تفيد توقعات هيئة الأرصاد الجوية بشأن حالة الطقس في الشرقية، أن مختلف مناطق المحافظة ستشهد حالة من عدم الاستقرار. وتوقعت هيئة الأرصاد أن يكون الطقس اليوم وخلال الساعات القادمة غائم في مختلف أنحاء محافظة الشرقية. وتبدو سماء محافظة الشرقية ملبدة بالغيوم الأمر الذي يزيد من فرص سقوط الأمطار على مدن ومراكز محافظة الشرقية. وتصل نسبة سقوط الأمطار في محافظة الشرقية إلى 13%، وستكون أمطار خفيفة إلى متوسطة. ومما سيزيد من ارتفاع في الإحساس بالبرودة، هي درجات الرطوبة المرتفعة التي ستسجلها مختلف مناطق محافظة الشرقية والتي ستصل إلى 65% والتي تعتبر مرتفعة نسبياً. طقس اليوم الأحد.. حار نهارا لطيف ليلا.. والعظمى فى القاهرة 31اليوم الأحد، 1 مايو 2022 08:13 صـ منذ 18 دقيقة. أما سرعة الرياح فستكون كبيرة وقوية مما يزيد من فرص انعدام الرؤية خاصة أن الرياح ستحمل معها الرمال والأتربة. وتصل معدلات حركة الرياح في محافظة الشرقية نحو 21 كيلو متر في الساعة، وهو معدل كبير نسبيا خاصة أن الرياح ستزيد من الشعور بالبرودة في الشرقية. درجات الحرارة المتوقعة
وفيما يتعلق بشأن درجات الحرارة المتوقعة في محافظة الشرقية اليوم والأيام القادمة، فهي تتمثل في التالي:-
1- الثلاثاء العظمى 17 والصغرى 8 درجات
2- الأربعاء العظمة 13 والصغرى 8 درجات
3- الخميس العظمى 17 والصغرى 9 درجات
4- الجمعة العظمى 19 والصغرى 8 درجات
5- السبت العظمى 20 والصغرى 7 درجات
6- الأحد العظمى 19 والصغرى 9 درجات
7- الاثنين العظمى 121 والصغرى 9 درجات
8- الثلاثاء العظمى 22 والصغرى 10 درجات.
درجات الحرارة الشرقيه للسياقه
تزامناً مع هبوب رياح جنوبية غربية إلى جنوبية شرقية مُعتدلة السرعة صباحاً تنشط على فترات وتكون مُثيرة للأتربة والغُبار، وتتحول بعد الظهر إلى غربية قوية السرعة ومصحوبة بهبات قوية في جنوب وشرق المملكة، تعمل على تشكل للموجات الغُبارية وحدوث تدني في مدى الرؤية الأفقية على المناطق والطرقات الصحراوية. انخفاض ملموس على درجات الحرارة الاربعاء ورياح غربية نشطة
تتأثر المناطق الغربية من المملكة على وجه التحديد يوم الأربعاء بتيارات هوائية بحرية مُعتدلة الحرارة مُندفعة خلف مركز المنخفض الجوي الخماسيني، لذا يطرأ انخفاض كبير على درجات الحرارة الاربعاء لتصبح اقل من مُعدلاتها لمثل هذا الوقت من العام، ويكون الطقس ربيعياً مُعتدلاً في المناطق الغربية، حيث تكون درجات الحرارة العُظمى عشرينية في المدن الرئيسية، بينما يكون حاراً نسبياً في الأغوار والبحر الميت ومدينة العقبة بالإضافة إلى مناطق البادية وتكون درجات الحرارة في مستويات ثلاثينية في تلك المناطق. وتهُب رياح غربية مُعتدلة إلى نشطة السرعة، تعمل على حدوث تراجع تأثير الغُبار عن المناطق الغربية، واستمراره في المناطق الشرقية. درجه الحراره اليوم.. الارصاد تحذر من طقس الساعات المقبلة: استعدوا للقادم | الشرقية توداي. ارتفاع ملحوظ على درجات الحرارة الليلية الاثنين والثلاثاء
ترتفع درجات الحرارة الليلية الاثنين ليلاً والثلاثاء، ويتحول الطقس ليُصبح دافئاً في عموم مناطق المملكة أثناء ساعات القسم الاول من الليل، ويميل الطقس للإعتدال عند ساعات الليل المُتأخرة والفجر، لكن إعتباراً من ليل الأربعاء/الخميس تميل درجات الحرارة الليلية للانخفاض الملموس ويكون الطقس بارداً نسبياً في العديد من المناطق، وبارداً في الجبال والسهول تزامناً مع ارتفاع نسب الرطوبة السطحية ولاسيما في المناطق الشمالية وتظهر تدريجيًا كميات من الغيوم المُنخفضة والتي قد تؤدي إلى تشكل الضباب فوق بعض المرتفعات الجبلية العالية.
درجات الحرارة الشرقيه الخدمات الالكترونيه
إعلان
درجات الحرارة الشرقيه للبنات
ويسود طقس غائم جزئى السواحل الشمالية الشرقية ووسط سيناء والقاهرة الكبرى والوجه البحرى، كما يسود طقس مشمس على جنوب سيناء وسلاسل البحر الأحمر. طقس القاهرة وقالت الهيئة إنه من المتوقع أن يسود طقس شديد الحرارة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري، معتدل ليلا. كما توقعت أن يسود طقس شديد الحرارة على السواحل الشمالية الغربية ومائلا للحرارة على السواحل الشرقية، نهارا معتدل ليلا،وتضم السواحل الشمالية "مطروح والإسكندرية ودمياط والعريش ورفح". وأشارت الهيئة إلى أنه من المتوقع أن يسود طقس شديد الحرارة على جنوب سيناء وسلاسل البحرالأحمر نهارا معتدل ليلا. وتوقعت أيضا أن يسود طقس شديد الحرارة على شمال وجنوب الصعيد نهارًا، معتدلا ليلا، ومحافظات الصعيد تضم "الفيوم وبني سويف والمنيا وقنا وسوهاج وأسيوط والأقصر وأسوان". درجات الحرارة الشرقيه للسياقه. وتوضح هيئة الأرصاد المصطلحات التالية: القاهرة الكبرى: "القاهرة، الجيزة، القليوبية". إقليم الإسكندرية: "الإسكندرية، البحيرة، مطروح". إقليم الدلتا: "الدقهلية، دمياط، الغربية، كفر الشيخ، المنوفية". إقليم القناة: الإسماعيلية، بورسعيد، السويس، الشرقية، شمال سيناء، جنوب سيناء". إقليم شمال الصعيد: "الفيوم، بني سويف، المنيا".
تتوقع هيئة الأرصاد الجوية أن يشهد اليوم الأحد، طقس حار نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى وجنوب سيناء وشمال الصعيد معتدل على السواحل الشمالية شديد الحرارة على جنوب سيناء وجنوب البلاد، لطيف ليلا على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى وشمال الصعيد والوجه البحرى، معتدل على جنوب سيناء وجنوب البلاد وأوضحت هيئة الأرصاد الجوية، أن اليوم سيشهد شبورة مائية على الطرق المؤدية من وإلى القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية ومدن القناة ووسط سيناء.
وفي التالي قد نتعرف على القيم الغذائية العالية في الفول. القيمة الغذائية في الفول
يحتوي الفول على قيم غذائية كبيرة، حيث أن كل مائة غرام من الفول يحتوي على 341 سُعر حراري. إلى جانب نسبة من البروتين تصل إلى 26 غرام. أما بالنسبة للألياف، فقد يحتوي الفول على 25 غرام. كما يحتوي الفول على 2 غرام من الدهون. وكذلك نسبة السكر تكون بنسبة لا تزيد عن الست غرامات. نسبة البروتين في الفول الصويا. يحتوي الفول على نسبة معقولة من حمض الفوليك، والزنك. كما يحتوي الفول على الثيامين، والبوتاسيوم أيضًا الهام لصحة الجسم. فوائد تناول الفول للأطفال
يجب على كل أم وأب الاهتمام بغذاء أبنائهم وإعطائهم الوجبات المناسبة التي تتمتع بنسبة كبيرة من البروتين، والمُحتوية على أعلى نسبة من القيم الغذائية. وقد أثبتت الدراسات بأن نسبة البروتين في الفول من أعلى النسب بالمقارنة بين البقوليات الأخرى، وأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة لجسم الطفل. كما يحتوي الفول على كمية مناسبة من الفيتامينات، والكالسيوم، والطاقة، مما يجعل الطفل يشعر بالنشاط والحيوية. فوائد تناول الفول لجسم الإنسان
عندما قامت الدراسات والأبحاث الخاصة بالفول، فقد أثبتت هذه الدراسات أن الفول مليء بالعديد من الفوائد، ومنها التالي:
يقوم الفول بتخليص الجسم من الشعور بالتوتر، والقلق، وتهدئة الجسم من المجهود الزائد الذي أبذله.
السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في الفول المطهو - الجواب
باقي نسب المكونات بتحسب بنفس الطريقة بالنسبة لكل من: ميثيونين، لايسين، كالسيوم، بوتاسيوم، صوديوم. ما هي نسبة البروتين في نخالة القمح
نستخرج نخالة القمح من القمح الذي يطحن لإنتاج الدقيق، ويوجد منها نوعان:
نخالة القمح الناعمة
هي تلك النخالة التي تتميز أم نسبة البروتين فيها تكون مرتفعة، فهي تصل إلى 15%، ونسبة الألياف الخام فيها تكون 11%. بالإضافة إلى أنها تحتوي على كمية متوسطة من الطاقة التي تقدر بحوالي 1300 كيلو كالوري. السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في الفول المطهو - الجواب. تستخدم نخالة القمح الناعمة في تغذية الدواجن، لأنها مصدر جيد للألياف الخام، كما أنها تساهم في تحسين خواص العليقة، وزيادة الاستفادة من المركبات الغذائية. كما أن النخالة الناعمة تستخدم منها نسبة قليلة توضع في عوالق الكتاكيت بنسبة 10% لتساعد الكتكوت على النمو. توضع نخالة القمح الناعمة في عوالق البط والإوز إلى 30%. اقرأ أيضًا: طريقة عمل علف تسمين العجول
نخالة القمح الخشنة
تحتوي نخالة القمح الخشنة على نسبة من الألياف الغذائية التي تصل إلى 13%، ونسبة البروتين فيها تكون قليلة فهي لا تتجاوز 10%، وتستخدم في عوالق الدواجن أقل من النخالة الناعمة. نسب البروتين والطاقة في الأعلاف
تقدر نسب البروتين والطاقة في الأعلاف كالتالي:
يحتوي كيلو الشعير على نسبة 10% من البروتين لكل 100 جرام من الشعير.
اقرأ أيضًا: مكونات العلف المركز للعجول
يحتوي علف التسمين على المكونات التالية:
ذرة 576 كيلو. صويا (44%) 287 كيلو. مركزات 100 كيلو. ميثيونين 1. 1 كيلو. زيت صويا 30 كيلو. مسحوق عظم 5 كيلو. ملح طعام 2 كيلو. كيفية حساب نسبة البروتين الموجودة في العلف
نقوم بضرب كمية الذرة الموجودة في العليقة * نسبة البروتين الموجود بالذرة /1 طن علف
= (576*8. 9)/1000 = 5. 12%. نسبة البروتين في الصويا 287 * 44 /1000 = 12. 62%. نسبة البروتين في المركز 100 * 52 / 1000 = 5. 2%. نسبة البروتين في مسحوق العظم 5*5. نسبة البروتين في التونة | المرسال. 9 / 1000 = 0. 02%. يكون الناتج الإجمالي هو = 22. 96. كيفية حساب نسبة الطاقة
نسبة الطاقة في المكون العلفي = كمية المكون في العليقة * نسبة الطاقة في المكون دا/ 1000 (أو طن علف). نسبة الطاقة في الذرة = 576 *3366 / 1000 =1938. 8. نسبة الطاقة في الصويا = 287 * 2240 / 1000 = 642. 8. نسبة الطاقة في المركزات = 100 * 2750 / 1000 = 275. نسبة الطاقة في الزيت = 30 * 8890 / 1000 = 266. 7. الإجمالي = 3. وفى المثال السابق تكون:
كمية الطاقة فى العلف / نسبة البروتين، بمعنى أنها تكون 3123. 3 / 22. 96 = 136. يعنى كل 1% بروتين محتاج 136 ك كالورى طاقة هضمة.
نسبة البروتين في التونة | المرسال
يساعد الفول على خفض الوزن، وذلك لاحتوائه على نسب كبيرة من البروتين، والألياف، والسعرات الحرارية. كما يقوم الفول بتسكين الآلام التي يشعر بها الجسم بوجه عام. عند تناول الفول باستمرار، فذلك يعمل على حماية الجسم من خطر التعرض إلى الإصابة بالسرطانات المختلفة. حيث أن الفول يحتوي على العناصر الغذائية المضادة للأكسدة والتي يُمكنها محاربة الجذور الحرة للخلايا السرطانية. أيضًا يحتوي الفول على العديد من العناصر الغذائية الهامة الذي يحمي الجسم من التعرض للعديد من الأمراض المختلفة. يحتوي الفول على أنواع مختلفة من الفيتامينات ب ا، وب 2، و ب 3، و ب6. كما يقوي الفول الأعصاب، كذلك يفيد في تقوية الشعر والجلد والمخ. نسبة البروتين في الفول السوداني. يحتوي الفول أيضًا على عنصر الحديد الضروري لجسم الإنسان، والمانع من الإصابة بفقر الدم. حيث أن الفول به خصائص لتقوية المناعة، وذلك لاحتوائه على عنصر النحاس والمنجنيز. من جانب آخر فإن القيام بتناول الفول بصورة مستمرة، يساهم الجسم بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. الفول من البقوليات التي تعطي جسم الإنسان الخصائص التي تساعد في تسهيل عملية الهضم. يحد الفول من الإصابة بالسكتة الدماغية لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
07:28 م
الخميس 27 يناير 2022
المكسرات
كتبت - حسناء الشيمي:
يمثل البروتين أهمية كبيرة للرياضيين عامةً ولاعبي كمال الأجسام بشكل خاص، نظرًا لقدرته الكبيرة على بناء عضلات الجسم وتقويتها وجعلها أكثر بروزًا. واللحوم ليست الطعام الوحيد الغني بالبروتين، بل تحتوي بعض المكسرات على نسبة عالية منه، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي، وفقًا لموقع "Healthline". اقرأ أيضًا: للمبتدئين.. إليك الأطعمة الممنوعة والمسموحة لرياضة كمال الأجسام
مكسرات غنية بالبروتين
اللوز
يحتوي اللوز على 7 جرامًا من البروتين لكل 35 جرام، بالإضافة إلى غناه بمضادات الأكسدة، التي تساعد على مكافحة الشيخوخة وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، عن طريق تثبيط نشاط الشوارد الحرة في الجسم. نسبة البروتين في قشر الفول - اسألني. وينصح خبراء التغذية بتناول اللوز دون تقشيره، لأن القشرة الخارجية تحتوي على النصيب الأكبر من مضادات الأكسدة. قد يهمك: ترغب في بناء العضلات؟.. تناول هذه الأطعمة يوميًا
الجوز
عند تناول 29 جرامًا من عين الجمل أو الجوز، يحصل الجسم على 4. 5 جرامًا من البروتين، فضلًا عن حمض ألفا لينولينيك، الذي أثبتت بعض الدراسات مدى قدرته على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
نسبة البروتين في قشر الفول - اسألني
يقوم بالحفاظ على صحة شرايين القلب وذلك لأنه خالي من الكوليسترول فالدهون المشبعة والستيرول تساعد على انخفاض مستوى الكوليسترول في جسم الإنسان. فيقوم الستيرول بالارتباط بالكوليسترول حتى يمنع امتصاص المعدة والأمعاء له. يقي من الأورام والسكتات الدماغية، كما أنه يساعد على تدفق الدم إلى الدماغ بنسبة تعادل ٣٠٪. ويحتوي على حمض الفوليك والايزوفلافون اللذان يفيدان جسم الإنسان بشكل كبير. وجود ألياف غذائية مفيدة للجسم مثل الكربوهيدرات التي تعود بالفائدة على جسم الإنسان. مصدر أساسي للفيتامينات، فتناول كمية ٢٨ غرام من الفول تسد حاجة الجسم للفيتامينات التي يحتاجها خلال اليوم بنسبة ٢٥٪. يحتوي على العديد من المعادن الغنية، مثل الفسفور والبوتاسيوم الذي يساعد بشكل كبير على نمو جسم الإنسان ويقوم بإصلاح الأنسجة. بالإضافة إلى المغنيسيوم الذي يعد مصدرًا أساسيا لوظائف جسم الإنسان ويجنبه أمراض القلب. كما أن ٢٨غرام من الفول يمد جسم الإنسان بنحو ٢١٪ من النحاس والذي يعد من المعادن التي يندر تواجدها. يحتوي الفول على ما يعادل ٢٨ غرام من المنغنيز، رغم أن المنغنيز نادر الوجود ويصعب توفيره إلا أنه يمثل ٢٦٪ من الفول السوداني.
الإجهاد يحتوي الفول على نسبة جيدة من السعرات الحرارية التي تساعد على تغذية الجسم بالطاقة التي يحتاجها، لذلك قومي بتناول الفول على وجبة السحور في شهر رمضان لتتمكني من الاحتفاظ بطاقة جسمك خلال فترة الصوم. وجلة متكاملة بإضافة الطماطم والبصل إلى طبق الفول يمكن الحصول على وجبة صحية متكاملة وخالية من الدهون ومسببات زيادة الوزن لذلك فالفول هو وجبة السحور المثالية التي يمكن الاعتماد عليها قبل الصوم. ضبط السكر في الدم يحدث الإجهاد في فترة الصوم نتيجة عدم اتزان نسبة السكر في الدم وهذا ما يقوم الفول بضبطه خلال فترة الصوم مما يعني صوم خالي من الإجهاد والتعب. تنظيف المعدة خلال شهر رمضان نقوم بتناول مجموعة من الأغذية التي تعمل على إجهاد الجهاز الهضمي ويقوم الفول بتنظيف المعدة وعلاج نتائج بعض العادات الغذائية الخاطئة التي نقوم بها في شهر رمضان. الكوليسترول يساعد تناول الفول بشكل منتظم على الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم، لذلك احرصي على تناول الفول على مائدة السحور الخاصة بكِ. صعب الامتصاص الفول من المأكولات صعبة الامتصاص وهذا يعني بقاءه في المعدة لوقت طويل حتى تمتصه المعدة مما يتسبب في التقليل من الإصابة بالجوع.