مثل مشد دوميكس من PLIE. أيضًا، البنطال الرياضي CALÇA LEGGING LSPORT MOM
متى تجب مراجعة الطبيب؟
راجعي الطبيب إذا كنت تعانين من أي ألم في الرأس مصحوب بالأعراض التالية: – حمى – غثيان أو استفراغ – عدم وضوح الرؤية – ألم حاد – صداع يستمر لأكثر من بضع ساعات – ألم صداع متكرر – إغماء – تشنجات [1]
يعد ألم الصداع أثناء الحمل أمرًا شائعًا. قد تعانين من صداع التوتر خلال الأشهر الثلاثة الأولى. الصداع في الحمل بولد. ويحدث هذا بسبب التغييرات العديدة التي تمرين بها خلال فترة زمنية قصيرة. أخبري الطبيب إذا كنت تعانين من الصداع في أي وقت من الحمل، وإذا كان لديك تاريخ عائلي من الصداع النصفي أو ارتفاع ضغط الدم أو النوبات أو مرض السكري. تناولي جميع الأدوية تمامًا كما يصفها لكِ. اتبعي جميع نصائح النظام الغذائي والتمارين الرياضية بعناية. أيضًا، قومي بمراجعته بشكلٍ دوري لإجراء جميع فحوصات المتابعة والفحوصات المنتظمة. يمكن علاج معظم أسبابه أو الوقاية منها بالرعاية المناسبة.
الصداع في الحمل لدى
تتعرض الحامل لعدد من الأعراض المرهِقة، ومنها صداع الحمل، الذي يعد واحدًا من أكثر مشكلات الحوامل على الإطلاق، ما يدفعهن لتجربة طرق عديدة للتخلص منه دون تناول المسكنات، في هذا المقال اعرفي متى يبدأ صداع الحمل، وما أسبابه وكيف تتعاملين معه. متى يبدأ صداع الحمل؟ صداع الحمل من العلامات الأولى التي ربما تشير إلى حدوث الحمل، إذ تشعر الحامل بالصداع والغثيان عند الاستيقاظ من النوم، خصوصًا خلال الشهرين الأول والثالث من الحمل. وقد تتعرض الحامل للصداع مرة أخرى في الشهور الرابع والخامس والسادس، نتيجة التوتر ونمو الرحم الذي يضغط على جسمها ويجعلها تشعر بالتعب، وصولًا إلى قلة النوم. أسباب الشعور بالصداع خلال الحمل هناك عدد من الأسباب التي تعرض الحامل للصداع، تعرفي إليها كي تتجنبيها: التعب والإجهاد. سوء التغذية أو اتباع حميات غذائية غير متوازنة. التغيرات التي تحدث لنسبة الدم والهرمونات في الجسم خلال فترة الحمل. الصداع في الحمل لدى. الاضطراب في النوم، إذ تعد قلة النوم أحد محفزات شعوركِ بألم الصداع، نتيجة انخفاض تركيز مادة السيروتونين. انخفاض نسبة السكر في الدم. عدم تناول وجبات الطعام بانتظام والشعور بالجوع. عدم الاهتمام بشرب كميات كافية من الماء وقلة السوائل بالجسم.
تشتكي بعض الحوامل من الشعور بالصداع وبخاصة الصداع على جانبى الرأس، وغالبا ما يكون ذلك أثناء الثلث الأول من الحمل، لكنهن لا يعرفن السبب وراء ذلك، ويحاولن جاهدات التخلص منه دون اللجوء إلى تناول الأدوية خوفاً عن جنينهن. هذا ما أوضحته الدكتورة سحر اللبلاب، اختصاصية النساء والتوليد، التي كشفت أيضاً أسباب صداع الحمل ، وطرق علاجه.
-يعمل على المحافظة على رطوبة البشرة، وبالتالي زيادة نعومتها، مما يقلل من تعرض البشرة للتشقق والجفاف، وهو عارض يرافق البشرة الحساسة على الدوام. -يعالج أي جرح أو حساسية، لقدرته على امتصاص الرطوبة من الهواء التي تسرع في الشفاء وتحول دون التصاق الضماد بالجلد. -يعمل العسل على زيادة نضارة البشرة، فتدليكها بالقليل من العسل بشكلٍ دوريّ يُعيد إليها حيويّتَها، ويوحّدُ لونها. فوائد العسل للبشرة المختلطة
-يغذي البشرة لاحتوائه على العديد من العناصر المهمة للبشرة. -يخلص من آثار الحبوب والبثور، والبقع الداكنة؛ نتيجة احتوائه على مضادات الأكسدة. -يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن كالتجاعيد والكلف. -يزيد نضارة البشرة وحيوتها ويرطبها. -يجدد الخلايا الميتة
كيفية استخدام العسل للبشرة
يمكن تحضير الكثير من الأقنعة أو الماسكات التي تساهم كل واحدة منها بمنح فائدة أو علاج ما للبشرة والوجه، وهذه أبرزها:
-قناع العسل والخيار يساعد هذا القناع على التقليل من البقع الدّاكنة بالوجه وتوحيد لون البشرة، ويفضل القيام بهذا القناع مرتين باليوم. طريقة الاستعمال: تُمزج المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، ثم يوضع المزيج على الوجه، ثم يترك على الوجه لمدة 10-15 دقيقة، بعد ذلك يُشطف الوجه جيداً بالماء البارد.
فوائد العسل للبشرة: أهم الفوائد حسب نوع البشرة - ليالينا
اتركي العسل على بشرتكِ لبضع دقائق ثم اغسليه بماء دافئ. جففي وجهكِ بمنشفة قطنية نظيفة. فوائد العسل لصحة الجسم بالكامل
بالإضافة إلى فوائد العسل للبشرة والجلد، توجد العديد من الفوائد الأخرى للعسل لصحة الجسم بالكامل، ومن هذه الفوائد الصحية ما يلي:
يساعد العسل على فقدان الوزن وزيادة معدل حرق الدهون. العسل يعزز من الطاقة الكلية لجسم الإنسان. تناول العسل يحسن كثيراً من الأداء الرياضي للرياضيين. العسل غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة للوقاية من الأمراض. يعتبر العسل مُحلي صحي للطعام، حيث يمكن استبدال السكر في جميع التحليات بالعسل، يوفر ذلك تحلية صحية وقيمة غذائية كبيرة. العسل له خصائص مضادة للأكسدة، وخصائص مُطهرة أيضاً. والآن عزيزتي القارئة، بعد أن أنهيتِ قراءة هذا المقال، وتعرفتِ على فوائد العسل للبشرة والجلد بشكل خاص، وفوائده الأخرى لصحة الجسم بالكامل، إذا كان لديكِ أي استفسار، يمكنكِ استشارة أحد أطبائنا من هنا.
اهمية الزبادي والعسل للبشره
فوائد العسل للبشرة الجافة
يعمل العسل على ترطيب البشرة، وحفظ رطوبتها ومنعها من الجفاف، الذي يعاني منه أصحاب البشرة الجافة، غذ أن مع تبدل الفصول تكون البشرة الجافة في أسوأ حالاتها، و تبدو باهتة وشاحبة، كما يصيبها التقشير، فوصفات العسل تمنح البشرة الجافة المزيد من الحيوية، وتساعد البشرة في استعادة حيويتها، وفيما يلي اهم فوائد العسل و شمع العسل للبشرة [3]. يعرف العسل بأنه يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للبكتريا، حيث يعمل كمضاد للجراثيم، ويعالج التشققات، والعدوى والجروح، التي تصيب البشرة الجافة، إذ أن البشرة الجافة تقابل العديد من المشكلات والتشققات. يؤجل العسل ظهور التجاعيد، حيث يكافح تكون التجاعيد، ويحارب تجاعيد السن والشيخوخة، فالاستمرار على استخدام العسل يؤجل ظهور الخطوط والعلامات التي تدل على الكبر وعلامات التقدم في العمر. يساعد العسل الأبيض على ترطيب البشرة الجافة، حيث يمنح البشرة النضارة والمظهر الجذاب والأنيق المرغوب دائماً. يمنع العسل الأمراض الجلدية من النيل من البشرة، حيث يترك البشرة دون أمراض ويستخدم في علاج الحروق والالتهابات والاكزيما والصدفية والامراض التي تنال من جمال البشرة ونضارتها وحيوتها.
فوائد العسل للبشرة - واهم اقنعة العسل لكل انواع البشرة | اونيلا
فوائد العسل للبشرة في حمايتها من أشعة الشمس
من أهم فوائد العسل للبشرة أنها يحميها من الأضرار الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس، وقد أفاد مركز موارد العناية بالبشرة أن الأبحاث الحالية قد حددت فاعلية العسل في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، مثل التجاعيد المبكرة ، وهي حالة تؤدي في بعض الحالات إلى الإصابة بـ سرطان الجلد. فوائد العسل للبشرة في التئام الجروح
على الجانب الطبي للعناية بالبشرة، يمكن للعسل العمل كمضاد للجروح، بحيث يساعد على تعزيز الشفاء منها، ومنع العدوى أيضاً، وذلك بسبب التركيب الكيميائي للعسل، حيث يوصف بأنه عالي الأسمولية، ارتفاع الأسمولية في العسل يعني أن السكريات الموجودة به تتفاعل مع الماء أو السوائل بطريقة لا تؤدي إلى نمو الكائنات الدقيقة. وبالإضافة إلى هذه الصفة، فقد ثبت أن العسل عندما يتلامس مع إفرازات الجرح، يتم إنتاج بيروكسيد الهيدروجين، وهو يوفر فوائد مضادة للجراثيم إلى المناطق المتقرحة، مما يسرع من عملية الشفاء. فوائد العسل للوجه في علاج التجاعيد
تساعد ماسكات العسل على ترك البشرة أكثر رطوبة ونعومة، كما يمكن أن تحسن من مظهر التجاعيد والخطوط الدقيقة، تكون البشرة عادة أكثر نضارة ومشدودة بشكل أفضل بعد استخدام أقنعة العسل، ووفقاً لخبراء وأطباء الجلدية، فإن اللزوجة والسماكة الموجودة في العسل تجعله مادة واقية ضد العدوى، وخلق بيئة علاجية رطبة للبشرة.
فوائد العسل للبشرة
تاريخ النشر:
الخميس، 16 ديسمبر 2021
غالباً ما يتم تضمين العسل في العديد من وصفات العلاجات المنزلية، وذلك لأن فوائد العسل للبشرة عديدة، فهو يدخل في علاج بعض الأمراض الجلدية الشائعة حتى البسيطة ولكنها تكون في الغالب مزعجة. ويحتوي العسل على العديد من الخصائص المغذية التي تجعل البشرة صحية، ومن خلال هذا الموضوع سنقدم لكِ تفاصيل أكثر عن فوائد العسل للبشرة. فوائد العسل للبشرة:
يحتوي العسل على خصائص ترطيب طبيعية، وبالتالي فهو عنصر رائع يجب إضافته في مستحضرات العناية بالبشرة وترطيبها بشكل طبيعي. بمجرد وضعه على الجلد، حتى يساعد على تليين طبقات الجلد العليا ويتغلغل بعمق في الجلد لتوفير الترطيب لطبقات الجلد السفلى أيضاً [1]. العسل له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، تلعب هذه الخصائص دوراً مهماً في إزالة الدهون الزائدة من الجلد وتنظيف المسام المسدودة، وبالتالي يمنع سبب ظهور البثور، حب الشباب ، الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء. يحتوي العسل العضوي على بكتيريا صحية تساعد في علاج الاحمرار والالتهابات المصاحبة للبثور. كما يعمل على تهدئة الالتهابات المصاحبة للأكزيما والصدفية. يحتوي العسل على خصائص تفتيح البشرة كما يضفي توهجاً صحياً للوجه بعد استخدامه مباشرةً.
للمزيد حول الفوائد العلاجية لعسل المانوكا تابع هذه المقالة معايير الجودة للحصول على عسل المانوكا بالصفات المرغوبة: طورت مؤسسة العسل النيوزلندي نظام لقياس جودة عسل المانوكا و قيمته الغذائيّة يدعى مقياس المانوكا الفريد (UMF) لتصنيف النشاط المضاد للبكتيريا لعسل المانوكا. يصنّف العسل عادةً على مقياس من 5 إلى 20 و قد يزيد في بعض المنتجات النادرة عن 20 ولكن يكون باهظ الثمن جدّا ، يعتمد UMF على الثلاثة مركبات الداخلة في تكوين عسل مانوDHA ، Leptosperin ، و Methylglyoxal. كلّما تكون درجة UMF أعلى بعسل المانوكا ، فهذا يعني أنه يحتوي على كم أكبر من هذه المركبات الفعّالة ، مما يشير إلى أنه أعلى جودة ويحتوي على خصائص أقوى مضادة للبكتيريا. للمزيد حول التأكد من جودة عسل المانوكا تابع هذا المقال الآثار الجانبيّة المحتملة لعسل المانوكا: يعاني بعض الأشخاص من حساسيّة ضد العسل بشكل عام. و رغم الندرة الشديدة لهذه الحساسيّة إلا أنّه يفضّل اختبار العسل على اليد قبل استخدامه على البشرة بشكل أوسع. حيث يتم تجربته لمدّة لا تقلّ عن ساعة ، و إن لم تظهر أعراض الحكّة أو الإحمرار يعني هذا أنّه آمن للإستخدام. اقرأ ايضاً فوائد عسل المانوكا العلاجية المصادر:
[٦]
القيمة الغذائية للعسل
يُبيّن الجدول الآتي العناصر الغذائية التي تتوفر في ملعقةٍ واحدة؛ أي ما يعادل 21 غراماً من العسل: [٧]
العنصر الغذائي
الكمية
السعرات الحرارية
64 سعرةً حراريةً
الماء
3. 59 مليلترات
البروتين
0. 06 غرام
الدهون
0 غرام
الكربوهيدرات
17. 3 غراماً
السكريات
17. 25 غراماً
الكالسيوم
1 مليغرام
الفسفور
البوتاسيوم
11 مليغراماً
الحديد
0. 09 مليغرام
الزنك
0. 05 مليغرام
فيتامين ج
0. 1 مليغرام
الصوديوم
محاذير تناول العسل
بالرغم من اعتبار العسل آمناً للاستخدام، إلاّ أنّ هناك بعض الحالات التي تستوجب الحذر عند تناوله أو استخدامه، ونذكر من هذه الحالات ما يأتي: [٨]
الأطفال دون سنّ السنة: حيث يُحذر إعطاء هذه الفئة من الأطفال العسل حتى إن كانت بكمياتٍ صغيرة؛ وذلك بسبب احتوائه على نوعٍ من البكتيريا التي تُسبب حالةً خطيرةً تُعرَف بالتَّسمُّم الوشيقي في الرُّضَّع (بالإنجليزيّة: Infant Botulism)؛ إذ قد تنمو أبواغ هذه البكتيريا وتتكاثر في أمعاء الطفل، وتنتج سموماً خطرةً. الأشخاص المصابين بحساسيةٍ تجاه العسل: حيث يعاني بعض الأفراد من حساسيةٍ تجاه مكوناتٍ محددةٍ في العسل؛ وخاصةً حبوب لقاح النحل، التي قد تسبب ردود فعلٍ تحسسيةٍ خطيرةٍ، وقد تؤدي إلى الوفاة أحياناً، وتشمل أعراض هذه الحساسية ما يأتي:
أعراض نوبات الربو.