يتبع الكثير من الناس الأنظمة التي تساعد على خسارة الوزن الزائد، ومن ضمن أشهر الأنظمة الشائعة بين الناس في الوقت الحالي هو رجيم النقاط. يعتبر رجيم النقاط أحد أنظمة الرجيم الفرنسية التي تسمح للأشخاص بتناول الأطعمة ولكن مع احتساب عدد السعرات الحرارية وما يقابلها بعدد محدد من النقاط. ما هو رجيم النقاط؟ وُضع رجيم النقاط لأول مرة خلال الستينات من القرن الماضي حيث كان يُسمى بنظام مراقبة الوزن، وهو من الأنظمة المثالية القائمة على تعيين نقاط معينة لبعض أنواع الطعام. يتوقف حساب عدد النقاط في هذا النظام على عدد السعرات الحرارية أو ما تشتمل عليه الأطعمة من دهون أو ألياف غذائية. تجارب رجيم نقاط وطريقه حسابها - موسوعة. لا تقوم فكرة رجيم النقاط على توجيه الأشخاص إلى خطة في الأكل ولا تقديم الوجبات المناسبة، ولكن تعتمد على اتباع أنظمة صحية تتسم بالرفاهية بشرط عدم تجاوز الطعام لمعدل النقاط اليومي المُحدد. يُوضح رجيم النقاط الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والقيمة الصحية الضئيلة مثل السكريات والدهون مع توضيح الأطعمة التي تشتمل على بروتين وتتميز بسعراتها الحرارية الأقل وقيمتها الغذائية المرتفعة. لا يستطيع الشخص أن يحتسب ما يحتاج إليه من سعرات حرارية، ولهذا يجب الاستعانة ببعض المتخصصين من أجل الإشراف وضبط السعرات الحرارية بشكل يوازن بين المجموعات.
تجارب رجيم نقاط وطريقه حسابها - موسوعة
يمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، مثل الشوفان والبطاطا والأرز البني، وغيرها من الأطعمة الأخرى، كما يمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات والافوكادو وغيرها، كما يمكن تناول بعض الفاكهة بحالتها سواء كانت مجمدة أو معلبة أو في الحالة الطازجة، كما يمكن تناول الخضروات في حالة عدم احتوائها على النشويات مثل الخضروات الخضراء والقرنبيط وغيرها، كما يمكن تناول بعض الأطعمة البروتينية مثل الأسماك والدجاج خالي الدسم، والبيض واللبن الزبادي، وغيرها من الأطعمة الأخرى.
ستحصلين على نقاطٍ إضافيةٍ في حال ممارستكِ للتمارين الرياضية الإضافية، وفي هذه الحالة يتوجب عليكِ استخدام نقاط النشاط في يوم التمرين نفسه، ولا يمكنكِ حفظها لوقت آخر. هل توجد سلبيات لاتباع رجيم النقاط؟ وما هي إيجابياته؟
فيما يلي نذكر لكِ إيجابيات هذا النظام وسلبياته:
الإيجابيات
يتميز نظام النقاط عن غيره من الرجيمات بمجموعة من المميزات، بما في ذلك [٣]:
يعدّ رجيم النقاط نظامًا مرنًا وقابلًا للتكيف لفقدان الوزن ، إذ يساعدكِ في اتخاذ خيارات ذكية وصحية، مع الاستمتاع بأطعمتكِ المفضلة طالما أنها تتناسب مع النقاط اليومية المخصصة لكِ. على عكس الأنظمة الغذائية التي تستثني بعض الأطعمة، فإن رجيم النقاط يسمح لكِ بالانغماس في جميع الأطعمة ضمن حدود المعقول، أي أنه بإمكانكِ الخروج لتناول العشاء أو حضور حفلة دون القلق بشأن ما إذا كان الطعام المقدم سيتناسب مع نظامكِ الغذائي. يعدّ رجيم النقاط خيارًا جيدًا لكِ إذا كنتِ تعانين من قيود غذائية كالحساسية الغذائية أو كنتِ تتبعين نظامًا نباتيًا؛ إذ يمكنكِ اختيار كيفية إنفاق نقاطكِ. يؤكد رجيم النقاط على أهمية النشاط البدني، وهو أمر حيوي لتعزيز خسارة الوزن. يوفر لكِ برنامج رجيم النقاط دعم كبير، إذ يمكنكِ الدردشة مع الأعضاء الآخرين عبر الإنترنت على مدار الساعة.
هل الغفوة البسيطة تنقض الوضوء ؟ - YouTube
هل ينقض الوضوء النوم جالسا ؟ الشيخ سعيد الكملي - YouTube
اِنْتَهَى من "عون المعبود". فإذا كان الإنسانُ لم يُحكِمْ وكاءَه بحيث لو أحدث لم يحسَّ بنفسه فإن نومه ناقضٌ ، وإلا فلا. انظر: "الشرح الممتع" (1/275).
هل الافرازات تنقض الوضوء؟ ، الكثيرات من النساء يرغبن في معرفة إجابة هذا السؤال نظرًا لأنهن قد يجدن آثار رطوبة على ملابسهن الداخلية من الصعب التأكد من وقت حدوثها سواء قبل قيامهن بالصلاة أم بعدها، لذلك سوف يقوم موقع المرجع في هذا المقال بتوضيح هل الإفرازات التي تخرج من رحم المرأة لها تأثير على صحة وضوءها أم لا. هل الافرازات تنقض الوضوء؟
لقد اختلف الفقهاء في إجابة هذه المسألة على رأيين وهما: [1]
المذهب الحنفي والحنبلي ما عدا الإمام أحمد: ذهبوا إلى أن الإفرازات التي تخرج من فرج المرأة بلا شهوة ولا لون تعتبر طاهرة، لقول رسول الله ﷺ " لا تُقبَلُ صلاةُ مَن أَحدَثَ حتَّى يَتوضَّأَ " [2] أي أن الحديث لم يذكر إلا الإحداث فقط، ولما روي عن السيدة عائشة أنها قالت "كنتُ أفرُكُ المنيَّ من ثوبِ رسولِ اللَّهِ صلَّى اللهُ تعالى عليهِ وسلَّمَ فَرْكًا فيصلِّي فيهِ وهوَ في الصَّلاةِ ﷺ" [3]. المذهب المالكي ومعهم الإمام أحمد بن حنبل: يرى أصحاب هذا المذهب أن كل ما خرج من السبيلين فهو حدث لأن الأصل أن كل ما يخرج من الفرج أو الدبر نجس إلا ما قام الدليل على طهارته. والراجح في هذه المسألة هو أن الإفرازات لا تنقض الوضوء دفعًا للحرج والمشقة عن المسلمات، ولأن الأصل في المواد عمومًا الطهارة إلا ما نص دليل على كونه نجس.
ووضع الجَنْب لا يستلزم الاستغراق " انتهى باختصار.