September 11, 2015, 03:27 PM
تحميل كتاب ، حرر نفسك من الخوف ، جوزيف اوكونور
حرر نفسك من الخوف
التغلب علي القلق والغاؤه من الحياة اليومية جوزيف اكونور
نبذة عن الكتاب يبحث كتاب "حرر نفسك من الخوف" في مختلف أنواع العوامل المثيرة للقلق في حياة الإنسان عادية كانت أم اجتماعية. كما يناقش مختلف المسائيل المثيرة للخوف كإلقاء الخطابات والمحاضرات أمام الآخرين، أو القلق المستمر حيال الشعور الشخصي بالأمان. تحميل كتاب حرر نفسك من الخوف التغلب على القلق والغاؤه من الحياة اليومية ل جوزيف اوكونور pdf. إن الهدف الأساسي من الكتاب هو مساعدتنا على التخلص من هذه المخاوف بغية الوصول إلى حالة من الحرية النفسية. التحميل أتمني لكم قراءة ممتعة
حرر نفسك واجعل لحياتك معنى..!! - ملتقى الشفاء الإسلامي
التغلب علي الخوف, كيف اتغلب علي مخاوفي؟ 1. فهم الخوف واحتضانه اولي الخطوات في التغلب علي الخوف عليك فهم ان الخوف موجود ليبقينا آمنين ، و مشاعر الخوف ليست سيئة أو جيدة هي موجودة منذ وجود الانسان ، ولكنها أداة يمكننا استخدامها لاتخاذ قرارات أفضل في حياتنا. 2. لا تتسرع بسبب الخوف و تصرف بحكمة ثاني خطوات التغلب علي الخوف هو ان لا تتسرع بسبب الخوف و تصرف بحكمة ، تتعرض العديد من المشاريع الناجحة للتهديد أو التدمير بسبب التسرع عندما تشعر بالخوف ، ضع في اعتبارك ان الإجراء الصحيح هو تحليل الخيارات واتخاذ خيار حكيم ومدروس جيدًا أو القفز إلى ما يبدو مناسباً في هذه اللحظة. حرر نفسك واجعل لحياتك معنى..!! - ملتقى الشفاء الإسلامي. 3. سمي مخاوفك أحيانًا يمنحك مجرد ذكر ما هو يخيفك قوة للتعامل معه، قل مخاوفك بصوت عالٍ أو اكتبها أو ركز ذهنك عليها ، فعندما تحاول تجاهل خوفك تجعله ينمو و عندما تواجهه ، فإنه يتقلص. 4. فكر على المدى الطويل إذا كنت رائد أعمال ، فقد تخشى ألا تحصل على كشوف المرتبات التالية. ولكن ما هي توقعاتك لثلاثة أشهر ، أو توقعاتك لثلاث سنوات من الآن؟ لن يؤدي التفكير على المدى الطويل إلى حل مشكلتك قصيرة المدى ، ولكن يمكن أن يساعدك على التفكير فيها بموضوعية أكبر والتوصل إلى الحل المناسب.
الاسكات والتكميم تدمير حقيقي
من الامور المؤسفة التي تصنع حاجز الخوف؛ عدم اعطاء المساحة الكافية للطفل لممارسة لعبه، بل يصل بنا الامر ان نُسكت اطفالنا، ولا نحترم كلامهم ونوجه لهم النظرات الحادة إن تكلموا امام الاخرين، وهذه طريقة تنتج لنا شاب خائف وضعيف الشخصية. التنمّر
"تعالي ياسمين، كأنك دُب"! أو "اذهب كأنك سنّارة"! أو "لا تضحك كأنك صفارة انذار"، أو إطلاق عبارات مثل: "أنت مزعج"، "أنت سيئ"، و تطول قائمة التنمّر للأسف الشديد. 📌 من شدة حب الأبوين للطفل، لا يتركانه يخوض أي تجربة خوفاً عليه من الانكسار النفسي، ولكن في الحقيقة؛ الذي ينتج من هذه الثقافة هو طفل مُعاق نفسياً
بهذه الكلمات انت تحمل الفأس لتحطم شخصية ابنك الذي سينمو من غير ثقة، ويكبر وهو خائف من الانتقاد وكلام الناس و رأيهم فيه، وعندما ينتبه، ويريد ان يثبت ذاته، سيتصرف بجنون، كأن يخرج للشارع بدراجة نارية تصدر أصوات غريبة، او يلبس بشكل غريب، وهذا ينطبق على كلا الجنسين، فوضع "الميك اب" نوع من انواع سد النقص والخوف، وعدم الثقة بالنفس. كتاب
حرر نفسك من الخوف pdf. الدلال الزائد
قد تكون ثقافة البيئة الاجتماعية هي ثقافة "المعلبات"، والمقصود بهذا هو حد الإفراط في تدليل الطفل، فمن شدة حب الأبوين له، لا يتركانه يخوض أي تجربة خوفاً عليه من الانكسار النفسي، ولكن في الحقيقة؛ الذي ينتج من هذه الثقافة هو طفل مُعاق نفسياً، لأنه يكون غير قادر على مواجهة الحياة، لأنه كان دوماً داخل تلك الزجاجة التي وُضع فيها، فما إن تنكسر تلك الزجاجة لفقدانه الأبوين او نتيجة استقلاله، إلا وتجد أبرز ملامح تلك الشخصية، وهي الجُبن.
Pdf تحميل وقراءة كتاب حرر نفسك من الخوف
– تذكروا أن ما تخافون منه لم يحصل حتى الآن، وهو مجرد احتمال تتخيلونه، إنه خوف ستسخرون منه في المستقبل عند التفكير فيه. – تذكروا تجارب مخيفة توصلتم بعدها إلى ما تريدونه، ما الذي قد تتعلمونه من هذه التجارب من تفاصيل قد تساعدكم في التجربة الحالية؟. – حاولوا تحديد ما الذي يولد الخوف الخيالي؟، ما الصور التي ترونها؟، كيف شكلها؟ ما الأصوات التي تسمعونها؟، ما طبيعة هذه الأصوات؟. – عند إدراككم لكيفية تخيلكم للخوف حاولوا التخلص من الصور والأصوات، وكأنكم تتوقفون عن مشاهدة برنامج تليفزيوني لا تحبونه. – فكروا فيما ترغبون في حدوثه، فليكن واضحا ومحددا قدر الإمكان. – ضعوا مخططا واضحا فيه الخطوات التي قد توصلكم إلى النتيجة المرجوة وقوموا بتنفيذ هذه الخطوات. Pdf تحميل وقراءة كتاب حرر نفسك من الخوف. – الجئوا إلى التمرين الذهني، فكروا فيما تريدون حصوله لا في ما تخافون من حدوثه. التخريب الذاتي..
الخوف من الفشل والرغبة في النجاح أمران مختلفان، عندما يرغب الإنسان في النجاح يركز على هدفه، ويقوم بكل ما بوسعه للوصول إليه، يستغل جميع موارده ويرسم خطة واضحة، ويتابع مجرى الأمور وتطورها، إما ينجح أو يفشل، أما الخوف من الفشل هو عكس ذلك، لا يقدر المرء عندها التركيز على الهدف، بل يصب اهتمامه على عدم الفشل، التفكير السلبي هو كالايجابي في ذهننا، لذلك عندما يفكر المرء بعدم الفشل فان الموضوع هو الفشل، عندها يبدأ المرء في تخريب ذاته.
إنه المؤلف الأكثر مبيعًا لسبعة عشر كتابًا ، والتي تُرجمت إلى تسع وعشرين لغة وبيعت أكثر من 500000 نسخة حول العالم....
الملكية الفكرية محفوظة للكاتب المذكور
مراجعات عن الكتاب
كن أول من يكتب مراجعة لهذا الكتاب
أضف مراجعة
إقتباسات عن الكتاب
هل أعجبك شيء في هذا الكتاب؟ شاركنا بعض المقتطفات من اختيارك، و سوف تكون متاحة لجميع القراء. للقيام بذلك، فضلا اضغط زر أضف مقتطفاً. أضف إقتباس
تحميل كتاب حرر نفسك من الخوف التغلب على القلق والغاؤه من الحياة اليومية ل جوزيف اوكونور Pdf
تحميل
أضف مراجعة
اعتمد هذا الكِتاب على معلوماتٍ كثيرةٍ تمّ استنباطُها من البرمجةِ الفكريّةِ للتّجاربِ الحسيّةِ التّي تَهدفُ إلى تَحليل التّجارب الشخصيّة للأفراد مُعتمدةً على المَشاعر الحسيّة وإلى مَعرفة السّبب وراء اختلاف المَهارات والمَواهب بين الأفراد المتمتعين بنفس المعرفة، هذه البرمجة مبتكرة منذ السبعينيّات في أمريكا. تُشير البَرمجة الفكريّة إلى أن المَخاوف لدى الإنسان ناجِمة عن تَجاربنا أو تَأثرنا أو استماعنا إلى الأصدقاء والأهل وإلى المَعلومات الخاطئة، ولكي نَتخلص مِنها علينا تَغيير طريقة تفكيرنا. يركز الكتاب على الأفكار التالي: 1. الخوف عادة 2. لغة الخوف 3. العبارات المثبّتة 4. التّمرين الذهني 5. الترابط والفصل 6. القوانين التسع للشعور بالأمان 7. حرر نفسك من الخوف pdf. الرّاحة النّفسية فيُعتَبر الخوف عادة لأننا نَشعر به عِندما نَمُر بِنفس التّجارب التي مَررنا بها بالماضي، فإذا تَعرّضنا لها مَرّة أخرى بالمستقبل شَعرنا بالخوف وكأنّه عادة، مِثل رُكوب الطّيارة أو رؤية الحَشرات أو الظّلام (انقطاع الكهرباء)... إلخ. أما الخوف لغة ، فهو عِندما تُحدّث نَفسك بمخاوفك المُرتبطة بِحدث أو مسألة مُعينة وكذلك حديثك للآخرين عن المَخاوف التي تَحملها، لذلك الحَل هو أن تُحدّث نَفسك بعباراتٍ تُزيل هذه المخاوف مثل "أما لست خائفاً"، "أنا مطمئن"، وألا تفصح لغيرك عن مخاوفك.
أميرجن سوتيش
سيكون من غير المنطقي أن نتحدث عن أشهر المقاهي الموجودة في النخيل مول دون نذكر في مقالنا مقهى ومطعم أميرجن سوتيش حيث أنّ هذا المكان هو كافي ومطعم تركي مميز في النخيل مول والرياض عموماً حيث المطعم بأطباقه المميزة في كل من وجبات الفطور والغداء ويقدم مختلف أنواع المشروبات أيضا. إن كنت ترغب بتناول وجبات الغداء فيمكن لك أن تختار الأطباق التي تريدها أو أن تطلب عروض الغداء الخاصة وتُجرب الأطباق الموجودة في العرض. كافيهات النخيل مول - سياحة بالعربي. القائمة متنوعة غنية بكافة أقسامها من الوجبات إلى التحلية وصولاً للمشروبات الحارة والباردة كما أنّ الخدمة مميزة والأجواء لطيفة تتيح لك التمتع بالطعام مع موسيقا تركية هادئة. نأمل أن تُساعدك هذه القائمة على العثور على أفضل مقاهي النخيل مول الرياض وفق تفضيلاتك الشخصية واختيار مكانك المناسب بين كافيهات النخيل مول الرياض.
كافيهات النخيل مول - سياحة بالعربي
الجلسات جميلة و مريحة و نظيفة و الديكور كلاسيكي و موقعه يعتبر مميز. التعامل من العاملين كان جيد جداً بالرغم من كثرة الزباين اسعاره تميل للغالي. بشكل عام جيد و اتوقع اعيد الزيارة. الكوفي انيق ومرتب
3-كافيه مولتن شوكلت
يعتر افضل كافيهات النخيل مول في الدمام تجربة لطيفة في المجمع، المكان مزدحم في العطلة الاسبوعية لكن الانتظار مايتعدى 10 دقائق بينما الخدمة كانت بطيئة نوعاً ما بسبب الازدحام جابو القهوة والشاي بدري، علما جابوا الحلا كل بردت القهوة والشاي وهدي مشكلة اغلب الكافيهات طلبنا ماستر براونيز مع ستيك وافل وكانوا ممتازين الأسعار معقولة الكريب عندهم جميل المحل مزدحم دائما والخدمة سريعة نوعا ما بالنسبة لعدد الزبائن. الأطباق صغيرة وغير متناسبة مع السعر كما أن قائمة الطعام والشاشات تعطي انطباعا بأن الطبق اكبر
كوب الكابوتشينو كبير جدا والمسكة صغيرة انصح بكوب ورقي اذا زرتم المقهى. اعتقد ان المقهى فرع الكوفي بالنخيل مول الدمام يركز على التقديم اكثر من الكم. الشوكلاتة المستخدمة نوعية جيدة الايسكريم عادي القهوة اقرب لسريعة التحضير المكان نظيف
4-كافيه دازلنج
افضل كوفي في النخيل مول الدمام راقي ومرتب وذوق رفيع.
يحتوي هذا المطعم على غرفة مخصصة للأطفال، وتحتوي هذه الغرفة على جميع انواع الألعاب. يهتم ذلك المطعم بتشغيل موسيقى هادئة تتناسب مع الجو العام للمكان، وتساعد هذه الموسيقي على تحسين الحالة النفسية والمزاجية. يعيب هذا المطعم الأسعار المبالغ فيها، ولذلك لابد من الحذر الشديد قبل طلب أي وجبة غذائية أو مشروب. يقوم هذا المطعم أيضًا المأكولات البحرية والتي تعتبر الخيار الأمثل أمام عدد كبير من العملاء. يهتم هذا المطعم بتوفير جميع أنواع الحلويات والمقبلات التي يمكن البحث عنها. كافية لوركا
يفضل الكثير من الأشخاص كافية لوركا عن غيره الكثير من المطاعم والكافيهات الأخرى. يتميز هذا الكافية بتوفيره لمجموعة مميزة من الموظفين والذين يقوموا بتوفير جميع احتياجات العملاء في أسرع وقت ممكن. يبدا هذا الكافية باستقبال عملائه من الخامسة صباحًا وحتى العاشرة مساءً. يعمل على توفير موسيقى هادئة في بعض الأوقات وصاخبة في أوقات أخرى، وذلك حتى يرضي جميع الأذواق. يتميز هذا الكافية بديكوراته المختلفة والجميلة، ويظهر هذا الديكور المميز من خلال الصور والتحف والنجف وغيرها الكثير من الأشياء الأخرى. يهتم بتقديم جميع أنواع المشروبات وكذلك الوجبات الغذائية وغيرها الكثير من الأشياء الأخرى المميزة والجميلة.