"شاهد كذلك: أضرار الكركم الصحية " أطعمة يجب تناولها باعتدال هناك أنواع معينة من الأطعمة ليست محظورة، ولكنها بنفس الوقت ليست مطلوبة، إنما عليك الاعتدال في تناولها، ومن هذه الأطعمة: الفواكه والخضار النشوية المشتملة على الفركتوز. الفواكه المجففة؛ والفواكه التي يرتفع فيها معدل السكر كالعنب والتين. المأكولات الغنية بأوميغا 6، كالزيوت المستخدمة للقلي كزيت الذرة وزيت عباد الشمس وغيره، واللحوم المصنعة. أطعمة تقوي المناعة كل ما تريد معرفته - ويب طب. جوز الهند والمواد المشتملة على سكاكر طبيعية بكثافة كالدبس والعسل. تشترك معظم حالات أمراض المناعة الذاتية؛ بالمأكولات التي يجب تؤخذ باعتدال، وعند ملاحظة المريض مضاعفة الأعراض بعد طعام معين، يجب أن يتوقف عن تناوله، واقصائه من أي نظام غذائي لامراض المناعة الذاتية. "شاهد كذلك: النظام الغذائي بعد استئصال الطحال " نصائح هامة لبروتوكول المناعة الذاتية نصائح هامة لبروتوكول المناعة الذاتية هناك عدة أمور مهمة ينصح بالقيام بها عند اتباع نظام غذائي لامراض المناعة الذاتية، ومن هذه النصائح: تنظيم الهرمونات تحتاج هرمونات الجسم للتنظيم من خلال تنظيم الساعة البيولوجية ( Biological clock)، والنوم المبكر والصحو المبكر، وتنظيم عدد ساعات النوم، وكذلك يشمل الأمر على كم من الساعات يقضي خارج المنزل، فهذه الأشياء تنظم المناعة الذاتية.
- 8 فواكه تعزز جهاز المناعة في الجسم
- أطعمة تقوي المناعة كل ما تريد معرفته - ويب طب
- مقابلة ابن سلمان تُعيد نصائح الداعية الحوالي لآل سعود للواجهة - خليج 24
- كتاب المسلمين والحضارة الغربية
8 فواكه تعزز جهاز المناعة في الجسم
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- في زمن الأمراض الفيروسية والأوبئة، من المهم أن تجعل صحتك من أولوياتك في الحياة.. 8 فواكه تعزز جهاز المناعة في الجسم. كيف يمكن فعل ذلك؟ الأمر بسيط للغاية، حيث نشرت وزارة الصحة والسكان، عبر حسابها الرسمي على موقع "إنستغرام"، قائمة بالخضار التي تساعد على تقوية المناعة. الخضار الحمراء، مثل الطماطم والفلفل الأحمر
الخضار الصفرا، مثل الفلفل الأصفر والجزر
الخضار الخضراء، مثل الخيار والجرجير والخس
الخضار البيضاء، مثل الفجل والبصل
الخضار البنفسجية، مثل البنجر
أغذية يمكن إضافتها للوجبات الأساسية أو تناولها بين الوجبات لتقوية المناعة👌
ويُذكر أن الصحة المصرية قد نشرت سابقاً مجموعة من الأغذية التي يمكن إضافتها للوجبات الأساسية أو تناولها بين الوجبات، لتقوية الجهاز المناعي لدى الإنسان. الأغذية الغنية بفيتامين "ج" أو فيتامين "سي":
البرتقال
اليوسفي
الليمون
الفراولة
الجوافة
الفلفل الحلو الملون
فيتامين "د":
وأوضحت الصحة المصرية أهمية التعرض لأشعة الشمس يومياً من فترة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة، لأن ذلك يساعد على تكوين فيتامين "د" في الجسم، ما يقوي مناعتك، ويساعدك في الحفاظ على صحة العظام. الأغذية الغنية بالزنك:
تناول اللحوم الحمراء، ولكن بكميات قليلة
البقوليات مثل الحمص، والعدس، والفول، حيث تحتوي على كميات كبيرة من الزنك
منتجات الألبان، والبيض، والمكسرات
الأغذية الغنية بالأوميجا 3:
زيت الزيتون
بذر الكتان
بذور الشيا
الأسماك مثل الماكاريل والتونا
أطعمة تقوي المناعة كل ما تريد معرفته - ويب طب
الشوفان: هذه الحبوب تحتوي على بيتا جلوكان، وهو نوع من الألياف مع قدرات مضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة الفعالة، يقوي المناعة. الثوم: يحتوى على المادة الفعالة الأليسين، والتي تحارب العدوى والبكتيريا. الشاي: الأحماض الأمينية المسئولة عن هذا الدفاع المناعي، تسمىالثيانين، وهي متوفرة في كل من الشاي الأسود والأخضر. الأسماك: السيلينيومو الأوميغا 3 المتوفر بكثرة في الأسماك تساعد خلايا الدم البيضاء في إنتاج السيتوكينات، وهى البروتينات التي تساعد في القضاء على الفيروسات. اللحم البقري: الزنك المتواجد في اللحم البقري مهم جداً لتطوير خلايا الدم البيضاء، وهى خلايا الجهاز المناعي التي تعمل على تدمير غزو البكتيريا والفيروسات. الفطر: تشير الدراسات إلى أن الفطر يسهم في زيادة إنتاج ونشاط خلايا الدم البيضاء، مما يجعلها أكثر ضراوة ضد البكتيريا والفيروسات. الخضروات الصليبية: مثل الملفوف والزهرة والبروكلي واللفت ، تتميز هذه الفصيلة باحتوائها على مواد منشطة ومقوية لجهاز المناعة وأيضاتحتوي على مضادات للأكسدة وأيضاً غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف. الحمضيات: تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين سي المضاد للتأكسد والمنشط لجهاز المناعة والضروري لمحاربة الخلايا السرطانية.
أضف التوابل إلى طبقك:
التوابل هي عوامل قوية مع خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا تعزز مناعتك في نهاية المطاف، الكركم ، القرفة ، الكمون ، الكالونجي (الحبة السوداء)، الزنجبيل ، الفلفل ، إلخ. ليست سوى عدد قليل من التوابل التي يُنسب إليها قدرات مكافحة السرطان من قبل الباحثين الذين أجروا العديد من الدراسات. فيتامين سي:
تناول الفواكه والخضروات مثل الجوافة والطماطم والفلفل الحار والليمون والبرتقال والفراولة والبابايا والبروكلي والأناناس والبطاطس وفاكهة الكيوي والمانجو والشمام والقرنبيط ، إذا لم تتمكن من الحصول عليها لأي سبب من الأسباب، فاسأل طبيبك حول مكملات فيتامين سي التي يمكنك تناولها، كل هذه ليست فقط معززات للمناعة ولكنها تمنحك بشرة صحية أيضًا.
في الفترة الأخيرة قبل اعتقاله بعام تقريباً تبرع له ابنه عبد الله بكليته فتحسنت حالة الشيخ الصحية، لكن بقي كلامه ثقيلاً ويحتاج من يسنده في مشيه. في الأيام الأولى من شهر تموز 2018 أرسل لي بعض الأخوة يسألونني: هل فعلاً كتاب المسلمون والحضارة الغربية للشيخ سفر! حيث كان الكتاب قد نشر في تلك الأيام، فتواصلت مع ابنه عبد الله وسألته فكان جوابه:
نعم الكتاب للشيخ الوالد لكنه نشر قبل أن يراجعه المراجعة النهائية (أو شيء بهذا المعنى). شعرت من جوابه أن الأمر مقلق، قمت بتحميل الكتاب مباشرة،
فرأيته في أكثر من ثلاثة آلاف صفحة! فذهلت والله، ما هذه الهمة العجيبة من شيخ مريض جداً، خاصة أني علمت أنه قد ألفه في فترة قصيرة جداً لا تبلغ بضعة أشهر. ثم قلّبت في أبواب الكتاب وفصوله فوجدت فصلاً بعنوان: نصيحة إلى آل سعود. كتاب المسلمين والحضارة الغربية. وفيها من الشدة ما فيها، فخفت كثيراً على الشيخ. في اليوم التالي تم اعتقاله مع ثلاثة من أبنائه أسأل الله أن يخفف عنهم وأن يفرج عنهم جميعاً وأن يعظم أجرهم فيما لاقوه في سبيله. لذلك فرحت كثيراً بالكتاب الهدية وأشكر هنا من أهداني الكتاب فضيلة الدكتور أحمد عبد الكريم نجيب عالم جليل ومن خيرة العاملين لدين الله وأنا أقلّ من أن أزكيه، أسأل الله أن يبارك له في صحته وعمره وأهله وعلمه وأن يتقبل منه جميع ما قدمه لهذا الدين.
مقابلة ابن سلمان تُعيد نصائح الداعية الحوالي لآل سعود للواجهة - خليج 24
إعتقلت السلطات السعودية الداعية الإسلامي البارز الشيخ سفر الحوالي وثلاثة من أبنائه. وقال نشطاء وحقوقيون سعوديون إن عملية الاعتقال تبدو أنها حملة على رجال الدين والمفكرين والمدافعين عن حقوق الإنسان في السعودية. وذكرت جماعة "القسط" الحقوقية ومقرها لندن إن الاعتقالات جرت بعد نشر الحوالي لكتاب جديد أثار عاصفة من الانتقادات على مواقع التواصل الاجتماعي. لكن من هو الداعية سفر الحوالي؟
فيما يلي أبرز المعلومات عن الشيخ سفر الحوالي:
1-ولد عام 1955 في حوالة جنوبي السعودية. 2-حصل على الماجستير والدكتوراه من جامعة أم القرى في مكة. 3-أقيل من منصبه كرئيس لقسم العقيدة والمذاهب المعاصرة في جامعة أم القرى على خلفية انتقاداته للعلاقات الأمريكية الخليجية. 4-قال نشطاء إن الكتاب الذي تسبب في القبض عليه يحمل اسم المسلمون والحضارة الغربية وانتقد فيه الشيخ آل سعود ودولة الإمارات. مقابلة ابن سلمان تُعيد نصائح الداعية الحوالي لآل سعود للواجهة - خليج 24. 5-برز قبل نحو 25 عاما كزعيم لحركة "الصحوة" التي اتهمت الأسرة الحاكمة بالفساد وانتقدتها بسبب التحرر الاجتماعي والعمل مع الغرب. 6-زجت به السلطات في السجن خلال تسعينيات القرن الماضي لكنها أطلقت سراحه بعدما خفف من انتقاداته. 7-في أعقاب الغزو الأمريكي للعراق عام 2003، ساند الحوالي "الجهاد" ضد الولايات المتحدة لكنه ندد أيضا بهجمات الإسلاميين المتشددين على الغربيين في السعودية.
كتاب المسلمين والحضارة الغربية
وللأسف أنا مضطر أن أقول إني قرأت في أماكن كثيرة في الكتاب وأختلف مع عدة أمور فيها، وما اضطرني لقول هذا إلا مذهب البعض في أننا لو أثنينا على كتاب أو عالم فهذا يعني أنه معصوم لا يأتيه الباطل من بين يديه ولا من خلفه أو أننا لا نختلف معه أبداً. (المصدر: صحيفة الأمة الالكترونية)
يقول الحوالي في صـفحة 797: "مــن أعظــم الذنــوب المنافيــة للتوحيــد اتخــاذ أنــداد مــع االله، والشــرك بــه مــع نصــب أصنــام جديــدة لا يعلمهــا كثــر مــن النــاس، ومــن الإيمــان ببعــض الديــن مــع الكفــر ببعــض، أن نــرى في الشــارع الواحــد مســجداً للصلاة وبنكاً للربــا". يقول الشيخ نـايف بن محمد العســاكر، في الرد على الحوالي برسالته المسماة (نتــاج الأفكــار العـــوالي في كشــف ما لفقـــه وافتـــراه الحـــوالي): "إنّ مــن أعجــب الأشــياء إلــي لــدى ســفر الحــوالي أنــه اســتحدث شــركاً واحــداً بأنــه شــرك بــالله، وهــذا يــدل علــى هذيــان وافــتراء علــى الله ورســوله.. إن أحــد أســاليب الجماعــات الإرهابية التكفيرية هــو اســتحداث تشــريعات جديــدة، كمــا شــاهدنا ذلــك بقتــل الآبــاء والأمهــات والتفجـيـر باســتخدام الأطفــال الصغــار مــن والديهــم". اقرأ أيضاً: هجوم الإسكندرية: التكفير والتفجير.. تكتيك إخواني ثابت
وحين يتحدث الحوالي عن الحكم، فإنما يتكلم عن أنّ أساسه الشورى فقط، ناسياً أنّ أساليب انتقال الحكم لم ينص عليها الإسلام بشكل واحد، ولا طريقة واحدة، فيقول: صفحة 158: "والحكم في الإسلام أساســـه الشورى، وليس محصوراً في أســـرة واحدة تتوارثه، فأي اســتعمار في الدنيــا أعظــم مــن هــذا، وأي مصيبــة أكـبـر مــن مصيبتنـا".