2. نقص في مستوى الفيتامينات
في بعض الأحيان من الممكن أن يكون نقص بعض الفيتامينات من أسباب النعاس الدائم وأهمها فيتامين د وفيتامين ب12، أو حتى بعض المعادن مثل الحديد أو المغنيسيوم أو البوتاسيوم. في حال كان هذا السبب وراء شعورك بالنعاس المستمر من الممكن أن يصف لك الطبيب بعض المكملات الغذائية لتعويض النقص في جسمك. 3. الضغوطات النفسية والاكتئاب
تؤثر الصحة النفسية على النوم بشكل طردي، أي كلما كانت صحتك النفسية سيئة كان نومك سيئ أيضًا. فعندما تكون تحت الضغط و الاكتئاب يدخل جسمك في وضع القتال أو الهروب (Fight or flight) الذي يؤدي إلى زيادة في مستويات الكورتيزول والأدرينالين. بشكل عام الزيادة المعتدلة في هذين الهرمونين لا تؤثر على صحة نومك، إلا أن القلق والاكتئاب المزمن من شأنه أن يؤثر بشكل ملحوظ على نومك. في هذه الحالة قد يصف لك الطبيب أدوية تساعد في التقليل من المشاكل النفسية التي تعاني منها، وبالتالي التقليل من الأعراض المرافقة لها، مثل: قلة النوم، والشعور بالنعاس الدائم. 4. هل نقص فيتامين 'د' يسبب تشوش الرؤية؟ | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. الإصابة بمتلازمة التعب المزمن (Chronic fatigue syndrome)
متلازمة التعب المزمن عبارة عن حالة صحية يشعر خلالها المصاب بالتعب المستمر والنعاس الدائم.
- هل نقص فيتامين 'د' يسبب تشوش الرؤية؟ | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- صور أول ظهور لراغب علامة وزوجته بعد وفاة والدها.. هكذا يحاول إخراجها من أحزانها - مجلة هي
- صورة راغب علامة وزوجته يمضيان أجمل اللحظات في إهدن.. - ليالينا
- ما لا تعرفه عن راغب علامة وزوجته وولديه - YouTube
هل نقص فيتامين 'د' يسبب تشوش الرؤية؟ | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
العديد من الأشخاص يشعرون بالنعاس طول الوقت لأسباب كثيرة ومختلفة، الأمر الذي من الممكن أن يؤثر على حياتهم، فما هي أسباب النعاس الدائم؟ تعرف عليها في هذا المقال. جميعنا قد نشعر بالتعب أو النعاس الشديد من فترة إلى أخرى، إلا أن هناك مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة النعاس الدائم (Excessive Sleepiness) حتى خلال ساعات النهار، إليك مجموعة من أهم أسباب النعاس الدائم في ما يأتي:
النعاس الدائم هو حالة صحية تتمثل بالشعور في النعاس الشديد خلال ساعات النهار، تعرف على أسباب هذه الحالة في ما يأتي:
1. عادات النوم السيئة
تعد عادات النوم السيئة من أكثر الأسباب شيوعًا للشعور بالنعاس الشديد خلال النهار، إذ يعني ذلك أنك لا تحصل على ساعات النوم الكافي خلال الليل أو أن نومك ليس بالجودة المطلوبة. هذه الحالات تمثل عادات النوم السيئة:
عدم المعرفة بمقدار ساعات النوم التي تحتاجها. قد لا تقوم بالنوم لساعات كافية بسبب أمور مختلفة، مثل: العمل، أو الالتزامات الاجتماعية. النوم في بيئة غير مناسبة، مثل: إبقاء التلفاز يعمل طوال الليل، أو أن درجة حرارة الغرفة غير مناسبة. تأثير الأمور التي تقوم بها على جودة نومك، مثل: تناول الكافيين قبل موعد النوم.
أظهرت الدراسات أن تناول مكملات غذائية خاصة بفيتامين د يحسن الطاقة ويخفف من التعب. آلام العظام والظهر: ترتبط صحة العظام بفيتامين (د) ارتباطًا وثيقًا ؛ يعمل على تحسين امتصاص الجسم للكالسيوم وبالتالي فإن نقص مستويات فيتامين د في جسم الإنسان يؤدي إلى ضعف في العظام والفقرات وبالتالي آلام في المفاصل والعظام وأسفل الظهر. ضعف التئام الجروح: فهو يزيد من إنتاج المركبات اللازمة لتكوين جلد جديد كجزء من عملية التئام الجروح ، بالإضافة إلى دوره في علاج الالتهاب ومكافحة العدوى ، لذلك يؤدي نقص فيتامين د إلى إبطاء التئام الجروح بعد الإصابات ، أو الجراحة. كسر العظام: كما ذكرنا أن فيتامين (د) يساعد العظام على امتصاص الكالسيوم ، كما أنه يساعد في التمثيل الغذائي للعظام ، لذا فإن فقدان المستويات المناسبة من فيتامين (د) يؤدي إلى خلل في العظام وإضعافها ويسبب تكسيرها بسهولة وخاصة في العظام. كبار السن. تساقط الشعر: يرتبط تساقط الشعر بنقص فيتامين د في الجسم ، وقد أثبتت الدراسات أن نقص فيتامين د مرتبط بالثعلبة الخاضعة للرقابة ، والتي قد تكون عامل خطر للإصابة بالثعلبة البقعية. آلام العضلات: يوجد فيتامين د في الخلايا العصبية التي تسمى مستقبلات الألم ، والتي تستشعر الألم ، لذلك قد يكون عاملاً في ظهور إشارات الألم في الجسم ، وآلام العضلات المزمنة على وجه الخصوص.
نشر ابن راغب_علامة لؤي صورةً جمعته بوالدته السيدة جيهان_علامة، ظهر يحضنها ووصفها بعالمه كلّه، ما يعني أنه يحبها كثيرًا ومتعلق جدًا بها. لقطتهما حققت تفاعلًا كبيرًا وتداولها المئات عبر (السوشيال ميديا). لراغب وجيهان ابنان أصبحا شابيْن، أكبرهما خالد الذي يظهر كثيرًا مع والده ويرافقه أينما ذهب، والأصغر لؤي البعيد قليلًا عن أجواء الشهرة لكنه يظلّ مع والديْه وشقيقه بأغلب الأماكن والأوقات. إقرأ: راغب علامة وابنه خالد في المسبح: مَن ابن مَن؟ – صورة
كلاهما من الشباب المحترمين جدًا وكبرا بجو عائلي مبني على القيّم والعادات الحميدة. كل الفنانين يثنون على أخلاق خالد_علامة ويومًا لم نسمع عنه أي تصرف غير سليم أو سلوك غير مقبول، كذلك شقيقه لؤي. يحق لراغب وجيهان أن يفاخرا بابنيْن مثلهما. ابن راغب علامة وزوجته
صور أول ظهور لراغب علامة وزوجته بعد وفاة والدها.. هكذا يحاول إخراجها من أحزانها - مجلة هي
قصص حب نادرة بين أشهر الفنانين العرب وزوجاتهم نستعرضها لكم حيث ما يزال هؤلاء النجوم الحاليين يعيشون حياة زوجية رومانسية ودافئة منذ ارتباطهم، وما تزال قصص تعارفهم على شريك الحياة تجذب الجمهور وبينهم أحمد حلمي وتيم حسن وراغب علامة وغيرهم، فنرصد لكم أبرز قصص الحب النادرة بين النجوم العرب الحاليين. قصة حب أحمد حلمي ومنى زكي
قصة حب النجمين احمد حلمي ومنى زكي واستمرار زواجهما منذ حوالي 18 عاما، باتت نموذجاً ملفتا بين المشاهير العرب اذ تعتبر من أبرز وأصدق قصص الحب بين المشاهير. بدأت قصة الحب النادرة بين الثنائي قبل حوالي 20 عاماً حيث شكلت منى زكي فتاة أحلام أحمد حلمي الذي كان يراها من بعيد، وجُلّ طموحه اقتصر على مقابلتها فقط لأنه لم يعتقد أنه سوف يلتقي بها في يوم من الأيام، ثم شاء القدر أن تبدأ العلاقة بينهما حين زار حلمي المنتج محمد فوزي بشأن مسرحية، فإلتقى هناك بمنى وجها لوجه وارتبك جداً بعدما كانت تشكل فتاة أحلامه، وبدأت علاقة الصداقة بين الطرفين، وتطورت الى علاقة حب قوية فزواج أثمر عن ولادة 3 ابناء لهما وهم: لي لي وابنيهما سليم ويونس. قصة حب باسل خياط وزوجته ناهد زيدان
النجم السوري باسل خياط عاش قصة حب نادرة وغريبة حيث التقى بزوجته "ناهد زيدان" كواحدة ضمن معجباته التي القت التحية عليه، فأبدى اعجابه بشامتها التي على خدها وتغزل بها ثم سألها ما إذا كانت "شامتها" حقيقية لتجيبه بالإيجاب فطلب رقم هاتفها للتواصل معها.
صورة راغب علامة وزوجته يمضيان أجمل اللحظات في إهدن.. - ليالينا
ريم النجم تغازل راغب علامة
وكان النجم راغب علامة قد تورط في جدل كبير بعد أن قامت الإعلامية الكويتية ريم النجم بمغازلته بشكل علني خلال إحدى المناسبات العامة وتعرضت للكثير من الهجوم والنقد حيث اعتبر الجمهور تصرفها جريء للغاية وغير لائق. الهجوم على ريم النجم دفعها للرد حيث نشرت فيديو تكلمت خلالة بلهجة قاسية وطلبت ممن ينتقدها أن ينظف مخه وقالت: كل إناء ينضح بما فيه، طبعاً الإناء اللي بمخكم وسخ نضفوا شوي، عبوا بمعلومات وإذا ناقصكم معلومات أنا حاضرة أعبي مخكم الوسخ بمعلومات نظيفة وثقافة عن جسمكم. أما عن رد راغب علامة على مغازلة ريم النجم له فقد شعر بالحرج الشديد بسبب كلامتها الجريئة وظهرت عليه علامات التوتر واكتفي فقط بمجاملتها بشكل بسيط وراقي حيث قدم لها الشكر وأخبرها أنه مرحب بها دائماً وهو ما زاد من حدة النقد ضد ريم النجم، كما التزم الفنان اللبناني الصمت خلال موجة الهجوم عليها.
ما لا تعرفه عن راغب علامة وزوجته وولديه - Youtube
راغب علامة وزوجته حياة راغب علامة العاطفية كانت دائمًا مثيرة للجدل، فقلّة منكم يعرف أنّه تزوّج مرتين في حياته من بينها زوجته الحالية جيهان، وما قصة ابنته التي رفض أن يعترف بها؟ إليكم قصة حب راغب علامة وزوجته: قبل زواج راغب في المرّة الأولى، عاش قصة حب مع امرأة تكبره سنًا بـ 7 سنوات وكانت علاقة مُدمّرة له ورغم محاولات البعض لتوعيته لكن الحُب أعمى بصيرة السوبر ستار إقرأ أيضًا: آن هاثاواي:أُصيبت بالاكتئاب بعد انفصالها وحبيبها خارج عن القانون! تحدّى الجميع من أجلها، ولكن هذه السيدة كان وراءها ارتباطات سياسية بدائرتها، تلقى التهديدات ولم يبتعد عنها حتى تم إطلاق النار عليه في إحدى المرات انتهت قصة الحُب الكبيرة بالخذلان، عاش بعدها فترة صعبة جداً وتزوج من سيدة لبنانية فرنسية لفترة عامين ولكنه عاد وانفصل عنها إقرأ أيضًا: ميشيل موروني:أُصيب باكتئاب بسبب طليقته اللبنانية وحقيقة مثليته! راغب هنا تغيّر كثيراً بعد كثرة الصدمات، فقرّر أن يُفكّر بعقله، وخلال إحيائه حفل زفاف لفتت نظره ابنة رجل أعمال تُدعى جيهان وقرر الارتباط بها على طريقة الصالونات 20 يوماً فقط كانت فترة التعرّف قبل أن يُعلن زواجه منها، لا مكان للحب في حياته كان حينها بل كان يُفكر بتأسيس عائلة فحسب مع امرأة محترمة تصون عائلته لكن شرارة الحب اشتعلت بينهما بعد الزواج ولكن حب الزوج كان أقوى حسب قولها رغم أنّها عاشت معه فترة صعبة بسبب كثرة المعجبات حوله وبالعودة إلى زواج راغب الأول، قيل أنّ له ابنة منها قبل ولديه من جيهان ويرفض الاعتراف بها، وهذا الأمر الذي قام بنفيه جملة وتفصيلاً.
أعلن الفنان اللبناني راغب علامة عن تعرض صفحته على موقع التواصل الإجتماعي للقرصنة مشيراً إلى أنه يعمل على حل المشكلة. وكتب علامة في تدوينة نشرها قائلاً: "اود اعلام الجميع بأن حسابي الرسمي على الفيسبوك قد تعرض للقرصنة ، الرجاء من كل المحبين عدم المشاركة على الصفحة الى حين اصلاح الوضع مع شركة Facebook". من جهة أخرى كان راغب علامة كان قد انتقد الطبقة السياسية الحاكمة، قائلاً: "الأوادم سكروا شوارع بيروت كلها واصبحت عاصمتنا شبه سجن حتى يجتمعوا الأوادم من اجل ان يطرحوا الثقة بوزير الخارجية!! لم يجتمعوا الاوادم بعد ما حصل بانفجار المرفأ و بسرقة البنوك وب ٤٠ مليار $ على كهرباء مقطوعة بالكامل وبفساد التابعين ولم يكلفوا نفسهم ان يطرحوا الثقة بمسؤول واحد! ".