باب معدني
ننتقل إلى مدخل الشقة بداية من الباب المعدني اللامع باللون الرمادي ويعتبر في حد ذاته جزء جمال المدخل، يوجد بخلفيته شماعات بيضاء جميلة لتعليق الملابس عند دخول الشقة، تصميم بسيط وأنيق. اقرأ أيضا: أفكار لم تخطر على بالك لمدخل المنزل! مكتب ومكتبة
جاء تصميم الجدار الموجود بالممر بشكل ملهم لكيفية استغلال المساحات، ففي الحالات العادية لا يستخدم الكثير الممرات بشكل عملي ولكن هنا ولصغر مساحة الشقة كان لا بد من استخدامه بشكل عملي وحلول ذكية. صنع المصمم مكتبة بعرض وطول الجدار بالكامل تحتوي على عدد كبير من الأرفف والخزائن لتخزين الكتب والأشياء الأخرى الخاصة بهذه الأسرة الصغيرة، ولم يكتفي المصمم بذلك بل خصص جزء داخلها لصنع مكتب بسيط للغاية مكون من رف أفقي ومصباح يعلوه ولن أصفر في خلفيته لتمييزه عن باقي الجدار. شركة تاثيث فنادق بالمزاحمية وتاثيث شقق مفروشة. كما خصص المصمم مكانا لوضع العجلة الخاصة بالأسرة، لا نستطيع إلا الجزم بذكاء المصمم في استغلال هذا الجدار بالكامل. على الجانب المقابل لهذه المكتبة الرائعة نجد أبواب الغرف الثلاث بلون أبيض واحد جعل التصميم مثالي. غرفة النوم
جاءت بسيطة وعملية ومستغلة للمساحة الرأسية بشكل مثالي، السرير محاط ببرواز من الخشب لاستخدامه في كل ركن من أجل غرض مختلف، فأعلى السرير يوجد خزائن لوضع الملابس،وعلى جانبيه يوجد رفين لاستخدامها بدلا من الكومود، ولم يوجد مكان لوضع الأباجورة فوضع أعلى السرير مصباحين صغيرين لتوفير إضاءة خافتة عند النوم ، استغلال رائع لكل ركن في هذا التصميم.
- شركة تاثيث فنادق بالمزاحمية وتاثيث شقق مفروشة
- مزرعة في البخراء المزاحمية للبيع
- حساب محيط الخصر و الوزن المثالي و نسبة الدهون و دليل كتلة الجسم Body Mass Index - مجتمع رجيم
شركة تاثيث فنادق بالمزاحمية وتاثيث شقق مفروشة
تكثر وسائل الترفيه التي يحظى بها المستأجر في الشقق المفروشة حيث يمكنه أن يعيش في شقة ذات تشطيب فاخر من حيث وجود أرضيات سيراميكية بالإضافة إلى قاعدات فرنجية للحمام مع طلاء جدران الشقة بأفضل أنواع الدهان، مع توافر المكيفات في شقق للايجار بجدة 1000 ريال لكي يتمكن المستأجر من التأقلم مع الطبيعة الصعبة للمناخ في المملكة العربية السعودية، بينما يحتاج صاحب العقارات إلى دفع كل ما يملك من أجل الحصول على هذه المزايا. عيوب إيجار الشقق في السعودية رغم تعدد إيجابيات نظام الإيجار، إلا أنه استئجار الشقق ليس حلًا مثاليًا على المدى البعيد خصوصًا وأن العائلات تحتاج إلى سكن مستمر حتى لا يحتاج الآباء إلى نقل أوراق الأبناء من مدرسة لأخرى، وبالتالي يتعرض الأبناء إلى مزيد من الاضطراب نتيجة عدم القدرة على تكوين علاقات وطيدة مع الزملاء أو الجيران، بالإضافة إلى أن المستأجر يكون في حالة قلق دائم حيث يمكن لصاحب الشقة إخراجه إذا لم يستطيع دفع قيمة الإيجار نظرًا إلى صعوبة الظروف المادية، ولا يعبأ صاحب العقار بذلك بل يقوم بالاتفاق مع مستأجر جديد في أسرع وقت. لا تتيح شقق للإيجار في السعودية للأشخاص الشعور بالحرية في التصرف حيث يلتزم المستأجر بقواعد السكن مثل عدم التعديل في نظام وديكورات الشق حتى لا يفقد التأمين الذي يدفعه لصاحب الشقة، ويجب دفع الإيجار خلال فترة التعاقد حتى وإن لم ينتفع المستأجر من الشقة لبعض الأشهر، ولذلك يحرص المستأجرون على امتلاك الشقق بدلًا من استنزاف الموارد المادية بشكل مستمر.
مزرعة في البخراء المزاحمية للبيع
اقرأ أيضا: صمم مطبخك على شكل حرف U
غرفة المعيشة
جاءت غرفة المعيشة كما نرى بسيطة وخالية من التفاصيل المزعجة، كنبة واحدة بلون رمادي على الجدار الأبيض، ووسادات بألوان مختلفة ومبهجة لكسر حدة الألوان الحيادية التي تملأ الصالة مع منضدة جانبية صغيرة من الخشب لاستخدامها في وضع الأشياء الصغيرة. اقرأ أيضا: 9 غرف للمعيشة رائعة ومميزة
طاولة رائعة
أخيرا قبل أن ننتقل من الصالة يجب أن ننظر إلى هذه الطاولة الرائعة الموجودة بين المطبخ وغرفة المعيشة، طاولة السفرة التي جاءت بنفس لون الكنبة وع خلفية خشبية مكملة للمطبخ فيمكن اعتبارها في بعض الأحيان جزيرة المطبخ إن شئتم، لذا فقد أبدع المصمم في اختيار المكان واللون والتصميم لكي تعمل بوظيفتين. الكراسي جاءت بلون مبهج وبعيد عن بالتة الألوان الحيادية المستخدمة وكان اختيار ذكي أيضا حتى لا نشعر بالملل من الألوان، أما الإضاءة الموجودة أعلى الطاولة والمتمثلة في هذه المصابيح الثلاث فقد جاءت ممتازة ومناسبة لجميع عناصر التصميم الأخرى كما أن تصميم المصابيح عصري ورائع. لمسات الديكور
لم يخلو المكان رغم صغر مساحته من لمسات جميلة للديكور، تأتي على رأسها النباتات الخضراء، وهذه القطعة الخشبية الكلاسيكية لتضيف نمطا آخر للتصميم.
جدة تعتبر جدة واحدة من أجمل مدن السعودية، وأُطلق على المدينة الكثير من الألقاب مثل المدينة التي لا تنام بالإضافة إلى لقب عروس البحر الأحمر، وتقع مدينة جدة في الجزء الغربي من المملكة العربية السعودية وتشتمل جدة على الكثير من الخدمات سواء على مستوى المتنزهات مثل نافورة الملك فهد التي تعد النافورة الأطول على مستوى العالم بالإضافة إلى حوض السمك، ويمكن للسكان تناول العشاء في المطاعم الكبرى مثل بياتو والشوالي كورنر، بجانب وجود الكثير من المتاحف التي تدل على حضارة الدولة مثل متحف مدينة الطيبات، ومن أبرز الأحياء التي تشتمل على شقق مفروشة جدة حي الروضة وحي الحمراء.
قياس الخصر المثالي
يعتبر قياس الخصر فحصاً بسيطاً لمعرفة ما إذا كان الشخص يحمل دهوناً زائدة في جسمه ، ويمكن لقياس محيط الخصر جنباً إلى جنب مع قياس مؤشر كتلة الجسم (BMI) أن يعطينا دلالة عما إذا كان الشخص معرضًا لخطر الإصابة بالأمراض المزمنة المرتبطة ب السمنة أم لا.
حساب محيط الخصر و الوزن المثالي و نسبة الدهون و دليل كتلة الجسم Body Mass Index - مجتمع رجيم
قياس الخصر المثالي للرجال بالإنش والسنتيمتر:
أن لا يتجاوز 94 سم عند الرجال وكجد أقصى 101 سم، وهو ما يعادل 37- 40 إنش. الخصر المثالي للطول:
يكون الخصر المثالي بالاعتماد على قياس الطول، بحيث يساوي محيط خصركِ نصف طولكِ. أهمية قياس الخصر المثالي:
تؤكد الدراسات بأن الأشخاص الذين يتجاوز قياس خصرهم الحد الطبيعي بكثير هم أكثر عرضة للوفاة في وقت مبكر عند مقارنتهم بغيرهم. حساب محيط الخصر و الوزن المثالي و نسبة الدهون و دليل كتلة الجسم Body Mass Index - مجتمع رجيم. لذا يعد محيط الخصر الكبير مؤشر خطر على صحة الإنسان، إذ إن زيادة محيط الخصر عن الحد الطبيعي تعني زيادة مستوى دهون المتراكمة حول البطن وهو أحد العوامل المرتبطة بالإصابة بالأمراض المزمنة المتعلقة بالمسنة مثل: مرض السكري النوع الثاني، وارتفاع نسبة الكولسترول، ونسبة الدهون الثلاثية، والإصابة بأمراض القلب والشرايين. طرق تنحيف الخصر:
يعتمد قياس الخصر على عدة عوامل كالوراثة والنشاط البدني خلال اليوم، وقدرة جسمكِ على حرق الدهون والتعرق، إلى جانب بعض الامور المرتبطة بالتوتر وقلة النوم والإجهاد والناحية النفسية، ولكن هناك طرق فعالة لتنحيف ونحت الخصر والتخلص من الدهون المتراكمة حوله:
النشاط البدني وممارسة الرياضة: قومي بعمل أنشطة بدنية متوسطة الشدة لمدة ساعتين ونصف يومياً، أو بعمل ساعة ونصف كاملة من الرياضة الكثيفة والتي تعرف بأنها عالية الشدة، وحاولي أن تمارسي تمارين المقاومة والأوزان مرتان في الأسبوع، فكل هذه التمارين الرياضية تعمل بفعالية لتنحيف البطن والخصر.
اضغط هنا و احسب حاسبة نسبة الدهون في الجسم حاسبة الوزن المثالي
حسب احصائيات منظمة الصحة العالمية WHO, فإن شخص واحد من كل إثنين يعاني من زيادة الوزن أو السمنة. وقامت منظمة الصحة العالمية بتصنيف الوزن الزائد والسمنة من ضمن الأمراض المزمنة والتي يجب معالجتها على المدى الطويل. وبينت الدراسات أن:
1- زيادة الوزن تسبب أمراضاً متعددة بالإضافة إلى آلام الظهر والمفاصل وتكوين الحصى في المرارة. 2- كل كيلو إضافي يزيد خطر الإصابة بإرتفاع ضغط الدم, أمراض تصلب الشرايين التاجية, داء السكري النوع الثاني وأمراض سرطانية (سرطان الثدي والأمعاء). 3- أثبتت دراسات طبية شاملة أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة معرضون للوفاة المبكرة أكثر من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي عند تعرضهم للنوباب القلبية. اضغط على الرابط حاسبة الوزن المثالي
اتمنى الافادة للجميع و لا تنسو فريق العمل من صالح دعاكم على مجهودكم [/SIZE] نسبة الخصر الى الورك لديك نسبة جيدة وانت تقع في الفئة الجيدة! تتوزع معظم الدهون في منطقة الأرداف وهذا يقلل من نسبة التعرض لمشاكل صحية. إبق وزنك على المعدل الصحي خلال اتباع أسلوب حياة صحي بما فيه الغذاء السليم وممارسة الرياضة بانتظام.