الخرطوم: ابتهاج العريفي
جلس 4, 137الف طبيب وطبية لامتحانات الجزء الأول (الاختيار) للتخصصات الطبية دورة مارس 2022م، اليوم في (19)تخصص موزعين في (11)مركز داخل السودان، ثلاث في الخرطوم جامعة السودان العالمية ومجلس التخصصات الطبية وجامعة أفريقيا وكل من القضارف، بورتسودان، نيالا، الفاشر، دنقلا، الابيض، وثلاث مراكز خارج السودان جدة والرياض، الشارقة. المركز الصحي الأول بشقراء يطلق الحملة التوعوية لمرض الربو - المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الرياض. وأكد المجلس عن انشاء مركز للمهارات (المحاكاة)لتدريب النواب، وطالب مجلس الوزراء لتخصيص مدينة الخرطوم الطبية مقراً للمجلس لاستيعاب الأعداد الكبيرة من النواب. وأكد د. احمد فرح شادول الأمين العام لمجلس التخصصات الطبية في تصريحات صحفية، اليوم بمركز جامعة أفريقيا العالمية، حسب التقارير الواردة من المراكز التي جلس بها الطلاب لأداء الامتحان إلكترونياً، وان الامتحان سار بصورة طبيعية، لافتاً الي وجود أكثر من (10)الف نائب اختصاصي بالمجلس وان النائب يتخصص خلال اربعة اعوام الي خمس سنوات في بعض التخصصات الدقيقة، واضاف ان 35٪من جملة النواب المتدريبن يغطون الولايات ويساهمون في تطوير الخدمة الصحية بالولايات، وان المجلس يضم 59 تخصصاً ويمنح الدكتوراة الاكلينكية وزمالة مابعد التخصص.
المركز الصحي الأول بشقراء يطلق الحملة التوعوية لمرض الربو - المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الرياض
الإثنين 02/مايو/2022 - 08:44 م
محافظة سوهاج
تابعت اليوم الأثنين أول أيام عيد الفطر المبارك الدكتورة كريمة حامد وكيل وزارة الصحة بسوهاج سير وانتظام العمل داخل مستشفيات المحافظة والوحدات الصحية والمنشآت الطبية، للتأكد من كفاءة الخدمات الطبية المقدمة للمواطنين خلال أيام عيد الفطر المبارك. حيث كلفت وكيل وزارة الصحة عدد من اللجان المشتركة ما بين إدارات الطب العلاجي والطب الوقائي والصيدلة ومكافحة العدوى وغيرها من الإدارات الأخرى، للمرور والمتابعة لجميع المستشفيات والمنشأت الطبية بجميع مراكز المحافظة. وفي ذات السياق، تفقدت وكيل وزارة الصحة مستشفي سوهاج العام، حيث استقبلها ورافقها الدكتور إيهاب هيكل مدير المستشفى وعدد من رؤساء الأقسام بالمستشفى. مطلوب اطباء عام - فرصة عمل في القاهرة مصر | عرب نت 5. وبدأت وكيل الوزارة زيارتها بعقد اجتماع مصغر لبعض رؤساء الأقسام وبعض الأطباء والكوادر الفنية، لمناقشة بعض المحاور الأساسية والهامة لتقديم خدمات طبية متكاملة وتحسين مستوى الخدمة وتذليل كافة العقبات أمام المرضي، مؤكدة أن القطاع الصحي بالمحافظة يلقي دعما كبيرا من رئيس الجمهورية ووزارة الصحة على جميع المستويات، منوهة إلى أننا نشهد طفرة هائلة في تطوير وتجهيز المستشفيات والوحدات والمراكز الطبية بالمحافظة.
الخاتم الياس رئيس المجلس الطبي انه توجد اكثر من (83)كلية طب بالبلاد، لافتاً الي ان المجلس يعاني من ضيق المباني وشدد علي ضرورة منحهم مباني تستوعب الاعداد الكبيرة من الأطباء الراغبين في اداء امتحانات التسجيل الدائم. وقال ان اكبر التحديات التي تواجههم قلة التمويل الحكومي، مؤكداً وجود تنسيق مع مجلس التخصصات الطبية. السبت 2022-03-19 🕓
آخر تحديث: 2022-04-30 22:02:12
جلوس 2898 لامتحانات مجلس التخصصات الطبية في 15 تخصصا - Souk Ukkaz News
الخرطوم: فاطمة عوض
بدأ السبت بالمركز والولايات امتحان الجزء الاول للتخصصات الطبية بجلوس 4, 137الف طبيب في (11)مركز داخلي وخارجي دورة مارس في (19)تخصص
واكد الامين العام لمجلس التخصصات الطبية د.
المبادرات هدفها تقديم رعاية صحية ذات جودة عالية
أطلق تجمع الرياض الصحي الأول عدة مبادرات تطويرية للمستفيدين من خدمات التجمع، في مجالات الغسيل الكلوي، والبرامج المتخصصة. وأوضح مدير إدارة المراكز المتخصصة والتميز الطبي بتجمع الرياض الصحي الأول الأخصائي صالح الغانم عن أهم إنجازات المراكز المتخصصة والتميز الطبي في الإدارة التنفيذية لتطوير النظام الصحي خلال الستة أشهر الماضية من العام 2021، حيث تم رفع نسبة مرضى الغسيل البروتيني إلى 11. 8%، كما تم رفع الطاقة الإستيعابية لمستفيدي الغسيل الكلوي الدموي بنسبة 10. جلوس 2898 لامتحانات مجلس التخصصات الطبية في 15 تخصصا - Souk Ukkaz News. 6% في مراكز الكلى بمنشآت "التجمع الأول". وذكر "الغانم" بإنه تم تدشين مباني جديدة خاصة للغسيل الكلوي بمستشفى حوطة بني تميم العام، بالإضافة إلى مستشفى رويضة العرض العام وتشغيلها بشكل أولي، حيث تساهم المراكز في إنهاء معاناة المرضى في التنقل وتقديم رعاية صحية ذات جودة عالية. وأضاف بأن "التجمع الأول" عمل على تفعيل كلٍ من مركز اضطرابات النمو والسلوك بمستشفى الأطفال في الخرج، ومركز التميز المتخصص لاضطرابات النمو والسلوك بمستشفى الملك سلمان، وبرنامج الخلوع الولادية بمدينة الملك سعود الطبية، وعيادات الكشف المبكر لاضطرابات النمو والسلوك والكلى والسكري للمستشفيات الطرفية.
مطلوب اطباء عام - فرصة عمل في القاهرة مصر | عرب نت 5
جميع الحقوق محفوظة © 1440 هـ
الهيئة السعودية للتخصصات الصحية
جلس اليوم السبت 2898 طالبا وطالبة لامتحانات الجزء الأول للالتحاق بتخصصات المجلس القومي السوداني للتخصصات الطبية إلكترونياً لعدد خمس عشرة تخصصاً مراكز داخل السودان في الخرطوم، مدني، بورتسودان، نيالا، دنقلا، الفاشروالابيض ومراكز خارجية في جدة والرياض بالمملكة العربية السعودية ،كما جلس عدد من الطلاب والطالبات الأجانب من دول سوريا واليمن وجنوب السودان.
ارتداء حذاء مناسب
لتجنب مشاكل في الركبة لدى الجري، لابد من ارتداء حذاء رياضي مناسب. التبديل بين الجري البطيء والسريع
الجري بشكل عام مفيد ويساعد على النحافة، ولحرق كمية كبرى من السعرات الحرارية، ينصح بتغيير سرعة وإيقاع الجري بين البطيء والسريع. وينصح بالجري في الدقائق العشر الأولى ببطء، ثم تبدأ مرحلة تغيير السرعة والإيقاع. مثلا إذا لم تكن لياقتك البدنية عالية يمكن الجري لمدة دقيقتين بسرعة ثم 3 ببطء، أو توزيع الوقت بين السرعتين بالتساوي حسب الحاجة واللياقة، علما أن العدو السريع يحرق كمية كبرى من السعرات الحرارية، حسب موقع بيلد دير فراو. تناول الوجبة الصحيحة
لا ينصح بتناول وجبة دسمة قبل الجري، وإنما يمكن أكل قطعة خبر مع الجبن قبل الجري بساعتين، أو قطعة موز قبل نصف ساعة. وبعد انتهاء التمرين والتوقف عن الجري تستمر عملية حرق السعرات الحرارية بعض الوقت، لذا ينصح بتناول الطعام بعد ساعتين، وبالدرجة الأولى الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللبن واللبنة أو المكسرات، ولا بأس بقطعة من الخبز الأسمر. المشي اثناء الدورة المكثفة. لكن يجب تجنب الحلويات ورقائق البطاطا المقلية. وغالبا ما يشعر المرء بالجوع وتكون شهيته مفتوحة بعد الجري، لذا يجب الحذر من الأكل أكثر مما يجب.
المشي اثناء الدورة السادسة – السنة
مقالات أعجبت زوارنا:
المشي اثناء الدورة المكثفة
رفع الأثقال أثناء الدورة الشهرية
ينصح العديد من خبراء اللياقة البدنية بأنه يُفضل تجنب التمارين عالية الكثافة أو رفع الأثقال خلال أيام التدفق الشديد من الدورة الشهرية، ويرجع هذا عادة بسبب الآلام والتقلصات التي تشعر بها المرأة، بالإضافة إلى أن بعض النساء الأخرى قد يتعرضن لاحتباس السوائل والشعور بالانتفاخ. ولكن في حالة كانت الدورة الشهرية غير مؤلمة ولديكِ القدرة، يمكن ممارسة بعض تمارين القوة الخفيفة، باستخدام أوزان أخف عن المعتاد، وتجنب أي أوزان ثقيلة. تمارين البطن أثناء الدورة الشهرية
قد ينصح البعض بتجنب ممارسة أي تمارين تشمل النصف السفلي من الجسم، بما في ذلك البطن، أثناء الدورة الشهرية، ولكن لا يوجد سبب يمنع ممارسة التمارين أثناء الدورة، وقرار ممارستها أم لا يتوقف عليكِ وعلى حدة الأعراض التي تتعرضين لها أثناء هذه الفترة، فإذا كانت التقلصات شديدة، فيمكن تجنب تمارين البطن، ولكن إذا كان لديكِ القدرة يمكنك ممارسة تمارينك مع بعض التعديلات لجعلها أخف خلال هذه الفترة. فوائد الرياضة للدورة الشهرية - موضوع. تمارين يجب تجنبها أثناء الدورة
لا توجد بيانات علمية تدعم ضرورة الحد من ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية أو الحد من بعض أنواع التمارين المعينة، ولكن ممارسة الرياضة أثناء الدورة لا يجب أن يتسبب في حدوث أي توتر أو ألم إضافي على الجسم، وتوجد بعض الأمور التي يُفضل تجنبها أثناء الدورة مثل:
التمارين الشاقة أو ممارسة التمارين لوقت طويل، حيث وجدت إحدى الدراسات أن ممارسة الرياضة الشديدة لأكثر من 60 دقيقة أثناء الدورة قد يتسبب في حدوث بعض المشاكل مثل ظهور الالتهابات.
المشي اثناء الدورة المكثفه
ذات صلة فوائد الرياضة للدورة الشهرية هل التمارين الرياضية مضرة أثناء الدورة الشهرية
الرياضة
هناك العديد من الفتيات وكذلك السيّدات يُمارسن الرياضة بشكل يوميّ، حيث إنّ الرياضة هي من ضمن برنامج أعمالهن اليومي ولا يُمكن لهن الاستغناء عنها، ولكن خلال فترة الدورة الشهرية قد تتساءل إن كان بإمكانها ممارسة الرياضة المعتادة أم يجب عليها التوقّف عن ذلك لا سيما وأنّها ستنقطع لعدّة أيام عن الرياضة. [١]
تأثير الرياضة خلال الدورة الشهرية
تُؤثر الرياضة بشكل إيجابي على المزاج، وخلال فترة الحيض قد يتعكر مزاج السيدة، لذلك فإن الحركة ستُساعد على تحسين المزاج وعلى تخفيف ألم البطن الناجم عن حدوث الدورة الشهرية ، ولكن عند اقتراب موعد الدورة الشهرية يهيئ هرمون البروجسترون الرحم لهذه الفترة، فتشعُر السيدة بضعف جسمها وعدم قدرتها على القيام بأيّ مجهود، ولكن هذا لا يجب أن يكون مانعاً من ممارسة الرياضة، فالرياضة مهمة في كُلّ الأوقات ولكن من الأفضل ألا تتم ممارسة أي رياضة شاقّة في فترة الحيض، وأفضل رياضة يُمكن القيام بها هي المشي السريع صباحاً في الهواء الطلق. [٢]
نصائح عند ممارسة الرياضة فترة الدورة
إنّ الرياضة الشاقة سوف تزيد من كمية الدم الذي تفقده المرأة كما أنهّا قد تزيد من حدّة تقلّصات البطن التي قد تُصاحب حدوث الطمث، لهذا فإن طبيعة الجسم وكذلك غزارة الدم هما من أهمّ العوامل التي تُحدّد قُدرة السيدة على ممارسة الرياضة، ولكن حتى لا تتعرض السيدة لهذه المشاكل فإنّ عليها استبدال التمارين المُرهقة بتمارين أخرى خفيفة، وهذه بعض النصائح التي يجب القيام بها خلال فترة الحيض عند ممارسة الرياضة: [٣] [٤]
شُرب كميات وفية من الماء.
المشي اثناء الدورة الشهرية
بعض وضعيات اليوجا المعينة مثل التي تتطلب جذب منطقة الرحم نحو الرأس، وعلى الرغم من قلة الأدلة العلمية التي تدعم هذه النظرية، إلا أن البعض يعتقد أن هذه الوضعيات يمكن أن تؤثر على أربطة وأنسجة الرحم، وقد يترتب على هذا الإصابة ببعض المشاكل مثل زيادة النزيف. المشي اثناء الدورة السادسة – السنة. يجب التوقف عن ممارسة التمارين والراحة في حالة الشعور بأي آلام وتقلصات أثناء ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية لحين الشعور بتحسن، وفي حالة زيادة حدة الأعراض، يُفضل تأجيل التمارين لوقت آخر. أضرار الرياضة أثناء الدورة الشهرية
وفقاً لمكتب صحة المرأة OWH ممارسة الرياضة بشدة يمكن أن يتسبب في عدم انتظام الدورة الشهرية، أو يمكن أن يجعل الدورة الشهرية تتوقف كلياً، حيث يُعتبر عدم انتظام الدورة الشهرية أو غيابها أمر شائع بين النساء الرياضيات أو النساء اللاتي يتمرن بقوة وبشكل منتظم. وفي حالة التوقف عن ممارسة الرياضة لفترة طويلة ثم العودة ببرنامج رياضي قوي، قد تتعرضين لعدم انتظام الدورة أو انقطاعها. وفي حالة حدوث هذا يُفضل التحدث مع الطبيب لمعرفة أفضل الخطوات التي يمكن القيام بها في هذه الحالة.
نصائح ومحاذير أثناء الدورة الشهرية
إليك بعض النصائح والمحاذير المهمة أثناء الدورة الشهرية:
يعد الذهاب إلى الصالة الرياضية خلال الدورة الشهرية صعبًا بسبب التقلصات والنشاط البدني المنخفض، لذلك هناك الكثير من البدائل الأخرى، كالقيام ببعض التمارين الخفيفة المفيدة للصحة والجسم. يجب الحفاظ على رطوبة الجسم أثناء القيام بتمارين، كالإكثار من شرب الماء، لتجنب الجفاف ومنع مشكلات الجهاز الهضمي، مثل: الانتفاخ، والإمساك، والغثيان. يساعد أخذ حمام ساخن بعد القيام بالتمارين على تقليل التشنجات العضلية وإرخاء الجسم والشعور بالراحة. ينصح بتناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية قبل القيام بتمارين على تقليل التقلصات والتخفيف من آلام الدورة الشهرية. يجب تجنب التمارين الشاقة التي قد تؤدي إلى زيادة الضغط على الجسم أثناء الدورة الشهرية كرفع الأوزان الثقيلة. المشي اثناء الدورة المكثفه. يفضل تجنب أداء التمارين لفترة طويلة، حيث أنه قد يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة إلى توقف الدورة الشهرية لعدة أشهر، وقد يؤدي ذلك إلى مشكلات صحية أخرى، مثل: هشاشة العظام، والعقم، لذلك ينصح باستشارة الطبيب عند القيام بتمارين أثناء الدورة الشهرية.