آخر تحديث 2020-07-22 17:52:31
الزعتر
شاي الزعتر من أكثر الوصفات فائدة في فقدان الوزن نظرًا لما يتمتع به من قيمة الغذائية عالية، الزعتر من أنواع النباتات العشبية المعمرة، يتفاوت طول النبتة ما بين 25-30 سم ، للزعتر سيقان لها لون رمادي محمر، أما الأوراق فإنها خضراء اللون وتميل إلى أن تكون صلبة ، وتبدأ الزهور بالنمو في أعلى فروعها بالتزامنِ مع حلولِ فصل الصيف، يستوطن الزعتر غالبًا في دول حوض البحر الأبيض المتوسط الأبيض ، ويوصف مذاقه بأنه حار لاذع، رائحته مميزة، يدخل في تركيبته العديد من الزيوت الطيارة؛ ومن أهم الزيوت التي تدخل في تركيبته زيت الثيمول ، كارفاكرول ، وبنين. وينتشر حول العالم ما يفوق 400 نوع من الزعتر ، ينبثق الزعتر عن عائلة النعناع ، وقد شاع استخدامه بين المصريين القدماء في التحنيط غالبًا، أما الإغريق فقد استخدموه كبخور ، وقد أدرجوا الزعتر في تحضير العديد من الأطباق منذ العصور القديمة حتى الوقت الحالي. يدخل في تركيبة الزعتر قيمة غذائية عالية جدًا تسهم في علاج الكثير من المشاكل الصحية المؤثرة سلبًا على البشر؛ وذلك لاحتوائه على نسبة مرتفعة متنوعة من الفيتامينات والبروتينات والمعادن ، ونتيجة لذلك ، فهو عشب يفيد في التخسيس والتخلص من الوزن الزائد في الجسم، وفي هذا المقال سيتم التعرف على فوائد الزعتر للتخسيس [١].
- فوائد الزعتر للتخسيس - ووردز
- فوائد خلطات الزعتر للتخسيس | المرسال
- حضري كباب الدجاج المشوي في المنزل بتتبيله شهية ومختلفة - ثقفني
- كباب الدجاج العراقي اللذيذة من ألذ وأطعم الوجبات زي الجاهز - ثقفني
فوائد الزعتر للتخسيس - ووردز
فوائد الزعتر معروفة من قديم الازل, حيث أن الزعتر, عشب دائم الخضرة, من ذات فصيلة النعناع, ينمو في البلاد الحارة المشمسة, يعرف في معظم البلدان العربية بذات الاسم, يستعمل كنوع من التوابل في تحضير الأطعمة, كما عرف عنه منذ قديم الزمن فوائده الطبية, وقد استعمله قدماء المصريين في التحنيط وفى الكثير من الوصفات العلاجية لمختلف الأمراض، وبرغم توافره في معظم البلدان, الا ان الكثير من الناس يجهلون فوائده الطبية لمختلف أعضاء الجسم. ومن فوائده الطبية, استعماله فى وصفات التخسيس, لما عرف عنه من اثر فى مساعدة الجسم على التخلص من الوزن الزائد وتراكم الدهون, وبخاصة تلك المتراكمة فى منطقة البطن. فوائد الزعتر الطبية
يساعد في تقليل معدلات الكوليسترول الضار في الدم, مما يسمح للجسم بالتخلص من السموم وتحسين جودة التمثيل الغذائي. يحتوى الزعتر على مواد فعالة تعمل على تكسير الدهون المتراكمة بالجسم عموما وحول الخصر بصفة خاصة, وذلك في حالة مواظبة المريض على تناوله. يحتوى على زيوت عطرية, تحسن من عملية الهضم والتخلص من الغازات, مما يقلل الشعور بالتخمة وعسر الهضم بعد تناول الطعام. لديه اثر ملين لطيف يساهم في التخلص من الإمساك.
فوائد خلطات الزعتر للتخسيس | المرسال
قد لا يعلم الكثير فوائد الزعتر للتخسيس، على اعتباره أمرًا غير رائج بين الراغبين في خسارة الوزن يشكل سريع، مثل المواد الأخرى. ويعتبر الزعتر من النباتات الطبيعية المفيدة بوجه عام على الصحة، ويمكن استخدامها لخسارة الوزن خاصة دهون البطن. وتستعرض « الجوهرة » في السطور التالية، فوائد الزعتر للتخسيس وبعض الوصفات السحرية لخسارة الوزن سريعًا. فوائد الزعتر للتخسيس
يخلصك الزعتر من الوزن الزائد، ويعمل على طرد السموم والأملاح الزائدة في الجسم، فضلا عن الماء الزائد. يعمل الزعتر على إذابة الدهون المتواجدة في المنطقة المحيطة بالبطن، لما يحتويه من مواد تعمل على تكسير الدهون بالجسم. يقلل من نسبة الكوليسترول الضار بالدم، وهو ما يعود بالنفع على صحة القلب كذلك. يطرد الغازات من المعدة، وبالتالي تليين عضلات المعدة، كما أنه فعال في التخلص من الانتفاخ. ينشط عملية الأيض، وبالتالي حرق السعرات الحرارية. يعمل على تنشيط الدورة الدموية، ومن ثم فقدان الشهية، والتخلص من الوزن الزائد. وصفات الزعتر للتخسيس
وتتعدد وصفات الزعتر للتخسيس بشكل سريع؛ نرصد منها الآتي:
الزعتر والبرتقال للتخسيس
يمكنك مزج الزعتر والبرتقال للحصول على وصفة طبيعية فعالة لحرق الدهون، فكل ما عليك فعله هو تحضير القليل من أوراق الزعتر، وضعيها في كوب من الماء.
لتسريع نتيجة التخسيس نمارس الرياضة (رياضة المشي) مدّة نصف ساعة يومياً؛ حيث ستكون النتائج بعد أسبوعين إن شاء الله. فوائد الزعتر للتخسيس
يستخدم الزعتر في أنظمة الرجيم من أجل المساعدة في تخسيس الجسم؛ حيث إنّه يعمل على إذابة الدهون خاصّةً دهون ما حول البطن (الكرش) وذلك لأنه يحتوي على مواد تساعد في تكسير وإذابة الدهون ومنع تكدّسها من جديد؛ بحيث يستفيد منها الجسم ويطرح الزائد، ويوجد العديد من الوصفات التي يستخدم بها الزعتر للتنحيف منها ما يلي:
نُحضر القليل من أوراق الزعتر، ونضعها في كوب ماء ونغليها ثمّ نضع الزعتر المغلي في الخلّاط، ونضيف إليه مقدار نصف كوب من البرتقال أو يمكن الاستغناء عن البرتقال بجوز الهند، ونشرب من هذه الخلطة مرّتين خلال اليوم صباحاً ومساءً حتّى نحصل على نتيجة مُرضية. نحضر ملعقتين من الزعتر الناشف ونخلطه بالبصل، ثم ننقعه بالماء لمدّة ساعة، ثمّ نغليه على النار الهادئة، ونقوم بشرب فنجان قبل كل وجبة على مدار عشرين يوماً. خلطة الزعتر والشاي الأخضر: نُحضر مقدار ملعقةٍ من كلٍّ من المكونات التالية: زعتر، وقرفة، وزنجبيل، وشاي أخضر، وكمون، وقشر الرمان)، ونخلط جميع المكوّنات بحيث يصبح قوامها كثيفاً كالعجينة، ثمّ نشكّل منها أقراصاً صغيرة، ونضعها في الثلاجة (الفريزر) ونأخذ قرصاً قبل كلّ وجبة بربع ساعة لمدّة شهر.
أجنحة الدجاج بالكاري أجنحة الدجاج المكونات كيلو من أجنحة الدجاج مغسولة جيدا. نصف ملعقة صغيرة من بودرة القرفة. خمس فصوص من الثوم المفروم. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة من الكاري. ملعقة من البابريكا. ملعقة من الملح. عصير حبتان من الليمون. ملعقة كبيرة من زيت الطعام. خطوات تحضير أجنحة الدجاج تغسل أجنحة الدجاج جيدا وتنقع لمدة نصف ساعة في محلول من الماء والليمون والملح والخل، ثم تغسل جيدا مرة أخرى. يخلط الثوم المفروم مع عصير الليمون والبابريكا والقرفة والملح والفلفل الأسود والكاري والزيت، ويقلب جيدا للحصول على صوص متجانس. توضع أجنحة الدجاج في هذا الصوص وتخلط جيدا حتى تتغلف جميعا بمكونات التوابل. تغطى أجنحة الدجاج وتحفظ في الثلاجة لمدة أربع ساعات على الأقل أو طوال الليل. توضع أجنحة الدجاج في صينية مناسبة وتدخل إلى فرن ساخن لمدة نصف ساعة أو حتى تنضج وتكتسب لونا ذهبيا. تقدم أجنحة الدجاج المشوية ساخنة مع الأرز الأبيض والسلطة. طريقة عمل كباب الدجاج كباب الدجاج المقادير نصف كيلو من صدور الدجاج منزوعة العظم. بصلة كبيرة الحجم. أربع فصوص ثوم. ملعقة كبيرة من بهارات الدجاج. نصف ملعقة من الفلفل الأسود.
حضري كباب الدجاج المشوي في المنزل بتتبيله شهية ومختلفة - ثقفني
١ المقادير٣. ٢ طريقة التحضير٤ وصفة كباب هندي بالخضار٤. ١ المقادير٤. ٢ طريقة التحضير٥ طريقة عمل كباب. طريقة عمل مخلل مشكل سريع;
كباب الدجاج العراقي اللذيذة من ألذ وأطعم الوجبات زي الجاهز - ثقفني
');}
كباب الدجاج
يعتبر طبق كباب الدجاج أحد الأطباق الشعبيّة الذيذة الطعم والمحببة إلى جميع أفراد العائلة، حيث من الممكن تحضيره بمختلف الطرق والوسائل، وبإضافة العديد من النكهات التي تناسب جميع الأذواق، ومن الممكن تقديمه وحده مع الخبز أو إلى جانب بعض الأطباق مثل الأرز أو الكسكس، واللبن وغيرها، وفي هذا المقال سنعرّفكم على طريقة إعداد كباب الدجاج المشوي. كباب دجاج مشوي
المكوّنات
حبتان من كل من: الطماطم المقطّعة إلى شرائح، والفليفلة الخضراء الحلوة المقطّعة إلى شرائح. خمسمائة جرام من الدجاج المنظّف والمقطّع إلى مكعبات. ملعقتان كبيرتان من الدقيق. ملعقة كبيرة من غارام ماسالا. نصف ملعقة صغيرة من كل من: الزنجبيل، والكزبرة المطحونة، والكمّون. ملعقتان صغيرتان من الملح. ربع كوب زيت للقلي. طريقة التحضير
نمزج كلاً من المكوّنات التالية: الغارام ماسالا، والدقيق، والزنجبيل، والكزبرة، والكمون، والملح في وعاء عميق. نضع مكعبات الدجاج في الوعاء ونمزج المكونات جيداً معاً، ثم نغطي الوعاء ونتركه في الثلاجة لمدة ساعتين، كما يمكن تركه لليلة كاملة حتى يتشرب النكهة جيّداً. نشك قطع الدجاج في أسياخ خشبية مع شرائح الخضار المقطّعة.
- صحافة 24 - UK Press24 - الصحافة نت - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد