الكركم أحد الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في علاج العديد من المشاكل الصحية التي يمر بها جسم الإنسان كما انه يساعد على تنظيف المعدة والوقاية من العديد من المشاكل الصحية الأخرى والكركم له استخدامات عديدة فمن أبرز استخدامات الكركم انه يتم استخدامه في احد التوابل التي يتم إضافتها للطعام لأن له طعم لذيذ ومميز ولكن من خلال هذا المقال سنتحدث عن طريقة تناول مشروب الكركم وهو أحد المشروبات الصحية التي لها العديد من الفوائد سنتحدث عن طريقة إعداد هذا المشروب والفوائد التي نحصل عليها من خلال تناول هذا المشروب.
طريقة إعداد مشروب الكركم
يحتوي الكركم على العديد من الفوائد ولكن قبل أن نتحدث عنها سنذكر أولًا الطريقة التي يتم من خلالها إعداد مشروب الكركم الذي يتكون من:
ملعقة كبيرة من الكركم. ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي. كوب من الماء. فيما يلي سنتحدث عن الطريقة التي يمكن من خلالها إعداد مشروب الكركم وهذه الخطوات هي:
نضع كوب من الماء على النار حتى يصل إلى مرحلة الغليان. فوائد تناول خليط الكركم والليمون في الصباح - ثقف نفسك. بعد ذلك نضع عليه ملعقة كبيرة من الكركم وننتظر حتى يغلي مرة أخرى. بعد ذلك نرفع المشروب من النار ونضع عليه ملعقة كبيرة من العسل. بعد ذلك يتم تناول المشروب يوميًا على الريق قبل تناول وجبة الإفطار.
- فوائد تناول خليط الكركم والليمون في الصباح - ثقف نفسك
- فوائد تناول مشروب الكركم مع منافع تناوله علي الريق
- مشروب الكركم على الريق ما بين افعل ولا تفعل للحصول فقط على الفائدة وتفادي الآثار الجانبية - ثقفني
- منصات تعليمية سعودية | بيت الكورسات
- منصات تعليمية سعودية
- 12 منصة إلكترونية تعليمية وترفيهية للأطفال
فوائد تناول خليط الكركم والليمون في الصباح - ثقف نفسك
سرايا - عصير الدوم من العصائر الرمضانية المعروفة، بسبب طعمه المميز، وفوائده الصحية العديدة. سنتعرف على طرق تحضير عصير الدوم اللذيذ بالمنزل في المقال التالي. ما هو عصير الدوم؟ عصير الدوم يستخلص من ثمار نخيل الدوم، وتعتبر تلك الثمار غنية بمضادات الأكسدة، التي تعمل على وقاية الجسم من التعرض للأمراض الخطيرة مثل السرطان. طريقة عمل عصير الدوم مشروب الدوم من المشروبات الرمضانية التي تعتبر سهلة التحضير، يمكنك تحضيرها بالخطوات التالية: مكونات عصير دوم: ربع كيلو من ثمار الدوم المجففة 2 لتر من الماء 3 ملاعق كبيرة من السكر الخطوات: اغسلي قطع الدوم المجففة جيدًا في إناء على نار هادئة ضعي الدوم المغسول ضيفي السكر قلبي الدوم والسكر ببعضهم، واتركيهم 5 دقائق على النار ضيفي 2 لتر من الماء الفاتر قلبي الخليط ببعضه اتركي الخليط على النار الهادئة لمدة 10 دقائق. ارفعي الإناء من على النار. اتركي الإناء حتى يبرد تمامًا. ضعي الإناء بالثلاجة لمدة ليلة كاملة. مشروب الكركم على الريق ما بين افعل ولا تفعل للحصول فقط على الفائدة وتفادي الآثار الجانبية - ثقفني. في اليوم التالي، قومي بتصفية العصير باستخدام مصفاة ضيقة. اسكبي العصير في زجاجة، واحكمي غلقها. اتركي الزجاجة بالثلاجه لوقت الحاجه. لتحضير مشروب الدوم بدون سكر طبقي نفس الخطوات السابقة مع الاستغناء عن خطوة إضافة السكر.
فوائد تناول مشروب الكركم مع منافع تناوله علي الريق
كما ثبت أن الكركمين يعمل كمعدّل للمناعة، مما يساعد على تنظيم وظيفة الخلايا المناعية ضد السرطان بحسب موقع WebMD للصحة والمعلومات الطبية. إذ يُعتقد أن الكركمين يقلل من خطر تلف الخلايا في الجسم، مما يقلل من خطر حدوث طفرات الخلايا والسرطان. علاوة على ذلك، أظهرت العديد من الدراسات أن مشروب الكركم له خصائص مضادة للأورام، مما يحدّ من نمو الأورام وانتشار الخلايا السرطانية. ووفقاً لمراجعة طبية أجريت عام 2014 بمجلة World Journal of Gastroenterology العلمية، تم نشر أكثر من 2000 مقال باستخدام الكلمتين الرئيسيتين "الكركمين" و"السرطان" لما فيها من علاقة مباشرة على الحد من فرص الإصابة. فوائد تناول مشروب الكركم مع منافع تناوله علي الريق. يجري حالياً التحقيق في استخدام الشاي الذهبي كعلاج للسرطان، جنباً إلى جنب مع العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي. 3- حماية القلب والأوعية الدموية
علاوة على ذلك، أظهرت العديد من الدراسات أن الكركمين له خصائص مفيدة لصحة القلب من خلال العمل كمضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات. وجدت دراسة أجريت عام 2012 ونُشرت بموقع PubMed العلمي، أن تناول 4 غرامات يومياً من الشاي الذهبي قبل 3 أيام وبعد 5 أيام بعد جراحة الشريان التاجي، قلل من خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب الحاد أو النوبة القلبية بنسبة 17%.
مشروب الكركم على الريق ما بين افعل ولا تفعل للحصول فقط على الفائدة وتفادي الآثار الجانبية - ثقفني
أصلها غير معروف، ولكن يبدو أن عوامل متعددة تشارك في ظهورها، كوجود بعض الفيروسات المعينة أو المعاناة من الأمراض الالتهابية. يُستخدم الكركمين منذ سنوات لعلاج أمراض متنوعة، بما في ذلك الأمراض الالتهابية. بالنسبة لالتهاب عنبية العين، يشير بحث منشور في Clinical Opthalmology إلى أن هذا المكون مفيد كعلاج تكميلي لتخفيف أعراض الحالة. كيفية تحضير مشروب الكركم لا تحتاج إلا إلى الماء والكركم لتحضير هذا المشروب البسيط في المنزل والاستمتاع بفوائده المذكورة. فقط اتبع الخطوات التالية: المكونات
2 كوب من الماء
1 ملعقة صغيرة من الكركم
عسل (اختياري)
زنجبيل (اختياري)
التحضير
قم أولًا بصب بغلي الماء على نار عالية. ثم خفض الحرارة إلى متوسطة-منخفضة، أضف الكركم وقلب جيدًا. أضف القليل من الزنجبيل إذا كنت ترغب في ذلك لزيادة خصائص المشروب المفيدة. دع المزيج على نار هادئة لمدة 5-10 دقائق. صف السائل، وصبه في كوب مناسب. أخيرًا، قم بتحليته بالعسل واستمتع به! التأثيرات الجانبية لتناول مشروب الكركم تناول هذا المشروب آمن، ولكن يمكن لبعض الآثار الجانبية أن تظهر إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة. وأكثر هذه التأثيرات شيوعًا هي كالتالي:
الإسهال، الإمساك وسوء الهضم
الانتفاخ وألم البطن
الارتجاع المعدي المريئي مع الغثيان
تلون البراز بلون مائل إلى الأصفر
أخيرًا، تجدر الإشارة إلى أن فوائد الكركم لا يجب أن تستبدل العلاج الطبي لأي حالة صحية مذكورة.
التغذية الصحيحة تنعكس على صحتك وصحة أسرتك،مع سوبر ماما نزودك بكل ما هو مفيد لتغذية صحية سليمة ، زوري قسم تغذية.
في اليوم الأول لعودة الدراسة ببعض الدول العربية كالمملكة العربية السعودية، وحسب وزارة التعليم السعودية فقد أثبتت منصات التعليم عن بعد جاهزيتها وكفاءتها سواء في مراحل التعليم العام ،
من خلال منصة مدرستي التعليمية أو التعليم الجامعي عبر نظام أو منصة بلاك بورد الخاص بكل جامعة، حيث لجأت العديد من الدول لأنظمة ومنصات التعلم عن بعد كحلّ بديل
للدراسة التقليدية والتعلم المباشر في المدارس والجامعات وجهًا لوجه في ظل أزمة وجائحة فيروس كورونا المستجد. في هذا المقال سنتعرف معًا على منصات التعليم عن بعد ، مفهومها، مميزاتها، وأنواعها، وكذلك أفضل منصات التعليم عن بعد العربية وأشهرها. ♥ للمزيد يمكنكم الإطلاع على مقالنا عن التعليم عن بعد بالمملكة العربية السعودية
ماهي منصات التعليم عن بعد
منصات التعليم عن بعد والتي تُعرف بمنصات التعليم الإلكتروني هي نوع من أنواع أنظمة إدارة التعلم (LMS). وتتيح هذه المنصات الإلكترونية للمستخدمين إمكانية الوصول إلى الفصول الافتراضية. كما توفر للطالب تجربة تعليمية جذابة من خلال ملفات الفيديو والصوت والصورة والنصوص والعروض التقديمية وملفات PDF. منصات تعليمية سعودية. ♥ اقرأ أيضًا: دليل استخدام منصة مدرستي للطالب وولي الامر والمعلم
مميزات منصات التعليم عن بعد المفتوحة
المرونة حيث تتخطى حدود الزمان والمكان.
منصات تعليمية سعودية | بيت الكورسات
"كل طفل موهوب قاعدة لن نتنازل عنها وسنعمل على تنمية مواهب والجوانب الابداعية لديه"
مستقبل طفلك بين أيدي أمينة:
إن مستقبل الطفل هو من أكبر هواجس الأباء الذين يسعون لبناء مستقبل زاهر لابنائهم. ونحن ومن منصتنا وبجميع كودارنا (إدارة - مدرسين - مشرفين – مرشدين اجتماعيين وأكاديميين– موظفين) نعدكم بأننا سنبذل قصارى جهدنا ليحصل طفلك على أفضل طرق التعليم والتدريب الممنهج والحديث لتروه في المستقبل كما تحلمون وتخططون له.
منصات تعليمية سعودية
بعد أن استمرت الدراسة معلقة لفترة طويلة من الوقت بسبب فيروس كورونا في كافة المدارس، وهذه المنصة بها أدوات تعليمية تسهل على الطلاب الحصول على المعلومات، ويمكن تحميلها بدون مشكلات. أفضل موقع تعليمي في السعودية
تتنوع المواقع التعليمية التي تقدم إلى الطلاب الأسئلة والأجوبة وأهمها:
موقع خبر جديد التعليمي
يعتبر من المواقع التي تميزت في هذا المجال حيث إنه تمكن من تقديم الجديد والحديث بالنسبة إلى المحتويات التعليمية في الملكة. يهتم الموقع بجميع المواد الدراسية في مختلف الصفوف. عندما يتم الدخول على هذا الموقع تجد العديد من الأسئلة والأجوبة الخاصة بها. يتيح الموقع إلى الطلاب الاستفسار وطرح الأسئلة عند التواصل على هذا الموقع من خلال الرابط الخاص به. يمكنكم أن تحصلوا على الرد السريع على أسئلتكم. 12 منصة إلكترونية تعليمية وترفيهية للأطفال. موقع فاهم التعليمي
يعد من المواقع التي تقدم المحتوى التعليمي بشكل جيد في المملكة العربية السعودية. يعتبر من المواقع التي تقدم خدمات تعليمية في جميع المواد. يعتبر أفضل المواقع التي تعطي الشروحات من خلال استخدام الفيديوهات. يتمكن من تغطيه جميع المناهج والدروس للفصلين الدراسي الأول والدراسي الثاني. يعتبر من المدونات التعليمية، ويمكن تسجيل الدخول فيه من خلال الرابط المباشر.
12 منصة إلكترونية تعليمية وترفيهية للأطفال
الدروس متاحة في أي وقت: - تتميز منصتنا بالمرونة حيث يمكن للطالب العودة إلى الدروس السابقة في أي وقت يريد "فلا تقلق لن يفوت طفلك أي دروس"، وبالتالي يتاح للطالب الوقت لمتابعة أنشطته الأخرى واستغلال الوقت بطريقة صحيحة. منصتنا ممكن أن تكون بديلا للتعليم التلقيدي: - إن التعليم التفاعلي هو مستقبل التعليم في العالم، ومنصتنا مناسبة جدا للتعليم المنزلي كبديل للتعليم التقليدي بل وأفضل من خلال تقديمنا لأحدث طرق التعليم. متعة التعلّم: حققنا معادلة مهمة جدا في التعليم: حرصنا في محتوانا على تقديم المعلومات للطلاب بطريقة ممتعة ومشوقة لتصل المعلومات بشكل أفضل وترسيخها في ذهن الطالب بشكل قوي. " الحفظ مع فهم واستيعاب كمال للدروس والمعلومات التي يتلاقاها طلابنا هو ما يهمنا بالدرجة الأولى لأن الفهم هو ما يرسخ الدروس والمعلومات في ذهن وذاكرة الطالب". خيارات متعددة: - احصل على دروس فردية أو شارك في جلسات الفصول الجماعية مع أصدقائك والمستخدمين الآخرين. - يمكنك التواصُل من خلال صوت ودردشة بجودة عالية عبر الرسائل الفورية ومشاركة المحتوى بسهولة، الأمر بسيط جدًا وفي غاية الروعة. مرشد شخصي للطالب: من خلال الاشتراك في منصتنا سيتم متاح للطالب التواصل مع أفضل المرشدين الاجتماعيين، حيث يقوم المرشد الشخص بدراسة شخصية للطالب ومعرفة نقاط القوة والضعف لديه، واكتشاف المواهب والقدرات والجوانب الابداعية الكامنة لديه والعمل على صقلها وتنميتها.
اقرا ايضا:- فوائد التعليم الإلكتروني واهميته للاطفال والشباب مفهوم تكنولوجيا التعليم وأهم مراحل تطورها ومصادرها التعليم الالكتروني, كيف تقوم بعمل كورس تعليمى الكترونى بطرق سهله ومجربة.