حساب مرام عبدالمحسن العتيبي على تويتر عرض الكل
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق
اقرأ أكثر حول سياسة الخصوصية error: المحتوى محمي, لفتح الرابط في تاب جديد الرجاء الضغط عليه مع زر CTRL أو COMMAND
من هي مرام عبدالمحسن العتيبي؟ | ملف الشخصية | من هم؟
تاريخ النشر:
21 أكتوبر 2017 13:27 GMT
تاريخ التحديث: 21 أكتوبر 2017 13:27 GMT
عاقبت لجنة الانضباط في الاتحاد السعودي لكرة القدم، محمد العتيبي، المنسق الإعلامي لنادي القادسية، بالإيقاف عن مزاولة الأنشطة الرياضية وتغريمه ماديًا، وذلك في
المصدر: سلمان العنزي - إرم نيوز
عاقبت لجنة الانضباط في الاتحاد السعودي لكرة القدم، محمد العتيبي، المنسق الإعلامي لنادي القادسية ، بالإيقاف عن مزاولة الأنشطة الرياضية وتغريمه ماديًا، وذلك في قرار انضباطي أصدرته، اليوم السبت. وألزمت اللجنة العتيبي بدفع غرامة مالية قدرها (20, 000 ريال)، وحرمانه لمدة شهر من أنشطة كرة القدم لإساءته عبر تويتر. وأكدت لجنة الانضباط، في بيانها الصادر اليوم السبت، أن قراراتها الصادرة بحق المنسق الإعلامي بنادي القادسية، غير قابلة للاستئناف.
هذه التدوينة جاءت تعليقاً على تدوينة لـ ِ عبدالله المهيري بعنوان " أنت السلعة ووداعاً تويتر ". كتبت تعليقاً هناك وسأضيف بعض النقاط هنا عن لماذا لا يتكيف البعض مع تويتر على الرغم من الإقبال الكبير عليه عالميا. تويتر يعتبر مصدر مهم للمعلومة في العالم الجديد ونقطة تواصل مع من يشاركك الاهتمامات. بإمكانك دوماً عدم متابعة اي شخص، ولكن هناك من يهتم لما تكتب وتضيف في عالم النت. وتويتر حلقة من حلقات التواصل، بل اسرعها في زمن يسابق الثواني. تعليقا على كثرة التغريدات التي بلا معنى او التي لا تضيف شيئا، هناك من يعلق بأنه كلام بلا فائدة ولا احتاجه. اوافقهم في هذه النقطة ولكن، هناك ايجابيات كثيرة من التواصل مع العالم ومعرفة كيف يفكر الافراد. فكل رأي أوفكرة، بغض النظر عن صحتها او فعاليتها، متى ما وجدت الدعم والمساندة، ستتحقق بإذن الله. وكل من يسعى خلف شئ ويكافح من اجله، سيصل اليه حسب اجتهاده. ايضاً الواقع يثبت لنا ان مصداقية مواقع التواصل الاجتماعي وعلى رأسها تويتر، غيرت خريطة العالم، والتي لم يستطع الاعلام الرسمي الوقوف في وجهها. اهداف كثيرة تحققت، بسبب التواصل الفعال بين من يهمهم امر ما. بمعنى، انك متى ما ركزت على هدف معين، ستحصل عليه، وفي تويتر، متابعة من يهمه هذا الامر او الكتابة عن نفس الهدف، سيثري ويضيف الكثير.
تمتع المرأة التي تمتلك الجسم الكمثري مؤخرة و أرادف كبيرة و صدر صغيرة و كتف ضيق و خصر محدد. فالجسم الكمثري من أكثر الأجسام شهرة و أكثرها أنوثة و يمكنها ان تقوم بالقليل من الحيل التي تجعلها تبدو في كاملة أناقتها و تمنحها إطلالة متميزة من خلال إختيار الملابس المناسب للجسم الكمثري. جذب الإنتباه إلي الجزء العلوي من الجسم في جسم الكمثري: 1. يفضل إختيار الألوان الزاهية للجزء العلوي و الملابس المطبوعة: فالهدف الأساسي للمرأة ذات الجسم الكمثري هو لفت الإنتباه إلي الجذع ، و تشتيت الإنتباه عن الوركين و الأرداف. لذلك يجب إختيار ملابس الجزء العلوي ذات الألوان الساخنة و الجرئية و المطبوعات الكبيرة ، لأنها تجعل الجسم و الصدر يبدو أكبر قليلاً مما هو عليه. 2. البحث عن فتحة الرقبة المناسبة: يفضل البحث عن التوب و الفساتين ذات الياقة المربعة أو الرقبة علي شكل قارب أو معلقة لأنها تعطي وسع للكتفين. Sohati - ما هو شكل جسم المرأة الذي يجذب الرجل؟. وهناك الرقبة التي تكون علي شكل قلب فهي تجعل الصدر يبدو أكثر جمالاً. و يفضل إرتداء حمالة الصدر التي تعطي حجم اكبر للصدر. 3. الإهتمام بالحجم المناسب: يمكنك الإختيار ما بين الملابس الضيق أو الفضفاض و لكل منهم مميزات و سلبيات لكل إختيار.
هل الجسم الكمثري جذاب حمید هیراد
وجبة بعد التمرين تتكون من كاربوهيدرات وبروتين, ويتم تناولها بعد التمرين مباشرة. وجبة العشاء ويفضل أن تحتوي على بروتين بطيء الإمتصاص ليتم تغذية وترميم العضلات طوال فترة النوم وأفضل مثال هو الجبن القريش أو مكمل بروتين الكازين. خامساً كمية البروتين الواجب تناولها يومياً هي عدد إثنان جرام من البروتين لكل كيلو من وزن الجسم أي ضرب وزن الجسم*2, ويتم تقسيم هذه الكمية بين الوجبات على مدار اليوم, (( إضغطي هنا: الأطعمة التي تحتوي على البروتين)). ملحوظة:: يجب أن تكون مكونات جميع الوجبات من مصادر صحية. هل الجسم الكمثري جذاب راغب. سادساً قومي بتحديد مكونات وجباتك وكمية السعرات الحرارية في كل وجبة وكتابتها في صورة نظام غذائي في ورقة, وهذا سيساعدك على الإنتظام على الدايت وتحقيق هدفك دون الخروج عن الدايت. سابعاً إذا شعرت بالكسل والخمول وفقدان الحماس لأداء التمارين قومي بتناول القهوة قليلة السكر والتي ستحفزك كثيراً وستجعلك في حالة نشطة ونفسية أفضل وستجدين نفسك قادرة على الذهاب للتمرين على الفور. وأخيراً:: إنتظمي على هذه الخطة مدة مناسبة وفي حدود ثلاثة أشهر ستجدين نتيجة وتغير واضح في مظهر الجسم للأجمل وهذه النتيجة ستحفزك على الإستمرار وتطوير مستواك التدريبي, دعيني أذكرك للمرة الثانية أن حرق الدهون ونحت الجسم وتحقيق التناسق لجسم الكمثري يأتي عندما تقومين بتمرين المقاومة ثم التغذية الصحية والدايت المحسوب السعرات ثم النوم المتواصل وراحة الجسم, إبدئي.. إستمري.. إلتزمي بالصبر.
لذلك تعرفي معنا على كيفية اختيار الفساتين حسب شكل الجسم على طريقة النجمات في خطوات بسيطة...
طرق تنسيق الحقيبة الـ Pouch بمختلف الأوقات
2020-01-31 11:00 AM | بقلم مي عاطف
نقدم لك اليوم طرق متنوعة لتنسيق الحقيبة الـ Pouch أشهر صيحات موضة شتاء 2020. وتعلمي طرق تنسيقها مع ملابسك مثل مدوني الموضة...
إطلالات داليا مبارك ملهمة لصاحبات الجسم الكمثرى والسمراوات
2020-01-12 06:26 PM | بقلم مي عاطف
استلهمي إطلالتك من النجمة داليا مبارك للحصول على مظهر أنيق ملائم لقوامك الكمثري، وتعلمي اختيار الفساتين بدرجات زاهية مناسبة لذوات البشرة السمراء...
←