نشر في:
الأربعاء 5 يناير 2022 - 8:49 م
| آخر تحديث:
نشر الفنان محمد صبحي صورة له وهو في مرحلة الشباب عبر صفحته على "فيسبوك"، وعلق متحسرا: "كم تمنيت مرور الأيام ونسيت أنها عمري". يذكر أن الفنان القدير محمد صبحي "73 عاما" احتفل مؤخرا بتكريمه عن مجمل مساهماته في الأعمال الفنية والوطنية، بمناسبة مئوية المملكة الأردنية، خلال احتفال ضخم، أقيم على مسرح "الأرينا" بجامعة عمان الأهلية، تحت رعاية وزارة الثقافة الأردنية بقيادة الوزيرة هيفاء النجار، وبالتعاون مع المنتج الأردني محمد المجالي.
- كم تمنيت مرور الأيام ونسيت أنها عمري بالهجري
- كم تمنيت مرور الأيام ونسيت أنها عمري ابتدا
- السعرات الحرارية في البوريك بالجبنة - مقال
- تجربتي مع رجيم اتكنز وأهم الأطعمة الممنوعة والمسموحة خلال مراحله - موقع المرجع
كم تمنيت مرور الأيام ونسيت أنها عمري بالهجري
4nevus
Anna Maria Maiolino, Piccole Not e, (ink on paper), 1989 [MoMA, New York, NY. © 2022 Anna Maria Maiolino]
qarni
burdens / pens in sketchbook, autumn 2021
uophelia
Vergvoktre
A cover for Hustle and Drone's single " Stranger" by Julia Soboleva
laTragedy
julia soboleva
art
vbdxllah
unknown
latragedia7
"سيفقد التقويم السنويّ عنصرًا مهمًا وستجتمع بقيّة الأشهر لترثي هذه الخسارة وستعزف فرقة كاملة لحن الرّثاء. بينما يرتقي القمر الحادي عشر في صمت. " الكم اللي عجزت أحصيه حتى وأنا أعيد هذا المشهد بنفس النشوة والإنبهار
me-as-aghost
Xie Lei (Chinese, b. 1983), Weight of Thought, 2016, from the series Original. Oil on canvas, 39. 9 x 49. 8 cm. Anonymous asked:
ابغى افهمك
لا تاخذ من رغبة فهمي قضيّة. فهمي مارح يقدّملك شيء أخيرًا فلذلك لا تكترث لأني لا اكترث مهما كانت رغبتك
كم تمنيت مرور الأيام ونسيت أنها عمري ابتدا
2ألف مشاهدة
لماذا تتغير مشاعر الحب مع مرور الايام ؟
أكتوبر 29، 2017
حامد
81 مشاهدة
لماذا تتغير مشاعر الحب مع مرور الايام
مايو 18، 2016
61 مشاهدة
عند فك الحظر عن سيارة المعاقين بعد مرور خمسة سنين هل يحوز تسجيلها بأسم شخص غير معاق. مع العلم انها لنفس الشخص ولاكن لديه وكاله وانه غير معاق
أبريل 24، 2020
34 مشاهدة
هواية علي جمع العملات النقدية؛ فهو يعتقد انها ستصبح نادرة في يوم من الايام.
ولم تبقَ مساهمة رقم 39 رد: اسأل الذي بعدك سؤال... ~ من طرف ٱېْڪٱدۄڷې السبت 2 يونيو 2018 - 12:39 الخيانة ماذا تفضل الصداقة او الحب مساهمة رقم 40 رد: اسأل الذي بعدك سؤال... ~ من طرف شيماء السبت 2 يونيو 2018 - 14:01 مساهمة رقم 41 رد: اسأل الذي بعدك سؤال... ~ من طرف شيماء السبت 2 يونيو 2018 - 14:02 الصداقة هل جربت شئ وفشلت فيه ذات مرة؟ مساهمة رقم 42 رد: اسأل الذي بعدك سؤال... ~ من طرف MaZtOl_Fy_BlAd_AlBetRoL السبت 2 يونيو 2018 - 18:54 لم افشل قط هل سبق وفقدت شخص عزيز على قلبك؟ تــمنيت مرور الايــام بسرعة ونسيت انها من عمري يـ`•ـوم آخـ`ـر فـي إفريقيـ•`ـا???????? مساهمة رقم 43 رد: اسأل الذي بعدك سؤال... ~ من طرف raniasirine السبت 2 يونيو 2018 - 19:22 فقدت100شخص ومازلت افقد كم من مرة بكيت من اجل شخص ما توقيعي وكيف لا احب عينا تراني في كل حالاتي جميلا وملأت روحي منك حتى لم يعد مني لروحي موضع ومكان كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة مساهمة رقم 45 رد: اسأل الذي بعدك سؤال... ~ من طرف MaZtOl_Fy_BlAd_AlBetRoL السبت 2 يونيو 2018 - 20:28 الكذب والنفاق والخداع هل يوجد شخص في حياتك يستحق ان تضحي من اجله؟ تــمنيت مرور الايــام بسرعة ونسيت انها من عمري يـ`•ـوم آخـ`ـر فـي إفريقيـ•`ـا????????
نصائح حول النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات
بالنسبة للأشخاص الذين يجدون صعوبة في اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، يمكن اتباع بعض النصائح للمساعدة في الالتزام بنظامهم الغذائي ، مثل:
معرفة الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات ، وتجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ، وهو ما ذكرناه سابقًا. اعرف حجم وكمية الكربوهيدرات في الطعام بحيث لا تزيد عن 20 إلى 50 جرامًا في اليوم. قد يساعد وضع جدول للوجبات للالتزام به في تسهيل الالتزام بالوجبات المحددة فقط وتجنب الأطعمة غير الصحية. احمل وجبات خفيفة منخفضة الكربوهيدرات في حالة شعورك بالجوع خارج المنزل ، مثل الجزر أو القليل من المكسرات. قم بإلحاق النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات بالتمارين الرياضية ، فهي جزء أساسي من إنقاص الوزن ، ولكن دون الإفراط في ممارسة الرياضة ، أي لمدة 10 دقائق على الأقل يوميًا إلى 30 دقيقة على الأكثر. وهكذا ، من خلال مقالتنا ، علمنا تجربتي مع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات إبراز أهم الفوائد والمضار والتوسع في ذكر الأطعمة الممنوعة والمسموح بها في هذا النوع من الرجيم.
السعرات الحرارية في البوريك بالجبنة - مقال
ومن خلال تجربتي مع رجيم اتكنز اتضح لدي التالي:
يساعد رجيم اتكنز على إنقاص الوزن والحفاظ على الوزن المثالي للجسم، حيث يعتمد الرجيم على أغذية صحية يوصى باتباعها لتقليل الوزن والحفاظ على رشاقة الجسم. تعتمد خطة رجيم اتكنز على تقليل الوزن خلال مدة قصيرة بالنسبة لباقي أنواع الرجيم. يعمل على تقليل نسبة الألياف الغذائية والكربوهيدرات من الجسم، ويقلل أيضًا من نسبة السكر في الدم ويساهم في حرق الدهون والحفاظ على الوزن المطلوب. اقرأ أيضًا: تجربتي مع رجيم الكورن فليكس وكيف وصلت إلى وزن مثالي
مراحل رجيم اتكنز
يوجد هناك أربع مراحل لرجيم اتكنز لخسارة الوزن والوصول للوزن المطلوب، يجب اتباع هذه المراحل كالتالي:
المرحلة الأولى
يمكن في المرحلة الأولى خسارة نحو 5 كيلو جرام، ويُفضل تقسيم الوجبات إلى 5 وجبات صغيرة، ولكن الأهم الحفاظ على نسبة السعرات الحرارية في تلك المرحلة فهي من أهم المراحل. وجبة الإفطار
يمكن استبدال بعض المكونات مع الحفاظ على الطبخ بطريقة صحية بنفس السعرات الحرارية:
2 بيضة مقلية. دقيق. 100 جرام حساء الروان. 1 شريحة لحم دجاج. وجبة الغداء
وجبة الغداء من أهم الوجبات وهي كالتالي:
طبق سلطة خضراء.
تجربتي مع رجيم اتكنز وأهم الأطعمة الممنوعة والمسموحة خلال مراحله - موقع المرجع
تجربتي مع رجيم لو كارب ناجحة وفعالة، يعاني العديد من الأشخاص من زيادة الوزن والسمنة المفرطة مما يجعلهم يرغبون في العثور على طريقة تساعدهم على إنقاص الوزن دون تدخل جراحي لذلك يلجؤون إلى نظام لو كارب لأنه يساعد على إنقاص الوزن خلال وقت قصير، فمن خلال موقع جربها سوف أقدم لكم تجربتي مع رجيم لو كارب بشيء من التفصيل. تجربتي مع رجيم لو كارب
لقد كنت أعاني كثيرًا من زيادة الوزن واقتربت من الدخول في مرحلة السمنة المفرطة الأمر الذي جعلني أدخل في حالة نفسية سيئة ولا أرغب في الخروج من المنزل، أو التحدث مع أحد لأن ثقتي بنفسي كانت منخفضة للغاية، خاصة عندما كنت أتعرض لبعض المضايقات ويصل الأمر إلى التنمر، كنت لا أتحدث مع أحد فقط أتناول الطعام خاصة السكريات. كان هناك صديقة قريبة مني للغاية نصحتني بأن أذهب إلى طبيب التغذية حتى ينخفض وزني وقررت أن أذهب بالفعل لأنني لن أخسر شيء من المحاولة، وعندما ذهبت نصحني الطبيب بأن اتبع نظام لو كارب.. كنت لا أعلم ما هذا النظام وشعرت بغرابة من اسمه فسألته على الفور وقال لي إنه نظام منخفض الكربوهيدرات ويعمل على التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم وجعل معدل الحرق مرتفع قليلًا.
بدلاً من ذلك ، من الممكن تقليل الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات بنسبة كبيرة. ومع ذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في محاولة تقليل الكربوهيدرات لمدة أسبوع ، فإننا نقدم جدول النظام الغذائي الكيتوني التالي:
فوائد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات
أثبتت معظم الدراسات العلمية أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات (منخفضة الكربوهيدرات) صحية ومفيدة إذا تم تبنيها بشكل صحيح. فيما يلي أهم الفوائد الصحية للنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات:
يساعد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات في تقليل الشعور بالجوع ويقلل من الشهية للطعام الحي. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أقل من الكربوهيدرات ، ويأكلون المزيد من البروتين والدهون ، يؤدي إلى تناول سعرات حرارية أقل بكثير. يساعد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات على إنقاص الوزن بشكل أسرع وأسرع من الأنظمة الغذائية منخفضة الدهون ، وذلك لأن الحميات منخفضة الكربوهيدرات تقضي على الماء الزائد من الجسم وتقلل من مستويات الأنسولين ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل سريع في الأسبوع الأول أو الأسبوعين. النظام الغذائي. النظام. يفيد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات في تقليل الدهون الثلاثية في الجسم بشكل ملحوظ ، حيث أن ارتفاع هذه الدهون هو أحد عوامل الخطر التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.