– تتيح للأصدقاء رؤية يوميات الآخرين من خلال خاصية قصتي My story وهي عبارة عن سلسلة من الصور والفيديوهات ينشرها المستخدم ويتم إزالتها تلقائياً بعد 24 ساعة من نشرها. – إمكانية معرفة الأشخاص الذين شاهدوا صورة أو مقاطع الفيديو التي تم نشرها في قصته، حتى إذا لم يسجلوا إعجابهم بالمنشور أو التعليق عليه
سلبيات السناب شات – يعتبر تطبيق السناب شات من أكثر التطبيقات عرضةً للقرصنة. – يتم حذف الصور ومقاطع الفيديو المرسلة للشخص الآخر بشكل كلي من الخوادم المتعلقة سنات شات
طريقة استخدام السناب شات
يمكن التقاط الصور بالضغط فوق زر الكاميرا الموجود على شكل دائرة في المنتصف. من هو زوج الفنانه شيماء سيف - شبكة الصحراء. تسجيل الفيديو
عند تسجيل الفيديو يتم الضغط على زر الكاميرا باستمرار حتى يتم التسجيل. التبديل بين الكاميرا الأمامية والخلفية
بالضغط على أيقونة التبديل بين الكاميرات الموجودة في جهة اليمين، أو النقر المزدوج على الشاشة. إضافة فلتر على اللقطة
يستطيع المستخدم فلترة الصورة التي أخذها، من خلال سحب الشاشة إلى اليسار واليمين ويقوم باختيار الفلتر المرغوب حتى يضعه عليها
ايجابيات السناب شات
– سهل الاستخدام فهو لا يحتاج غير بضع دقائق حتى يتعلم المستخدم كيفية استخدامه.
متى تأسس السناب شات تحميل
إتاحة إمكانية البقاء على اتصال دائم مع بعضهم البعض، ومعرفة التفاصيل اليومية عن طريق إرسال لقطات صور أو فيديوهات في أي وقت. إمكانية رؤية يوميات الآخرين من خلال خاصية قصتي (بالإنجليزية: My story) وهي سلسلة من الصور والفيديوهات التي يَنشرها المُستخدم وتُحذَف تلقائياً بعد 24 ساعة من نشرها. إمكانية معرفة الأشخاص الذين رأوا صوره أو مقاطع الفيديو التي نشرها في قصته، حتى لو لم يعجبوا بالمنشور، أو يعلقوا عليه، أو يشاركوه مع غيرهم. [٤]
فكرة السناب شات
جاءت فكرة سناب شات من طالِبَيْن في جامعة ستانفورد، يُدعَيان إيفان شبيغيل، وبوبي ميرفي، اللذان اقتنعا أن الرموز التعبيرية في المواقع الالكترونية ليسَت كافية للتعبير عن المشاعر التي قد يرغب المُستَخدِم بإيصالها مع رسالة نصية، وفي المُقابل اعتبروا نشر لقطات لصور تعبر عن عواطف معينة، وتبقى منشورة على مواقع التواصل الاجتماعي ليراها الجميع أمراً غير ملائم، ومن هنا وُلِدَت فكرة تبادل الصور المُحددة زمنياً التي هي الآن عبارة عن تطبيق سناب شات. [٢]
المراجع
^ أ ب "Negatives of snapchat",, Retrieved 22-10-2018. السناب شات ؟؟ - سؤال وجواب. Edited. ^ أ ب ت Wayne Parker (28-9-2018), "Snapchat - a Popular App for Teens But With a Dark Side" ،, Retrieved 22-10-2018.
متى تأسس السناب شات للابتوب
تم انشاء تطبيق السناب شات عن طريق ثلاثة اشخاص وهم ايفان شبيغل، وريجي براون، وبوبي ميرفي، في عام 2011 وجميعهم طلاب في جامعة ستانفورد، ولكن تم اصدار السناب شات كتطبيق على اجهزة الأندرويد في 29 أكتوبر 2012.
اضافه فلاتر على اللقطه يمكن للمستخدم فلتره الصور التي قام بالتقاطها ، عن طريق سحب الشاشه الى الجهه اليسرى و الجهه اليمنى ، ثم يختار الفلتر الذي يريد ان يضيفه على الصوره. مزايا سناب شات الجديد برنامج سناب شات سهل جدا فى الاستعمال فهو لا يحتاج وقت كثير حتى يتعرف المستخدم عليه وعلى طريقه استعماله. يتيح البرنامج امكانيه بقاء الاصدقاء على اتصال مستمر مع بعضهم البعض ، وان يعرفوا كافه التفاصيل بشكل يومي لبعضهم عن طريق ارسال لقطات صور او مقاطع فيديوهات فى اي وقت. يتيح للاصدقاء مشاهده يوميات الاخرين عن طريق خاصيه قصتي My story وهي عباره عن مجموعه من الصور ومقاطع الفيديو يقوم بنشرها المستخدم ويتم حذفها تلقائياً بعد 24 ساعه من مشاركتها. متى تأسس السناب شات. يمكن معرفه من الاصدقاء او الاشخاص الذين قاموا بمشاهده صوره او مقاطع الفيديو التي تم مشاركتها فى قصته ، حتى اذا لم يقوم بتسجيل الاعجاب بالمنشور او عمل تعليق عليه. يسهل على المستخدم ارسال مقاطع الفيديو و الصوت و النصوص المرسله. يتيح البرنامج خاصيه التعليق على مقاطع الفيديوهات. يشمل على مؤثرات متنوعه للصور ومقاطع الفيديو. يتيح البرنامج استعمال الرموز و الاشكال التعبيريه خلال اجراء المحادثه.
ملاحظة هامة: مقدار الطاقة الذي يعطيه هذا الجهاز أعلى قليلًا من الطاقة التي يمتصها الجهاز الهضمي للإنسان فعليًا، حيث أن هناك بعض الألياف لا يتم هضمها أو امتصاصها، وبالتالي لن يتم الاستفادة من طاقتها [1]. تحديد كمية الطعام المناسبة
على أساس كمية الطاقة الموجودة في أنواع الأطعمة، يستطيع الإنسان تحديد كمية الطعام المناسبة كالتالي:
مراعاة تساوي كمية الطاقة التي يتناولها بالفعل، مع كمية الطاقة التي يبذلها الجسم على هيئة عمل ومجهود ليصبح متزنًا. ما شكل الطاقة التي في الطعام ؟. مراعاة عدم خفض كمية الطاقة بشكل كبير في الجسم، لأن إذا حدث ذلك يتسهلك الجسم الطاقة المخزنة فيه على شكل دهون أو جليكوجين في الكبد لتحقيق التوازن. تجنب تناول كمية طاقة أكبر من حاجة الجسم، فهذه الطاقة الزائدة تختزن في شكل دهون في الجسم، وبالتالي يزداد وزن الجسم. ملاحظة: يجب توفر شرط تنوع الطعام لإمداد الجسم بجميع العناصر الغذائية الهامة، وتوفر مصادر البروتين والكربوهيدرات والدهون، والفيتامينات. ويمكن معرفة كمية الطاقة التقريبية في كل نوع طعام من خلال البحث عنها. وإلى هنا نكون قد أجبنا على سؤال ما شكل الطاقة التي في الطعام ، وآلية حساب الطاقة الموجودة في الطعام المختلف حسب جهاز Bomb Calorimeter، وطريقة تحديد كمية الطعام المناسبة حسب مجهود كل شخص وطاقته المبذولة.
الطاقة الحرارية الجوفية | صحيفة رسالة الجامعة
النوع B يمكن لهؤلاء الأشخاص تناول النباتات ومعظم اللحوم (باستثناء الدجاج)، ويمكنهم أيضًا تناول بعض منتجات الألبان، ومع ذلك، يجب عليهم تجنب القمح والذرة والعدس والطماطم وبعض الأطعمة الأخرى. النوع AB يوصف بأنه مزيج بين النوعين "A" و"B"، وتشمل الأطعمة التي يتم تناولها المأكولات البحرية ومنتجات الألبان والفاصوليا والحبوب، كما يجب عليهم تجنب الفاصوليا والذرة ولحم البقر والدجاج. النوع O هذا نظام غذائي عالي البروتين يعتمد بشكل كبير على اللحوم والأسماك والدواجن وبعض الفواكه والخضروات، ولكنه محدود في الحبوب والبقوليات ومنتجات الألبان. ما شكل الطاقة التي في الطعام. هل يأتي بنتجية؟ وجدت إحدى الدراسات أن البالغين الذين يتناولون النظام الغذائي من النوع A أظهروا علامات صحية محسنة، لذا فمن المحتمل أنك ستفقد الوزن ، لأن النظام الغذائي يمكن أن يكون مقيدًا للغاية. هل له شروط معينة؟ تقدم توصيات تستند فقط إلى فصيلة دمك، لذلك، إذا كنت تعاني من حالة مزمنة (مثل مرض السكري)، فقد يُطلب منك تناول نسبة عالية من البروتين، بينما قد يضطر شخص آخر مصاب بداء السكري إلى تجنب منتجات الألبان أو الدجاج، وقد يتعارض هذا مع خطة علاج مرض السكري الخاصة بك، لذا توصي جمعية السكري الأمريكية باتباع نهج عملي أكثر في تناول الطعام اليومي، كما يحذر من التركيز على أطعمة معينة.
ما شكل الطاقة التي في الطعام - جولة نيوز الثقافية
زاوية: جيولوجيات هي مصدر طاقة بديل ونظيف ومتجدد، وهي طاقة حرارية مرتفعة ذات منشأ طبيعي مختزنة في الصهارة في باطن الأرض، ويقدر أن أكثر من 99% من كتلة الكرة الأرضية عبارة عن صخور تتجاوز حرارتها 1000 درجة مئوية. ترتفع درجة الحرارة بزيادة تعمقنا في جوف الأرض بمعدل نحو 2. 7 درجة مئوية لكل 100 متر في العمق، أي أنها تصل إلى معدل 55 درجة مئوية على عمق 2 كيلومتر، وتستخدم الطاقة الحرارية بشكل أساسي في توليد الكهرباء، ويعود استعمال الطاقة الحرارية إلى أكثر من 10. 000 سنة عندما استخدم الهنود الحمر الينابيع الساخنة لطهي الطعام. لا تتوفر الطاقة الحرارية بصورة مباشرة في الطبيعة إلا فيما يصل الأرض من حرارة الشمس والحرارة الجوفية للأرض، وهذا ما يجعل الحرارة الجوفية سهلة الاستغلال فهي طاقة مستدامة وواسعة الانتشار. لفقدان الوزن بفاعلية.. ما تريد معرفته عن ريجيم فصيلة الدم. يقدر احتياطى الطاقة الحرارية الجوفية في حزام عمقه 2000 متر تحت سطح الأرض ما يعادل ما ينتجه 250 مليار طن من الفحم من الطاقة، نظريًا يمكن أن يغطي هذا المقدار من الطاقة حاجة العالم من الطاقة لمدة 100000 سنة قادمة. هناك عدة ايجابيات للطاقة الحرارية الجوفية، من أهمها أنها طاقة متجددة ومتوفرة بكميات كبيرة جداً، وغير مضرة للبيئة، ولا تسبب أي تلوث سواء في استخراجها أو في تحويلها أو استعمالها ومن مميزاتها ايضا المردود العالي للطاقة المستخرجة.
لفقدان الوزن بفاعلية.. ما تريد معرفته عن ريجيم فصيلة الدم
يعرف الأكل العاطفي بأنه الإفراط في تناول الطعام لقمع أو تهدئة المشاعر السلبية، مثل التوتر والغضب والخوف والملل والحزن والوحدة. ويمكن أن يكون الطعام أيضا مصدر إلهاء، وإذا كنت قلقا بشأن حدث قادم أو بسبب صراع ما، على سبيل المثال، يمكن التركيز على تناول طعام مريح بدلا من التعامل مع الموقف المؤلم. وغالبا ما يؤدي الأكل العاطفي إلى الإفراط في تناول الطعام، وخاصة الإفراط في تناول الأطعمة الحلوة والدهنية وعالية السعرات الحرارية. وهذا يمكن أن يبدد الجهود المبذولة في إنقاص الوزن. وعندما تهدد المشاعر السلبية بتحفيز الأكل العاطفي ، جرب هذه النصائح التسع للبقاء على المسار الصحيح:
احتفظ بمفكرة طعام
اكتب ما تأكله، وكم تأكل، ومتى تأكل، وكيف تشعر عندما تأكل، ومدى جوعك. وبمرور الوقت، قد ترى أنماطا تكشف العلاقة بين الحالة المزاجية والطعام. ما شكل الطاقة التي في الطعام - جولة نيوز الثقافية. خفف من توترك
إذا كان التوتر يساهم في الأكل العاطفي، فجرب أسلوب إدارة الإجهاد، مثل اليوغا أو التأمل أو التنفس العميق. قم بفحص حقيقة الجوع
هل جوعك جسدي أم عاطفي؟ إذا كنت أكلت قبل ساعات قليلة فقط ولم تكن تسمع أصواتا قادمة من المعدة، فمن المحتمل أنك لست جائعا. احصل على الدعم
من المرجح أن تستسلم للأكل العاطفي إذا كنت تفتقر إلى شبكة دعم جيدة.
ما شكل الطاقة التي في الطعام
في العمل ، ضع رأسك على المكتب واسترح. ما لا يجب فعله في اليوم
هناك بعض الأشياء التي يجب عليك تجنب القيام بها خلال النهار إذا كنت تريد قيلولة هادئة. لا تأخذ قيلولة بين الساعة 4 مساءً و 7 مساءً
تجنب المنشطات مثل الشاي والقهوة والسجائر والشوكولاته بعد الغداء
النوم مع تشغيل التلفزيون
كتبت-شيماء مرسي هل يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي يعتمد على فصيلة دمك (O أو A أو B أو AB) على التقليل من الوزن والحصول على صحة أفضل؟ هذه هي الفكرة وراء نظام حمية فصيلة الدم، الذي ابتكره طبيب العلاج الطبيعي الأمريكي بيتر دادامو، وفق ما أورد موقعا "webmd" و"healthline". ما هي حمية فصيلة الدم؟ تم تعميم نظام حمية فصيلة الدم، من قبل طبيب العلاج الطبيعي الدكتور بيتر دادامو في عام 1996، وكان كتابه، Eat Right 4 Your Type، ناجحًا بشكل لا يصدق، وكان من أكثر الكتب مبيعًا في نيويورك تايمز، وتم بيع منه ملايين النسخ، ولا يزال يتمتع بشعبية كبيرة اليوم. وفي هذا الكتاب، فإن الأطعمة التي تتناولها تتفاعل كيميائيًا مع فصيلة دمك، لذا إذا اتبعت نظامًا غذائيًا مخصصًا لفصيلة دمك، فسوف يهضم جسمك الطعام بشكل أكثر كفاءة، وستفقد الوزن وستحصل على المزيد من الطاقة ويساعد ذلك أيضا في الوقاية من الأمراض. والنظام الغذائي الأمثل لأي فرد يعتمد على فصيلة دم الشخص، وهذه هي الطريقة التي من المفترض أن تأكل بها كل فصيلة دم: النوع A يجب على الأشخاص من النوع A اتباع نظام غذائي غني بالنباتات وخالٍ تمامًا من اللحوم الحمراء، وهذا يشبه إلى حد كبير نظامًا غذائيًا نباتيًا.
اعتمد على العائلة والأصدقاء، أو فكر في الانضمام إلى مجموعة دعم. حارب الملل
بدلا من تناول الوجبات الخفيفة عندما لا تكون جائعا، شتت نفسك واستبدل ذلك بسلوك أكثر صحة. ويمكنك المشي أو مشاهدة فيلم أو اللعب مع حيوانك الأليف أو الاستماع إلى الموسيقى أو القراءة أو تصفح الإنترنت أو الاتصال بصديق. تخلص من المغريات
لا تحتفظ بأطعمة مغرية يصعب مقاومتها في منزلك. وإذا شعرت بالغضب أو الحزن، فقم بتأجيل رحلتك إلى متجر البقالة حتى تتخلص من عواطفك. لا تحرم نفسك
عند محاولة إنقاص الوزن، قد تحد من السعرات الحرارية أكثر من اللازم، وتتناول نفس الأطعمة بشكل متكرر وتتجنب المكافآت. وقد يؤدي هذا فقط إلى زيادة الرغبة الشديدة في تناول الطعام، خاصةً عند الاستجابة للعواطف. ويمكنك تناول كميات مُرضية من الأطعمة الصحية، واستمتع بتناول الطعام من حين لآخر، واحصل على الكثير من التنوع للحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام. وجبة خفيفة صحية
إذا شعرت بالحاجة إلى تناول الطعام بين الوجبات، فاختر وجبة خفيفة صحية، مثل الفاكهة الطازجة، أو الخضار، أو المكسرات، أو الفشار. أو جرب نسخا منخفضة السعرات الحرارية من أطعمتك المفضلة لترى ما إذا كانت ترضي رغباتك.