وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، تمنحك الطاقة لإكمال يومك بنشاط، ولكن يجب أن تختارها بعناية، بدايةً من الأطعمة الغذائية، وانتهاءً بالمشروبات الصباحية. قد يبدوا الأمر سهلًا، ولكن عليك التفكير جيدًا في المشروبات الصباحية قبل تناولها. إليكَ أمثلة على أفضل مشروب صحي على الريق تبدأ به يومك بصحة ونشاط، والشروط الواجب توافرها فيه. أفضل مشروب صحي على الريق
يكتفي كثير من الأشخاص بشرب أحد المشروبات الصباحية، بدلًا من تناول وجبة إفطار كاملة. قد يرجع ذلك إلى ضيق الوقت في الصباح، أو نتيجة لما يتعرض له الجسم من جفاف في أثناء النوم. افضل مشروب على الريق - حياتكَ. يجب اختيار المشروبات الصباحية بعناية؛ إذ يجب أن تتوافر الشروط الآتية في المشروبات الصباحية:
تمد الجسم بكمية كافية من المياه السوائل؛ لتعويض الجفاف الذي يحدث للجسم في أثناء النوم. منح الجسم بعض الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية، إلى حين موعد الوجبة التالية. مشروبات لطيفة على جدار المعدة، لا تسبب له الأذى؛ بالأخص أن المعدة تكون فارغة في الصباح. تساعد في رفع مناعة الجسم؛ لزيادة مقاومة الجسم للأمراض. أفضل مشروب صحي على الريق تبدأ به يومك
اقرأ أيضًا: تلك العادات الغذائية تضعف جهازك المناعي وتجعلك أكثر عرضة للأمراض
أفضل مشروب مع الفطور
المشروبات الصحية مهمة ومفيدة للجسم، ولكن هذا لا يعني أنها يمكن أن تحل محل طعام الإفطار.
- افضل مشروب على الريق - حياتكَ
- وش فيه أماكن تمشيه بجده ؟ - العرب المسافرون
- اماكن تمشيه في جده, أشهر 7 اماكن سياحية في جدة للعوائل I أهل السعودية
افضل مشروب على الريق - حياتكَ
مشروبات لا ينصح بتناولها على الريق
إن شرب بعض المشروبات صباحًا من الأمور المفيدة التي تساعد ف إبقاء الجسم رطبًا، ولكن توجد مشروبات عدة لا ينصح بشربها ويجب تجنبها على الريق؛ إذ إن تناولها صباحًا قبل الحصول على وجبة من الطعام يعد أمرًا غير صحي، لذلك يوصى بعدم شرب الصودا أو المشروبات الأخرى الغنية بالسكر المكرر أو مشروبات الطاقة، أو الكحول أو القهوة على معدة فارغة؛ إذ يمكن لجميع هذه المشروبات أن تسبب إصابة الجسم بالجفاف، أو قد يشعر الشخص ببعض التوتر والقلق المزعجين في الصباح الباكر. [٨]
المراجع
^ أ ب ت ث "10 Healthy Morning Drinks to Kickstart Your Metabolism", rstcry, Retrieved 2019-12-12. Edited. ↑ "Should You Drink Water First Thing in the Morning? ", healthline, Retrieved 2019-12-12.. Edited. ↑ "Is There a Best Time to Drink Green Tea? ", healthline, Retrieved 2019-12-12. Edited. ↑ "What are the health benefits of aloe vera juice? ", medicalnewstoday, Retrieved 2019-12-12. Edited. ↑ "What Are the Benefits and Side Effects of Ginger Water? ", healthline, Retrieved 2019-12-12. ↑ "7 Ways Your Body Benefits from Lemon Water", healthline, Retrieved 2019-12-12.
لذلك إذا كنت ترغب في تناول القهوة في الصباح الباكر؛ للحصول على فوائدها الكثيرة، يفضل تناولها بعد وجبة الإفطار، وتناول القهوة بدون أي إضافات أخرى؛ لتجنب زيادة الوزن. اقرأ ايضًا: اضرار شرب القهوة على الريق والوقت المناسب لتناولها
الخلاصة
وجبة الإفطار من الوجبات المهمة التي لا يجب أن يتجاوزها الفرد. يفضل كثير من الأشخاص تناول المشروبات الصباحية بجانب وجبة الفطار، أفضل مشروب صحي على الريق يجب أن تتوافر فيه بعض الشروط منها:
يساعد في رفع مناعة الجسم. يمد الجسم بالسوائل اللازمة لتعويض الجفاف الذي حدث في أثناء النوم. المياه هو أفضل المشروبات التي يمكن للشخص بداية يومه بها، ويمكن إضافة بعض شرائح الليمون للحصول على الفيتامينات اللازمة للجسم. اقرأ أيضًا عن دواء يوريك بيور Uric Pure أحد الأدوية المستخدمة في علاج النقرس. المصادر
15 Morning Drinks to Get Your Day Started
7 Simple Morning Drinks That Can Help You Start Your Day At Your Healthiest Best
What to Drink for Breakfast
احجز الفندق بأعلى خصم:
Share
وش فيه أماكن تمشيه بجده ؟ - العرب المسافرون
معرفة اذا كنت مسجل في التامينات
تبليغ الولادة روني
اماكن بيع الكيراتين في الاردن
اماكن المساج في اسطنبول
اماكن بيع السكوتر الذكي في الرياض
مشروع ساويرس بزايد: hossam8
رقم هاتف البنك العربي خدمة العملاء وطرق التواصل الأخرى – صناع المال
اوقات الصلاة في الولايات المتحدة الامريكية
برنامج دروب في طاقات
حكم تغطية الوجه للمرأة
غلاف بحث تخرج
اماكن تمشيه في جده, أشهر 7 اماكن سياحية في جدة للعوائل I أهل السعودية
أفضل أوقات تمشية فى جدة توضيحا لما بيناه من أفضل أماكن تمشية للعوائل فى جدة يمكن ان نعتبر أفضل وقت للتمشية هي في فترات المساء، وخاصة قبل أذان المغرب بساعة، لان هناك غروب ساحر يكون في جدة ، وتستمر أوقات التمشية حتي الساعة 12 من الليل، وهي أفضل الأوقات التى يكون الهدوء منتشر، مع إطلاله على الأضواء الجميلة فى جدة. أماكن تنزه وتمشية للعوائل بجده يوجد فى جدة مجموعة من المتنزهات التى تكون مخصصة للعوائل، ويكون علي باب هذه المتنزهات حارس امن لا يسمح بدخول لا العوائل، وهي مخصصة للتنزه والتمشية ومنها التالي: قرية جانغل لاند للعوائل بجدة بيت نصيف بجدة البلدة القديمة في جدة للعوائل واحة جدة للعلوم الترفيهية تشكي تشيز جدة ملاهي الشلال الترفيهية فيفا جاردن جنغل لاند فقية اكواريوم.
الأستعلام عن أماكن للتمشية بجدة في المملكة العربية السعودية. معروف بشكل كبير ان جده تعتبر من المناطق المرتفعة الحرارة، لذا يكون انسب الأوقات من اجل التمشية هي فى المساء، لذا بالنسبة للعوائل تهتم باختيار أفضل أماكن للتمشية فى المساء، فاختيار المكان المناسب واجب ان يكون اختيار سليم ومناسب، فهنا يمكن ان نوفر أماكن تعتبر من أجمل الأماكن للتمشية فى جدة للعوائل لعام 2020، وهي لها إقبال كبير من العوائل فى مناطق جدة المختلفة.