حسنه الألباني في صحيح الجامع. تشفي الصدقة المريض بأذن الله. حمدا لله على السراء والضراء والصلاة والسلام على من عانى المرض والبلاء وعلى آله وصحبه أهل الصبر والرضا أما بعد. ومعنى هذا الحديث أن الله يدفع المرض بالصدقة على الفقراء والمحتاجين وأن النبي ما ينطق عن الهوى وإنما كلامه وحي. تمنع الصدقة بعض الكوارث. فضل الصدقة للمريض بالزكام. 09062020 فضل الصدقة للمريض قد ورد فيه كذلك أن الصدقة تمحو المعاصي والذنوب التي تعد أحد أسباب المرض والبلاء كما أن فيها دواء للأمراض البدنية وكذلك أمراض القلب من ضغينة وغل وحسد وحقد كما أن الصدقة من أسباب انشراح الصدر وطمأنينة القلب أي أنها تؤثر على الحالة النفسية للمريض مما يساعده على الشفاء فضلا عن أن الصدقة. تم بحمد الله وبعونه ومن فضله علينا تأمين أدوية لأرملة مسنه من محافظة الخليل ممن ابتلاهم الله بمعاناة المرض ومعاناة فقر الحال المادي. نسأل الله أن يمن عليها بالسلامة التامة وأن يجزي المتبرعين ثواب الصدقة وأن يدفع عنهم البلاء والداء ويبارك في. داووا مرضاكم بالصدقة وهنا الصدقة لها فوائد في شفاء المريض. لأنه يكون في حاجة شديدة لاستجابة الدعاء وطلب الشفاء من المولى عز وجل.
- فضل الصدقة للمريض إذا كان
- فضل الصدقة للمريض prayer patient
- فضل الصدقة للمريض بالزكام
- أفضل وجبة عشاء للرجيم.. وصفات صحية للدايت سريعة التحضير - مجلة الجوهرة
- عشاء صحي لــ"رجيم" مضمون | مجلة سيدتي
- وصفات صحية للعشاء تساعدك على فقدان الوزن - موقع بابونج
فضل الصدقة للمريض إذا كان
[١٤]
عن أبي هريرة رضي الله عنه: ( أنَّ رَسولَ اللهِ -صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ- قالَ: قالَ اللهُ: أنْفِقْ يا ابْنَ آدَمَ أُنْفِقْ عَلَيْكَ). [١٥]
عن عبد الله بن عمرو بن العاص -رضي الله عنهما- قال: قال رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-: ( كلوا، و اشرَبوا، و تصدَّقوا، و البَسوا في غيرِ إسرافٍ و لا مَخِيلةٍ). [١٦]
عن حارثة بن وهب الخزاعي -رضي الله عنه- قال: قال رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-: ( تَصَدَّقُوا فَسَيَأْتي علَى النَّاسِ زَمانٌ يَمْشِي الرَّجُلُ بصَدَقَتِهِ، فلا يَجِدُ مَن يَقْبَلُها). فضل الصدقة للمريض prayer patient. [١٧]
عن أبي هريرة -رضي الله عنه- قال: قال رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-: ( كُلُّ سُلامَى مِنَ النَّاسِ عليه صَدَقَةٌ، كُلَّ يَومٍ تَطْلُعُ فيه الشَّمْسُ، قالَ: تَعْدِلُ بيْنَ الاثْنَيْنِ صَدَقَةٌ، وتُعِينُ الرَّجُلَ في دابَّتِهِ فَتَحْمِلُهُ عليها، أوْ تَرْفَعُ له عليها مَتاعَهُ صَدَقَةٌ، قالَ: والْكَلِمَةُ الطَّيِّبَةُ صَدَقَةٌ، وكُلُّ خُطْوَةٍ تَمْشِيها إلى الصَّلاةِ صَدَقَةٌ، وتُمِيطُ الأذَى عَنِ الطَّرِيقِ صَدَقَةٌ). [١٨]
عن جابر بن عبد الله -رضي الله عنهما- قال: قال رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-: ( ما مِن مُسْلِمٍ يَغْرِسُ غَرْسًا إلَّا كانَ ما أُكِلَ منه له صَدَقَةً، وما سُرِقَ منه له صَدَقَةٌ، وما أكَلَ السَّبُعُ منه فَهو له صَدَقَةٌ، وما أكَلَتِ الطَّيْرُ فَهو له صَدَقَةٌ، ولا يَرْزَؤُهُ أحَدٌ إلَّا كانَ له صَدَقَةٌ).
تنجي المتصدق والمتصدَق عليه من أهوال يوم القيامة. سببًا في دخول الجنة وحماية للمسلم من غضب الله وعذابه عز وجل. تساعد على راحة قلب وانشراح صدر المتصدق وتزيد من رزقه. اجر زيارة المريض - ووردز. سببًا في رضا الله سبحانه وتعالى على المتصدق والمتصدَق عليه. تزيد من تقرب الإنسان إلى الله عز وجل. وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا والذي عرضنا من خلاله أمثلة على الصدقة الجارية للمتوفية صورها وأهمية الصدقة الجارية للمتصدق والمُتصدَق عليه، تابعوا المزيد من المقالات على الموسوعة العربية الشاملة. المراجع
1
2
3
4
5
فضل الصدقة للمريض Prayer Patient
ختم القرآن الكريم وإهداء ثوابه للميت، ويمكن ختمه في المنزل أو عند قبره أو في المسجد. الصوم عن الميت وإهداء ثواب هذا الصوم له. يمكن للمتوفي أن يتصدق عن نفسه في حياته لينتفع بتلك الصدقة بعد وفاته من خلال جهاده في سبيل الله برباطه في الثغور، فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "رِباطُ يَومٍ ولَيْلَةٍ خَيْرٌ مِن صِيامِ شَهْرٍ وقِيامِهِ، وإنْ ماتَ جَرَى عليه عَمَلُهُ الذي كانَ يَعْمَلُهُ، وأُجْرِيَ عليه رِزْقُهُ، وأَمِنَ الفَتّانَ". من الأعمال الصالحة التي يفعلها المسلم وينتفع بها بعد وفاته نشر العلوم النافعة والمعارف بين الناس لتعليمهم أمور دينهم بما يمكنهم من اتباع الحلال وتجنب الحرام، وينتمي العلماء والفقهاء إلى تلك الفئة التي يقوم الناس بتوارث مؤلفاتهم وعلومهم ودروسهم ومحاضراتهم الصوتية المُسجلة. توزيع المحاضرات والأشرطة الخاصة بالعلماء والتي تتضمن العلوم النافعة التي قاموا بتسجيلها. فضل الصدقة للمريض - بيت DZ. القيام بأداء شعائر الحج أو العمرة وإهدائها إلى الميت حتى يصل ثوابها إليه. صدقة جارية على النت
يمكن الاستفادة من الإنترنت وإنشاء الصدقة الجارية من خلاله بأكثر من صورة مثل:
إنشاء المواقع الإلكترونية وتقديم العلوم النافعة من خلالها.
وعيادة المريض وزيارته من الآداب الرفيعة التي حث الإسلام المسلمين عليها، وجعلها من أولى حقوق المسلم على أخيه المسلم، بل ومن سبل التأليف بين القلوب الذي امتن الله تعالى علينا به في كتابه الكريم، عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم، قال: « مَنْ عَادَ مَرِيضًا أَوْ زَارَ أَخًا لَهُ فِي اللَّهِ نَادَاهُ مُنَادٍ: أَنْ طِبْتَ وَطَابَ مَمْشَاكَ وَتَبَوَّأْتَ مِنْ الْجَنَّةِ مَنْزِلًا »؛ (رواه الترمذي). عيادة المريض طريقٌ إلى الجنة بإذن الله تعالى؛ حيث صحَّ عن ثوبان رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: «إِنَّ المُسْلِمَ إِذَا عَادَ أَخَاهُ المُسْلِمَ لَمْ يَزَلْ فِي خُرْفَةِ الْجَنَّةِ حَتَّى يَرْجِعَ»؛ (رواه مسلم). فهذا العمل المبارك سببٌ لصلاة الملائكة الكرام ودعائهم للإنسان؛ فقد أَخْرَجَ التِّرْمِذِيُّ عَنْ عَلِيٍّ رضي الله عنه أنه قَالَ: سَمِعْت رَسُولَ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم يَقُولُ: «مَا مِنْ مُسْلِمٍ يَعُودُ مُسْلِما غُدْوَةً إلا صَلَّى عَلَيْهِ سَبْعُونَ أَلْفَ مَلَكٍ حَتَّى يُمْسِيَ وَإِنْ عَادَهُ عَشِيَّةً إلا صَلَّى عَلَيْهِ سَبْعُونَ أَلْفَ مَلَكٍ حَتَّى يُصْبِحَ، وَكَانَ لَهُ خَرِيفٌ فِي الْجَنَّةِ»؛ (رواه الترمذي).
فضل الصدقة للمريض بالزكام
ذات صلة فوائد الصدقة في الدنيا فوائد الصدقة في الدنيا والآخرة
فوائد الصدقة
فوائد الصدقة الأخروية
إنَّ للصدقة العديد من الفوائد الأخروية والآثار العظيمة، ومن هذه الفوائد ما يأتي:
استظلال العبد المتصدِّق يوم القيامة بظلِّ صدقته في الآخرة، فقد جاء في الحديث أنّ النَّبي -صلى الله عليه وسلم- قال:(كلُّ امرئٍ في ظِلِّ صدقتِه حتَّى يُقضى بينَ النَّاسِ)، [١] [٢] وكما جاء في حديث السبعة الذين يظلهم الله في ظله يوم القيامة في قوله -عليه الصلاة والسلام-: (ورَجُلٌ تَصَدَّقَ بصَدَقَةٍ فأخْفاها حتَّى لا تَعْلَمَ يَمِينُهُ ما تُنْفِقُ شِمالُهُ). [٣] [٤]
جبر النقص الحاصل في زكاة الفريضة، فيُجبر النقص في الفرائض بالأعمال التي من جنس هذه الفريضة، والصَّدقة من جنس الزكاة فكلاهما عبادات مالية تتعلق بدفع حاجة الفقير، وجاء في الحديث قوله -عليه الصلاة والسلام-: (أوَّلُ ما يُحاسَبُ به العبدُ يَومَ القيامةِ صَلاتُهُ، فإنْ كان أَتَمَّها كُتِبَتْ له تامَّةً، وإنْ لم يَكُنْ أَتَمَّها قال اللهُ عزَّ وجلَّ: انظُروا هلْ تَجِدونَ لعَبْدي مِن تَطَوُّعٍ فتُكْمِلونَ بها فَريضتَه؟ ثمَّ الزَّكاةُ كذلك، ثمَّ تُؤخَذُ الأعمالُ على حِسابِ ذلك).
بتصرّف. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن أبي هريرة ، الصفحة أو الرقم: 1240، صحيح. ↑ رواه الألباني، في صحيح ابن ماجه، عن بريدة بن الحصيب الأسلمي، الصفحة أو الرقم: 1977، صحيح. ↑ شحاتة محمد صقر، دليل الواعظ إلى أدلة المواعظ ، الإسكندرية: دار الفتح الإسلامي، صفحة 427، 429-430، جزء 1. بتصرّف. ↑ أمين بن عبد الله الشقاوي (2016)، الدرر المنتقاة من الكلمات الملقاة (الطبعة الأولى)، صفحة 95، جزء 1. بتصرّف. ↑ محمد صالح المنجد، دروس للشيخ محمد المنجد ، صفحة 26، جزء 30. بتصرّف. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن أبو ذر الغفاري، الصفحة أو الرقم: 1006، صحيح. ↑ زين الدين عبد الرحمن بن أحمد بن رجب بن الحسن، الحنبلي (2004)، لطائف المعارف فيما لمواسم العام من الوظائف (الطبعة الأولى)، الرياض: دار ابن حزم للطباعة والنشر ، صفحة 248. بتصرّف. ↑ محمد بن إبراهيم بن عبد الله التويجري (2009)، موسوعة الفقه الإسلامي (الطبعة الأولى)، بيت الأفكار الدولية، صفحة 93، جزء 3. بتصرّف. ↑ مجموعة من الباحثين بإشراف الشيخ عَلوي بن عبد القادر السقاف، الموسوعة الفقهية ، الدرر السنية ، صفحة 262، جزء 1. بتصرّف.
ذات صلة أفضل الأطعمة للعشاء أفضل عشاء للرجيم
أفضل عشاء صحي
يمكن أن تتكون وجبة العشاء من مكونات مماثلة لوجبة الفطور أو وجبة الغداء، ويُمكن الاستعانة بالدليل الغذائيّ المعروف حاليّاً بالطبق الغذائي الصحي (بالإنجليزية: Healthy Eating Plate) لإعداد وجبات غذائية صحية ومتوازنة، وذلك وِفقاً لما يأتي: [١] [٢]
الخضروات والفواكه: يُفَضَّل أن تُكوّن غالبيّةَ الوجبة أي ما يُعادل نصف محتويات الطبق من الخضروات والفواكه بمختلف ألوانها وأنواعها. النشويات والحبوب الكاملة: يجب أن يُمَثّل ربع مُحتويات الطبق الحبوب الكاملة، ومن الأمثلة على الحِصة الواحدة منها ما يأتي:
شريحة من خبز التوست الأبيض أو البني بما يُعادِل 30 غراماً. 1/2 كوب من رقائق الذرة أو رقائق النخالة. 1/3 كوب من الأرز المطبوخ أو المسلوق. 1/2 كوب من المعكرونة المطبوخة أو المسلوقة. 1/2 كوب من الفاصوليا المطبوخة أو المسلوقة، أو العدس ، أو البازلاء، أو الفاصولياء البيضاء، أو الشوفان. حبة مسلوقة أو مخبوزة من البطاطا صغيرة الحجم أيّ ما يُعادل 90 غراماً. 3 حبات من الفلافل متوسطة الحجم. 3 أكواب من الفشار. عشاء صحي لــ"رجيم" مضمون | مجلة سيدتي. البروتينات: تُغطي مجموعة البروتينات رُبع الطبق، لكن يجب التقليل من اللحوم الحمراء وتجنب تناول اللحوم المُصَنّعة، مثل؛ النقانق، وفي ما ياتي ذكر بعض الأمثلة على الحِصة الواحدة منها:
30 غراماً من الجبنة البيضاء قليلة الدسم أو من جبنة الشيدر.
أفضل وجبة عشاء للرجيم.. وصفات صحية للدايت سريعة التحضير - مجلة الجوهرة
[1]
الخطوة الثانية
الخطوة التالية التي سيتخذها جسمك هي الحفاظ على الماء الموجود بالجسم، وللقيام بذلك، ستحد كليتيك من عدد مرات التبول، يُمكن أن تفقد بعض الماء من خلال التعرق، خاصة في أيام الصيف الحارة، ولكن جسمك لديه عمليات قائمة للحفاظ على السوائل. على الرغم من ذلك، من الشائع أن يعاني المسلمون من جفاف خفيف خلال شهر رمضان ، لذلك يُنصح بشرب الكثير من الماء أثناء الإفطار والسحور، وسيكون جسمك قادراً على تجديد نفسه ولن يكون هناك أي آثار صحية سلبية. [1]
عادات صحية في شهر رمضان
سوف تحتاج إلى إجراء بعض التعديلات على روتينك الغذائي للسماح لجسمك بالتكيف مع ضغوط الصيام. وصفات صحية للعشاء تساعدك على فقدان الوزن - موقع بابونج. إليك بعض العادات الصحية لتحظى بشهر رمضان أكثر صحة وحيوية: [2]
تجنب الإفراط في تناول الطعام في الإفطار
قد تميل الى تناول أكبر قدر ممكن من الطعام؛ لتعويض جوع فترة الصيام ، يؤدي تناول الطعام في أسرع وقت ممكن وبطريقة مفرطة إلى الشعور بالتعب الشديد والانتفاخ بعد حوالي 30 دقيقة الى ساعة من تناول وجبة الإفطار، قد يؤدي القيام بذلك لمدة 30 يوماً على التوالي إلى انخفاض مستويات الطاقة على مدار الشهر، والتسبب في مشاكل في الجهاز الهضمي ، وزيادة الوزن.
كما يعد سمك السلمون مليء بالدهون الصحية والجيدة للإنسان، ممّا يساعد على خسارة الوزن. 6. شوربة الطماطم
يمكن تحضير شوربة الطماطم اللذيذة والصحية، كما يمكن إضافة قطع الدجاج، وقطع الأفوكادو، والكزبرة الطازجة، وعصير الليمون لصنع شوربة لذيذة وشهية، يمكن تناولها على وجبة العشاء. 7. شوربة العدس
يساعد تناول وجبة عشاء تحتوي على شوربة العدس في منح الدفء للإنسان خصوصًا في فترات الشتاء الباردة. أفضل وجبة عشاء للرجيم.. وصفات صحية للدايت سريعة التحضير - مجلة الجوهرة. كما تحتوي شوربة العدس على الألياف والبروتينات، وتعد شوربة العدس مفيدة جدًا، إذ تمنح الإنسان الشعور بالشبع لفترات طويلة، وتقلل من فرصة تناول الطعام غير الصحي ليلًا. يمكن إضافة البهارات، مثل: الكركم، والكمون، والثوم؛ إذ يساعد ذلك في زيادة عملية الأيض وتحفيز خسارة الوزن. 8. برغر التونة
يمكن تحضير برغر التونة اللذيذ على وجبة العشاء وإضافة بعض الخضروات إليه، كما يُنصح بوضع شرائح من الأفوكادو اللذيذ. هل يجب إلغاء وجبة العشاء من أجل خسارة الوزن؟
يرجح الخبراء بأنه بالرغم من تناول سعرات حرارية ضمن الحد المسموح في اليوم، إلا أن تناول الطعام في وقت متأخر ليلًا يؤدي إلى حرق الدهون بنسبة أقل. ويمكن اعتبار الوقت ما بعد الساعة العاشرة ليلًا أحد الأوقات المتأخرة جدًا من أجل تناول الطعام، ويؤدي إلى تكدس الدهون بصورة أكبر.
عشاء صحي لــ&Quot;رجيم&Quot; مضمون | مجلة سيدتي
عادة ما يدخل الشوفان في الأنظمة الغذائية لأصحاب الحمية الغذائية الصحية، أو للذين يسعون إنقاص وزنهم، فهل الشوفان ينقص الوزن؟ في المقال التالي سنجيب على هذا السؤال مع معرفة فوائد الشوفان وكيفية تناوله. ما هو الشوفان
الشوفان هو مزيج صحي من الألياف والكربوهيدرات المعقدة والبروتين، خاصة أن دقيق الشوفان غني بالعناصر الغذائية مثل: المغنيسيوم، الزنك والألياف التي يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول وتساعد في إنقاص الوزن، كما تؤدي إلى صحة الأمعاء بشكل أفضل. كما أن الشوفان يساعد الناس على الشعور بالشبع ويقلل من ارتفاع السكر الأنسولين، لذلك هذه هي الخصائص التي تجعلك تشعر بالشبع حتى تتوقف عن الأكل، كما يقول شايم روس ، طبيب أمراض الجهاز الهضمي في جامعة نيويورك لانجون في Great Neck Medical. يحتوي دقيق الشوفان على مزيج صحي من الألياف والكربوهيدرات المعقدة والبروتين النباتي الذي يجعله مفيدًا لفقدان الوزن، حيث يحتوي نصف كوب من الشوفان على 150 سعرًا حراريًا وثلاثة جرامات من الدهون، 27 جرامًا من الكربوهيدرات و5 جرامات من البروتين ، وجرام واحد من السكر الطبيعي،كما يحتوي على 4 جرامات من الألياف الغذائية مع جرامين من الألياف القابلة للذوبان.
بعد ذلك يتم رش القليل من الملح والفلفل على الكوسا من الخارج ومن ثم حشوها بالخليط السابق. توضع داخل الفرن حتى تنضج وبعدها يضاف إليها عصير الليمون والكزبرة وتقدم. وصفة صدور الدجاج المشوي والليمون
وهذه الوصفة رائجة بشكل كبير لأن الدجاج من أكثر الأطعمة المفيدة للرجيم وتعطي الجسم الطاقة التي يحتاج إليها. عدد 6 من صدور الدجاج. حبتان من الليمون المقطع أرباع. ملعقة صغيرة من الكمون. إلى جانب ملعقة صغيرة من الشطة. ملح وفلفل أسود. كوب من الزيتون. 2 كوب من حساء الدجاج. ملعقة كبيرة من الثوم المفروم. بصلة كبيرة الحجم مفرومة. يتم تتبيل صدور الدجاج أولًا بالفلفل الأسود والملح، ومن ثم يتم وضع مقلاة بها القليل من الزيت على النار ووضع الصدور بها لكي تأخذ لون ذهبي من الجانبين. ثم يتم إخراج الصدور من الزيت وإضافة البصل المفروم والثوم في نفس الوقت مع التقليب حتى يذبلان. بعد ذلك يتم إضافة حساء الدجاج وإضافة الشطة والكمون والليمون والزيتون إليه. يترك الحساء لبضع دقائق لكي يغلي وبعدها تضاف صدور الدجاج إليه وتترك لمدة نصف ساعة حتى تنضج وتقدم ساخنة.
وصفات صحية للعشاء تساعدك على فقدان الوزن - موقع بابونج
السلطة الخضراء
تعد السلطة الخضراء أفضل وجبة عشاء للرجيم بلا شك، إن تناول السلطة المليئة بالخضار يساعد على تقليل نسبة السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم بمعدل 12%. كما تحتوي السلطة الخضراء على الألياف المهمة جدًا في منح الإنسان الشعور بالشبع لفترات طويلة. 2. البروتينات الخالية من الدهون
يمكن تناول قطعة من اللحم، أو الدجاج، أو السمك إذ تساعد البروتينات الموجودة في هذه الأطعمة على منح الإنسان الشعور بالشبع عند مقارنتها بالدهون والكربوهيدرات. كما تساعد البروتينات في بناء العضلات أيضًا. 3. شطيرة الدجاج
يمكن صنع شطيرة دجاج صحية من خلال شوي الدجاج داخل الفرن، وإضافة بعض المنكهات لتجعل من مذاق الوجبة لذيذًا. لا يحتاج تحضير شطيرة الدجاج الوقت الكثير، عدا عن أنه استهلاكها على وجبة العشاء يعد صحيًا ومفيدًا. 4. البيض
يمكن تحضير وجبة من البيض المخفوق مع الخضار، مثل: الطماطم، والفلفل، إذ تعدّ هذه الوجبة صحية وتمنح الإنسان الشبع والطاقة لوقت طويل. 5. السلمون المشوي
يمكن تحضير السلمون المشوي على وجبة العشاء، وذلك بشويه بطريقة لذيذة لتصبح الطبقة الخارجية ذهبية اللون ومقرمشة، يمكن إضافة البهارات اللذيذة.
إذ يحتاج الجسم للكالسيوم لإنتاج هرمون الميلاتونين (بالإنجليزية: Melatonin) المسؤول عن النوم من الحمض الأميني التربتوفان، كما يحتوي اللبن على كميات رائعة من البروتين وخصوصاً الكازين (بالإنجليزية: Casein) الذي يشار إلى أن استهلاكه في الليل يساهم في تقليل الشعور بالجوع صباح اليوم التالي، ولإعداد أفضل وجبة عشاء من اللبن يفضل اختيار قليل الدهن منه وإضافة الفواكه الطازجة أو المجمدة إليه. من الجدير ذكره أن عبوة لبن صغيرة واحدة بوزن 170 غرام تحتوي على 94 سعرة حرارية. البيض
لا شك أن البيض من أكثر الأغذية غنى بالعناصر الغذائية وهو غذاء عجيب يمكن استخدامه لإعداد الكثير من الأطباق الصحية على جميع الوجبات، ومن المعروف أن البيض يحتوي كمية رائعة من البروتين مما يزيد الشعور بالشبع فترات طويلة. ولإعداد وجبة عشاء دايت يمكن استخدام البيض لإعداد سلطة غنية بالخضراوات، أو إعداد البيض بالبندورة وما يسمى في بلاد كثيرة "شكشوكة" على شرط استخدام زيت الزيتون وليس أي نوع دهن آخر. تحتوي بيضة واحدة كبير الحجم على 72 سعرة حرارية، و6 غرامات من البروتينات المشبعة جداً، والأهم أنها تحتوي 83 ملغ من التربتوفان الذي ذكرناه سابقاً.