فوائد حليب الصويا للشعر
-يعمل على تطيب فروة الرأس بعمق، وبالتالي يحلّ مشكلة جفاف الشعر وقشرة الرأس. -يعالج مشكلة ضعف بصيلات الشعر، وبالتالي التخلص من تساقط الشعر وزيادة كثافة الشعر. -يزيد معدل إنتاج الكولاجين وبالتالي الحفاظ على نمو الشعر بشكل سليم وصحي.
- حليب الصويا للتنحيف
- عيادة مكافحة التدخين بالرياض بوابة
- عيادة مكافحة التدخين بالرياض القبول والتسجيل
حليب الصويا للتنحيف
[1] ويتمّ تصنيع حليب الصويا عن طريق نقع فول الصويا ثم طحنه، ويذكر البعض أنّ لحليب الصويا دوراً في خسارة الوزن، ولذلك يهدف هذا المقال لتوضيح حقيقة هذا الأمر. التركيب الغذائي لحليب الصويا
يبيّن الجدول الآتي محتوى كل 100جم من حليب الصويا العادي من العناصر الغذائيّة: [2]
العنصر الغذائي
القيمة
الماء
91. 53 غم
الطاقة
41 سعراً حراريّاً
البروتين
2. 88 غم
الدهون
1. 65 غم
الكربوهيدرات
3. 29 غم
الألياف الغذائيّة
0. حليب الصويا للتنحيف. 4 غم
مجموع السكريّات
2. 47 غم
الكالسيوم
123 ملغم
الحديد
0. 44 ملغم
المغنيسيوم
16 ملغم
البوتاسيوم
الصوديوم
49 ملغم
الزنك
0. 25 ملغم
الفيتامين ج
0. 0 ملغم
الريبوفلاڤين
0. 210 ملغم
فيتامين ب12
1. 23 ميكروجرام
فيتامين أ
206 وحدة عالميّة
الفيتامين د
1. 2 ميكروجرام، أو 49 وحدة عالميّة
الكولسترول
0 ملغم
حليب الصويا وخسارة الوزن
إنّ خسارة الوزن في الأصحّاء لا تحصل عن طريق تناول غذاء معيّن أو حمية سحريّة، ولكن الأمر يتطلّب تناول حمية ينخفض فيها عدد السعرات الحراريّة المتناولة عن تلك التي يحتاجها الجسم أو التي يحرقها يوميّاً، كما أنّ استراتيجيّات خسارة الوزن النّاجحة تجمع بين الحمية ورفع معدل النشاط البدني وتغيير نمط الحياة والسلوكيّات الغذائيّة تدريجيّاً، [3] وبالنّسبة لحليب الصويا ، فهو منخفض المحتوى من الدهون المشبعة والسعرات الحراريّة، في حين أنه يعتبر مصدراً جيداً للبروتين، [2] ولذلك فهو يعتبر غذاءً مناسباً في حميات خسارة الوزن.
زيادة إفراز الكلى للكالسيوم يتسبب بزيادة فرصة تكون حصوات الكلى في المسالك البولية. زيادة تناول خبز البروتين من غير ممارسة أي نشاط بدني يتسبب بتخزين كميات البروتين في الجسم على شكل دهون. يُعاني الأشخاص الذين لديهم حساسية الغلوتين من رد فعل تحسسي عند تناول خبز البروتين الذي يتكون من الغلوتين. من قبل
د. سيما أبو الزيت
-
الخميس 19 آب 2021
صراحة – الرياض: تحت اشراف مدير مستشفى راس تنورة والمراكز الصحية أ/عبدالله البلوي تم افتتاح عيادة مكافحة التدخين، يوم الخميس الماضى، بالمركز الصحي الشمالي بالمحافظة وبالتعاون مع إدارة الرعاية الصحية بالمنطقة الشرقية د/ أمين غريب المسؤول عن برنامج مكافحة التدخين ، وتهدف هذه العيادة لتقديم المساعدة والعلاج لمن لديه الرغبه بالإقلاع عن التدخين وعدم العوده له من جديد ، والحد من أضرار آفة التدخين يمثل أحد أولويات وزارة الصحة في برنامجها الرامي لتحسين الحالة الصحية لجميع أفراد المجتمع ففي كل عام تثبت الإحصاءات أن التدخين مسؤول عن عدد كبير من الحالات المرضية المزمنة وحالات الوفيات في العالم.
عيادة مكافحة التدخين بالرياض بوابة
abs912@ استحدث مجمع الأمل للصحة النفسية بالرياض برنامجا لمكافحة التدخين يتم من خلاله استقبال الراغبين في الإقلاع عن التدخين يومين في الأسبوع (الثلاثاء والخميس) من العاشرة صباحا وحتى الواحدة ظهرا. وأوضح رئيس أقسام علاج الإدمان المشرف على البرنامج الدكتور فيصل الزكري أنه تم من خلال البرنامج تخصيص عيادة مستقلة في العيادات الخارجية تستهدف تقديم الخدمة لجميع المواطنين الراغبين في الإقلاع سواء من السجائر أو المعسلات (الشيشة). وأشار إلى أن البرنامج يشمل أيضا تقديم الخدمة العلاجية للراغبين في التخلص من التدخين من المرضى المنومين، وذلك داخل كل جناح تنويمي، مبينا أنه تم تدريب الأطباء في المجمع على التدخلات والعلاجات اللازمة لمساعدة المدخنين على الشفاء منه. وحول عمل عيادة مكافحة التدخين في العيادات الخارجية، أوضح رئيس أقسام علاج الإدمان أنه تم تجهيزها بكافة الأجهزة اللازمة، كما تم توفير الأدوية والعلاجات الضرورية لمساعدة الراغبين في الإقلاع عن التدخين، داعيا الجميع لاستغلال شهر رمضان المبارك الذي يعتبر فرصة سانحة للتخلص من آفة التبغ.
عيادة مكافحة التدخين بالرياض القبول والتسجيل
دشن مجمع الأمل للصحة النفسية بالرياض، أمس الاثنين، رسميًّا، الخدمات العلاجية في عيادة مكافحة التدخين، بعد توفير الأدوية اللازمة التي تساعد الراغبين على الإقلاع عن تعاطيه، وذلك بالتعاون مع برنامج مكافحة التدخين بوزارة الصحة. وأوضح المدير التنفيذي للمجمع الدكتور محمد بن مشعوف القحطاني، أهمية تلك العيادة في مساعدة المدخنين، سواء من الموظفين أم المرضى في الإقلاع عنه، وبدء حياة جديدة بدون الدخان، وذلك من خلال الأدوية والأساليب العلاجية والمتمثلة في بدائل النيكوتين الفعالة. وذكر مساعد المدير التنفيذي الدكتور حسن بن رافع الشهري، أن بدء العمل في العيادة وتدشينها جاء بعد توفير كافة الإمكانات والأدوات اللازمة لتشغيلها، مشيرًا إلى أن هناك تطويرًا مستمرًّا لعملها؛ حتى تتمكن من تحقيق أهدافها بالكامل. بدوره بيَّن رئيس أقسام علاج الإدمان والمشرف على برنامج مكافحة التدخين الدكتور فيصل بن محمد الزكري، أن العيادة تستهدف استقبال الراغبين في ترك التدخين والشيشة، سواء أكانوا المرضى والمراجعين أم الموظفين أم حتى عموم المواطنين. وأشار إلى أنه تم تجهيز العيادة بكافة الأجهزة اللازمة وتوفير الأدوية والعلاجات الضرورية لمساعدة الراغبين في الإقلاع عن التدخين، وتدريب الأطباء في المجمع على التدخلات والعلاجات اللازمة لمساعدة المدخنين على الإقلاع عنه.
دشنت "صحة الرياض" اليوم الأحد بحضور مساعد المدير العام للصحة العامة الدكتور حسن كريري العيادة المتنقلة لتقديم خدمات الإقلاع عن التدخين في مبنى المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الرياض. وأوضحت د. دلال البراهيم مدير برنامج مكافحة التدخين ب "صحة الرياض" أن العيادة تقدم رسائل حول أضرار التدخين وطرق علاجه مع التعريف بنظام مكافحة التدخين والذي سيبدأ العمل على تطبيقه في جميع المرافق العامة. و ايضا تقدم العيادة ارشادات طبية حول الوقاية منها والعلاج ، وذلك في إطار مشروع عون مكافحة التبغ بوزارة الصحة. وتتضمن ايضا توزيع المطبوعات التوعوية والتثقيفية، وعرض صور توضيحية تبين مدى خطورة وأضرار التدخين. كما تقدم العيادة المتنقلة خدمات الاستشارة المجانية للمستفيدين من خدماتها من منسوبي المديرية والمراجعين. يذكر أن "صحة الرياض" تنظم العديد من المعارض في عدد من الجهات الحكومية والمجمعات التجارية، بهدف التعريف وتثقيف أفراد المجتمع بالتدخين ، و يشرف برنامج مكافحة التدخين بالصحة العامة على العديد من العيادات المتنقلة والتي تهدف إلى تسهيل الوصول لمقدمي خدمات الإقلاع عن التدخين في جميع الأماكن العامة بمنطقة الرياض