تفيد مرضى السكري من النوع الثاني وتضبط مستوى السكر بالدم. المغنيسيوم والكالسيوم الموجود في الخضروات يقوي عظام الجسم. فيتامين K مسؤول عن إنتاج البروتينات اللازمة لصحة الجسم. تناول السلطة الخضراء بشكل منتظم يعمل على تقليل خطر الإصابة بكسر الورك عند النساء في منتصف العمر. تعزز السلطة الخضراء الجهاز المناعي بالجسم وتحارب الإصابة بالكثير من الأمراض. الحديد الموجود بالسلطة يمنع فقر الدم والأنيميا. تحسن الرؤية وتقوي الإبصار لاحتوائها على البيتاكاروتين الذي يتحول إلى فيتامين أ الذي يمنع الإصابة بالعمى. تحافظ فوائد السلطة الخضراء على نسبة ضغط الدم في الجسم معتدلة بدون إرتفاع. تقلل كمية الملح بالجسم لإنها تمتصه وتخرجه مع الفضلات. صديقة لجمال المرأة حيث تنقي البشرة من الشوائب وتكسبها مزيد من النضارة والبريق وتأخر علامات تقدم العمر والشيخوخة على الوجه. مهمة لصحة الشعر ومنع تساقطه وتغذيته. تقاوم الأرق والصعوبة في النوم ليلاُ وتساعد الجسم على الإسترخاء. فوائد السلطة الخضراء. مهمة للصحة النفسية وعلاج القلق وتخفيف أعراض الإكتئاب. زيت الزيتون لمزيد من فوائد السلطة الخضراء
يمكن إضافة زيت الزيتون لطبق السلطة الخضراء وذلك لدعم فوائد السلطة الخضراء للجسم وزيادة التعزيزات التي يقدمها زيت الزيتون للجسم حيث أن:
زيت الزيتون يحمي خلايا الدم الحمراء من الأكسدة.
فوائد السلطة الخضراء
تحتوي السلطة على 8٪ من السيليكون ، 9٪ من الفوسفور ويوفر إمدادات كافية من الكبريت، هذه المعادن الثلاثة هي حيوية لصيانة البشرة والشعر والأظافر. تناول السلطة بشكل مستمر يعمل على تحفيز البصيلات في فروة الرأس علي النمر كما يعمل على تقوية الجذور والاعصاب بفروة الرأس. تحتوي السلطة على الفيتامينات والمعادن المختلفة التي تساعد على إنتاج المواد الزيتية التي يحتاج إليها فروة الرأس دون الحاجه لوضع الزيوت ذات المركبات الطبيعية. تعتبر السلطة من الأغذية المفيدة للشعر الجاف، حيث إنها تساعد على زيادة رطوبة الشعر، وحمايته من الجفاف والتساقط. فوائد السلطة لصحة الجسم - موسوعة. تحتوي الخضروات المكونة للسلطة على البيوتين والإيلاستين، وهما مكونات هامة جداً للشعر وتعمل علي منع التقصف وتحتوي كذلك على كميات كبيرة من فيتامين "ه" الذي يعمل على زيادة كثافة الشعر ويجعله لامع بشكل أكبر. فوائد السلطة للبشرة
تناول الخضروات بانتظام خاصة (الخضروات الخضراء) يساعدك في الحفاظ على جمال بشرتك ونضارتها، كون السلطة تحتوي على العديد من الفيتامينات التي تحتاج إليها البشرة بشكل مستمر مثل أ، وج، وب، وهـ، ود، تلك الفيتامينات قادرة على حماية البشرة وجعلها مشرقة بشكل أفضل، كما أنها خالية من الدهون ومن هنا فإن المختصين والأطباء ينصحون باستمرار بتناول السلطات لغايات التحكم بكتلة الجسم، وتخفيضها.
فوائد السلطة لصحة الجسم - موسوعة
البيض النيء أو غير المطهو جيدًا. الحليب ومنتجات الألبان غير المبسترة. وبالفقرة التالية نذكر طريقة عمل السلطة الخضراء فواصلي القراءة عزيزتي. طريقة عمل سلطة خضراء صحية للحامل من السهل جدًا تحضير السلطة الخضراء بحسب المكونات المتوفرة في المنزل، لكنّ هناك طريقة بسيطة وصحية لتحضيرها بمكونات تناسب الحامل وتفيدها، وتوفر لها العناصر الغذائية لأقصى استفادة ودعم لصحتها وصحة جنينها وطريقة هذه السلطة الخضراء هي: المكونات: 2 كوب من أوراق السبانخ. 4 ملاعق كبيرة من الكرفس المقطع. 4 أكواب من الكيل (الكرنب الاجعد). ¼ كوب من الحليب الرائب. قشر ليمون مبشور بحسب الرغبة. أوراق ريحان مفروم فرما ناعما. ملح وفلفل حسب الرغبة. طريقة التحضير: اخلطي السبانخ والكرفس والكيل في وعاء. أضيفي الحليب الرائب واخلطيهم جيدا. أضيفي قشر الليمون والملح بحسب الرغبة. انثري الفلفل وحركي الخليط جيدا وزينيه بالريحان المفروم وتناولي السلطة طازجة. ويمكن عمل سلطة أيضا بمكونات الخضروات الورقية مع إضافة بعض المكونات الأخرى لزيادة قيمتها الغذائية وتناولها مع النشويات كوجبة متكاملة مثل سلطة الجرجير بالدجاج والتي تكون طريقتها كالآتي: المكونات: 12 كوب صغير من أوراق الجرجير المغسولة والمجففة.
- تساعد الكاروتينات الموجودة في الأوراق الخضراء على الحفاظ على صحة العين، والحماية من إعتام عدسة العين. - تعمل أيضًا على تحسين أداء الميتوكوندريا، وهي هياكل صغيرة داخل خلايانا تساعد على إنتاج الطاقة، بالإضافة إلى تعزيز قوة العضلات. - تحتوي على عنصرين ضرورين هما حمض الفوليك والألياف، ما يساهم في حماية عضلة القلب. - تعمل المستويات العالية من الماء الموجودة في السلطة على ترطيب الجسم، وهو أمر ضروري لبشرة أكثر شبابا. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
عقدت وزارة البيئة والمياه والزراعة اليوم ورشة عمل لمناقشة خطة إكثار النخيل الاقتصادي بواسطة الطرق العلمية الحديثة بدل الطرق التقليدية، بقاعة المركز الوطني لبحوث الزرعة والثروة الحيوانية بحضور مستشار وكيل الزراعة الدكتور عبدالرحمن الحبيب نيابة عن وكيل الوزارة للزراعة المهندس أحمد العيادة وعدد من الخبراء والمختصين بالوزارة والجامعات والقطاع الخاص. وأوضح الدكتور عبدالرحمن الحبيب في افتتاحية الجلسة أن الورشة تهدف إلى الخروج بتوصيات وفقاً لأهداف الوزارة، بزيادة الكفاءة الإنتاجية للنخيل ليس عبر التوسع في المساحة المزروعة، بل من خلال تحسين العمليات الزراعية، مثل تطوير أحدث تقنيات إكثار أصناف النخيل الممتازة ذات الجودة والإنتاجية العالية، وإحلالها بدلاً من الأصناف ذات الإنتاجية المنخفضة، حيث سيتم تقديم التسهيلات والخدمات لكل من يقوم بعملية الإحلال، وكذلك اقتصار الدعم على المزارع التي تستخدم نظم الري المرشدة لاستهلاك المياه، للحفاظ على الموارد المائية. بعد ذلك بدأت المناقشة بطرح العديد من التوصيات التي كان من أهمها، التركيز على إكثار الأصناف من النخيل ذات الجدوى الاقتصادية العالية من ناحية الجودة وكمية الإنتاج، والتحول لزراعة وإكثار النخيل بالطرق العلمية الحديثة بدلا من الطرق القديمة وذلك لضمان سلامة الفسائل من أي أمراض بشكل أقل وهي زراعة الأنسجة، والتأكيد على ضرورة تعاون المختصين من الوزارة والجامعات مع مزارعي النخيل والمستثمرين في مجال زراعة النخيل بما يكفل العائد الاقتصادي للجميع بما يتوافق مع رؤية السعودية 2030.
الاتجاهات المعاصرة في ادارة الانتاج والعمليات
/ الأخبار المستمرة
نشرت في: 19/04/2022 - 18:22 آخر تحديث: 19/04/2022 - 18:21
ليبيون يحملون لافتة تطالب بفتح حقول النفط خلال تظاهرة في طرابلس بتاريخ 25 آب/اغسطس 2020 ا ف ب
طرابلس (أ ف ب) – أعلنت المؤسسة الوطنية للنفط في ليبيا الثلاثاء حالة "القوة القاهرة" في ميناء البريقة النفطي وتوقّف العمليات فيه، وذلك غداة توقف ميناء نفطي آخر وحقل إنتاج في شرق البلاد عن العمل للسبب عينه. وقالت المؤسسة الحكومية في بيان إنّه تمّ إعلان "القوة القاهرة في ميناء البريقة النفطي، لاستحالة تنفيذ التزاماتها وتعهّداتها تجاه السوق النفطي". مستشفى جامعة السلطان قابوس يحافظ على المستوى البلاتيني ضمن برنامج الاعتماد الدولي | شؤون عمانية. وأضافت "في الوقت الذي تنتعش فيه أسعار النفط نظراً لزيادة الطلب العالمي، يتعرّض الخام الليبي لموجة إقفالات غير شرعية". وحذّر البيان من أنّ هذه الإغلاقات ستتسبّب بفقدان خزينة الدولة فرص بيع محقّقة بأسعار قد لا تتكرّر لعقود مقبلة. ويمثّل إعلان "القوة القاهرة" تعليقاً "موقتاً" للعمل، وحماية يوفّرها القانون للمؤسسة في مواجهة المسؤولية القانونية الناجمة عن عدم تلبيتها العقود النفطية الأجنبية بسبب أحداث خارجة عن سيطرة أطراف التعاقد. ويقع ميناء البريقة على بعد 600 كلم شرق العاصمة طرابلس.
ولليوم الرابع على التوالي تشهد حقول وموانئ نفطية في جنوب ليبيا وشرقها تقع تحت سيطرة القوات الموالية للمشير خليفة حفتر عمليات إغلاق، الأمر الذي تسبّب بفقدان البلاد أكثر من نصف إنتاجها اليومي البالغ 1. 2 مليون برميل يومياً. وميناء الحريقة النفطي الواقع في أقصى شرق البلاد هو الوحيد الذي ما زال يعمل. اداره الانتاج والعمليات pdf. وإذا توقف هذا الميناء عن العمل تصبح جميع الحقول والموانئ النفطية في جنوب ليبيا وشرقها متوقفة عن العمل بالكامل. وتمثّل هذه الحقول نحو ثلثي إنتاج الخام الليبي اليومي. ويقود هذه الإغلاقات محتجّون من سكان المناطق المجاورة للحقول والموانئ النفطية، وذلك احتجاجاً منهم على امتناع حكومة الوحدة الوطنية التي يرأسها عبد الحميد الدبيبة ومقرّها طرابلس، عن تسليم السلطة إلى الحكومة الجديدة التي عيّنها مجلس النواب ويرأسها فتحي باشاغا ويدعمها حفتر. وتكرّرت عمليات إغلاق الحقول والموانئ النفطية طيلة السنوات الماضية بسبب احتجاجات عمالية أو تهديدات أمنية أو حتى خلافات سياسية، ونتج عن ذلك خسائر تجاوزت قيمتها 100 مليار دولار، بحسب البنك المركزي الليبي. وتعاني ليبيا من أزمة سياسية متصاعدة مع نزاع بين حكومتين: واحدة برئاسة وزير الداخلية السابق باشاغا منحها البرلمان ثقته في آذار/مارس، والثانية منبثقة من اتفاقات سياسية رعتها الأمم المتحدة قبل أكثر من عام ويترأسها عبد الحميد الدبيبة الذي يرفض تسليم السلطة إلا عبر انتخابات.