3- اكتشاف الموهبة: على الرغم من الاختلافات التي وضَّحناها سابقاً بين الموهبة والهواية إلى أن إحداها تقود إلى الأخرى، فإحدى فوائد ممارسة الهواية أنها تساعد على اكتشاف المواهب وتنميتها ذاتياً. 4- الهوايات المفيدة للصحة: هناك العديد من الهوايات التي تعتبر مفيدة لصحة الجسم إلى جانب فوائدها النفسية، مثل المشي والجري وركوب الدراجة والسباحة وغيرها من الأنشطة البدنية، وممارسة الهواية بشكل عام تساعد على تحسين جودة النوم وتقليل آثار التوتر الصحية والنفسية. مولد رمز الاستجابة السريعة - مجاني | إنشاء رمز QR للرابط أو الصورة أو ملف PDF - ME-QR '. 5- قضاء أوقات الفراغ بالشكل الصحيح: حتى أكثرنا انشغالاً يمتلك وقتاً فارغاً بين الحين والآخر، وتعتبر الهوايات هي الخيار المثالي لأوقات الفراغ، لأنها من جهة تساعد على تخفيف التوتر والضغط النفسي، ومن جهة أخرى تجعلنا نمضي وقت الفراغ بشكل منظَّم وممتع. 6- الهوايات تتيح لنا المزيد من التجارب والتحديات الجديدة، ومفتاح السعادة دائماً هو التجارب الجديدة، اقرأ مقالنا عن سؤال السعادة.. متى أخر مرة جربت شيئاً لأول مرة؟. 7- تلعب الهوايات دوراً مهماً في تطوير الحياة المهنية والاجتماعية وتحقيق جودة الحياة ، ذلك أن ممارسة الهوايات على اختلاف أنواعها تنمي الذكاء الاجتماعي والذكاء العاطفي، وتخلق مساحات إيجابية للتواصل مع الآخرين حتى وإن كانوا بعيدين عن الهواية نفسها.
مولد رمز الاستجابة السريعة - مجاني | إنشاء رمز Qr للرابط أو الصورة أو ملف Pdf - Me-Qr '
وتسعى الآن بعض النظم التعليمية، ومنها مصر، إلى محاولة مراعاة ذلك من خلال تعديل نظم التقييم والتقويم وخاصة في مراحل التعلم الحاسمة مثل مرحلة الثانوية العامة، بحيث لا تتحول عملية التعلم إلى عملية كمية تهدف إلى التدرب على طرق التعامل مع أنواع أسئلة معينة لحصد أكبر قدر ممكن من الدرجات، بل تعود عملية التعلم إلى هدفها الأساسي وهو بناء شخصية الفرد بمكوناته المتعددة. وختاما أستطيع القول أن رفاهية الاختيار ما بين تطبيق التعليم المتمايز وعدم تطبيقه لم تعد متاحة الآن في ضوء المتغيرات العالمية المتسارعة والمتطلبات المهنية والشخصية والمواطنية المتجددة، وكذلك متغيرات السلوك البشري بمراحله العمرية المختلفة والتي تتطلب مواكبة من المجتمع التعليمي بنفس القدر من التسارع والتجدد. مراجع:
Tomlinson, 2010; 1999; Tomlinson & McTighe, 2006
Re nzulli Center for Creativity, Gifted Education, and Talent Development – UNIVERSITY OF CONNECTICUT
Carol Tomlinson, Educational Leadership, November 2008, Volume 88
وثيقة المعايير المهنية السعودية – الإصدار المعدل – رجب 1437 ، مايو2016
Bender_Ch1-differentiated instruction, 2012
Changing teaching practices (using curriculum differentiation to respond to students' diversity),, 2004, UNESCO
Creating Effective Teaching and Learning Environments – First Result s from TALIS, 2009; OECD
من أنماط الهوايات – عرباوي نت
[1] أنماط الهوايات ومن الهوايات قراءة القرآن والتجويد ، وممارسة الرياضة ، وجمع الطوابع ، والبحث العلمي ، وإجراء التجارب البدنية ، والسباحة ، وركوب الخيل ، والسفر ، والخياطة ، والكتابة. [2] الهوايات الإبداعية: كالرسم والكتابة ، وهي أنشطة مهمة جدًا لتحسين وظائف المخ والتعبير عن المشاعر والشعور بالعديد من الإنجازات ، وهي خطوة مهمة وضرورية جدًا لتحقيق السعادة والرضا عن النفس. هوايات اجتماعية: أو هواية اجتماعية من أجل تحقيق حياة متكاملة وسعيدة ومتوازنة ، من المهم التواصل مع الأصدقاء والعائلة باستمرار بهدف الاستمتاع بالوقت معًا. هوايات اللياقة البدنية: من أهم الأمثلة ممارسة التمارين المختلفة التي تساهم في الحفاظ على الصحة واللياقة البدنية وصحة العضلات. هوايات التعلم: تساهم في اكتساب معلومات جديدة ، وإثراء القدرات الفكرية ، وهي هواية مهمة جدًا لجميع الأعمار ، مثل هواية القراءة. من أنماط الهوايات هواية الإبداع مثل. ما هي فوائد ممارسة هواية؟ من أهم الفوائد التي قد يجنيها الفرد من ممارسة هواياته بانتظام هو تحقيق الأشياء التالية:[3] تحقيق المتعة والاسترخاء: يمارس بعض الأشخاص هواياتهم باستمرار بهدف تحقيق المتعة والسعادة لأنفسهم ، وإدراك معنى الحياة ، وتحقيق التنمية الذاتية والتقدير ، وتحقيق الأهداف البشرية.
8- يمكن للهوايات أن توفر مصدر دخل إضافي ، فهواة الرسم مثلاً قد يجدون فرص بيع التصاميم عبر الانترنت، وكذلك هواة الصناعات اليدوية قد يعرضون بعض أعمالهم للبيع، وهواة الرياضة قد يجدون مصدراً للدخل من قناة تحليل رياضي على يوتيوب.... 9- الهوايات تساعد المعلمين على اكتشاف ميول الطلاب وتفضيلاتهم ومساعدتهم على تنميتها ، كما تعتبر الهوايات المختلفة الخيار المثالي لتعليم الأطفال إدارة أوقات الفراغ والتعبير عن مشاعرهم وعواطفهم وتفريغ طاقتهم من خلال أنشطة ممتعة ومسلية. 10- تعتبر الهوايات بالنسبة للمسنين الطريقة المثالية لملأ الوقت والحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية والعقلية، والحفاظ أيضاً على علاقات اجتماعية جيدة. 11- إلى جانب الفوائد العامة للهوايات هناك مجموعة من الفوائد الخاصة بكل هواية على حدة ، فالهوايات البدنية والرياضية لها فوائدها الصحية المعروفة، كذلك الهوايات الذهنية والحسابية تساعد على تقوية الذاكرة والتركيز والمهارات الذهنية خاصة لدى الطلاب وكبار السن، وأما الهوايات الاجتماعية مثل الأعمال التطوعية فتقدم لنا فرصة جيدة لمساعدة الآخرين والمساهمة في رفاه المجتمع... إلخ. أخيراً... كما ذكرنا فإن معظم الهواة لا يفكرون كثيراً بفوائد هواياتهم لأنهم يجدون في المتعة الفائدة الأكبر، وإذا كنت حتى الآن لم تجد هوايتك فعليك أن تفكر بشكل جاد بالبحث عن الهواية التي تناسبك وتقدم لك الفوائد التي ذكرناها وأكثر، اقرأ أيضاً مقالنا عن كيفية اكتشاف الهوايات.
تجربتي مع الفازلين للحواجب مفيدة لمن تريد الحصول على حواجب كثيفة، حيث تبرز ملامح المرأة وجمالها عندما تكون لديها حواجب ذات رسمة جميلة ودليل ذلك ظهر عند استخدام الكثير من السيدات لأقلام الحواجب والظلال للحصول على حاجب كثيف ومحدد لذلك سوف أنقل لكم تجربتي مع الفازلين للحواجب من خلال موقع جربها. تجربتي مع الثوم للكولسترول – جربها. تجربتي مع الفازلين للحواجب
جمال المرأة مرتبط بكل تفاصيل وجهها وتعد الحواجب من أهم علامات الجمال في وجه المرأة كما أنها من أحد الأشياء التي تغير شكل الوجه بصورة كبيرة، فالحواجب الرفيعة تعطي مظهر مختلف تماما عن الحواجب العريضة. كذلك رسمة الحاجب نفسه تغير من إطلالة العين، لذلك تهتم الكثير من السيدات بالحواجب لما تمثله من أهمية في إظهار والوجه بشكل جميل، وقد انتشرت في الفترة الأخيرة موضة الحواجب العريضة وأصبحت الكثير من النساء التي لديها حواجب رفيعة أو خفيفة تلجأ إلى بعض الطرق لرسم الحواجب بشكل عريض لتظهر جمال وجههن. لقد كانت لي تجربة خاصة بهذا الشأن في تكثيف الحواجب، وبما أنى لا أفضل اللجوء إلى رسم الحواجب باستخدام أدوات التجميل فقمت بتجربة الفازلين وزيت الزيتون لتكثيف الحواجب. حيث قمت باستخدام الفازلين وزيت الزيتون وهما من المكونات السهل الحصول عليهم بالتبادل، كما أنني كنت أحيانا أضع زيت الزيتون في وسط النهار، وأضع الفازلين قبل النوم، ساعدت تلك الطريقة في إنبات الشعر في منطقة الحواجب مما ساعد على تكثيفها بشكل جيد.
تجربتي مع الثوم للكولسترول – جربها
يشتهر زيت الزيتون بخصائصه التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. لكن بحسب ما ورد في تقرير نشرته "ذي إكسبريس" البريطانية، يمكن أن يكون لزيت الزيت منافس طبيعي أيضًا بنفس الفوائد الصحية أو ربما أكثر تأثيرًا. لا تنخدع بهذه الأساطير الثلاثة الخاصة بصحة القلب - Mayo Clinic (مايو كلينك). وقاية من أمراض القلب إن زيت السمسم هو زيت ذو نكهة طبيعية وغني بالدهون المتعددة غير المشبعة مثل أوميغا-3 وأوميغا-6، التي أثبتت الكثير من الدراسات العلمية أنها تسهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب عند استخدامها في النظام الغذائي بشكل مستمر كبديل للعناصر التي تحتوي على الدهون المشبعة. زيت الزيتون
خفض الكوليسترول الضار توصلت دراسة قارنت بين الفوائد الصحية لكل من زيت الزيتون وزيت السمسم، إلى أن الأخير يؤدي إلى تأثير أقوى على مستويات الكوليسترول، فعلى حين أن لهما تأثيرات مماثلة لزيادة الكوليسترول الصحي عالي الكثافة، لكن زيت السمسم كان له تأثير أقوى على الكوليسترول منخفض الكثافة غير الصحي. زيت السمسم
نتائج إيجابية خلال شهر قام الباحثون بتقسيم المشاركين المتطوعين إلى مجموعتين، قامت الأولى منهما بتناول 60 غرامًا (4 ملاعق كبيرة) من الزيت يوميًا، لتحل محل الزيوت الغذائية الأخرى التي يمكن أن يتناولونها على مدار اليوم، في حين تناولت المجموعة الثانية نفس الكميات من زيت السمسم يوميًا.
لا تنخدع بهذه الأساطير الثلاثة الخاصة بصحة القلب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
وقال الباحث المشرف على الدراسة جيوفاني جوتاني: "ركزت الدراسة على السكان العاديين بشكل عام، وأغلبهم من الناس الأصحاء، وتم رصد وملاحظة ما يحدث بالنسبة لمرضى القلب والأوعية الدموية، وتم التأكد من أنهم يمتثلون للنظام الغذائي المثالي لمنطقة حوض البحر المتوسط". وتمكن الباحثون من رصد ودراسة 1200 حالة من المصابين بنوبات قلبية وسكتات دماغية وانسداد في الأوعية والشرايين الدموية، وخلال سبع سنوات استمرت خلالها الدراسة توفي 208 أشخاص، ليتبين أن الذين يمتثلون لنظام غذائي شرق أوسطي يحتوي على زيت الزيتون كانوا أقل عرضة للوفاة من بين أقرانهم المصابين بمرض القلب.
جرّبت زيت الزيتون لخفض الكولسترول خلال حملي لا ينبغي أن تقلقي بشأن الزيادة الطبيعية في الكوليسترول خلال حملك. فارتفاع الكولسترول المزمن هو الذي يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وليس كولسترول الحمل. ونظرًا لأن بعض أدوية الكوليسترول قد لا يُنصح بها أثناء الحمل، جرّبت زيت الزيتون لخفض مستويات الكولسترول وأطعمة أخرى، ونجحت! إقرأي أيضًا: ما الاكل الممنوع لمرضى الكوليسترول؟ أكثرت من تناول الدهون الصحية وأبرزها زيت الزيتون المتوفر في مطبخي. كما تناولت المكسرات والأفوكادو والأطعمة الغنية بالأوميغا 3. كما عملت على زيادة نشاطي البدني اليومي، وكنت أمشي يوميًا في الهواء الطلق. المصدر: موقع عائلتي