تتجه أنظار متابعي كرة القدم المصرية صوب الملعب الكبير لمراكش مساء اليوم الإثنين 11 يناير، حيث ستقام مباراة مرتقبة بين فريقي الإسماعيلي والرجاء الرياضي المغربي، في إطار فعاليات إياب دور نصف النهائي من بطولة كأس محمد السادس للأندية الأبطال 2020/2021. وسيوفر موقع كورة 365 لمتابعيه خدمة مشاهدة البث المباشر لمباراة الإسماعيلي والرجاء الرياضي اليوم، وذلك مع إنطلاق صافرة البداية المقرر لها في تمام الساعة 9:00 مساءً بتوقيت القاهرة، أي العاشرة بتوقيت مكة المكرمة، وستنقل المواجهة على الهواء عبر قناة أبو ظبي الرياضية HD1 بأداء صوتي للمعلق فارس عوض. يمر الإسماعيلي بحالة جيدة هذا الموسم حيث تمكن من استعادة جزء من مستواه في بطولة الدوري، ولن يكون لقاء اليوم سهلاً على الدراويش، ولكن سيحاول الفريق الاستفادة من الانتصار على الرجاء في مباراة الذهاب بهدف دون رد. فلاش باك ..الإسماعيلي يكرر فوزه على الترجي بملعب المنزه - اليوم السابع. وأنهى الإسماعيلي تحضيراته لهذا اللقاء فهو طوى جميع الصفحات الماضية في الدوري، وصب جل تركيزه في معركة الليلة الذي سيقاتل من أجل تحقيق الانتصار للعبور إلى الدور النهائي بأي طريقة. برازيل الكرة المصرية الفريق الذي له تاريخ وكيان كبير في السابق، يدخل المواجهة بكل قوة حيث يطمح في التركيز والعمل على غلق جميع الطرق التي تؤدي إلى مرماهم ومحاولة عدم استقبال أهداف في شباكه، مع هجوم متواصل من الإسماعيلي بكامل أسلحته الفتاكة من أجل القتال وعدم الاستسلام حتى الرمق الأخير لخطف بطاقة العبور إلى النهائي والعودة إلى الديار مرفوع الرأس.
- موعد والقناة الناقلة لمباراة الإسماعيلي والرجاء المغربي اليوم في البطولة العربية - بطولات
- نتيجة مباراة الإسماعيلي والرجاء في البطولة العربية - ميركاتو داي
- فلاش باك ..الإسماعيلي يكرر فوزه على الترجي بملعب المنزه - اليوم السابع
- جدول كيتو دايت مع الصيام المتقطع pdf
موعد والقناة الناقلة لمباراة الإسماعيلي والرجاء المغربي اليوم في البطولة العربية - بطولات
ويذكر أن فريق الإسماعيلي قد تعرض إلى الخسارة في آخر مبارياته والتي كانت خارج أرضه على يد مضيفه فريق مصر المقاصة بثلاثة أهداف مقابل هدف واحد في المباراة التي جمعت بين الفريقين ضمن فعاليات بطولة الدوري المصري الممتاز. وفي الجهة المقابلة سيخوض الرجاء البيضاوي مباراة اليوم أمام ضيفه فريق الإسماعيلي، بعدما نجح في تحقيق الانتصار في ثلاث مباريات من أصل آخر 5 خاضها في الفترة الماضية على مستوى جميع البطولات المحلية والقارية. وفي مقابل ذلك تعرض فريق الرجاء البيضاوي إلى الخسارة في مباراة واحدة فقط لا غير، بينما سقط فريق الرجاء البيضاوي في فخ التعادل في مباراة واحدة فقط لا غير أيضًا، ومن الناحية التهديفية نجح فريق الرجاء البيضاوي في تسجيل خمسة أهداف في مرمى منافسيه، فيما استقبلت شباك فريق الرجاء البيضاوي أربعة أهداف. مباراه الاسماعيلي و الرجاء البيضاوي. بطاقة المباراة: الرجاء الرياضي Vs الإسماعيلي البطولة: البطولة العربية للأندية المعلق: فارس عوض القنوات الناقلة: أبو ظبي الرياضية 1 10:00 مساءً بتوقيت السعودية, 9:00 مساءً بتوقيت مصر, 8:00 مساءً بتوقيت الجزائر.
نتيجة مباراة الإسماعيلي والرجاء في البطولة العربية - ميركاتو داي
ملخص المباراة
الشوط الاول
⏰ ينطلق اللقاء في تمام الساعة 18:00 بتوقيت جرينيتش.. قم بتحديث الصفحة عند بدء اللقاء. 1″ صافرة بداية اللقاء..
6″ ركنية أولي للاسماعيلي،، بدء اللقاء بضغط من الرجاء ولكن الدراويش يحاول تدارك الموقف مبكرا ويتبادل الهجمات ويضغط من وسط ملعبه. 8″ أوووووووو.. هجمة خطيرة للرجاء من الجهة اليمني وعرضية داخل المنطقة ولكن محمد صبحي يمسكها قبل ان تصل لسفيان رحيمي الخطير داخل منطقة الجزاء. نتيجة مباراة الإسماعيلي والرجاء في البطولة العربية - ميركاتو داي. مرور اول عشرة دقائق.. من الواضح ان الاسماعيلي يلعب على الهجمات المرتدة فى ظل ضغط الرجاء الذي يحاول التسجيل مبكرا. الاجواء باردة جدا فى المغرب فى انتظار هدف يشعل اللقاء. 15″ ركنية للرجاء من الجهة اليمني ولكن العرجون يتابعها خارج المرمي. 23″ لاعب الاسماعيلي "مدبولي" يسقط على ارض الملعب ونزول المسعفين،، اصابة بسيطة لا تحتاج الى تغيير
32″ كرة ثابتة من مكان خطير للرجاء، سفيان رحيمي يسددها ولكنها تمر بجوار القائم، ضربة مرمي لمصلحة الاسماعيلي
40″ مازال التعادل سيد الموقف، محاولات الرجاء للتسجيل تجد دفاعا صامدا من الاسماعيلي
الجكم العراقي يحتسب دقيقتين كوقت محتسب بدل من ضائع
صافرة نهاية الشوط الاول بالتعادل السبلي
نجح الاسماعيلي فى الحفاظ على شباكه نظيفة فى الشوط الاول وسط استبسال من الدفاع الثابت.
فلاش باك ..الإسماعيلي يكرر فوزه على الترجي بملعب المنزه - اليوم السابع
تقدم بوابة "الطريق" خدمة مشاهدة مباراة الإسماعيلي والرجاء المغربي بث مباشر اليوم الإثنين الموافق 11-1-2021 في البطولة العربية. ويلتقي الدراويش مع الرجاء المغربي في إياب دور قبل النهائي من كأس محمد السادس. موعد والقناة الناقلة لمباراة الإسماعيلي والرجاء المغربي اليوم في البطولة العربية - بطولات. وأعلن أبو طالب العيسوي القائم بأعمال المدير الفني للإسماعيلي، تشكيل فريقه الذي سيخوض به مباراة اليوم أمام الرجاء الرياضي المغربي، وجاء كالتالي: محمد صبحى – محمد عمار – مروان صحراوي – محمد بيومي – رضوان شريفي – محمود دونجا – عماد حمدي – محمد عادل – أحمد مدبولي – شكري نجيب – فخر الدين بن يوسف. ويجلس على دكة البدلاء:
محمد مجدي – محمد هاشم – محمد صادق – محمد مخلوف – أحمد مصطفى – محمد الشامي – أري بابل. ويفقد الإسماعيلي عدد كبير من اللاعبين أمام الرجاء المغربي، أبرزهم عمر الوحش ومدحت فاقوسة بسبب الإصابة بفيروس كورونا ، بالإضافة إلى الثلاثي أحمد أيمن، عبد الرحمن مجدي وباهر المحمدي للاصابة. وكان الإسماعيلي قد حقق الفوز في مباراة الذهاب بهدف دون، عن طريق فخر الدين بن يوسف في المباراة التي استضافها استاد الإسماعيلية قبل التوقف الطويل بسبب كورونا العام الماضي. مشاهدة مباراة الإسماعيلي والرجاء المغربي بث مباشر اليوم الإثنين الموافق 11-1-2021 في البطولة العربية.
تشكيل الإسماعيلي المتوقع أمام الرجاء
حراسة المرمى: محمد فوزي
خط الدفاع: أسامه إبراهيم، إبراهيم أبو اليزيد ، محمد هاشم، محمود البدري
خط الوسط: محمود عبد العاطي دونجا ، محمد صادق، أحمد مدبولي ، همام طارق، محمد الشامي
خط الهجوم: فخر الدين بن يوسف
تشكيل الرجاء المتوقع ضد الإسماعيلي
حراسة المرمى: أنس الزنيتي
خط الدفاع: عبد الرحيم الشاكير – فابريس نجاه – سند الورفلي – بدر بانون
خط الوسط: عمر العرجون – فابريس نجوما – محمد أزريدة
خط الهجوم: سفيان رحيمي – حميد أحداد – بين مالانجو
موعد مباراة الإسماعيلي والرجاء الرياضي
10:00 مساءاً بتوقيت السعودية. 9:00 مساءاً بتوقيت مصر. 9:00 مساءاً بتوقيت فلسطين. 9:00 مساءاً بتوقيت الأردن. 9:00 مساءاً بتوقيت سوريا. 9:00 مساءاً بتوقيت لبنان. 10:00 مساءاً بتوقيت العراق. 9:00 مساءاً بتوقيت السودان. 10:00 مساءاً بتوقيت اليمن. 9:00 مساءاً بتوقيت ليبيا. 8:00 مساءاً بتوقيت تونس. 8:00 مساءاً بتوقيت الجزائر. 8:00 مساءاً بتوقيت المغرب. 11:00 مساءاً بتوقيت الإمارات. 10:00 مساءاً بتوقيت البحرين. 11:00 مساءاً بتوقيت سلطنة عُمان. 10:00 مساءاً بتوقيت الكويت. 10:00 مساءاً بتوقيت قطر.
الغداء: طبق من الجبن والقليل من القرنبيط المقلي. العشاء: قليل من البروكلي مع شرائح اللحم المقدد. يوم الجمعة: سوف يسير يوم الجمعة على النحو التالي:- الإفطار: سوف تقوم بتناول بعض البيض المسلوق مع قليل من الأفوكادو. الغداء: سلطة مع قطع الدجاج. العشاء: شرائح اللحم مع القليل من الخضار وبعض السلطة. قد تعرفنا على نظام الكيتو دايت ، والذي يستخدم في عمليات التخسيس، ويكون رقم واحد في الأنظمة التي تستخدم في إنقاص وزن الجسم، حيث أنها تتعامل على إنقاص الكربونات والهيدروكربونات والدهون في الجسم. أسئلة وأجوبة حول الكيتو دايت كيف يتم الخروج من الكيتو دايت؟ كم ينزل الكيتو دايت في الأسبوع؟ ينزل الكيتو دايت بمعدل من 2 كيلو جرام إلى 5 كيلو جرام في الأسبوع الأول، وفي الأسبوع التالية من 500 جرام إلى 1000 جرام، وفي بعض الاحيان ينخفض عن ذلك بكثير، وهنا لا يجب القلق ما دمنا في الحالة الكيتوزية، فيجب إعطاء الجسم مساحة من الوقت لنصل إلى الوزن المرغوب. ما هو أفضل جدول وجبات ونظام غذائي للكيتو دايت؟ يمكنك إتباع أفضل جدول كيتو دايت من خلال إستشارة الطبيب، لأن أفضل جدول يتوقف على حالتك الصحية ووزنك ونوع الجنس. مصادر خارجية قد تهمك حول الكيتو دايت The Ketogenic Diet: A Detailed Beginner's Guide to Keto A Ketogenic Diet for Beginners Ketogenic Diet – StatPearls
جدول كيتو دايت مع الصيام المتقطع Pdf
الاصابة بما يعرف بإنقلونزا الكيتو وهي اعراض مشابة لنزلات البرد العادية مثل الصداع والرشح وعدم التركيز والخمول، ولكنها تزول خلال فترة تتراوح ما بين 3 أيام وأسبوع. أفضل جدول وجبات للكيتو دايت يمكن أن تقوم بإتباع جدول وجبات للكيتو دايت ، ويكون الجدول مقسم على أيام الأسبوع، وسوف نتعرف على خطة السير لكل يوم ابتداء من يوم السبت وحتى يوم الجمعة، حيث سوف تكون القائمة مكونة من عدة أنظمة غذائية، وتكون نسبة الهيدروكربونات في اليوم الواحد ما يقارب من 50 جرام فقط. يوم السبت: سوف يسير يوم السبت عبر عدة أنظمة غذائية تكون على النحو التالي:- الإفطار: تكون وجبة الإفطار قطعة من الجبن مع قليل من الأفوكادو مع قليل من القرنبيط. الغداء: تكون وجبة الغداء مكونة من القليل من السالمون أو يمكن استبدالها بالسمك أو يمكن استبدالها باللحم. العشاء: تكون وجبة العشاء عبارة عن جبنة أو يمكن أن تقوم بأكل الكوسة أو نوع خفيف من النودلز. يوم الأحد: سوف يسير يوم الأحد عبر عدة أنظمة غذائية تكون على النحو التالي:- الإفطار: سوف تقوم بتناول الحلوى أو يمكن أن تقوم بتناول جوز الهند أو حليب جوز الهند. الغداء: يمكن أن تقوم بتناول سلطة خضار، ويمكن أن تقوم بتناول البيض المسلوق أو الجبنة الرومي.
المكسرات
تحتوي المكسرات والبذور الغير مملحة على قدر كبير من الدهون النافعة المفيدة لهذا النظام. تفيد المكسرات الجهاز العصبي والمخ والقلب أيضاً. يجب تناولها بكميات معينة حسب السعرات الحرارية المطلوبة. الفواكه
العديد من الفواكه غير مسموح بها في هذا النظام. يسمح بتناول الفواكه قليلة السكريات والكربوهيدرات. يمكن تناول التوت بأنواعه والفروالة. فاكهة الافوكادو من أهم وأفضل الأكلات في نظام الكيتو دايت حيث تحتوي على قدر كبير من الدهون النافعة ولا تحتوي على كربوهيدرات. الشوكولاتة الداكنة
ليس هناك مشكلة في إضافة الشوكولاتة إلى جدول وجبات كيتو دايت. ولكن لابد من تكون الشوكولاتة دارك أو داكنة إى تحتوي على نسبة ضئيلة من السكر. يمكن تناول قطعتين على العشاء أو بين الوجبات. الأكلات الممنوعة في جدول وجبات كيتو دايت
هناك العديد من الأطعمة والأكلات التي يجب الابتعاد عنها وعدم إضافتها إلى وجبات نظام الكيتو من أهمها
السكريات
يمنع تماماً تناول أي أطعمة أو مشروبات محلاة بالسكر أو غنية بالسكر. لا تتناول المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة فهي غنية بالسكر. الحلويات ممنوعة والمعجنات كالكعك أو البسكويت. ممنوع تناول المخبوزات.