طريقة عمل شوربة العدس للرجيم سالي فؤاد
تبحث الكثير من الفتيات عن الرشاقة والنحافة، ومن مطبخ كنوزي نشرح طريقة عمل شوربة العدس للرجيم دايت للشيف سالي فؤاد، شوربة العدس الحارقة للدهون التي يستخدمها الأطباء للتخسيس في وقت قياسي. مقادير شوربة العدس دايت
كأس ونصف من العدس البنى. ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتى أو زيت الزيتون. حبة كبيرة من البصل المقطع إلى أجزاء صغيرة جدا. ملعقة واحدة كبيرة من الثوم المفروم. كأس واحد من الكرفس المقسم إلى أجزاء متوسطة. قطعتان كبيرتان من الجزر المقسم إلى قطع صغيرة. كأس من الطماطم المقطعة صغير. خمسة كاسات من المياه. معلقة واحدة صغيرة من الزعتر الناشف. ورقة واحدة من الغار. معلقة واحدة صغيرة من الكمون المفروم. معلقة واحدة صغيرة من الملح. نصف معلقة صغيرة من الفلفل الأسود. اقرأ أيضا: الوصايا العشر لسالي فؤاد للرجيم والتخسيس وحرق الدهون. شوربة عدس دايت سالي فؤاد
طريقة تحضير شوربة العدس الحارقة للدهون دايت
نقوم بوضع الوعاء المخصص للطهى على النار المتوسطة، نضيف لها القليل من زيت الزيتون وقطع البصل الصغيرة. نقلب جيدا ونضع الثوم والكرفس والجزر. نحرك الخليط السابق لمدة عشرة دقائق حتى نشاهد الخضار قد تغير قليلا.
شوربة عدس دايت ورلد
إن البروتين النباتي يوجد به الكثير من الفوائد الصحية مثل( البروتين المهم للشعر والبشرة والأظافر-البروتين مهم لأنه يدخل في تركيب خلايا الجسم-ينتج الإنزيمات -ينتج الهرمونات -يدخل في تكوين العظام-إصلاح الأنسجة المتضررة). العدس غني بالبوليفينولات: و هي عبارة عن مركبات نشطة لديها خصائصها، وهي إنها مضادة للأكسدة ، ومضادة للإلتهابات. فبما إن العدس غني بتلك المركبات، فإن أيضًا شوربة العدس غني بها. من فوائد البوليفينولات (الحماية من الإصابة بالألتهابات-يفيد صحة القلب-تنظيم وزن الجسم-يساعد على خفض الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني-إصلاح أى ضرر يلحق خلايا الجسم [4]). طريقة تحضير شوربة العدس المصرية [ عدل]
تعتبر شوربة العدس آكله ممتازة خصوصًا في أيام الشتاء الباردة، كما انها تحتوي على الفيتامينات، والبروتينات اللازمة للجسم. مكونات التحضير (كوب عدس-4 أكواب ماء- بطاطس-جزرة- ثوم-بصلة-ملح وفلفل- 2 معلقة زبدة). طريقة التحضير:
يتم نقع العدس في الماء. غسل الجزر، والبطاطس. ضع الماء في الوعاء، وبه العدس. ثم اضيفي البصل، والبطاطس، والثوم، والجزر. عندما يتم الغليان، قومي بتخفيف حرارة النار حتى النضج. عندما ينضج ضعي الخليط في الخلاط الكهربائي.
شوربة عدس دايت جدول
مكونات الشوربة
عدد اثنين كوب من العدس البنى. ثلاث ملاعق من زيت الزيتون. بصلة كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة. نصف ملعقة من الثوم المهروس. كوب من الكرفس المقطع. حبتان من الجزر مقطعة حلقات. كوب من الطماطم المقطعة. لتر إلا ربع من الماء الساخن. رشة من الزعتر. عدد اثنين من ورق الغار. ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. ربع ملعقة من الفلفل الأسود المطحون. نرفع وعاء على النار ونضع به الزيت حتى يسخن، ثم ننزل به كمية البصل المبشورة الموجودة لدينا ونقلبها من حين إلى أخر حتى تبدأ تذبل. عندما يتغير لون البصل نبدأ في وضع الثوم ونقلب جيداً لمدة دقيقة، ثم ننزل كل من الجزر والكرفس المقطع ونخلطهم جيداً حتى تأخذ الخضروات من نكهة البصل مع الثوم. نستمر في تقليب الخضروات لمدة سبع دقائق، ثم نضع كمية من العدس المغسول والمنقوع الموجود لدينا على المزيج السابق ونقلبه. نضيف كل من الكمون، الطماطم، ورق الغار، الزعتر، الفلفل الأسود و تمزج التوابل مع الخليط. ننزل كمية الماء الساخن الموجودة لدينا على الخضروات والعدس، ونقلل درجة حرارة النار، ونترك الخليط حتى ينضح لمدة خمسون دقيقة تقريباً. عندما يصل العدس إلى مرحلة النضج نضيف ملح الطعام له ونقلب الخليط، ونحضر الخلاط اليدوي ونضرب به المكونات السابقة حتى تصبح سائلة القوام.
إن البقاء ضمن الحالة الكيتونية يساعد في حرق الدهون المخزنة في الجسم مما يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة، كما أنه يساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم خاصة عند مرضى السكري ، ويمكن أن يفيد في تقليل نوبات الصرع عند الأشخاص المصابين بهذا المرض. حتى تصل إلى الحالة الكيتونية، يجب أن تتناول كميات قليلة من الكربوهيدرات، وعادة ما يتناول الأشخاص 5 – 10% من كمية الكربوهيدرات التي كانوا يتناولونها في العادة. بالإضافة إلى ذلك، يجب تناول كميات معتدلة من البروتينات بحيث تشكل البروتينات 15 – 20% من مصدر السعرات الحرارية في الجسم. لذلك، تجد أن الأشخاص الذين يتبعون رجيم الكيتو يتجنبون تناول الكربوهيدرات والأطعمة التي تحتوي عليها مثل الخضروات النشوية ومعظم أنواع الحبوب والبقوليات. الخلاصة: نظام الكيتو دايت هو عبارة عن حمية غذائية غنية بالدهون وقليلة الكربوهيدرات ومعتدلة بالبروتين، الهدف من هذه الحمية هو الوصول إلى الحالة الكيتونية، وهي حالة يحرق فيها الجسم الدهون ويستخدمها كمصدر للطاقة بدلًا من الكربوهيدرات. قد يعجبك أيضاً >> هل الشوفان مسموح في الكيتو
هل العدس مسموح في الكيتو دايت ؟
الإجابة هي لا، العدس ممنوع في الكيتو دايت، حيث يحتوي الكوب الواحد (أي ما يعادل 180 جرام) من العدس المطبوخ على 36 جرام من الكربوهيدرات، بالإضافة إلى 14 جرامًا من الألياف، مما يعني أن العدس يحتوي على 22 جرام من الكربوهيدرات الصافية.
الأقسام
عقارات المنطقة الغربية
عقارات المدينة المنورة
بادئ الموضوع
magamsi
تاريخ البدء
5/4/22
ابو طارق للعقار
الثلاثاء في 01:43
#1
شقه للإيجار من غرفتين وصاله وحمامين العزيزيه خلف قصر الف ليله وليله الإيجار. شهري ١٠٠٠ ريال
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود. شارك:
فيسبوك
Twitter
WhatsApp
البريد الإلكتروني
الرابط
مواضيع مشابهة
عمارة للبيع فيلا + شقة بالنبلاءء فرصصه وسعرها مناسب
شقة للإيجار مطلوب شقة للايجار المدينه المنورة
شقة للإيجار شقه مفروشه
شقة للإيجار شقه للايجار بحي العزيزيه
مطلوب مطلوب مكتب للإيجار في قربان او سلطانة من 80م الى 100م
عقارات المدينة المنورة
قصر الف ليله وليله كرتون
قصص الف ليلة وليلة ملخصة للكبار،فى حكايات الف ليله وليله الكثير من المتعة وهو ما جعلها تترجم في الكثير من الاعمال الدرامية وكذلك تترجم الى العديد من اللغات فمن خلال القصة الأساسية تتوالى بعض القصص الاخرى والتي يتم سردها مثل حكاية التاجر مع العفريت وحكاية الشيخ والغزال و حكاية قصه الشيخ والكلاب وحكاية الملك يونان وحكاية البركة والسمكات الملونة وحكاية الحمال مع البنات وحكاية الصعلوك و حكاية الملك والثلاث تفاحات وغيرها الكثير. قصص الف ليلة و ليلة ملخصة يتم بناء الاحداث داخل الكتاب بناء على القصة الأساسية والتي تدور حول الملك شهريار و اخاه شاه زمان والتي تفسر الكثير من الاحداث التي تحدث بعد ذلك ، فقد بدأت القصة عندما ذهب الملك شاه خارج المدينة حتى تذكر امرا قد فقده داخل القصر ليجد الصاعقة وهي ان زوجته كانت تخونه بالقصر الامر الذى جعله يقتلها ويقتل العبد الذي كانت تخونه معه. اجمل قصص الف ليلة و ليلة مختصرة وكان هذا ما فتح الباب على الملك شهريار حيث اكتشف ان زوجته هي الاخرى تخونه فقد رأها اخوه شاه زمان مع عشرون عبدا في البستان حيث كان ينظر من نافذته بالقصر ، وقد ادى ذلك الى ان قتل شهريار زوجته ومن هنا تبدا الاحداث في التفاقم حيث يطلب شهريار العذارى حتى يقتلهم كل يوم ليله وكان ذلك بدافع عدم خيانتهم له ففي كل ليلة يوم العرس تقتل واحده.
قصر الف ليلة وليلة مي
أمال بودريش-الجزائر
تشبه قصور ألف ليلة وليلة في بنيانها وزخرفتها المتأنقة وفي أساطيرها، غير أنها مازالت حية تعانق بوجهها العتيق البحر على علو يزيد على 118مترا.. إنها قصبة الجزائر التي تحمل في بطنها كنوزا تاريخية وقصصا عجيبة، وقصور القصبة القديمة التي تغري زوارها بحكاياتها المشوقة وتفاصيلها المثيرة. الكحل المسموم تحول قصر "خداوج العمياء/خداوج الكفيفة" اليوم إلى متحف يستقبل الشغوفين بتاريخ القصبة وقصورها، وتحكي خديجة بوزيد (صاحبة مؤسسة خاصة في التراث المادي تنظم رحلات للسياح) أربع روايات لقصة خداوج ابنة حسان الذي كان يعمل في وظيفة "خزناجي" أي يشغل منصبا رفيعا يناهز في الوقت الحالي رتبة وزير المالية. وتقول خديجة إن الرواية الأولى تفيد بأن الخزناجي بنى لابنته الوحيدة المدللة قصرا عام 1592 في حي سوق الجمعة، وأنه تلقى في إحدى المرات "مرآة" هدية فقدمها لها وأنه عندما حاولت مشاهدة وجهها على هذه المرآة انعكست ألسنة الشمس الساطعة ففقدت الفتاة الحسناء بصرها بفعل الأشعة فوق البنفسجية. مدخل قصر خداوج العمياء (الجزيرة)
وتقول الرواية الثانية إن مسؤولا سياسيا كانت لديه ابنة وحيدة حسناء، مما دفع أعداءه إلى الانتقام منه فعرفوا العطار الذي تقتني منه الكحل ثم اتفقوا بمكر معه على مزج السم مع الكحل وبعد اكتحالها به فقدت البصر.
قصر الف ليلة وليلة ام
وربطوا أوديسيوس بصاري السفينة ورحن يغنين له أمجاده، حتى عبرت السفينة ففكوا وثاقه.
ما هي علامات صباح ليلة القدر؟ حيث أن ليلة القدر تُعد من أفضل الليالي التي يقوم المسلمون فيها بالتقرب إلى الله -عز وجل- وذلك يكون بالصلاة وقراءة القرآن الكريم والذكر والدعاء والاستغفار لله -سبحانه وتعالى- وطلب العفو والمغفرة والرحمة، حيث أن ليلة القدر يكون العبادة فيها خير من عبادة ألف شهر.