صالون زهرة -
الموسم 1 / الحلقة 1 |
شاهد مسلسل صالون زهرة الحلقة 1 الاولى على برستيج - وكالة خبر الفلسطينية للصحافة
ضمن الكوميديا الاجتماعية تعرض منصة شاهد VIP، مسلسل "صالون زهرة" من كتابة ندين جابر وإخراج جو بو عيد، وهو من عروض شاهد الأولى. الحلقات في الاسفل بدورها، قالت الفنانة نادين نجيم إن "زهرة شابة متمردة وقاسية لأنها مرت بظروف صعبة، تناصر النساء، وهي لا تنتمي إلى أسرة ثرية وتشبه أشخاصاً كثيرين نعرفهم في حياتنا، هم الذين يسعون إلى خلق صنعة يسترزقون منها". صالون زهرة برستيج - شوف لايف. ويرى الفنان معتصم النهار "أننا أمام عمل غني درامياً، دسماً وممتعاً، إذ نحاول تقديم الكوميديا بأسلوب السهل الممتنع"، مردفاً بالقول إن "الحالة التي توضع فيها الشخصية، والحلول التي تضطر للجوء إليها هي المضحكة". ويعيد "صالون زهرة" جمع نادين نسيب نجيم بمعتصم النهار، بعدما شكلا ثنائياً أحبه الجمهور في مسلسل "خمسة ونص" قبل نحو عامين. ويتجدّد اللقاء بينهما اليوم، بعمل ذو طبيعة مغايرة عن الأول، وفيه جرعات مضاعفة من الكوميديا، إلى المواجهات الدرامية والصراعات داخل الحي الشعبي الذي يزينه هذا الصالون النسائي، ويصوّر الحياة اليومية لموظفاته وزبوناته وجيرانهم في قالب طريف. ويحكي العمل قصص النساء من خلال هذا المكان الذي يُعتبر الملاذ الآمن للسيدات اللواتي تلجأن إليه، ليس بهدف التجميل فحسب بل لمشاركة همومهّن ومشاكلهّن العاطفية والزوجية أيضاً.
صالون زهرة برستيج - شوف لايف
ما زالت الفنانة اللبنانية نادين نسيب نجيم تروج لمسلسلها "صالون زهرة" الذي يُعرض على منصة شاهد vip، حيث نشرت عبر حسابها بموقع "إنستجرام"، صورا لشخصية "زهرة" التي تقدمها خلال أحداث العمل. الحلقة 9
وعلّقت "نادين" على الصورة مستعينة بجملة لـ"زهرة": "أنا ما بشك بالناس.. هي الناس بنشك فيا.. صالون زهرة"، وهي جملة مقتبسة من المسلسل الذي يتصدر قائمة الأعمال الأكثر متابعة في العالم العربي. شاهد مسلسل صالون زهرة الحلقة 1 الاولى على برستيج - وكالة خبر الفلسطينية للصحافة. الحلقة 10 كما يعيش الممثل السوري معتصم النهار نجاحاً كبيراً بمسلسل "صالون زهرة"، الذي خاض بطولته الى جانب الممثلة اللبنانية نادين نسيب نجيم، وبمشاركة ممثلين آخرين. وكشفت مصادر مطلعة أن معتصم النهار لديه عملاً جديداً سيتم عرضه في شهر رمضان الكريم المقبل، مضيفاً أن فكرة العمل أصبحت موجودة، لكن لم تكتب حلقاته بعد، كما لم يتم الكشف بعد عن البطلة التي ستشارك معتصم بطولة المسلسل. مسلسل "صالون زهرة" يعد عروض شاهد الأولى، ويُعرض على "شاهد VIP" اعتباراً من 19 أغسطس، من كتابة ندين جابر، وإخراج جو بوعيد. العمل من بطولة نادين نسيب نجيم، معتصم النهار، طوني عيسى، فادي أبي سمرا، جنيد زين الدين، نهلة داوود، كارول عبود، زينة مكي، لين غرة، رشا بلال، أنجو ريحان، حسين مقدّم.
ويضطر صاحب الكرسي إلى فعل المستحيل لاستعادته، مهما كلف الأمر، ويضطر لفتح محل تنجيد بالقرب من الصالون بغية التقرب من زهرة والوصول الى الكرسي المنشود. الحلقة الاولى الحلقة 2 الحلقة 3 الحلقة 4
الوقاية من انفصال عضلات البطن
ينصح بمراعاة هذه النصائح للوقاية من الانفصال العضلي:
قومي بممارسة التمارين الرياضية لتقوية عضلات البطن قبل الحمل أو في أشهر الحمل الأولى بعد استشارة الطبيب أولاً. تجنب الأنشطة الشاقة التي تؤثر على عضلات البطن. تجنب رفع الأشياء الثقيلة. الانفصال العضلي بالانجليزي – محتوى فوريو. الانفصال العضلي من الحالات الشائعة التي تصيب أكثر من 60% من النساء أثناء الحمل، ولكن اتباع النصائح السابقة يقلل من خطر الإصابة بانفصال عضلات البطن
المصدر
Diastasis Recti.
انفراق (طب) - ويكيبيديا
أسباب الشد العضلي
يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام العضلات ، أو الجفاف ، أو إجهاد العضلات أو مجرد البقاء في وضعية لفترة طويلة إلى تقلص عضلي ، ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، يكون السبب غير معروف ، على الرغم من أن معظم تشنجات العضلات غير ضارة ، إلا أن بعضها قد يكون مرتبطًا بحالة طبية كامنة ، مثل:
الجفاف سبب شائع لتقلصات العضلات. يمكن أن تسبب العديد من الأدوية تقلصات العضلات. الانفصال العضلي انفصال عضلات البطن Diastasis recti : تنش - مختلف للتعليم. نقص إمدادات الدم. ضغط العصب ، يمكن أن يؤدي ضغط الأعصاب في العمود الفقري (تضيق أسفل الظهر) أيضًا إلى حدوث ألم يشبه التشنج في ساقيك. نضوب المعادن ، يمكن أن يؤدي تناول القليل جدًا من البوتاسيوم أو الكالسيوم أو المغنيسيوم في نظامك الغذائي إلى حدوث تقلصات في الساق. مدرات البول – الأدوية التي توصف غالبًا لارتفاع ضغط الدم – يمكنها أيضًا أن تستنفد هذه المعادن. [1]
علاج الشد العضلي
غالبًا ما يمكن منع تقلصات العضلات عن طريق تدابير مثل التغذية الكافية والترطيب ، والاهتمام بالسلامة عند ممارسة الرياضة ، والاهتمام بالعوامل المريحة ، يمكنك عادة علاج الشد العضلي بإجراءات الرعاية الذاتية ، يمكن لطبيبك أن يوضح لك تمارين الإطالة التي يمكن أن تساعدك على تقليل فرص إصابتك بتقلصات العضلات ، يمكن أن يساعدك أيضًا التأكد من بقائك رطبًا جيدًا ، للتشنجات المتكررة التي تزعج نومك ، قد يصف لك الطبيب دواءً لإرخاء عضلاتك.
الانفصال العضلي بالانجليزي – محتوى فوريو
إذا كنت تعاني من تقلص عضلي ، تمارين للتخلص من الشد العضلي:
تمدد وتدليك: شد العضلة المتشنجة وفركها برفق لمساعدتها على الاسترخاء ، في حالة الإصابة بتشنج عضلي في ربلة الساق ، ضع وزنك على ساقك المتشنجة واثني ركبتك قليلاً ، إذا كنت غير قادر على الوقوف ، اجلس على الأرض أو على كرسي مع تمديد ساقك المصابة. حاول سحب الجزء العلوي من قدمك على الجانب المصاب باتجاه رأسك بينما تظل ساقك في وضع مستقيم ، سيساعد هذا أيضًا في تخفيف تشنج الفخذ الخلفي (وتر المأبض) ، لتشنج الفخذ الأمامي (عضلات الفخذ) ، استخدم كرسي لتثبيت نفسك وحاول سحب قدمك على الجانب المصاب لأعلى باتجاه الأرداف. انفراق (طب) - ويكيبيديا. استخدم الحرارة أو البرودة: استخدم منشفة دافئة أو وسادة تدفئة على العضلات المتوترة أو المشدودة ، يمكن أيضًا أن يساعدك الاستحمام بماء دافئ أو توجيه تيار الدش الساخن على العضلة المتشنجة ، بدلاً من ذلك ، قد يؤدي تدليك العضلات المتقلصة بالثلج إلى تخفيف الألم. [2]
تعريف التمزق العضلي
muscle strain هو شد أو تمزق ألياف العضلات ، تحدث معظم حالات إجهاد العضلات لسبب من سببين: إما أن العضلة قد تمددت خارج حدودها أو أنها اضطرت إلى الانقباض بشدة ، في الحالات الخفيفة ، يتم شد أو تمزق عدد قليل من ألياف العضلات ، وتبقى العضلات سليمة وقوية ، ومع ذلك ، في الحالات الشديدة ، قد تتمزق العضلات المجهدة وتكون غير قادرة على العمل بشكل صحيح.
الانفصال العضلي انفصال عضلات البطن Diastasis Recti : تنش - مختلف للتعليم
[1]
تمارين انفصال عضلات البطن بعد الولادة
توجد مجموعة كثيرة من الحركات بالإضافة إلى التمارين اليومية التي تساهم في سد هذه الفجوة الموجودة في منتصف البطن، أهم هذه التمارين:[2]
تمرين الشموع (بالإنجليزية: Candles)
طريقة أداء هذا التمرين هي:
البدء بهذا التمرين من وضع الجلوس، أو الوقوف، أو الاستلقاء على الظهر ، أو حتى على الركبتين واليدين. القيام بعملية التنفس (شهيق، وزفير)، كما يجب أن يكون الزفير بطيءًا، وثابتًا حتى النهاية، مع الحرص على مشاركة البطن في عملية الزفير. تمرين المسيرة العكسية أو المنضدية (بالإنجليزية: Tabletop/reverse marching)
يمكن أداء التمرين بالخطوات التالية:
البدء من وضع الاستلقاء على الركبتين ، والقدمين على الأرض مع شد الرأس لإبقاء القفص الصدري منخفضًا. القيام بعملية الشهيق، ثم الزفير؛ إذ يجب النفخ مثلما يتم النفخ على الشموع، وينتج عن ذلك كأن القلب العميق يشارك في العملية، ويتحرك إلى الداخل. إدخال إحدى الركبتين ببطء باتجاه الجسم مع المحافظة على ثنيها. العودة إلى البداية. تكرار التمرين مع تبديل الركبتين. تمارين انفصال عضلات البطن بعد الولادة القيصرية
هناك مجموعة من التمارين التي تساهم في علاج انفصال عضلات البطن التي تحدث بعد الولادة القصيرية، أهم هذه التمارين:[3]
تمرين الجسر (بالإنجليزية: Bridge)
طريقة أداء التمرين:
البدء من وضع الاستلقاء على الظهر.
[٣]
طرقٌ أخرى
توجد بعض طرق الرعاية الذاتية الأخرى التي يُنصح بها، وفيما يأتي توضيح هذه الطرق العلاجية:
يَنصح بعض الأطباء بتجنب مسكنات الألم (بالإنجليزية: Analgesics)، التي تُعطى دون وصفةٍ طبية، حيث إنّ بعض هذه الأدوية قد يرفع من فرصة حدوث النزيف، وذلك في حال استخدامها خلال أول 48 ساعد بعد إصابة العضلات، ومن الأمثلة على هذه الأدوية الأسبرين ( بالإنجليزية: Aspirin)، والآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، والنابروكسين صوديوم (بالإنجليزية: Naproxen sodium)، لذلك خلال أول 48 ساعة من التعرض للإصابة يمكن أخذ البارسيتامول (بالإنجليزية: Paracetamol) لتخفيف الشعور بالألم. [٣]
يُنصَحُ بوضع كمَّادات دافئة على المنطقة المصابة بعد ثلاثة أيام من الإصابة، وتكرار ذلك لعدة مرات في اليوم، حيث يساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية في المنطقة المصابة وشِفائها بسرعة. [١]
يُنصح بالمحافظة على اللياقة الجيدة بشكل مناسب دون مبالغة وإجهاد، فإذا كانت العضلات قوية ومرنة فإنّ ذلك يقلل من احتمالية التعرض لتمزق العضلات في المستقبل. [١]
يُنصح بممارسة تمارين التمدد والإحماء قبل ممارسة الرياضة عند العودة إلى الوضع الطبيعي، حيث يساعد ذلك على زيادة تدفق الدم إلى العضلات وتقليل خطر الإصابة مرة أخرى.