لمحبي المنتجات العضوية نقدم نخاله الشوفان العضويه افضل منتج ناوفودز من اي هيرب التي تعمل على تنظيم مستوى السكر بالدم. الميزات
هي القشرة الخارجية للشوفان و غنية بالألياف
تحتوي ثلث الكوب على 150 سعرة حرارية و 6 غرامات ألياف
فوائدها
تخفض الكولسترول الضار و ضغط الدم العالي
تنظم مستوى السكر بالدم
تحمي من سرطان القولون
تحسن عملية الهضم و تحل مشاكل الإمساك
تقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب أو انسداد الشرايين
تساعد على خسارة الوزن
طريقة الاستخدام
تضاف لخلطات البانكيك أو السموذي أو الكاب كيك أو السلطة لتعزيز قيمتها الغذائية و مضاعفة فوائدها الصحية
السعر
13 ريال للعلبة ( الوزن 397 غرام)
رمز المنتج
NOW-05951
للحصول على المنتج من اي هيرب اضغط هنا
مصادر
سكر بني مكعبات - اكتب
يحسن الشوفان التحكم في نسبة السكر في الدم
يمكن أن يكون الشوفان مفيدًا جدًا لمرضى السكري، يمكن أن تساعد ألياف بيتا جلوكان الموجودة في الشوفان في منع ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد تناول الوجبة، لا يساعد الشوفان في خفض مستويات السكر في الدم فحسب، بل يحسن أيضًا من حساسية الأنسولين. نخالة شوفان عضوي 500 جرام - متجر كتان أفضل موقع لشراء المنتجات الصحية والخالية من الجلوتين. يساعد الشوفان في تخفيف الإمساك
يعاني الجميع من الإمساك من وقت لآخر، وبعضهم أكثر من غيرهم، يمكننا أن نتفق جميعًا على أن الإمساك ليس تجربة ممتعة على الإطلاق، لكن لحسن الحظ، يمكن أن يساعد الشوفان في ذلك، لأن الشوفان غني بالألياف، فإنه يساعد في الحفاظ على حركات الأمعاء منتظمة. يمكن أن يساعدك الشوفان على إنقاص الوزن
جزء من فقدان الوزن هو اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية بحيث تحرق سعرات حرارية أكثر مما تأكل، ولكن أيضًا تتناول المغذيات الكبيرة الضرورية لجسمك ليكون بصحة جيدة، الشوفان ممتلئ ويحتوي على وحدات ماكرو متوازنة بشكل جيد ليقودك في طريقك إلى أهداف إنقاص الوزن. يمكن أن يساعد الشوفان في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
لا يتعين علينا إخبارك بمدى امتصاص السرطان، ولكن، لحسن الحظ، يمكن أن يساعد الشوفان في تقليل خطر الإصابة بالسرطان، يحتوي الشوفان على مواد كيميائية نباتية معروفة بقدرتها على تقليل قابلية الإصابة بالسرطانات المرتبطة بالهرمونات مثل سرطان البروستاتا أو سرطان الثدي.
نخالة شوفان عضوي 500 جرام - متجر كتان أفضل موقع لشراء المنتجات الصحية والخالية من الجلوتين
اضغط الآن وجبات الرجيم
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]انواع الشوفان[/box]
قبل أن نتحدث عن الأنواع المختلفة من الشوفان، يجب أن نفهم أولاً تركيبة الشوفان الكامل، يحتوي الشوفان الكامل على ثلاثة أجزاء رئيسية من البذرة السويداء وبذرة الحبوب والنخالة، يوفر السويداء البروتين والتغذية على شكل نشا، بذرة الحبوب هي الجزء التناسلي من الشوفان الغني بالفيتامينات، وأخيرًا، النخالة عبارة عن طبقة خارجية صلبة تحيط بجراثيم الحبوب وهي غنية جدًا بالألياف، الآن بعد أن فهمنا أساسيات الشوفان الكامل. إليك الأنواع المختلفة من الشوفان التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي:
[tie_list type="checklist"]
حبوب الشوفان: حبوب الشوفان عبارة عن شوفان كامل يحتوي على بذرة الحبوب والنخالة والسويداء من الحبوب، هذا الشوفان الكامل هو الأكثر تغذية من بين جميع أنواع الشوفان ولكنه غالبًا ما يتطلب النقع قبل الطهي ويظل مطاطيًا. نخالة الشوفان: هذا النوع من الشوفان مغذي للغاية، إنه يشبه الحنجرة تمامًا ولكن بدون السويداء وبذرة الحبوب، في حين أنها لا تزال مغذية للغاية، فهي ليست شوفانًا كاملًا. الشوفان الملفوف: يتم طهي هذه الأنواع من الشوفان بالبخار كحبوب كاملة ثم ضغطها بلفائف فولاذية – ومن هنا جاءت تسميتها، يساعد ذلك في جعل الشوفان أرق، مما يقلل من وقت الطهي ويخلق ملمسًا أكثر نعومة.
ضعي الماء تغلي. حركي الشوفان بهدوء. عندما يبدأ الشوفان بالتكاثف(حوالي 5 دقائق)، خفضي الحرارة. يترك على نار خفيفة بدون غطاء لمدة 25 دقيقة (أو حتى تحقيق القوام المطلوب) مع التحريك من حين لآخر. ملاحظة: من الأفضل إعداد قطع الشوفان الصلبة على الموقد. لا يفضل وضع قطع الشوفان الصلبة في الميكروويف. قدميه مع الحليب المفضل لديك أو بديل الحليب. أضف العسل، شراب القيقب، دبس السكر أو السكر البني للتحلية. لمتعة إضافية أضف الفواكه المجففة والزبيب والمكسرات أو قليل من القرفة. كامل الشوفان قطع الصلب الحبوب *. تنتج في منشأة تستخدم القمح. معلومات عن المكملات الغذائية
حجم الحصة: 1/4 قطع جاف (40 جم)
حصص لكل حاوية: حوالي 21
السعرات الحرارية من الدهون
الدهون غير المشبعة
* تستند القيم اليومية النسبة إلى 2000 حمية من السعرات الحرارية.
ET بالعربي | 16 فبراير 2022
تصدر اسم نجم السوشيال ميديا السعودي ريان جيلر الترند بعد انتشار خبر وفاته إثر تعرضه لأزمة قلبية، لكن أحداً لم يؤكد أو ينفي الخبر ويلف الموضوع حالة من الغموض. إذ ان صفحاته على السوشيال ميديا لم تشارك خبراً يؤكد حقيقة وفاة ريان من عدمها، وحاول ET بالعربي التواصل مع ريان جيلر ولكن أحداً لم يجب على رقم هاتفه. وكشفت الصحافية مشاعر حمدي التي قالت أنها صديقة ريان بأنها أيضاً حاولت التواصل معه مراراً والاطمئنان عليه ولكنه لم يجب، وقالت في فيديو شاركته على حاصية الستوري على صفحتها على انستغرام، "انت تدرون اني أتواصل مع ريان جيلر هو يعتبرني مثل أخته الكبيرة، ريان صرله فترة يدخل المشفى وأنا أتصل وأطمن عليه.. صرلي فترة أدق عليه ما شيل خط عشان أطمن، وغيّر صورة الواتساب.. دقيت ما حد يشيل خط بالآخر حد رد وهو يبكي أنا ماني قادرة أستوعب، بس أقول لا حول ولا قوة إلا بالله"، وقامت بنعي ريان. وكان ريان جيلر قد تصدى منذ أيام لمستخدم على مواقع التواصل الاجتماعي تمنى له أن يقع في البئر ويموت بدلاً من الطفل المغربي ريان، ورد حينها ريان جيلر على المستخدم من خلال تدوينة قصيرة جاء فيها "لو كنت مكان الطفل المرحوم.. كنت راح أكون محظوظ.. لأن خير لي برجع لربي بدل هالبشر البشعة.. تشابه الأسماء بيني وبين هالطفل المسكين خلاني أعرف قديش في ناس نيتها سودا معاي.. وتكن لي كره شديد جداً وغير مبرر.. وشمتانة فيني.. ليش؟ ما أدري.. للأسف نحن في زمن مخيف".
ريان جيلر يبكي في المنام
ولم تحدد الأسرة حتى الآن موعد الجنازة أو العزاء
للإشارة النجم الشاب السعودي ريان جيلر يعتبر أحد ابرز نجوم الوطن العربي في مواقع التواصل الإجتماعي. #ريان_جيلر #السعودية #وفاة #سكتة_قلبية #سكونك
لتأتي تغريدات متابعي المدون السعودي معبرة عن صدمتهم بالخبر، الذي شكك فيه آخرون والذين بادروا إلى تصنيفها ضمن «الأخبار المثيرة للجدل».
ريان جيلر يبكي عليه
نفى مشهور مواقع التواصل الاجتماعي السعودي، ريان جيلر ، الأنباء المتداولة منذ أيام حول وفاته وتأكيد بعض أصدقائه، إلا أنه كشف حقيقة الأمر. ريان جيلر يرد على أنباء وفاته
وأوضح ريام جيلر أنه كان طوال الفترة الماضية محتجزاً في المستشفى وخرج منها اليوم ولم يكن يستطيع الرد على الأنباء المتداولة حول وفاته. وعلق ريان جيلر على أنباء وفاته قائلاً: "أنا لسه طالع من المستشفى ومالحقت أرد على الكل والله". وفاة ريان جيلر
انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة، وتحديدًا موقع "تويتر" خبر وفاة مشهور مواقع التواصل الاجتماعي السعودي، ريان جيلر ، وهو الخبر الذي أحزن محبيه لكنه لم يتم تأكيده أو نفيه من قبل عائلته. وتناقل رواد مواقع التواصل الاجتماعي، خبر وفاة جيلر وذلك بعد تعرضه لأزمة قلبية أدت إلى وفاته وقد وجدته عائلته ملقى على الأرض أثناء تواجده في غرفته بحسب ما تناقله الرواد. ولكن لم يصدر حتى الآن أي تصريح من عائلة ريان ولم يتم تأكيد الخبر أو نفيه ما أثار بلبلة بين رواد مواقع التواصل
انتشر الخبر بشكل سريع عبر مواقع التواصل الاجتماعي وتفاعل المتابعون الذين صدموا بالخبر معبرين عن حزنهم وأسفهم لسماع هكذا خبر.
فهو يتعمد دائما إثارة الجدل حوله بإقدامه على ارتكاب أفعال غريبة. فيما قال آخرون بأن الشلل المؤقت بالوجه هو مرض شائع ويتم الشفاء منه بسهولة ولا يستدعي كل هذا الجدل والتضخيم.