العلاج الطّبيعيّ، وتمارين تقوية العضلات، التي تدعم الركبة، وتعزز نطاق حركتها. العلاجات الطّبيعيّة لآلام المفاصل، مثل الكركمين، ريسفيراترول. قد تكون الجراحة أو استبدال المفاصل ضروريّة في بعض الحالات. الوقاية من طقطقة الركب
يمكن لاتّباع النّصائح الصّحّيّة أن يقي من طقطقة الركب عند جميع المصابين، ومنها: [4]
الحفاظ على تمارين الإحماء قبل ممارسة التّمارين الرّياضيّة. ارتداء الأحذية الرّياضيّة المُلائمة للقدم. هل طقطقة الركبة خطيرة وأسبابه والاعراض تمارين رياضية لتقليلها - ايوا مصر. الحفاظ على مرونة الجسم عن طريق ممارسة تمارين الإطالة. المحافظة على الرّياضة بانتظام؛ للحفاظ على صحّة المفاصل والرّكب. ممارسة تمارين الصّعود والنّزول عن الدّرج؛ لأنّها تُقوّي العضلات والمفاصل. الحفاظ على الوزن المناسب، وتجنّب زيادة الوزن أو السّمنة لأنّها السّبب الرّئيسيّ لالتهاب الركبة. هل طقطقة الركبة خطيرة
عادةً لا تكون طقطقة الركبة خطيرة إلّا إذا ترافقت مع ألم و تورّم، فإنّها قد تكون علامة على: [4]
تمزق الغضروف المفصليّ: الذي غالبًا ما يحدث بسبب الالتواء المفاجئ أثناء ممارسة الرّياضة، أو بسبب التّقدّم في العمر. إصابة الغضروف أو تآكله (التهاب المفاصل): وأشهر أنواعه الفُصال العظميّ، وعادة ما يصيب الأشخاص في منتصف العمر وكبار السّنّ.
هل طقطقة الركبة خطيرة وأسبابه والاعراض تمارين رياضية لتقليلها - ايوا مصر
بسبب تمزق غضروف من غضاريف اليد والأرجل. قد يحدث طقطقة الأصابع بسبب خشونة في المفصل. الجلوس طويلا لساعات عدة دون الحركة مما يتسبب بإصدار أصوات طقطقة عندما تبدأ في الحركة. وجود غازات فاصلة بين السائل الزلالي والمفاصل مما يصدر صوت فرقعه عندما تحرك الأصابع أو مفصل الأبد. من ضمن أسباب طقطقة الأصابع قلة المادة الهلامية الموجودة في الأصابع،
وهنا يلجأ الطبيب إلى حقن المريض بمواد تشابه هذه المادة الهلامية لعلاج طقطقة الأصابع. قد تكون طقطقة الأصابع عن بعض الناس عادة وتعود وليس لها أسباب أخرى أو أسباب مرضية. فوائد فرقعة الأصابع
مقالات قد تعجبك:
التخلص من التوتر عند طريق فعل هذه العادة ولكن يجب عدم الإكثار منها. الشعور بالراحة ومرونة الأصابع. اللجوء لهذه العادة عند الشعور بالقلق أو التوتر. تعمل طقطقة الأصابع على الهدوء التام. قد تعمل طقطقة الأصابع على الشعور براحة الأصابع. قد تكون عادة لبعض الأشخاص يفعلها بدون وعي منه. لأنه تعود أن يفعلها من حين لأخر، فيجب الانتباه وعدم فعل عادة الطقطقة في الأصابع. ما أسباب طقطقة الركبة - المندب. لا يفوتك قراءة: معلومات عن الأصابع وفوائد أصبع البنصر
هل طقطقة الأصابع حرام؟
لا يستحب أن يقوم الشخص أثناء إقامة الصلاة بطقطقة أصابعه.
ما أسباب طقطقة الركبة - المندب
أما الأزمة الصحية الشهيرة التي تظهر في صورة طقطقة الركبة أحيانا، وخاصة مع تجاوز الـ50 من العمر، فهي التهاب المفاصل، وهي مجموعة الأمراض التي تصيب المناطق الأكثر تحملا للوزن والمفاصل الأكثر استخداما، لتصبح الركبة هي ضحيتها الأولى، وتبدو طقطقة الركبة واحدة من أعراضها. هل طقطقة الركبة خطيرة | المرسال. في بعض الأحيان تنتج طقطقة الركبة عن إجراء جراحة ما في المفاصل، وهي الأصوات التي ربما كانت تصدر من قبل إجراء العملية الجراحية، إلا أن المصابين بها صاروا أكثر ملاحظة واهتماما بالأمر فقط بعد الإجراء الطبي الذي خضعوا له. هل طقطقة الركبة خطيرة؟
قد يتساءل البعض بعد ذكر أسباب طقطقة الركبة هل هي من الأزمات الصحية الخطيرة أم أنها مجرد حالة عادية، وهو ما يمكن الإجابة عنه بالإشارة إلى أن أغلب حالات طقطقة الركبة لا تتسبب في أي آلام أو أعراض أخرى مزعجة، إلا أن الحالات الاستثنائية التي تشهد التوجع هي ما تتطلب الانتباه. يرى الخبراء أنه بينما تعتبر طقطقة الركبة من أعراض التهابات المفاصل التنكسية التي تتطلب العلاج فورا دون شك، فإنها كذلك قد تكشف عن أزمات أخرى، كونها من بين أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك التهاب المفاصل الإنتاني. كذلك تبدو الإصابة بالألم بعد سماع صوت طقطقة الركبة أشبه بجرس إنذار، حين تكشف عن احتمالية المعاناة من إصابات لاحقا في تلك المنطقة، لذا تعد زيارة الأطباء المختصين هي الحل الأمثل قبل تدهور الأمور.
أسباب متعددة لطقطقة الركبة.. إليك طرق علاجها | الكونسلتو
يمكن لشخص مثلًا أن يثني ركبته أكثر من أي شخص غیره، ويمكن لشخص أن يحرك ركبته بحریة أكبر من الآخر، هذه الاختلافات قد تنتج ضوضاء وطقطقة في ركبة شخص أكثر من شخص آخر. وجود إصابة معينة:
قد تكون الطقطقة نتيجة وجود إصابة في مفصل الركبة. قد يسبب السقوط على الركبة تلف الرضفة أو تلف أجزاء أخرى من مفصل الركبة، لذلك قد تكون الطقطقة دليلًا على وجود هذه الإصابة. تمزقات الغضروف المفصلي منتشرة بين الأشخاص الذين يمارسون الرياضة مثل الجري، وهذا أيضًا قد يسبب صوت الطقطقة. سبب آخر هو لین غضروف الرضفة الذي يحدث عند وجود تلف في الغضروف تحت السطح الذي يغطي الرضفة، يمكن للمريض ملاحظة وجع خفيف وراء الرضفة، وهو ناتج عن الإفراط في الاستخدام أو الإصابة. معاناة المريض من التهاب المفاصل. بعد جراحات معينة:
في حالات معينة، قد تثير الركبتين ضوضاء زائدة بعد الجراحة، وقد يكون السبب هو التغييرات البسيطة التي تحدث أثناء العملية نفسها. في حالة استبدال مفصل الركبة يمكن للطقطقة أن تكون من صفات المفصل الجديد، رغم أنه عادةً ما تكون الأصوات موجودة من قبل الجراحة نفسها، ولكن يمكن أن يلاحظها المريض أكثر بعد الجراحة لأن ملاحظته تكون أكبر خلال فترة ما بعد الجراحة.
هل طقطقة الركبة خطيرة | المرسال
تختلف اسباب طقطقة الركب من مصاب لآخر، ويمكن أن تصيب أيَّ شخص من أيِّ عمر، أي أنّها ليست محدودة بسبب واحد، فقد تحدث بسبب حركة رياضيّة خاطئة، أو التواءة غير مقصودة، وهي عادة ليست حالة خطيرة، إلّا إذا كانت مؤلمة أو متورّمة، فقد تشير إلى حالة طبّيّة أخرى، مثل التهاب المفاصل. المراجع
^
hss, Knock Knee, 14-11-2020
medicalnewstoday, Can some conditions make it worse?, 14-11-2020
healthline, Treating crepitus when it hurts, 14-11-2020
webmd, What Is Your Knee Telling You?, 14-11-2020
تلف الغضروف الهلالي لضرر شديد: حيث يُعدّ الغضروف الهلالي (بالإنجليزية: Meniscus) بمثابة وسادة بين عظام الركبة لامتصاص الصدمات، وفي حال تعرّض هذا الغضروف لضرر شديد وعدم شفائه بشكل تام، فإنّ التلف الحاصل به يؤدي إلى اختلال التوازن في الركبة، وتغيّر مكان الركبة عند الضغط عليها، وهذا أيضاً يُسبّب سماع صوت طقطقة الركبة. وممّا ينبغي التنويه إليه أنّه في حال ترافق صدور صوت طقطقة من الركبة عند تحريك الركبة إلى الخلف والأمام، أو عند مدّها، أو عند نزول وصعود الدرج ، بشعور المُصاب بألم في ركبته، حتى وإن كان الألم متقطعاً يأتي ويذهب، فإنّه يجب على الشخص طلب الرعاية الطبية، إذ إنّ هذه الأعراض قد تكون علامة دالة على حدوث تمزق الغضروف الهلالي (بالإنجليزية: Tear of meniscus) لدى الشخص. التكيس الغضروفي: (بالإنجليزية: Meniscal cysts)، وفي العادة يتم ربط حدوث التكيس الغضروفي بتمزق الغضروف الهلالي، حيث إنّ هذه الأكياس تتكوّن عندما يتسرب السائل الزلالي (بالإنجليزية: Synovial fluid) خارج المفصل ويتجمع داخل أو جانب الغضروف الهلالي. كيس بيكر: (بالإنجليزية: Baker's cyst)، ويُعرف أيضاً بالكيس المأبضي، وهو تورّم يحدث في التجويف الموجود خلف الركبة، وتتضمن أعراضه الشعور بالألم والتصلّب في الركبة، خاصة عند تحريك أو ثني الركبة.
عدن – بشرى الحميدي:
يبدو المشهد اليمني محيرًا في ظل التسليم المطلق لبعض العواصم المشاركة بالتحالف العربي بقيادة السعودية، والتي تؤجج الصراع، وتعمل على تفريخ الجماعات المسلحة التي تعمل ضد وجود دولة يمنية قوية وموحدة. وبات من الواضح تماهي الحوثيين وبعض القوى السياسية، سواء تلك المنضوية تحت راية التحالف، وتزعم اعترافها بالحكومة، أو رديفتها على الضفة الأخرى التي تزعم أنها تحارب الحوثي تحت راية التحالف، ولا تعترف بالحكومة حتى اللحظة.
المشهداليمني نت
جميع الحقوق محفوظة © 2022
كشف مصدر عسكري عن نتائج معارك عنيفة خاضها رجال الجيش والمقاومة صباح اليوم السبت ضد مليشيا الحوثي الإيرانية في الجبهة الجنوبية لمحافظة مأرب، مؤكداً تمكنهم خلالها من دحر المليشيا من عديد مواقع وتكبيدها قتلى وجرحى. وأكد قيادي ميداني في تصريح نقله "سبتمبر نت" أن المعارك التي اندلعت اليوم في عدد من جبهات مأرب الجنوبية، حقق فيها الجيش انتصارا على المليشيا وسقوط العشرات من عناصرها بين قتيل وجريح بنيران الجيش والمقاومة وضربات طيران التحالف. وأضاف أن الجيش دمر آليات قتالية للمليشيا الإيرانية في المعركة، منهم أطقم وعربات.. المشهد اليمني | المهجر نت. مؤكداً أن ضربات الأبطال كشفت هشاشة المليشيا التي باتت في رمقها الأخير حد وصفه. وقال إن قوات الجيش استعادت معدات وأطقم وعربات قتالية أخرى تابعة للمليشيا الإيرانية، بعد فرارها من ميدان المعركة.. مشيداً بالضربات الجوية التي استهدفت آليات وتعزيزات وتجمعات المليشيا على امتداد مسرح العمليات العسكرية في الجبهات الجنوبية لمحافظة مأرب، وتدميرها كلياً.
صحافه نت المشهد اليمني
وقالت مصادر... ← 701 قراءة لقي شخص مصرعه وأصيب آخر إثر انفجار قنبلة في مدينة عدن صباح اليوم السبت. وقالت مصادر محلية إن الانفجار وقع بالقرب جولة القاهرة في مديرية الشيخ عثمان بالعاصمة المؤقتة عدن. بدورها... ← 228 قراءة هز انفجار عنيف صباح اليوم السبت العاصمة اليمنية المؤقتة عدن، وأسفر عن سقوط ضحايا. وقالت مصادر إعلامية إن انفجارًا عنيفًا هز منطقة الشيخ عثمان بمدينة عدن، التي تشهد تشديدات أمنية... ← 216 قراءة كشفت مصادر صحفية وإعلامية، عن أسباب العودة المفاجئة لجميع أعضاء الوفد التفاوضي التابع لمليشيا الحوثي الانقلابية، والذي يتواجد خارج اليمن. ومساء الجمعة، وصل وفد عماني رفيع... ← 651 قراءة صدر خلال الساعات الماضية إعلان جديد بشأن الهدنة بين قوات الجيش والقوات المساندة لها ومليشيا الحوثي الانقلابية. صحافه نت المشهد اليمني. وأكد الجيش في بيان جديد له استمرار مليشيا الحوثي الإيرانية في... ← 154 قراءة أعلن مجلس التعاون الخليجي، عن استعداده لاتخاذ خطوات إضافية للاستجابة لمقترحات اليمنيين في البيان الختامي للمشاورات اليمنية التي جرت نهاية مارس (آذار) الماضي واستمرت حتى السابع... ← 136 قراءة أعلن الجيش اليمني، الجمعة، عن توافق وطني بين جميع المكونات السياسية التابعة للحكومة اليمنية الشرعية، لمواجهة التحديات وتخليص الوطن من عاهة المليشيات الحوثية المدعومة من إيران.... ← 180 قراءة كشف الصحفي المختص في الشؤون الاقتصادية، وفيق صالح، عن أسباب اضطراب أسوق الصرف ومعاودة العملات الأجنبية الصعود أمام الريال اليمني.
شهارة نت – قراءة:
عدوان فشل في تحقيق أي من أهدافه، ولكنه مستمر والغارات الجوية مستمرة وليس في الأفق ما يُنبأ بأي نية لإنهائه، والسبب هو التعنت الذي يطبع قرارات محمد بن سلمان الصبيانية، قرارات جعلته وسط أزمات خارجية وداخلية يعتقد (لسذاجته) أنه يُحسن إدارتها، أما الواقع فإن بن سلمان يزداد غرقا في رمالٍ صنعها بيده ولا زال يغوص بها بيده. أمام هذا الواقع المؤسف، هناك عدة مؤشرات مهمة تُنذر بتطورات قريبة ستطرأ على هذا المشهد، بطلها الشعب اليمني الذي رفض الرضوخ للعدوان المستمر منذ ما يزيد عن سنتين. HomePage - المشاهد نت. فالساحة السعودية باتت مكشوفة في الداخل والمحيط الإقليمي، وواقع النظام السعودي لا يسمح له بالمبادرة أو التصعيد، أسباب كثيرة تجعل اليمنيين قادرين أكثر من أي وقت مضى على التصعيد ضد السعودية ومن معها سنحاول تفنيدها باختصار. تماسك الجبهة الداخلية اليمنية
قد يكون من أهم الأمور التي تسمح لليمنيين اليوم برفع سقف المواجهة والتصعيد ضد السعودية في الداخل السعودي هو قوة الجبهة اليمنية الداخلية المتماسكة أصلا، اليوم وبعد أكثر من سنتين بات الشعب اليمني مستعدا أكثر من أي وقت مضى لرفع مستوى المواجهة خاصة أنه يأس من أي مبادرة دولية أو عربية أو صحوة للضمير السعودي قد توقف العدوان.
صحافة نت المشهد اليمني
الجيش الوطني يتعرض لخذلان من التحالف، وقيادته السياسية والعسكرية مرتهنة للتحالف، وليس لديها قرار وطني سياسي سيادي كامل، والحوثيون يحظون بدعم بلا حدود من إيران". ويتهم خصروف الإمارات العربية المتحدة بالتماهي مع الحوثي، مؤكدًا أن "الإمارات تسهل له تهريب الأسلحة عن طريق الساحل الغربي، إذ تم الحصول على أسلحة في مواقع الحوثيين التي انتصر فيها الجيش الوطني، ومشار فيها إلى أنها من تسليح جيش الإمارات المتحدة، وهي مسألة معروفة، وأحد المتحدثين باسم الإمارات العربية المتحدة يدعو الحوثيين إلى أن يدقوا ويدوسوا اليمنيين الشماليين بأحذيتهم"، حسب تعبيره. ويقول عبدالله محمد الحميقاني، ركن التوجيه المعنوي والإعلام في محور رازح: "التحالف العربي لم يحقق من أهدافه المعلنة ما نسبته 10/2. هذه الحقيقة التي حيرتنا. فلا نعلم أين مكامن الخلل، وما هي الأسباب التي أدت إلى ما نحن عليه اليوم، في المقابل المليشيات الحوثية تزداد قوة على الأرض". المشهداليمني نت. وأوضح الشجاع أن أية عملية سياسية تحاول استيعاب هذه الجماعات بمشاريعها هذه، لن تحل المشكلة، وإنما ترحلها إلى جولة قادمة من العنف. ولا يمكن إحداث استقرار سياسي بدون استعادة الدولة بجميع مؤسساتها، وأولى هذه المؤسسات، مؤسسة الجيش والأمن.
لجأت مليشيا الحوثي إلى تبرير استمرار أزمة الوقود في مناطق سيطرتها وارتفاع الأسعار إلى سبب غير متوقع بعد توقف غارات طيران التحالف ودخول سفن المشتقات النفطية إلى ميناء الحديدة.... ← 84 قراءة أقرت شركة النفط اليمنية، الخاضعة لسيطرة مليشيا الحوثي الانقلابية بالعاصمة اليمنية صنعاء، تخفيض أسعار بيع البنزين في مناطق سيطرة المليشيات. وبحسب مصادر في شركة النفط بصنعاء، فقد... ← 2990 قراءة أعلنت سلطات جماعة الحوثي بصنعاء، اليوم السبت، جاهزية المطار لاستقبال أول رحلتين تجاريتين، وسط تأخر غير معتاد للخطوط الجوية اليمنية. وأفادت وزارة النقل ومصلحة الجمارك بحكومة... ← 45 قراءة غاب عضو آخر بالمجلس الرئاسي عن اجتماع عقده المجلس اليوم في العاصمة المؤقتة عدن، بعد يوم من غياب عضو المجلس سلطان العرادة عن اجتماعات المجلس. بشرى سارة للشعب اليمني.. اقتراب انتهاء الأسواق السوداء والطوابير بعودة مشروع عملاق إلى الخدمة : صحافة 24 نت. حيث عقد مجلس القيادة الرئاسي، اليوم،... ← 113 قراءة أعلن رئيس هيئة الأركان العامة، قائد العمليات المشتركة، الفريق الركن صغير بن عزيز، اليوم السبت، جاهزية الجيش اليمني للمعركة الفاصلة و السلام الذي يجعل مليشيا الحوثي تسلّم السلاح... ← 97 قراءة شنت مليشيا الحوثي الانقلابية قصفاً مدفعياً وصاروخياً على منازل المواطنين في مديرية حريب جنوب محافظة مأرب.