أكتوبر 2, 2019 admin
أستاذ طب النساء والتوليد والعقم وأطفال الأنابيب
تخرجت البروفيسور فاطمة العتيبي من كلية الطب بجامعة الملك عبدالعزيز وأبتعثت من نفس الجامعة إلى كندا. وحصلت على الزمالة الكندية في طب النساء والولادة من جامعة Ottawa اوتاوا بكندا. ثم إلتحقت بجامعةWestern Ontario وستيرن انتاريو لدراسة التخصص الدقيق في العقم وأطفال الانابيب وجراحة المناظير والليزر والغدد الصماء النسائيه. السيرة الذاتية والأدبية للكاتبة السعودية الدكتورة زكية العتيبي – آفاق حرة للثقافة. بعد رحلة طويلة من الدراسة والأبحاث عادت الدكتورة فاطمة إلى أرض الوطن مستنيرة بعلمها وأبحاثها لتخدم بها الوطن حيث عملت أستاذ مساعد بجامعة الملك عبد العزيز وقامت بإجراء الأبحاث وحصلت على درجة أستاذ مشارك وواصلت أبحاثها الدولية في نفس المجال وحصلت على العديد من الجوائز كما حصلت على درجة الأستاذ. وعملت إستشاري غير متفرغ لطب النساء والولادة بمستشفى الدكتور سليمان فقية لمدة تزيد عن 15 سنة. ثم وبنجاح كبير تم تأسيس أول مستشفى متخصص في النساء والولادة في المنطقة الغربية على أسس علمية ودولية متطورة تحت الإشراف الكامل للبروفيسور فاطمة العتيبي
السيرة الذاتية والأدبية للكاتبة السعودية الدكتورة زكية العتيبي – آفاق حرة للثقافة
كما ترأست النشاط الثقافي لقسم اللغة العربية في كلية التربية للبنات منذ أن كانت معيدة 2000-2005
حكمت العديد من بحوث الترقية وأبحاث المجلات المحكمة داخل المملكة العربية السعودية وخارجها،كما أنها عضو الهيئة الاستشارية في العديد من المجلات المحكمة. عملت مستشارة غير متفرغة لعمادة ضمان الجودة في جامعة الأميرة نورة 2019-2020 ومستشارة غير متفرغة لعمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر في الجامعة ذاتها2018
شاركت في عضوية وتأسيس بعض البرامج في الجامعة كعضوية مجلس مركز أبحاث كلية الآداب وعضوية تأسيس برنامج الماجستير والدكتوراه والإعلام بقسم اللغة العربية بالجامعة ذاتها سفيرة التميز في التعليم والتعلم بجامعتها 2015-2018
أسهمت في تقويم وتقييم بعض برامج اللغة العربية في السعودية ضمن فريق الهيئة الوطنية للاعتماد والتقويم. عضو مؤسس للنادي الثقافي في الهيئة العالمية للشباب الإسلامي
ورد ذكر اسمها ضمن رواد القصة القصيرة جدا في السعودية في كتاب الأدب للصف الثالث ثانوي.
الجمعية الخيرية لرعاية مرضى الروماتيزم تعتبر الأولى من نوعها في المملكة العربية السعودية و تشمل خدماتها جميع مناطق المملكة, مسجلة لدى وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية برقم (773) وتاريخ 11/8/1437هـ, عضو برنامج الامم المتحدة (UNGC) و عضو NCD و عضو الشبكة الإقليمية CSR.
الإفطار
كوب من الزبادي بدون دسم + عدد 2 بيضة مسلوقة. الغداء
سلطة خضراء بكمية كبيرة + بروتين (دجاج أو لحم أو سمك). العشاء
حبة فاكهة+ عدد كوب زبادي بدون دسم. ملحوظة: هذا النظام لا يوجد به سناكس. كيف انحف في أسبوع 5 كيلو
أصبح من السهل اتباع نظام غذائي لإنزال القليل من الوزن في مدة قليلة لا تزيد عن أسبوع وذلك مع اتباع الرياضة يوميا، إليك أفضل الأنظمة:
الإفطار ( يجب أن يكون في الثامنة صباحا)
مشروب ساخن مكون من (عصير ليمون معلقة واحدة من الجنزبيل و1\2 معلقة من الكمون وملعقة من العسل)
بعد مرور نصف ساعة
2 كوب ماء + 1 موزة. بعد نصف ساعة
كرنب أو أوراق كرفس تم سلقهم بواسطة البخار. الغداء ( بعد مرور ساعة)
شوربة خضار + 150 غرام من الدجاج+ سلطة خضراء مضاف لها شمندر+ صوص من زيت الزيتون والليمون. بعد مرور ساعة
عصير خيار + عصير تفاح بمعدل 2 تفاحة+ معلقة من عسل النحل. تخلص من دهون الفخذ في أسبوع واحد فقط مع هذه التمرينات الرياضية - YouTube. بعد ساعة
طبق سلطة خضراء على البخار دون ليمون. مرور ساعة
تناول فواكه حمراء دون عدد. العشاء ( الساعة السابعة مساء)
2 بيضة مسلوقة + وحدة طماطم + واحدة بطاطس مسلوقة. لبن دافئ + كوب زبادي. كيف انحف فخوذي في أسبوع
أكثر الأماكن بالجسم لتراكم الدهون الأفخاذ مما تضع صاحبها في حرج والبعض يعانون من تلك المشكلة مع أنهم لا يعانون من زيادة كلية في الجسم، إليك نصائح للتخلص منها:
الإقلاع عن تناول السكريات، الدهون، والحرص على شرب 2 ليتر ماء مع وجبات تحتوي على الخضراوات والفاكهة وخبز الحبوب الكاملة.
كيف أنحف فخوذي - موسوعة نت
تخلص من دهون الفخذ في أسبوع واحد فقط مع هذه التمرينات الرياضية - YouTube
تعرف على أسباب وعلاج دهون الفخذ - ويب طب
سبحانك اللهم وبحمدك,,,
أشهد أنه لا إله إلا أنت,,,
استغفرك واتوب إليك. سبحان الله وبحمده... تعرف على أسباب وعلاج دهون الفخذ - ويب طب. سبحان الله العظيم. المواضيع المتشابهه
مشاركات: 6
آخر مشاركة: 04-14-2011, 08:48 PM
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 05-22-2010, 06:30 PM
مشاركات: 3
آخر مشاركة: 03-25-2010, 05:57 AM
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 02-20-2010, 04:05 PM
آخر مشاركة: 02-11-2010, 02:09 PM
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
تخلص من دهون الفخذ في أسبوع واحد فقط مع هذه التمرينات الرياضية - Youtube
دهون الفخذ هي دهون جدًا مزعجة وتُظهر الجسم بمظهر غير متناسق، فما هي أسبابها؟ وما هي طرق التخلص منها؟ الإجابات وأكثر في المقال. فلنتعرف في ما يأتي على أهم المعلومات حول دهون الفخذ:
أسباب دهون الفخذ
تعد منطقة الفخذ من أكثر المناطق التي تظهر فيها الدهون لدى كثير من الأشخاص، مما يسبب مظهر مزعج، وخاصةً مع صعوبة التخلص من دهون هذه المنطقة. يوجد بعض الأسباب التي تؤدي إلى تراكم دهون الفخذ، وتمثلت في ما يأتي:
الإصابة بالسمنة
عند الإصابة بالسمنة لا يقتصر تكدس الدهون على منطقة بعينها في الجسم، بل تتوزع في مختلف المناطق، ومنها البطن، و الفخذين ، والذراعين، والأرداف، وغيرها. ترهل الجلد
عند الإصابة بالسمنة يتمدد الجلد لاستيعاب الدهون الزائدة، وعندما يحدث فقدان الوزن يبقى الجلد مترهلًا في هذه المنطقة، حيث يصعب التخلص منها حتى مع ممارسة التمارين. الحمل والولادة
يعمل الجسم أثناء الحمل على تخزين الدهون في مناطق محددة لدعمه خلال الحمل والرضاعة، مثل: منطقة الظهر، وأسفل محيط الخصر. كيف انحف فخوذي في اسبوع - اسألينا. حيث يبدأ الجسم في تخزين الدهون بهذه المناطق، وذلك لأن الحمل والرضاعة من المراحل التي تحتاج إلى طاقة كبيرة، ويمكن استخدام هذه الدهون عند الحاجة إليها.
كيف انحف فخوذي في اسبوع - اسألينا
تجلسين لمدّة طويلة خلال اليوم؟ تنامين مباشرةً بعد وجبتي الغداء والعشاء؟ تكثرين من تناول المأكولات الدهنية دون القيام بأي حركة؟ فلا تتذمري إذاً من تراكم الدهون في أردافك وافخاذك. فكل هذه الأمور التي تقومين بها خلال يومك، من شأنها أن تؤثّر على شكل جسمك وتزيد من وزنك. لتسهيل الأمر لديك، ولإعادة نحت جسمك من جديد ولإذابة الدهون المتراكمة في الجزء السفلي من جسمك، نقدّم إليك 3 خلطات طبيعية تخلصك من هذه المشكلة. خلطات من قشر القهوة لتخفيف الوزن بسرعة -خلطة الملح: أحضري الملح الخشن، من ثمّ قومي بعمل حوض من الماء وإجلسي فيه وأفركي منطقة الافخاذ والأرداف جيداً بالملح الخشن لمدّة 20 دقيقة. -خلطة الليمون: أعصري كيلو من الليمون الطازج، وإحتفظي بقشره. من ثم قومي بغلي قشر الليمون في لترين من الماء لمدّة 20 دقيقة. إحتفظي بالماء المغلي، وتخلصي من القشر المسلوق. عند الإنتهاء أخلطي الماء مع عصير الليمون، وضعيهم في زجاجة. إشربي كوباً من الخليط قبل كل وجبة طعام بـ15 دقيقة. ثابري في هذه الخلطة، وستلاحظين النتيجة بعد مرور الأسبوع الثاني. -خلطة القهوة: أخلطي 4 ملاعق كبيرة من القهوة العربية المطحونة في ماء دافئة.
كيف أنحف فخوذي، الكثير من الأشخاص يتساءل عن طريقه الحصول على افخاذ نحيفة وليتخلص من كافه التراكمات الدهنية في هذه المنطقة، حيث انها احد المشاكل التي يعاني منها الكثيرين من الأشخاص من الرجال والنساء حول العالم اثر تراكم الدهون في منطقه الفخذين، حيث ان هذا الامر يعطي منظرا غير لطيفا للشخص وهذا الامر ينتج عنه الانزعاج الدائم والحرج الكثير حيث يوجد عده أسباب لهذه التراكمات الدهنية في هذه المنطقة على وجه الخصوص، وهناك الكثير من الوسائل للتخلص من هذه التراكمات الدهنية في منطقه الفخذين، تعالوا معنا لنتعرف عليها. تنحيف الفخذين يسبب تراكم الدهون وتراكمها في منطقة الفخذين والحوض الضيق للكثير من الناس ويسبب القلق للبعض ، ويجد الكثيرون صعوبة في إنقاص الوزن في تلك المنطقة ، لذا فإن تنحيف منطقة واحدة فقط من الجسم ليس بالأمر السهل ، حيث نعلم أن فقدان الوزن يتم من جميع مناطق الجسم ، ولكن هناك العديد من النصائح والتمارين التي نوصي بمتابعتها لتسهيل إذابة الدهون في تلك المنطقة. كيف أنحف فخذي هناك عدد من النصائح والخطوات التي يوصى باتباعها من أجل تسهيل فقدان الدهون المتراكمة في الفخذين ، وهي كالتالي: يشرب الماء يجب دائمًا شرب الماء بكميات كافية ، والتي تتراوح من -0 كوب ، حيث أن الماء بشكل عام هو أساس الصحة الصحية لأي فرد.