خمول الغدة الدرقية والتخسيس
يزداد القلق لدى المصابين بخمول الغدة الدرقية حول قدرتهم على إنزال وزنهم، ليجعل منها مهمة صعبة المنال وتحدي كبير، خاصة وأنَّ هنالك تأثير كبير لهرمون الغدة الدرقية على عمليات الأيض في الجسم الذي سيتم الحديث عنه لاحقًا، لذلك عندما يشخص المرء بخمول الغدة الدرقية يجب البدء بالالتزام بالعلاج المناسب له وتجنب بعض الممارسات التي تؤثر في نزول الوزن، وهنَّا في مقالنا سنتحدث عن كيفية التعزيز من نزول الوزن لمرضى خمول الغدة الدرقية عبر اتباع بعض النصائح والمحاذير وفهم المرض وعلاقته بالوزن. [١]
هل يوجد نصائح خاصة تساعد على تخسيس المصاب بخمول الغدة الدرقية؟
نعم، يوجد عدة نصائح يمكن أن يتبعها المصاب بخمول الغدة الدرقية لنزول الوزن، ويجب البدء بالعلاج المناسب له بجانب هذه النصائح، التي تتضمن ما يلي: [٢]
ممارسة الرياضة، إذ يفضل المشي يوميًّا للمبتدئين وممارسة اليوغا الخفيفة، وكما يعرف بأنَّ ممارسة الرياضة تحمل العديد من الفوائد ومنها تحسين صحة القلب، تقوية العظام ، والتقليل من القلق وبناء العضلات وأخيرًا تعزيز عملية الأيض وهو ما نحن بحاجة إليه. عدم أخذ جرعات عالية وزائدة عن الحاجة من مكملات اليود.
- الغدة والسمنة - استشاري
- فوائد زيت النعناع للشعر - موقع مُثقف
- زيت النعناع للشعر | هل يُغذي الشعر ويعيد لمعانه - أسرة وطب
- زيت النعناع للشعر معلومات تهمك - ويب طب
- فوائد زيت النعناع للبشرة (لعلاج البثور وتقشير البشرة وفوائد اخرى) - جلوري نوت
الغدة والسمنة - استشاري
قدم عددا من الخطوات التي يمكن القيام بها لمن لديهم مرض الغدة الدرقية والتي. الغدة الدرقية وزيادة الوزن وكيفية التخسيس. الغدة الدرقية وزيادة الوزن وكيفية التخسيس عن طريق رجيم دشتي. التحكم بالوزن أمر صعب عادة للأشخاص الأصحاء إلا أن إصابة الشخص بمرض في الغدة الدرقية يزيد من صعوبة التحكم بالوزن بشكل كبير. الغدة الدرقية وزيادة الوزن وكيفية التخسيس بواسطة. وفي هذا الإطار يرجح اختصاصيو التغذية فشل الـرجيم. اية جردانة – آخر تحديث. الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة توجد في مقدمة الرقبة أمام القصبة الهوائية وأسفل تفاحة آدم مباشرة وتتكون الغدة الدرقية من فصان جانبيان متصلان بواسطة جسر يسمى البرزخ والغدة الدرقية. مفعول سريع لكنه قصير الأمد. لكن من المهم معرفة بعض الحقائق الأساسية حول علاقة هذا المرض وزيادة الوزن فإنه سوف يساعدك على تنفيذ نظام غذائي وممارسة خطة. اخيرا وبعد ان كشفنا لك في هذا الموضوع العلاقة بين فرط نشاط الغدة الدرقية وزيادة الوزن اضافة الى الاعراض الاخرى والاسباب وطرق العلاج ندعوك الى اكتشاف اذا كانت الغدة تمنع الحمل. خمول الغدة الدرقية وزيادة الوزن تعتبر الغدة الدرقية واحدة من اهم الغدد التي توجد في الجسم وهى غدة صغيرة الحجم ويكون موقعها في أول الرقبة وهي من أحد الغدد الصماء في جسم الإنسان ولا تحتاج إلى قناة أثناء قيامها بصب.
يعني ذلك: أنه لا توجد علاقة بين فرط نشاط الغدة الدرقية وزيادة الوزن، بل على العكس فالأشخاص الذين يعانون من زيادة في مستويات الغدة الدرقية يكون لديهم انخفاض شديد في الوزن. ناتج عن زيادة معدلات الحرق في الجسم. لذلك لا يُمنع مريض الغدة الدرقية من تناول الدهون، لتعويض زيادة الحرق في الجسم. من ناحية أخرى يُمنع المريض من تناول الأدوية المكملة لليود او السيلينيوم، فقد يؤدي تناول مكملات اليود إلى التلف التام للغدة الدرقية. كما قد تسبب مكملات السيلينيوم التسمم الغذائي. بالتالي، يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى زيادة إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. وبالتالي إلى استهلاك المزيد من الأكسجين والمزيد من الطاقة وإنتاج المزيد من الحرارة، مما يزيد من معدل التمثيل الغذائي ("يسرع" جسمك) ويؤدي إلى فقدان الوزن وسرعة ضربات القلب. قصور الغدة الدرقية وزيادة الوزن من ناحية أخرى: في حالة قصور الغدة الدرقية، تنخفض مستويات هذه الهرمونات، هناك حساسية أكبر للبرد، وانخفاض في استهلاك الطاقة، وزيادة الوزن على الرغم من تناول كميات أقل … في الواقع، يعاني 20٪ من مرضى السمنة من قصور الغدة الدرقية. تشير أحدث البيانات الوبائية إلى أن نقص اليود لا يزال يمثل مشكلة في العديد من البلدان وهو محدد رئيسي لاضطرابات الغدة الدرقية لدى البالغين.
طريقة التحضير نقوم إضافة قطرات الزيت إلى الماء. ثم نقوم برش المزيج على الشعر وتجنب ملامسة الجذور. من المهم استخدام هذه الوصفة عندما يكون الشعر مبلولًا وعدم غسله بعدها، كما يساهم هذا المزيج في التخلص من رائحة الشعر الكريهة. يتمتع زيت النعناع للشعر بالعديد من الفوائد التي تعمل على تغذيته وترطيبه باستمرار. كما أنه يمكنك استخدامه بالعديد من الطرق المختلفة. كل ما عليك هو التأكد من استخدامه بالطريقة الصحيحة التي تناسب نوعية شعرك حتى تتفادي أضرار زيت النعناع للشعر.
فوائد زيت النعناع للشعر - موقع مُثقف
لا ينبغي اعتبار زيت النعناع الأساسي علاجاً للحالات المرضية التي تسبب تساقط الشعر، مثل الصلع والثعلبة. قد يساعد في العلاج، لكن ليس هناك ما يضمن أنه سيحل هذه المشاكل بشكل نهائي. في النهاية، لا ضرر من تجربة زيت النعناع العطري المخفف، فقط تحققي مما إذا كان سيعمل من أجل تحسين نمو شعرك، ولكن حتى لو لم يحدث ذلك، فقد يعود بفوائد أخرى على شعرك وفروة رأسك.
زيت النعناع للشعر | هل يُغذي الشعر ويعيد لمعانه - أسرة وطب
فوائد زيت النعناع للبشرة
يقاوم البثور
يمتلك زيت النعناع خصائص طبيعية تعمل على مقاومة الميكروبات والجراثيم, مما يجعله اختيار ملائم للوضع بشكل موضعى ان يساهم في تنظيف وتعقيم البشرة, ويساعد على التخلص من البكتريا والجراثيم والاسباب التى تؤدى الى ظهور حب الشباب والبثور, ويجب ملاحظة ان استخدام زيت النعناع يحتاج طريقه معينه, حتى لا يتسبب بأضرار عكسية للبشرة. تخفيف الحكة الجلدية والتهيج
ان تطبيق القليل من زيت النعناع يساعد على التقليل من حدة الحكة الجلدية, وهذا بالنسبة لجميع أنواع الحكة الخفيفة والحادة وقد أثبتت الدراسات العلمية, ان استخدام زيت النعناع العطري يساعد على علاج مشاكل الحكة الجلدية, بالنسبة للنساء الحوامل وامن في الاستخدام كما يتميز زيت النعناع تأثيره المخدر, على الجلد الأمر الذي يجعله علاج فعال في حالة الاصابة بتهيج الجلد, والذي يكون بسبب التعرض للدغة من الحشرات او التعرض للنباتات السامة مثل اللبلاب السام. تدليك البشرة
ان استخدام زيت النعناع في التدليك يعطي تأثير مذهل من انتعاش وفوائد جمة للبشرة, وتوجد خطوات محددة يجب الالتزام بها عند استخدام زيت النعناع كزيت للتدليك, واهمها ان يتم اضافته الى زيت ناقل حتى يعمل على تخفيف لتأثيره الحارق, ومن أهم الزيوت الشائع استخدامها كحامل أو كناقل لزيوت التدليك, هي زيت اللوز وزيت الجوجوبا وزيت بذرة العنب, مع امكانية اضافة بعض قطرات من زيت فيتامين ه إلى الخليط, مع مراعاة ان يكون نسبة زيت النعناع بالنسبة للخليط بمقدار 1% فقط.
زيت النعناع للشعر معلومات تهمك - ويب طب
على الرغم من فوائد زيت النعناع لا يوصي الأطباء باستخدام زيت النعناع على وجه أو صدر الرضع أو الأطفال الصغار لأنه يمكن أن يسبب تهيج الجلد. لا توجد أيضا أدلة كافية للتوصية باستخدام زيت النعناع للنساء الحوامل أو المرضعات.
فوائد زيت النعناع للبشرة (لعلاج البثور وتقشير البشرة وفوائد اخرى) - جلوري نوت
يمنع تساقط الشعر
لعلاج تساقط الشعر ليس هناك ما هو أفضل من زيت النعناع الطبيعي. فمركّب المنثول يعمل على توسيع الأوعية الدموية ويحفّز دفق الدم إلى بصيلات الشعر ويمنع بالتالي تكرار حدوث هذه المشكلة. يساعد على تسريع نمو شعر جديد
لا يعزز زيت النعناع نمو الشعر فقط، بل إنه يسمح بنموه مجدداً بعد التساقط. فهو ينشّط الدورة الدموية وينظم مستوى الحموضة في فروة الرأس. وللاستفادة منه ينصح بإضافة 3 نقاط منه إلى الشامبو لغسل الشعر عند الاستحمام. كما يمكن إضافة بضع نقاط منه إلى مزيج يحتوي على القليل من زيت الزيتون الطبيعي وتدليك فروة الرّأس بالمزيج ثمّ ترك القناع لمدّة 45 دقيقة قبل غسل الشعر بالشامبو. ولأفضل نتيجة يجب تكرار هذه الوصفة مرة أو مرتين أسبوعياً. يساعد على التخلّص من قشرة الرأس
يحتوي زيت النعناع على الكثير من المكونات المطهّرة والفعالة. ولهذا يمكن استخدامه لعلاج مشكلة القشرة. يساعد على ترطيب فروة الرأس الجافة
يتمتع هذا الزيت أيضاً بخصائص مرطبة ولهذا ينصح بتدليك فروة الرأس به بين الحين والآخر لإعادة الرطوبة والصحة إليها. يساعد على التخلص من قمل الرأس
يعاني بعض الأطفال من قمل الرأس بفعل العدوى.
كيفية الاستخدام نصع نسبا متساوية من زيت اللافندر وزيت الزيتون في وعاء ونضعها في حمام ماء دافئ. ندلك فروة الرأس والشعر من الجذور وحتى الأطراف بهذا الزيت، ثم نلف الشعر بمنشفة ساخنة. نترك الزيت على الشعر عدة ساعات، ثم نغسله بعد ذلك بالماء الفاتر. زيت الزعتر العطري يتميز زيت الزعتر العطري برائحة عشبية قوية، يمتزج الزيت جيدًا مع الزيوت العطرية من البرغموت والجريب فروت والخزامى وإكليل الجبل والأوريجانو وشجرة الشاي، أما عن أهم فوائده فهو يوفر التغذية اللازمة لفروة الرأس بما يمتلكه من عناصر غذائية أساسية. كيفية الاستخدام نخفف زيت الزعتر بأي زيت ناقل آخر، ثم نضعه على فروة الرأس ونبدأ في تدليكها به. نترك الزيت على الشعر لمدة 4 ساعات، ثم نغسله بعد ذلك بالبلسم. زيت شجرة الشاي يعد زيت شجرة الشاي من أكثر الزيوت الأساسية تنوعًا لأنه لا يساعد فقط في علاج تساقط الشعر، بل يعالج كذلك العديد من الأمراض الجلدية، حيث يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس وينشطها، كما يحفز إفراز الدهون ويغذي الشعر بالبروتينات والمعادن الأساسية اللازمة لنمو صحي. كيفية الاستخدام نخفف زيت شجرة الشاي بمقدار مساوٍ له من زيت جوز الهند أو أي نوع زيت آخر.