يحتوي الأفوكادو على العديد من العناصر الصحية الهامة للجسم، وهو من مصادر الدهون الصحية المفيدة، ويمكن عمل سلطة الأفوكادو بطريقة صحية وشهية. لا يتصور كثير من الأشخاص كم تبدو سلطة الأفوكادو مميزة وشهية وغنية بفوائد صحية عديدة، حيث أن الأفوكادو يحتوي على الدهون الصحية وغني بمضادات الأكسدة الهامة لصحة الجسم. تابع قراءة هذا المقال لتتعرف على طريقة عمل سلطة الأفوكادو:
طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالطماطم
إليكِ طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالطماطم في ما يأتي:
1. المكونات اللازمة
تحتاج إلى المكونات الآتية:
3 من ثمار الأفوكادو المقشر والمهروس. عصير حبة ليمون. نصف كوب من البصل. طريقة عمل عصير الأفوكادو بالكاجو | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. 3 ملاعق كزبرة مقطعة. 2 ثمرة طماطم مقطعة. فص ثوم مفروم. بصلة مقطعة قطع صغيرة. ملح حسب الرغبة. 2. طريقة تحضير سلطة الأفوكادو بالطماطم
اصنع سلطة الأفوكادو بالطماطم الصحية في خطوات بسيطة الآتية:
احضر وعاء بحجم متوسط، ثم ضع به الأفوكادو المهروس وعصير الليمون والملح، وقم بتقليب المزيج جيدًا. أضف الكزبرة والبصل والطماطم والثوم المفروم إلى الأفوكادو، وقلب المزيج جيدًا. ضع سلطة الأفوكادو في الثلّاجة لمدة 30 إلى 60 دقيقة، ثم قدمها باردة.
- طريقة عمل عصير الأفوكادو بالكاجو | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- طريقة عمل صوص الافوكادو - 86 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
- طريقة عمل الأفوكادو المحشي بسلطة الدجاج - video Dailymotion
- حذاء كريستيانو رونالدو يدخل التاريخ ويعادل
طريقة عمل عصير الأفوكادو بالكاجو | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
عصير الأفوكادو بالكاجو من العصائر المفيدة للصحة، والغنية بالعناصر الغذائية لاحتوائه على عنصرين مكونين أساسين هما الأفوكادو و الكاجو الذي أثبتت الدراسات الحديثة احتوائهم عدد كبير من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، كما يتميز بمذاقه اللذيذ. اقرأ أيضا| 8 فوائد مذهلة لـ«البطيخ الأصفر».. أبرزها تحسين صحة العين والقلب
وفي السطور التالية، نستعرض بالمكونات طريقة عمل عصير الافوكادو بالكاجو، وهيكالآتي:
المقادير
10 حبات كاجو
2 معلقة كبيرة عسل نحل
2 معلقة كبيرة لبن بودرة
كوب ونصف كوب لبن كامل الدسم
1 ثمرة أفوكادو
فانيليا. طريقة التحضير..
-اغسلي الأفوكادو وقشريه وقومي بتقطيعه لقطع صغيرة. طريقة عمل الأفوكادو المحشي بسلطة الدجاج - video Dailymotion. -أحضري الخلاط الخلاط ، وضعي داخل الأفوكادو المقطع. -أضيفي اللبن، والعسل، والكاجو والفانيليا. -اخلطي المكونات السابق تحضيرها لمدة دقيقتين حتى يتجانس الخليط جيدا. -يصب في أكواب التقديم، ولكن يثلج في الثلاجة قبل تقديمه بساعة، أو يمكن إضافة مكعبات الثلج، ويقدم باردا. وتوصلت الدراسات إلى أن الأفوكادو يمد الجسم بالبروتين والألياف والدهون الصحية والكربوهيدرات، بحسب موقع "ويب طب". ويساعد الأفوكادو على الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، خاصة عند تناوله يوميا، ومن أبرز فوائده، أنه يساعد على فقدان الوزن.
تعدّ فاكهة الأفوكادو من أكثر الأطعمة الطبيعية تميزاً
وذلك لاحتوائها على كميات هائلة من مضادات الأكسدة بالإضافة الى الدهون الصحية
التي تقي من أمراض القلب. ويتميز الأفوكادو بسهولة استخدامه والطعم الكريمي المميز
في السلطة. نقدم لك 12 طريقة سهلة وبسيطة للتمتع بطعم الأفوكادو وفوائده الصحية
المتعددة. 1- قومي بهرس نصف حبة أفوكادو وادهنيها على شريحة من خبز
التوست الأسمر وتمتعي بإفطار صحي سريع التحضير. 2- أضيفي الأفوكادو المفروم الى البيض قبل تحضيره لطعم غني
ومميز. 3- استخدمي زبدة الأفوكادو لإضفاء نكهه مميزة على البطاطا
الشوية. تحضّر زبدة الأفوكادو عن طريق هرس حبة أفوكادو مع القليل من الملح، الفلفل
وعصير الليمون. طريقة عمل الافوكادو. 4- زيني سلطة الخضراوات ، الفواكه أو سلطة الفاصوليا
بشرائح صغيرة من الأفوكادو. 5- يمكنك حشو أنصاف الأفوكادو بالأرز البني المطبوخ بزيت
الزيتون مع تزيين الوجه بالقليل من الجبن. 6- ضعي شرائح الأفوكادو مع السلمون المدخن على البسكوت
المملح للحصول على مقبلات شهية. 7- اخلطي مكعبات الأفوكادو مع التوت، التفاح والمانجو
للحصول على سلطة فواكه صحية ولذيذة. 8- اصنعي سلطة بطاطس بطعم مختلف وذلك عن طريق مزج مكعبات
البطاطس المسلوقة مع قطع الأفوكادو والكرفس بالإضافة الى زيت الزيتون وعصير
الليمون الطازج.
طريقة عمل صوص الافوكادو - 86 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
K 🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
افوكادو • كرات • كزبرة • بقدونس • عصير ليمون • ثوم • ملح • هلابينو
افوكادو • بقدونس • ثوم • فلفل حار • ملح
افوكادو • زبدة • ثوم • صلصة ورشستر • كمون • ملح • خل ابيض • زنحبيل
افوكادو • طحينة سائلة • ماء • بصل كراث مفروم • عصير نصف ليمونة • فلفل اسود • ملح • ثوم
Atheer
أفوكادو • لبن, يوناني • كريمة طبخ, بوك, اختياري • ثوم • بقدونس • زنجبيل • نعناع, مطحون • سماق
Rudyna
ساعدنا على تحسين النتائج
شاركنا رأيك
ذات صلة طريقة تحضير عصير الأفوكادو طرق عمل الأفوكادو
الأفوكادو
يعدّ الأفوكادو من النّباتات المزهرة التي جاءت من بلاد المكسيك وتحديداً من منطقة بوبيلا، وأميركا الوسطى، ويُمكن زراعته في المناطق ذات المناخ المداريّ، ومناطق البحر الأبيض المتوسّط، وهو ذو لون أخضر غامق من الخارج ويتّخذ شكلاً كرويّاً أو بيضويّاً، ويُعتبر من المواد الغذائيّة التي تحتوي على العناصر المهمّة للجسم، كالألياف، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والفسفور، والدّهون، والفيتامينات المختلفة. سلطة الأفوكادو
المكوّنات
حبّة من البطاطا. حبّتان من الأفوكادو. حبّة من الطّماطم. خمس ورقات من البصل الأخضر. ثوم. القليل من الملح. فلفل أسود. طريقه عمل عصير الافوكادو. خمسة عيدان من البقدونس. فلفل حار. فلفل أحمر حلو. فلفل أخضر حلو. خلّ. عصير ليمون. زيت زيتون. خس. ّ
طريقة التّحضير
نُقطّع البطاطا إلى مكعّبات دائريّة كبيرة دون تقشيرها، ونضعها في وعاء للطّبخ. نُضيف الماء إلى الوعاء بحيث يعلو مكعّبات البطاطا بمقدار قليل، ونسلق البطاطا على نار متوسّطة لمدّة تتراوح ما بين عشر دقائق إلى خمس عشرة دقيقة حتّى تنضج. نضع مكعّبات البطاطا في وعاء نظيف إلى أن تبرد، ثمّ نزيل القشر عن هذه المكعّبات.
طريقة عمل الأفوكادو المحشي بسلطة الدجاج - Video Dailymotion
قوم بتقطيع جبن الفيتا إلى مربعات صغيرة وأضفها إلى المزيج السابق وامزجهم جيدًا دون هرس الجبن. ضع سلطة الأفوكادو بجبن الفيتا في الثلاجة لمدة نصف ساعة إلى ساعة لتقدم باردة. نصائح لعمل سلطة أفوكادو صحية
طبق النصائح الآتية للحصول على سلطة أفوكادو صحية:
تأكد من غسل الأفوكادو والخضروات جيدًا قبل استخدامها في إعداد السلطة. استخدم جبن فيتا قليلة الدسم لتقليل نسبة الدهون في سلطة الأفوكادو في حالة صنع سلطة الأفوكادو بالجبن الفيتا. تجنب إضافة الكثير من الملح إلى سلطة الأفوكادو حتى لا يسبب ضررًا بالصحة، واستعن بالليمون الذي يضيف مذاق مميز للسلطة. أضف المزيد من الخضروات إلى سلطة الأفوكادو لزيادة القيمة الغذائية والفوائد، مثل: الخس، والجرجير، والنعناع، والبصل، كما يمكن إضافة بعض المكسرات، مثل: الصنوبر، والجوز. تناول سلطة الأفوكادو إلى جانب مجموعة من الأطباق الصحية. من قبل
ياسمين ياسين
-
الثلاثاء 31 آذار 2020
نفرغ العصير في وعاء مناسب، ونحفظه في الثلّاجة لمدّة تتراوح بين ساعة إلى ساعتين ليكتسب البروده. نسكب العصير في كؤوس ليكون بذلك جاهزاً للتّقديم. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
حذاء كريستيانو رونالدو يدخل التاريخ ويعادل
تاريخ النشر:
04 مارس 2015 3:56 GMT
تاريخ التحديث: 04 مارس 2015 4:16 GMT
النجم كريستيانو رونالدو يطلق رسمياً خط إنتاج أحذية غير رياضية تحمل علامته CR7. المصدر: إرم- من أحمد نبيل
أطلق النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو خطاً جديداً للأحذية غير الرياضية يحمل علامته CR7 ، لينضم بذلك إلى خط الملابس الداخلية والقمصان. أحذية رونالدو يتراوح سعرها بين 115 إلى 630 دولارا أمريكيا ، وهي من صنع إحدى الشركات البرتغالية التي يتعاون معها "الدون" ، وذلك بعدما توقف عن صنع أحذية رياضية تحمل اسمه بسبب ضغط من شركة "نايك" الأمريكية التي ترعى اللاعب وتعطيه مقابل ذلك 5. 5 مليون جنيه استرليني سنوياً. حذاء كريستيانو رونالدو يحقق رقمًا سلبيًا. وقال رونالدو بهذه المناسبة في حوار مع صحيفة "ماركا" الإسبانية: "لقد استمتعت حقا بإطلاق خط علامة CR7 من الملابس الداخلية والقمصان، وكان انطباع الجمهور عنهما جيداً ، لذا كان طبيعياً إطلاق خط للأحذية غير الرياضية، لأني قضيت معظم الوقت أرتدي حذاء رياضياً ، لكني احتاج خارج الملعب ارتداء حذاء أنيق ومريح وذي جودة عالية في الوقت نفسه". وعن التعاون مع شركة برتغالية لإنتاج أحذية تحمل علامته CR7 قال "الدون": "الأحذية البرتغالية تحظى بسمعة طيبة في العالم، لأنها تستخدم أفضل المواد الخام ، وهذا أمر مهم للغاية بالنسبة لخوض هذه التجربة، فالجودة هي مفتاح النجاح، وأحترم للغاية التفاني في العمل من أجل إنتاج منتج جيد".
هل يعتزل قريبا؟.. 5 تصريحات مثيرة لكريستيانو رونالدو ويفضل رونالدو حذاء "نايكي" من طراز "VIII Elite CR110"، والذي تبلغ قيمته 250 جنيها إسترلينيا، علماً بأن نايكي هي أكبر مزودي البريميرليج بالأحذية بإجمالي 111 لاعباً. بينما يفضل نجوم مانشستر يونايتد جادون سانشو وماركوس راشفورد وبرونو فرنانديز حذاء "نايكي" من طراز "Mercurials " وقيمته 230 جنيها إسترلينيا. أما الجابوني بيير إيمريك أوباميانج نجم أرسنال فيرتدي حذاء "نايكي" من طراز "Superfly Heritage"، وتبلغ قيمته 375 جنيها إسترلينيا. ويعد الحذاء المفضل لصانعي الألعاب في البريميرليج "نايكي فانتوم جي تي"، حيث يرتديه البلجيكي كيفن دي بروين والإنجليزيان فيل فودين وجاك جريليش نجوم مانشستر سيتي، وتبلغ قيمة الحذاء 185 جنيها إسترلينيا. حذاء كريستيانو رونالدو التاريخي ويوسِّع الفارق. وهناك مدرسة قديمة للحذاء الكلاسيكي يفضلها الفرنسي بول بوجبا نجم مانشستر يونايتد، حيث يرتدي حذاء أديداس "بريداتور" المنتج منذ عام 1994، وتبلغ قيمته 300 جنيه إسترليني. برشلونة ضد ريال مدريد.. عقدة الـ18 عاما تهدد كومان أمام أنشيلوتي وبشكل إجمالي فإن "نايكي" لها نصيب الأسد بين أحذية نجوم البريميرليج بنسبة 46. 7%، مقابل 40.