النمو الحركي ينمو جسم المراهق خلال المرحلة الأولى من فترة المراهقة بشكل سريع جدّاً، ونتيجة هذا النمو المتزايد وغير المتوازن، يميل بعض المراهقين إلى الشعور بالكسل والخمول، وقلّة النشاط والحركة أيضاً، كما تكون حركاتهم غير دقيقة، وتتميّز بعدم اتّساقها مع بعضها، فيصطدم بعض المراهقين بكثير من الأشياء أثناء سيرهم، أو قد تسقط الأشياء التي يحملها بين يديه، وبالإضافة لكون التغيّرات الجسمانيّة سبباً في عدم الاتّساق الحركي، فإنّ تعرّضه لتعليقات البالغين ونقدهم، وزيادة المسؤولية الاجتماعيّة الملقاة عليه، تسبّب الشعور بالارتباك وعدم القدرة على الاتّزان، إلا أنّ هذه الأعراض تختفي عند الوصول لمرحلة الرشد. النمو الانفعالي هناك مجموعة من الانفعالات التي ترافق عمليّة نمو الأعضاء الداخليّة، مثل المشاعر الوجدانيّة، والتغيّرات الفسيولوجيّة والكيمائيّة، بالإضافة إلى تأثيرات العالم الخارجي، والبيئة المحيطة بالمراهقين في هذه الانفعالات، حيث تعتبر من أكثر المثيرات لانفعالاته، فضلاً عن أنّ المراهقين بشكل عام يكونون أكثر عنفاً خلال مرحلة المراهقة، ومن أكثر العوامل أهمّية في التأثير على هذه الانفعالات أثناء فترة المراهقة ما يأتي: التغيّرات الجسمانيّة التي تحصل للمراهق.
- كتب ما هو مفهوم المراهقة - مكتبة نور
- نسبة الكوليسترول عندي 7.3
كتب ما هو مفهوم المراهقة - مكتبة نور
- ومن التغيرات البيولوجية الواضحة التي ترافق مرحلة المراهقة وخاصة عند الذكور هو ارتفاع مستوى خشونة الصوت والذي يفسر ذلك هو الزيادة في نسبة هرمون التستوستيرون وما لهذه الزيادة من تأثير في زيادة طول الحبال الصوتية والتي تنعكس على شكل غلاظة وخشونة صوت المراهق الذكر. - وينتج أيضاً عن الزيادة في نسبة إنتاج هرمون التستوستيرون زيادة لاحقة في شعر الجسم تختلف بمستوى كثافتها ومناطق نموها بين الجنسين. وكنتيجة للتغيرات في الإفرازات الهرمونية الخاصة في سن المراهقة فإنها تنعكس في تغيرات واضحة على المستوى الجسدي والفيزيولوجي بالنسبة لابنك المراهق وتتمثل هذه التغيرات في: - الزيادة في حجم الجسم من ناحية الطول والعرض وتوسع الأكتاف وظهور شعر الوجه والصدر ومناطق أخرى مختلفة من الجسم بالنسبة للذكور، هذا بالإضافة للزيادة الحاصلة في حجم وشكل الأعضاء الجنسية اللاحقة لإتمام البلوغ الجنسي. - أما بالنسبة للإناث فنلاحظ بالإضافة للزيادة العامة في حجم الجسم بأن جسد الفتاة بدأ يأخذ صفاته الأنثوية ويتمثل ذلك في توسع الحوض وضيق الخصر وزيادة في حجم الأثداء. - ونلاحظ أيضاً لدى المراهق من الجنسين زيادة الاهتمام في الشكل من ناحية اللباس وتسريحة الشعر والنظافة الشخصية، وظهور علامات النضوج والبدء في زوال الصفات والملامح الطفولية.
- استخدام أسلوب الاحترام و التقدير المتبادل بين المراهق والمربي، فلم يعد المراهق يقبل بالتوجيهات الجاهزة التي يجب تنفيذها كما تلقن له، بل يجب استخدام أسلوب النقاش والإقناع وشرح كل موقف على حدة من حيث أثاره، ويجب إقناعه بضرورة أن يكون على قدر من المسؤولية، واستفزازه بأنه لا يجب أن يتصرف بطريقة تجعله يبدو كالأطفال، هذه الطريقة من أكثر الأشياء التي تغيظ المراهق وتتحكم في ردّات فعله. - يجب الاطلاع دائماً على اهتمامات المراهقين، والانتباه إلى الأمور التي تشغلهم، فهذه المرحلة يكون المراهق أكثر عرضة للتأثر بكل ما يتعرض له من أفكار وقيم جديدة تناسب عدم استقراره النفسي والاجتماعي، وهذا ما يجعله فريسة سهلة للأفكار الغريبة والخطيرة في بعض الأحيان سواءً على تصرفاته أو مخزونه المعرفي والأخلاقي، أو وقوعه في علاقات مشبوهة قد تؤذيه وتؤثر سلباً على سلوكه، فمن الممكن أن يقع المراهق فريسة للإدمان على إحدى العقاقير أو الخمور والتدخين بالنسبة للمراهق الذكر، أو الوقوع في علاقات غرامية وربما جنسية مشبوهة مع أناس غرباء وخطرين بالنسبة للجنسين وخاصة الفتيات المراهقات. من خلال ما سبق يتبين لدينا بأن التغيرات التي تتم في مرحلة المراهقة لا تقتصر على ما هو ظاهر منها أو يمكننا ملاحظته فقط، وإنما هي شاملة في أبعادها على جميع المستويات الجسدية والهرمونية والنفسية وحتى الشكلية، وبالتالي سوف يتبعها تغيرات واضحة في شخصية المراهق، من هنا تأتي أهمية أن نتعرف على هذه التغيرات كي نتمكن من الإحاطة بها والتعامل مها لنأخذ بيد المراهق حتى يتمكن من تجاوزها دون مشاكل أو آثار سلبية ليصل أخيراً إلى النضوج بسوية نفسية واجتماعية وجسدية تامة.
هناك أيضا مثبطات امتصاص الكوليستيرول، وهي أدوية تساعد في تقليص معدل الكوليسترول في الدم من خلال الحد من امتصاصه من الغذاء عن طريق الأمعاء الدقيقة التي تمتصه وتعيد إطلاقه في مجرى الدم. أغذية تساهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم
الشوفان: يعد الشوفان بشكل كبير الخيار الأول لخفض الكوليسترول الضار لغناه بالألياف القابلة للذوبان، ويمكن تناوله على الإفطار. الشعير والحبوب الكاملة الأخرى: يمكن أن يساعد الشعير والحبوب الكاملة الأخرى في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، بشكل أساسي عن طريق الألياف القابلة للذوبان التي توفرها. الفاصوليا: غنية بالألياف القابلة للذوبان، علاوة على أنها تستغرق وقتا أطول لهضمها وبالتالي تمنح شعورا بالشبع لفترة طويلة، ما يجعلها خيارا جيدا لمن يسعون لخيارة وزنهم. الباذنجان والبامية: من الخضروات التي تتميز بانخفاض سعراتها الحرارية كما أنهما غنيان بالألياف القابلة للذوبان. نسبة الكوليسترول عندي 7.3. المكسرات: كالفول السوداني والجوز واللوز، مفيدة جدا للقلب وتقود إلى خفض البروتينات الدهنية ذات الكثافة المنخفضة لكن فقط بنسبة 5%. الزيوت النباتية: عند الطهي وبدلا من الزيدة والسمن يمكنك استخدام الزيوت النباتية مثل عباد الشمس والقرطم والكانولا للمساعدة على خفض LDL.
نسبة الكوليسترول عندي 7.3
الفواكه الغنية بالبكتين: مثل العنب والفراولة والتفاح والحمضيات تساعد في خفض مستوى الكوليتسرول الضار، حيث أن البكتين من الألياف القابلة للذوبان. الأسماك الدهنية: تخفض أوميغا 3 الموجودة في الأسماك الدهنية من نسبة الكولسترول الضار وتحمي القلب، على أن يتم تناولها من مرتين إلى 3 أسبوعيا. نسبة الكوليسترول الطبيعية وطرق الحفاظ عليها - كل يوم معلومة طبية. فول الصويا: يعتبر طريقة جيدة لخفض الكوليسترول، بما في ذلك الاطعمة المصنعة منه، كحليب الصويا والتوفو. أسئلة شائعة حول ارتفاع الكوليسترول
هل يمكن لارتفاع نسبة الكوليسترول أن يسبب تنميل في الجسم؟
نعم من الوارد جدا كون تراكم الدهون الناجم عن زيادة معدلات الكوليسترول يؤثر على الدورة الدموية ويحول دون وصولها بشكل جيد إلى الأطراف ما يؤدي إلى الشعور بالتنميل أو الخدر. هل ارتفاع الكوليسترول يسبب زيادة الوزن؟
العكس هو الصحيح، فكما هو معروف أن الوزن الزائد هو سبب رئيسي في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. هل ارتفاع الكوليسترول يسبب ألم في الرأس؟
نعم، خاصة في منطقة مؤخرة الرأس، إذ يؤدي انسداد الأوعية الدموية الناجم عن زيادة الكوليسترول الضار إلى صداع متكرر في تلك المنطقة ليكون ذلك إنذارا بحدوث سكتة دماغية محتملة. هل ارتفاع الكوليسترول يتسبب في ضيق التنفس؟
يحدث هذا في مرحلة متقدمة، بسبب وجود مشكلة ناجمة عن صعوبة تدفق الدم بسبب زيادة نسبة الكوليسترول.
سؤال من أنثى 46 سنة
الطب العام
25 فبراير 2019
793
عمري 43 سنة عندي نسبة الكولسترول 6. 4 هل هذ النسبة مرتفعة ؟
2
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (2)
مرتفع قليلا, والفحص يتطلب 14 ساعة صوم,
0
2019-03-06 18:41:15
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
240 ملغ / ديسيلتر وما فوق فوق 6. نسبة الكوليسترول عندي 7 jours. 2 مليمول / لترمرتفع 'سلامات
2019-02-26 17:25:20
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم