وأضافت دائرة الاسترداد، أن "القضاء اللبنانيَّ أصدر في بادئ الأمر قراراً بإحالة ملف القضيَّة إلى قاضي تحقيق بيروت؛ بالاستناد إلى جنحة تبيض الأموال، تمهيداً لتجميدها ثمَّ مُصادرتها لمصلحة الحكومة اللبنانيَّة"، مُوضحةً أنَّ "الهيئة وجَّهت مُحاميها في لبنان بضرورة استئناف تلك القرارات". تفعيل رابط أرقام جلوس طلبة التوجيهي.. رابط .. صحافة الأردن. وأشارت الدائرة إلى أنَّه "بعد تقديم طلباتٍ وطعونٍ للقضاء اللبناني أصدر قراراً بمصادرة تلك الأموال المُودعة في البنوك اللبنانيَّة، والتي كانت تحت أسماءٍ مُستعارةٍ، وتسليمها إلى الحكومة العراقيَّة"، مُبيّنةً "قيامها بالتنسيق مع وزارة الماليَّة والبنك المركزيِّ العراقيِّ؛ بغية تحويل الأموال إلى خزانة الحكومة العراقيَّة". وبخصوص إجراءات استرداد الأموال التي قامت المدانة بتهريبها إلى المملكة الأردنيَّة الهاشميَّة، أكَّدت دائرة الاسترداد أن "الهيئة بالتعاون مع الدائرة القانونيَّة في وزارتي الخارجيَّة والعدل تحرَّكت في هذا الإطار، وأنها تعمل على تقديم الطعن بقرار القضاء الأردني بتجميد الأموال المُهرَّبة البالغة (5, 700, 000) ملايين دولار؛ استناداً لأحكام قانون مكافحة غسيل الأموال الأردني. وبينت الدائرة أن "اجتماعاً عُقِدَ في 11/4/2022 مع مجلس القضاء الأعلى في الأردن، ضمَّ بالإضافة إلى الهيئة، كلاً من مجلس القضاء الأعلى ورئاسة الادِّعاء العام ووزارة العدل، تمَّت خلاله مناقشة موضوع أموال المُدانة المُجمَّدة في الأردن ومُلابساته".
- تفعيل رابط أرقام جلوس طلبة التوجيهي.. رابط .. صحافة الأردن
- اختلستها موظفة.. العراق يسترد ملايين الدولارات من 5 مصارف لبنانية
- أفضل برنامج لتضخيم | programme musculation | افضل جدول تمارين كمال اجسام - YouTube
تفعيل رابط أرقام جلوس طلبة التوجيهي.. رابط .. صحافة الأردن
قالت مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) إنها ستستمر في "مراقبة ظروف الصحة العامة" لتحديد ما إذا كان تفويض القناع لا يزال ضروريًا ، وتوصي بأن يستمر الناس في ارتداء الأقنعة في وسائل النقل العام الداخلية. ساهم في هذا التقرير جوش غيرستين وسارة أويرموليه.
اختلستها موظفة.. العراق يسترد ملايين الدولارات من 5 مصارف لبنانية
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الأردن.. اختلستها موظفة.. العراق يسترد ملايين الدولارات من 5 مصارف لبنانية. العمل: جلسة عن بُعد حول برنامج التشغيل الوطني السبت المقبل والان إلى التفاصيل: الوكيل الإخباري - تعلن وزارة العمل أن مدير مديرية التشغيل المركزي الدكتور عون النهار يعقد جلسة عبر تقنية الاتصال المرئي "zoom"، للرد على أي استفسار أو ملاحظة حول برنامج التشغيل الوطني "تشغيل" وآلية استفادة منشآت القطاع الخاص من كافة القطاعات والأنشطة الاقتصادية والأفراد من الفئة العمرية من 18 – 40 سنة. وتعقد الجلسة يوم السبت المقبل لمدة ساعة كاملة من الساعة 10 – 11 مساء على الرابط التالي: هنا العمل جلسة عن ب عد حول برنامج التشغيل الوطني الأردن كانت هذه تفاصيل العمل: جلسة عن بُعد حول برنامج التشغيل الوطني السبت المقبل نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الوكيل الاخباري وقد قام فريق التحرير في صحافة الأردن بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة
وكشف جعجع، ان "لوائح الشطب باتت بين ايادي "جماعة" "التيار الوطني الحر" في الخارج وبدأوا يعتمدونها، رغم ان الوزارة لم تنشرها بعد وتعممها، كما كان من المفترض ان تفعل، في وقت "القوات" وسواها من الاحزاب المعارضة مُنعت من الحصول عليها". اردف، "انظروا كيف يتصرّف وزير خارجية حين يصبح وزيرا علما انه استاذ جامعي وباحث! ". وردا على سؤال، اعتبر جعجع ان "حزب القوات هو الاكثر انتشارا في الخارج واكثر من يصله معطيات حول هذا الملف"، مستغربا عدم تحرك جماعة المجتمع المدني والجمعيات الخاصة التي تتابع مسألة الانتخابات. ارقام التواصل وزارة العدل. واعلن ان "القوات" في صدد تحضير مذكرات للجنة الاوروبية لمراقبة الانتخابات اللبنانية وللجنة الاشراف على الانتخابات سترسل خلال اليومين المقبلين، كما ستتخذ تدبيرا على مستوى المجلس النيابي يتعلّق بطرح الثقة بوزير الخارجية انطلاقا مما يفعله في الوقت الحاضر". وأردف، "ما نشهده اليوم في انتخابات المغتربين غير مقبول في حال اردنا التغيير الفعلي، واردت طرحه امام الراي العام ليلمس تصرف المسؤولين في الدولة ولو انه ضاق ذرعا من تصرفاتهم. " بدوره، شكر كرم "رئيس القوات" على اللجنة التي اوفدها في وقت سابق لزيارته، معتبرا انها شرّعت الباب امام هذه الزيارة.
كمال الأجسام تنتشر رياضة كمال الاجسام بين الشباب في الوطن العربي والعالم، لمزاياها في تعديل بنية الجسم ومنح ممارسيها شكلاً رياضياً وقدرة على تحمل المجهود البدني، بالإضافة إلى الفوائد الصحية المختلفة من حيث الوقاية من العديد من الأمراض وتقليل فرص الإصابة بأمراض الشيخوخة. يواجه المبتدئون في تلك الرياضة مشاكل تحضير جدول تمارين يلبي احتياجاتهم من رفع مستوى اللياقة البدنية وتضخيم حجم العضلات بسرعة، إلا أنه يمكن تدارك تلك المشكلة عبر الانتظام وفق الجدول المبدئي الذي وضعه مدربو تلك الرياضة، واتباع النصائح الخاصة بتعديل الجدول لتحقيق الاستفادة القصوى من كل يوم تمرين. تعليمات جدول التمارين بداية يجب البدء بتمارين الإحماء قبل الشروع في تنفيذ التمارين الموجودة في الجدول، وتتنوع تلك التمارين ما بين الركض والمشي السريع، وتمارين الإطالة وصعود الدرج، ويجب أن يحتوي الجدول في كل يوم تمرين على مجموعة من تمارين العضلات الكبيرة كالصدر والظهر والأرجل. أفضل برنامج لتضخيم | programme musculation | افضل جدول تمارين كمال اجسام - YouTube. كما تحدد مجموعات التمارين في كل شهر، على أن يتم تغيير أنواع التمارين في الجدول وعدم الانتظام على جدول معين أكثر من شهر، ويكون التغيير في نوع التمارين، وعدد العدات في كل مجموعة، وعدد المجموعات الذي يتراوح بين ثلاث إلى خمس مجموعات لكل تمرين، ويراعى كذلك عدم المبالغة في وقت التمرين بحيث لا يتجاوز ساعة واحدة، مع أخذ أيام راحة يتم تغييرها حسب الجدول.
أفضل برنامج لتضخيم | Programme Musculation | افضل جدول تمارين كمال اجسام - Youtube
أفضل جدول تمارين كمال أجسام من النصائح الرياضية التي يمكن اتباعها بهدف بناء الجسم ما يلي: اليوم الأول في الجدول مخصص لأسهل العضلات وذلك لتشجيع ممارس اللعبة على المواصلة طوال الأسبوع، وتكون البداية بتمارين الصدر، وبعدها تمارين عضلة الترايسبس، وهي أكثر العضلات المساعدة في حركة عضلات الصدر. اليوم الثاني يجمع بين عضلات الظهر والبايسبس، وقد تكون تمارين الظهر أكثر صعوبة من تمارين البطن، إلا أن زيادة قوة تلك العضلات يزيد من القوة العامة للجسم، كما أن تمرين البايسبس، وهي العضلات الأساسية للذراعين تمنح مظهراً قوياً للاعب، وبعد اليوم الثاني يجب على اللاعب الحصول على راحة لمدة يوم كامل. اليوم الثالث في الجدول يتم تخصيصه لتمارين الأكتاف، ويمكن تمرين عضلات الساعد لأنها العضلة المساعدة مع تمارين الأكتاف. اليوم الرابع من التمارين فيخصص لتمارين البطن والأرجل، وهي التمارين التي يغفلها العديد من المبتدئين رغم أهميتها، بعدها يمكن الحصول على يوم راحة وإعادة الجدول مرة أخرى لمدة ثلاثة أسابيع قبل تغييره، أما عن أنواع التمارين فيتم تحديدها بإشراف مدرب الصالة الرياضية لضمان الوضعية الصحيحة وتجنب التعرض للإصابات العضلية.
تمارين Cardio لتخسيس البطن وافضل 7 تمارين من هنا
_______________________________________________________________________________________________________________
المصادر:
Men'shealth