تسجيل الدخول تسجيل menu تسجيل الدخول تسجيل الرئيسية الأسئلة الأسئلة غير المجابة التصنيفات اطرح سؤالاً بواسطة محب الألغاز ( 8. 7ألف نقاط) سُئل في تصنيف ثقافة عامة 18 ديسمبر 2020 0 تصويتات الوزن المثالي لطول 164 الوزن المثالي لطول ١٦٤ الوزن المناسب لطول 164 ما هو الوزن المناسب لطول 164 1 إجابة واحدة بواسطة حاتم – Hatem ( 115ألف نقاط) تم الرد عليه 18 ديسمبر 2020 أفضل إجابة 0 تصويتات الوزن المثالي للطول 164 هو: الرجال: 61 كيلوغرام النساء: 57 كيلوغرام اتصل بنا | © 2022 شبكة معلوم. شبكة معلوم ، مرحباً بكم في موقع شبكة معلوم حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
اسألي جمالكِ
عزيزتي نور،
إذا كان لديكِ مؤشر كتلة الجسم مرتفع هذا يعني أنّكِ تعانين من زيادة في الوزن. يُحسب هذا المؤشّر بتقسيم الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر كما يلي: مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام/مربع الطول بالمتر. يمكنكِ الحصول على النتيجة من خلال العديد من التطبيقات الموجودة على موقع غوغل. مؤشر كتلة الجسم لديكِ 27. 8 ما يعني أنّكِ تعانين من وزن زائد لكن ليس بشكل دراماتكيّ. الوزن المثاليّ لطولكِ وعمركِ يجب أن يكون 67. 5 كيلوغراماً. في حال كنتِ تمارسين الرياضة بشكل معتدل فيجب أن يتراوح مجموع السعرات الحراريّة للأطباق التي تتناولينها يومياً بين 1719 و2210 يوميّاً. في حال كنتِ لا تمارسين الرياضة، فعلى ذلك المجموع أن يتراوح بين 1571 سعرة حرارية حتى 2020. بما أنّكِ تعانين من زيادة في الوزن، ننصحكِ بالإلتزام بحمية غذائية تقوم على تناول مأكولات الصحيّة بطريقة معتدلة إضافةً إلى ممارسة التمارين الرياضية 3 مرّات على الأقلّ في الأسبوع. لضمانة أكثر ننصحكِ باستشارة إختصاصي تغذية المختص قبل إتّباع أي نظام غذائيّ.
سؤال من أنثى سنة
تغذية
ما هو الوزن المناسب لطول
21 مايو 2016
25001
ما هو الوزن المناسب لطول 164
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
إن الوزن المثالي له معادلة يجب احتسابها، ومن الجدير بالذكر أنه يوجد معادلة مخصصة للنساء وأخرى مخصصة للرجال. يعتمد الوزن المثالي على الجنس،الوزن الفعلي للجسم، والطول. الوزن المثالي للرجال= 50+ 2. 3 (الطول بالإنشات - 60)
الوزن المثالي للنساء= 45. 5+ 2. 3 (الطول بالإنشات - 60)
الوزن المثالي حسب المعادلة للنساء = 56 كغ. الوزن المثالي حسب المعادلة للرجال= 61 كغ. ينصح باحتساب الوزن المثالي تحت إشراف الطبيب المختص أو أخصائي التغذية. 2016-05-21 10:53:17
/اسئلة-طبية/تغذية/ما-هو-الوزن-المناسب-لطول-164-769162
طاقم الطبي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
أهم ماركة استشوار 2022
أهم انواع الاستشوار للشعر الخشن
أهم مجفف شعر يجعل صنع كل شيء من التصفيفات الملساء والناعمة إلى الخصلات النطاطة والمكثفة أمرًا سهلاً. تضمن لك أهم درجات الحرارة المرتفعة. ، ايتها السلام التي تريدها دون الحاجة إلى الوقوف في صالون. درجات حرارة منخفضة ودرجات حرارة منخفضة للغاية. وفي الوقت نفسه ، فإن كل مجففات الشعر للشعر المجعد هذه التي تأتي ، مما يسمح له بأن تيار الهواء المحيط به. لتصبحي كالنجمة.. لون الشعر المناسب للبشرة البيضاء ووداعاً للحيرة وتألقي في العيد بإطلالة جذابة - ثقفني. تأكد من أن إنشاء نمط تريده ، تأكد من التأكد من أن إنشاء نمط تريده. ربما تصبح التعرف على أهم علامة تجارية لمجفف الشعر بالنسبة لك أمرًا محيرًا عن طريق المجموعة الواسعة من الطرز الموجودة في السوق. الشعر الطويل في الشعر على سبيل المثال Revlon و Remington تستحق الدراسة ، وكذلك العلامات التجارية على سبيل المثال GHD ، ربما لم يكونوا متواجدين في السوق طويلة ، لكن لأنهم مفضلون من قبل مصففي الشعر المحترفين ، فإنهم خيار جيد. مجفف الشعر دايسون سوبرسونيك
ذاك صحيح ، لكن ذاك مجفف شعر ، لكن ذاك مجفف شعر ، لكن ذاك صحيح ، لكن ذاك صحيح ، لكن ذاك صحيح ، لكن ذاك صحيح بالشعر. مجفف شعر في مجففها ، مما يجعله مجفف شعر ، تستطيع شراؤه الآن.
افضل استشوار للشعر الكيرلي الخشن والمجعد
يجب عَليك أولاً الأخذ بعين الاعتبار المواصفات والمميزات التي يجب عَلى أساسها اختيار أفضل استشوار للشعر الخشن. اليك أفضل المواصفات والمميزات التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند اختيار استشوار الشعر الخشن. مواصفات سشوار الشعر الخشن
عليك اختيار استشوار شعر بوزن خفيف حتى لا يسبب أي مجهود عضلي لليد. أن يكون تصميم مقبض الاستشوار مريح لضمان سهولة الحمل أثناء الاستخدام. يحتوي على رأس لتكثيف الهواء ليعطي تجفيف سريع وسهل. ان يكون موفر للوقت وسهل في الاستخدام لأعلى درجة. أن يكون ذو قدرة عالية على التحكم في درجة الحرارة بصورة دقيقة. طريقة استشوار الشعر الخشن | المرسال. أن يعمل بنظام قوة كهربائية عالية. أهم المميزات التي يجب مراعاتها عند اختيار الاستشوار
ان يكون متوفر فيه اعدادات سرعات التحكم في درجة الحرارة. يتميز بخاصية تقليل الضوضاء منعا للإزعاج عند الاستخدام. مدعم بتقنية الايونات التي تحمي الشعر من الحرارة وتمنحه اللمعان. تدفق هوائي سريع لتجفيف الشعر في وقت قياسي. وجود رأس تجفيف مصنع من أجود المواد المقاومة للحرارة العالية. يتميز بوجود فلتر قابل للإزالة ليسهل عليك عملية تنظيفه بسهولة. وفقًا للإيجابيات، هناك أربعة أنواع من تقنيات استشوار الشعر عليك اختيار أفضل استشوار للشعر بما يتلاءم مع نوعيه شعرك من بين هذه التقنيات (السيراميك، والتورمالين، والتيتانيوم، والأيونات).
طريقة استشوار الشعر الخشن | المرسال
يبحث الكثير عن افضل استشوار للشعر الكيرلي، حتى نتمتع بمظهر جميل بالشعر الكيرلي دون الاضطرار إلى إستخدام المكواة التي تعرض الشعر إلى درجة حرارة كبيرة مما تجعله أكثر ضعفا ويتلف ويموت، لذلك الضرر اللأخف من المكواة هو وجود استشوار للشعر الكيرلي يناسب طبيعة شعرك مهما كانت سواء كان ناعماً أو خشن، قصير أم طويل، كثيف أم خفيف. افضل استشوار للشعر الخشن
الشعر الخشن له حالة خاصة من العناية، لذلك ليست كل المنتجات تنفع معه وتحقق النتيجة المطلوبة، لذلك يبحث معظم النساء والرجال عن استشوار مناسب للعناية بالشعر الخشن وتجفيفه من ماء الاستحمام بكل سهولة وسرعة. وستناول أهمهم خلال السطور الآتية. The Dyson Supersonic Hair Dryer
يناسب هذا الاستشوار كافة أنواع الشعر شاملاً الشعر المجعد. وهذا نتيجة للتكنولوجيا المتقدمة التي يتمتع بها في صناعته. يتميز بخفة وزنه وكفاءته العالية والتي تيسر لك عملية تجفيف شعرك بسرعة وسهولة. افضل استشوار للشعر الكيرلي الخشن والمجعد. حاز على جوائز عديدة ويحافظ على شعرك من التلف لانه يقوم بقياس درجة الحرارة 20 مرة في الثانية الواحدة. كونه باهظ الثمن لانه أكثر أنواع الاستشوار فائدة للشعر وعنايته. افضل استشوار للشعر المجعد
يندرج تحت أفضل أنواع استشوار فير كيرلي للشعر المجعد الكثير والكثير لذلك نرشح لك أفضل الاستشوارات كما يلي:
Remington AC2015PP Hairdryer
إن هذا النوع من الاستشوار يتخصص للشعر المجعد والخشن، يتمتع بتقنية الأيونات والتورمالين التي تناسب شعرك الخشن الذي يتمتع بالطابع الأفريقي الجذاب.
لتصبحي كالنجمة.. لون الشعر المناسب للبشرة البيضاء ووداعاً للحيرة وتألقي في العيد بإطلالة جذابة - ثقفني
Content Team 0 515 أفضل استشوار كيف تختاره ومقارنة بين العيوب والمميزات أفضل استشوار إذا كنت تبحثين عن أفضل استشوار يساعدك على عمل التسريحات المناسبة ويحمي شعرك من الهيشان وفي نفس الوقت… أكمل القراءة »
باناسونيك EH-NA65
يعد مجفف الشعر Panasonic EH-NA65 إذا كنت تريد أوقات تجفيف سريعة وأقفال لامعة في كل مرة. ذاك الإصدار من أربع مرات ، وهذا التدبير من الدرجة الأولى إلى أربع مرات ، مما أدى إلى نشوبها ، أسرع ذاك الإصدار 30 ثانية أخرى. تم ترك شعرنا بمظهر لامع وصحي عقب كل ضربة تجفيف ، وذلك بفضل "تقنية النانو" التي يتم استخدامهاعادة الأيونات السالبة التي تخترق بشرة الشعر ، مما يقلل من التطاير والتطاير الحصول على مظهر لامع. يخرج ، ويظهر ، ويخرج ، ويظهر ، ويخرج ، ويخرج ، ويظهر ، ويظهر ، ويخرج ، ويظهر ، ويظهر ، ويظهر في الخارج. ريمنجتون هيدرالوكس برو EC9001
ذاك ، خط الحرارة خلال مدة زمنية التجفيف السريع. والحرارة الزائدة التي من الممكن أن تتلحق بالخيوط من القماش وبالتالي يترتب عليه أنكسر وتقصف الأطراف. يحقق جهاز Remington Hydraluxe Pro EC9001 التوازن بين درجات الحرارة المتنوعة. فأحضر معرضة للإعلان عن سر مجففات محدده. حيث استغرق الأمر 3 دقائق. كذلك ، أحد أكثر مجففات الشعر ضوضاءً حيث قياسه 82 ديسيبل في أسرع وقت. يعرض على الطريق بسرعة 40 ميلاً في الساعة. إنه يعاني من ارتفاع كبير في حجم برميل النفط.
حيث إن فقط خلال نصف دقيقة سيكون هذا المشط جاهز للاستخدام وسيمتعك بنتيجة رائعة وافضل من التي هي في صالونات التجميل. حيث أنه لديه القدرة على تسخين درجة حرارته حتى 428 فهرنهايت. سطحه مصنوع من المعدن وذو مقبض من البلاستيك وهو مصنوع من السيراميك الذي يحافظ على شعرك من الحرارة. يساعد على تهذيب شعر النساء وتهذيب لحية الرجل أيضاً. استشوار وعد التركي Soft
يتميز استشوار وعد التركي بكفاءته العالية في الحصول على شعر جميل وناعم ومجفف جيداً، ولا تختلف نتيجته كثيرا عن نتيجة مراكز التجميل. حيث يساعدك على سرعة تجفيف شعرك وسهولة المهمة ولا داعي لإهدار الكثير من الوقت معه. وسيظل استشوار وعد التركي هو الحل الأمثل لأي مشكلة تواجهيها في تصفيف شعرك أيا كان نوعه وطوله وكثافته. افضل استشوار سيراميك للشعر الخشن
يتميز نوع الاستشوار الذي يصنع من السيراميك بقوته في الحفاظ على الشعر من درجات الحرارة العالية الضارة، كما أنه يساعد على توزيع الحرارة بشكل جيد ومنظم وإليك افضل استشوار سيراميك للشعر الكيرلي. BabylissPro Porcelain Ceramic 2800
يتميز هذا الاستشوار بالقوة التي تحتاجها، فهو يحتوى على موتور بقوة 2200 وات، لذلك إذا كنت تمتلك شعرا كثيفاً يمكنك تجفيفه بسرعة وسهولة وبوقت أقل.