استخدم كلتا يديك للقيام برمية قوية ودقيقة لزميل في الفريق عبر الملعب. استهدف صدر زميلك في الفريق أو رأسه أو فوق رأسه ، اعتمادًا على مدى حراسته
حاول تحديد الأنواع المختلفة من التمريرات ومتى يتم استخدامها غالبًا، وهذه المعرفة ستجعلك لاعب كرة سلة أكثر راحة وفعالية. فالتمرير هو جزء أساسي من نجاح الفريق في الهجوم، ويعد العمل على تمريرات فريقك طريقة جيدة للمساعدة في فتح منطقة الهجوم. التمريرة الصدرية
هذه هي التمريرة الأكثر كفاءة وفعالية لحركة الكرة، ويتم استخدامها لإيصال الكرة إلى زميل في الفريق عندما لا يكون هناك مدافع في مكان التمرير، أدرك جيدًا كم هو عدد لاعبي كرة السلة في الملعب. كيفية تنفيد التمريرة الصدرية
يجب أن تبدأ التمريرة من صدر اللاعب وأن يتم التقاطها في منطقة صدر المتلقي. لا ينبغي أن تحتوي رحلة الكرة على الكثير من القوس، ولكن يجب أن تكون رحلة مباشرة. يجب أن تتبع اليدين من خلال ارتفاع الصدر. مهارات كرة السلة. انتبه جيدًا لمرفقي لاعبيك، وتأكد من أنها مطوية بالقرب من الجسم، ولا تجبر الأكواع البارزة الأيدي على الدوران بشكل غير صحيح وتقليل الدقة والقوة في النهاية. التمرير بيد واحدة من الكف
يتم استخدامها من أجل تجاوز المدافع الذي يحرس عن كثب، كما يمكن أن يكون تمريرة مباشرة أو مرتدة.
- مهارات كرة السلة
- حكة بين الفخذين | استشارات طبية - طبيب دوت كوم
مهارات كرة السلة
تمرين أداء الحركات الدفاعية المُختلفة: يقوم مُدرب الفريق بتوزيع اللاعبين في انحاء الملعب ثم يقف أمامهم بحيث يتمكنون جميعاً من رؤيته، ومن ثم يقوم المُدرب بإعطاء اللاعبين تعليمات للقيام ببعض الحركات الدفاعية سواءً من خلال التعليمات اللفظية أو حتى المرئية، ومراقبة قيام اللاعبين بتلك الحركات بشكل صحيح.
المهارات الأساسية في كرة السلة. أنواع المهارات الأساسية في كرة السلة. التمريرة الصدرية (Chest pass). ممّيزات التمريرة الصدرية. المهارات الأساسية في كرة السلة: إن نجاح أي فريق في لعبة كرة السلَّة يعتمد على الاهتمام بالمهارات الأساسية للعبة، من خلال قِسمَيها الدفاعي والهجومي، بحيث أن معرفة المهارات الأساسية والتمكّن منها هو الذي يُساعد اللاعب والمُدرّب على تحقيق الأهداف المنشودة. ويتمكّن كلاً من اللاعب والمُدرّب من الإحاطة بجميع جوانب اللعبة من النواحي العلمية والعملية؛ لغايات الارتقاء بالمستوى الفنّي الذي يهدف إلى خدمة الفريق وتحقيقه للإنجازات. وفريق كُرة السلّة هو الفريق الذي يستطيع أفرادة أن يؤدّوا التمريرات بسرعة وإحكام، أيضاً أن يصوبوا نحو السلة بسرعة ودقة. وتكون حركاتهم في غاية الخفة والسرعة والخِداع، فهي مهارات أساسية للحركات الضرورية الهادفة التي تؤدي غرض مُعيّن في إطار قانون اللعبة. التمريرة الخطافية في كرة السلة. ولا يُمكن للاعب أن يلعب كرة السلة إلا إذا كان مُلمّاً في أداء المهارات الأساسية للعبة، بحيث تُعدّ مرحلة تعليم المهارات الأساسية أهم مراحل اللعبة وأكثرها لرفع المستوى الفريق والارتقاء به. أنواع المهارات الأساسية في كرة السلة: مسك الكرة.
تبحثين عن علاج الحكة بين الفخدين؟ يقدّم لك موقع عائلتي في هذه المقالة مجموعة من العلاجات المنزلية الفعّالة، جرّبيها! بعدما كتبنا لك عن علاج الحكّة بعد الليزر ، نكشف لك في هذه المقالة عن علاج الحكة بين الفخذين للنساء. في الحقيقة، إنّ هذه الحال شائعة بين النساء ولها أسباب عدّة يمكن معالجتها بحيل منزلية بسيطة. حكة بين الفخذين | استشارات طبية - طبيب دوت كوم. تابعي القراءة واحصلي على المعلومات المفصلة حول علاج الحكة بين الفخذين للنساء. أسباب الحكة بين الفخذين للنساء هناك مجموعة متنوعة من الحالات التي يمكن أن تسبب الحكة بين الفخذين للنساء. أدناه، سوف أكشف لك بعض الأسباب المحتملة: جفاف البشرة الاحتكاك بملابس مصنوعة من النيلون التهاب الجلد التأتبي والتلامسي طفح الحرارة الفطريات الطفيليات المجهرية الموجودة في مياه البحر النخالية الوردية ألم الفخذ المذلي حكّة الحمل إقرأي أيضًا: فوائد زيت الورد للمهبل والمنطقة الحساسة بين يديك! علاج الحكة بين الفخذين للنساء في المنزل هناك العديد من العلاجات التي يمكنك القيام بها في المنزل للمساعدة في تخفيف الحكة بين الفخذين للنساء، وهي كالتالي: استخدام مرطب: يمكن أن تساعد منتجات الترطيب في تخفيف جفاف وحكة الجلد.
حكة بين الفخذين | استشارات طبية - طبيب دوت كوم
تاريخ النشر: 2004-01-09 12:58:55
المجيب: د. حاتم محمد أحمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أعاني من حكة شديدة بين الفخذين، وامتدت لتشمل فتحة الشرج أيضاً، أقاومها يوماً وتغلبني يوماً، عندما أستعمل كالاميل يقوم بإيقاف الحكة لفترة وتعود بعد حين، المشكلة أني قرأت في موقع على الإنترنت أن هناك من يعاني من حكة في نفس المنطقة منذ عشرة سنوات. فماذا أفعل وخاصة أن الحكة شديدة جداً لدرجة أني قمت بجرح مكانها جروحاً سطحية عدة مرات من قبل؟
فما هو الحل الأمثل؟
وجزاكم الله خيراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
هذه الأعراض قد تكون بسبب وجود طفيليات تعيش على الجلد في هذه المنطقة، وتتسبب في تهييج الجلد والحكة المستمرة. والعلاج ليس صعباً، كل ما في الأمر زيارة طبيب متخصص في الأمراض الجلدية للتأكد من التشخيص ووصف العلاج المناسب. والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
كما لفت الباحثون إلى أن تلك الفطريات المسببة للحكة معدية للغاية، وهو ما يعني أنك قد تصابين بها عند لمس شخص آخر مصاب أو لمس ملابس غير مغسولة لشخص مصاب، ولهذا ينصح بضرورة غسل الفخذين والإبطين يوميا باستخدام الماء والصابون. وبالنسبة للتشخيص، فمن السهل على الطبيب أن يشخص الإصابة بتلك الحكة بمجرد فحص بدني بسيط واستكشاف منطقة الجلد المصابة، حيث تكون الأمور واضحة. وبالنسبة لطرق العلاج فهي كما يلي:
– وضع كريمات، مساحيق أو رذاذات مضادة للفطريات على المنطقة المصابة. – غسل المنطقة المصابة بصورة تامة بالصابون والماء الدافئ. – تجفيف المنطقة المصابة تماما بعد الاستحمام والانتهاء من التمارين. – تغيير الملابس والملابس التحتية كل يوم. – ارتداء ملابس قطنية فضفاضة. – معالجة أي التهابات فطرية أخرى، مثل مرض قدم الرياضي الفطري. ونوه الأطباء في الأخير إلى أنه من الممكن منع الإصابة بتلك الحكة من الأساس باتباع أساليب وممارسات النظافة الشخصية الجيدة،؛ لأنها أفضل طريقة دفاعية في مواجهة خطر الإصابة بتلك العدوى الفطرية، وهو ما يمكن أن يتم بالمداومة على غسل اليدين، الإبقاء على البشرة جافة ونظيفة – وبخاصة المنطقة المحيطة بالفخذين- تجنب ارتداء الملابس الضيقة والاهتمام بارتداء الملابس القطنية الفضفاضة.