التخفيف من كميات السكر المتناولة ، يكون ذلك بتجنُّب تناول الأطعمة والمشروبات الغنية به؛ مثل: مشروبات الطاقة، والحلويات، والعصائر المُحلاة، والمشروبات الغازية، اذ يُعدّ الإفراط في تناولها خطرًا؛ لأنّه يؤدي إلى الإصابة بمرض السمنة، وتسوّس الأسنان. التقليل من استخدام الملح ، معروف أنّ تناول الملح بكمية كبيرة يؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم، مما يُعرّض الجسم للإصابة بعدة أمراض، ومنها: أمراض القلب ، والسكتة الدماغية. بحث عن التسمم الغذائي - مقال. لذا يجب الابتعاد قدَر الإمكان عن الأطعمة المُعلّبة، والصلصات المختلفة؛ كالكاتشب والمايونيز، والابتعاد عن تناول الوجبات السريعة. تناول الحبوب الكاملة ؛ لأنها تحتوي على عناصر غذائية مهمة، ومضادات التأكسُد، والمعادن المختلفة، كما أنّ تناولها يُقللّ من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. [٥]
أغذية غير صحية
يوجد بعض الأغذية غير صحية يوصي علماء التغذية بالتقليل منها؛ لأنّها تزيد احتمالية التعرض لأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، وبعض أنواع السرطانات، وتشتمل الأطعمة غير الصحية على ما يأتي: [٦]
السكر، إذ إن جميع أنواع السكر تُعدّ كربوهيدرات نقية لا تمدّ الجسم بأية مغذيات، سواء أكان سكرًا أبيض أم سكرًا بنيًا، أم شراب الذرة عالي الفركتوز، أم سكر الذرة، أم العسل.
- بحث عن التسمم الغذائي - مقال
- الغذاء والدواء السعودية تحذر من إساءة استهلاك المساحيق الغذائية الجافة | مجلة سيدتي
- أهمية ترشيد الاستهلاك الغذائي | المرسال
- مجلة الرسالة/العدد 656/هذا العالم المتغير: - ويكي مصدر
- بالفيديو: سيارة شبابية ورياضية جديدة من فيراري
- مجلة الرسالة/العدد 631/دفاع بليغ - ويكي مصدر
- شاحنة أو عربة نقل.. لماذا تتجه داسيا لإنتاج سيارة جديدة بتعديلات جذرية؟
بحث عن التسمم الغذائي - مقال
التأكد من توفير نسبة كافية من الغذاء لمستحقيه الأكثر حاجة إلى الغذاء ، والقضاء علي المجاعات الموجودة في بعض دول العالم. كل فرد يشارك في تحقيق التنمية الاقتصادية.
الغذاء والدواء السعودية تحذر من إساءة استهلاك المساحيق الغذائية الجافة | مجلة سيدتي
الحلويات المخبوزة؛ مثل: الكوكيز، والدونات، والكعك، والمعجنات، فهي تحتوي على الكربوهيدرات المصنعة، والسكر المضاف، والدهون غير الصحية، وأحيانًا الملح. الكربوهيدرات البيضاء؛ مثل: الخبز، أو المعكرونة، أو البطاطس، أو الأرز. ويمكن استبدال لحبوب الكاملة بها؛ مثل: دقيق الشوفان. اللحوم المصنعة، والوجبات الغنية بالدهون، إذ تشير الدراسات إلى أنّ اللحوم المصنعة تحتوي على نسبة عالية من الدهون أكثر من الأسماك، والدجاج منزوع الجلد، والمكسرات، وفول الصويا، والحبوب الكاملة. الملح، إذ توصي جمعية القلب الأمريكية بتقليل كمية الصوديوم إلى 1500 ملي غرام يوميًا، وألا تتجاوز 2300 ملي غرام يوميًا؛ لأنّ زيادة استهلاك الملح تزيد من مستويات الصوديوم في الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، ويزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. فوائد الغذاء الصحي
يشمل الغذاء الصحي المتوازن مصادر الغذاء المتنوعة التي تمدّ الجسم بالعديد من الفوائد، وتشتمل أهمها على ما يأتي: [٧]
فقدان الوزن. التقليل من خطر الإصابة بالسرطان
تنظيم مستويات السكر في الدم. المحافظة على صحة القلب. دعم صحة العظام والأسنان. أهمية ترشيد الاستهلاك الغذائي | المرسال. تحسين المزاج والذاكرة.
أهمية ترشيد الاستهلاك الغذائي | المرسال
حيث إن المسلم يعرف بالاعتدال والوسطية دون بخل أو تقليل وقد ذكر في القران الكريم ضرورة عدم الإفراط في الاستهلاك:
الفوائد الممكنة لترشيد الاستهلاك. توفير الأموال التي يتم إنفاقها على شراء الأطعمة المختلفة. الإقلال من التكاليف المقرر إنفاقها للتخلص من بقايا الأطعمة التي تلفت بمرور الوقت. التقليل من كلًا من غاز ثاني أكسيد الكربون وغاز الميثان الصادرين من المدافن الخاصة بالنفايات. الغذاء والدواء السعودية تحذر من إساءة استهلاك المساحيق الغذائية الجافة | مجلة سيدتي. الحرص على أن يستفيد المجتمع من الأطعمة السليمة التي يقوم البعض بالتبرع بها. الحرص على استخدام البرامج بصورة أفضل، وبالتالي يمكن منع التلوث الذي يكون ناتجًا عن زراعة الأغذية. بالإضافة إلى تصنيعها ونقلها من مكان لأخر وبيعها كذلك.
تناول السوائل والعصائر بكثرة، لتعويض المفقود بسبب التقيؤ. تناول كميات قليلة من الطعام على فترات متباعدة خلال اليوم، ليستطيع الجهاز الهضمي التعامل معه، ليتعافى من التسمم الغذائي. تناول الأطعمة سهلة الهضم، مثل الفواكه والخضروات، والخبز المحمص. تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون أو البهارات والتوابل الكثيرة. تجنب تناول الكحوليات. عدم الإفراط في تناول القهوة والشاي والنسكافيه. أخذ القسط الكافي من الراحة. أنواع التسمم الغذائي
التسمم الغذائي الميكروبي
هو التسمم الناتج عن تكاثر الفيروسات والبكتيريا، وانتقال الجراثيم والطفيليات إلى الجهاز الهضمي، مما يسبب آلام في المعدة. التسمم الغذائي الكيميائي
مقالات قد تعجبك:
وهو التسمم الناتج عن تلوث الطعام بالمواد الثقيلة مثل الرصاص والزئبق. التسمم البكتيري
وهو التسمم الناتج عن نمو البكتيريا في اللحوم والدواجن. التسمم الفطري
وهو يعرف بـ الأفلاتوكسين، حيث أنه من أكثر السموم التي تتواجد في الطعام. التسمم الفيروسي
وهو التلوث الناتج عن التلوث بسبب انتشار الفيروسات في الصرف الصحي، وينتشر بنسبة 10% في دولة إنجلترا، ويتضمن أكثر من 100 نوع من الفيروسات المعوية.
المصدر: moto1 تابعوا RT على
مجلة الرسالة/العدد 656/هذا العالم المتغير: - ويكي مصدر
ويقول غواة الرحلات الخلوية إن هذا النوع صالح جداً للرحلات الخلوية وأعمال الكشافة لأنها مصنوعة مثل سيارة نقل كبيرة يسهل تحويلها لشتى الأغراض. فوزي الشتوي
بالفيديو: سيارة شبابية ورياضية جديدة من فيراري
وتبعا لأحدث التسريبات فإن Geely تستعد لإطلاق سيارة هاتشباك متوسطة الحجم ستجمع ميزات السيارات الشبابية والعائلية بنفس الوقت، وستأتي كنموذج مطور عن سيارات EX3 التي طرحتها سابقا. وستحصل المركبة الجديدة على تصميم مميز للواجهة الأمامية، وستزود بمصابيح وكشافات ضباب فريدة التصميم أيضا، أما هيكلها فسيكون بطول 4 أمتار تقريبا، عرضه 176 سم، ارتفاعه 155 سم، والمسافة بين قاعدتي العجلات فيه 248 سم. بالفيديو: سيارة شبابية ورياضية جديدة من فيراري. وستحمل قمرة هذه السيارة طابع المركبات الكهربائية الحديثة، إذ ستخلو واجهة القيادة فيها من الأزرار التقليدية تقريبا، وستزود الواجهة بشاشتين، واحدة قبالة السائق وأخرى لمسية بمقاس 10. 25 بوصة تتوضع في منتصف الواجهة. وستحصل السيارة على أنظمة أمان متطورة لحماية ركابها من الحوادث، كما ستجهز بكاميرات ترصد محيطها بزاوية 360 درجة، وحساسات مسافات أمامية وخلفية، وحساسات للضوء والمطر. وستجهزها Geely بمحرك كهربائي بعزم 82 حصانا يمكنها من الوصول إلى سرعة 102 كلم/سا، أما سعر هذه المركبة فمن المتوقع أن يكون نحو 10 آلاف دولار. المصدر: moto1
مجلة الرسالة/العدد 631/دفاع بليغ - ويكي مصدر
ونجح فيما أراد، فقد التفتت إليه الفتاة سريعاً وانفرج ثغرها الحلو عن بسمات فاتنة عريضة تنطق ضمن ما تنطق به بأنها فطنت لحيلة صادق، وأنها سعيدة إذ تراه يعنى بها وانتهبت البسمات قلب صادق انتهاباً!.. ووقفت الحسناء بأقرب نوافذها إلى جارها المفتون محتجبة بالستار عن عيون الجيران إلا عينيه الجائعتين... ومضت تكلمه في بساطة وألفة، وسألته في صوت خفيض، ويدها وعيناها وشفتاها وجيدها تعينها إلى الإبانة... سألته عن منشئه وعمله واستطردت فسألته لماذا لا تتزوج، فشدهته جرأتها غير المعهودة ولكنه ما لبث أن اعتذر عنها لدى نفسه بأنها تنزل من السذاجة المنزل الذي لا تدرك عنده ما قد يذهب إليه الناس من سوء الظن بها إذا سمعوها تسأل شاباً: لماذا لا يتزوج. وأجابها صادق عن كل أسئلتها في غير تحرج؛ وأحس عجبه لجرأتها يستحيل عاجلا إلى رضى عن صراحتها وارتياح لبساطتها. وامتد حبل الحديث ولم يبق للكلفة ظل بينهما وكأنه وإياها نشآ معاً طفلين في دد وأمان! مجلة الرسالة/العدد 656/هذا العالم المتغير: - ويكي مصدر. وقال لها مدفوعاً بجنون العاطفة: أيكفيني هذا الحديث؟ ليتنا نجلس معاً! ليتنا نسير جنباً إلى جنب! تدبري لنا واحتالي! فأجابت في رعونة مرحة: الأمر هين... نذهب إلى سيدي بشر أو المكس، بل لنبعد إلى الدخيلة.
شاحنة أو عربة نقل.. لماذا تتجه داسيا لإنتاج سيارة جديدة بتعديلات جذرية؟
فهل آلام العضلات إنذار ينقص كميات فيتامين
إننا نسمي التهاب العضلات بأسماء مختلفة فأن كانت في الظهر سميناها لومباجو وإن كانت في الساق سميناها روماتزما، ومنشؤها واحد. وهي بأنواعها وأسمائها المختلفة منتشرة بين الناس. شاحنة أو عربة نقل.. لماذا تتجه داسيا لإنتاج سيارة جديدة بتعديلات جذرية؟. وتوافر الدكتور شارلس ستينبرج من أمريكا على البحث فاختار 60مريضاً وغذاهم بجرعات كبيرة من فيتامين فبرئ منهم 55 من أمراضهم في مدة تراوحت بين ثمانية أسابيع وثلاثة وثلاثين ولكن آلامهم توقفت عقب الأسبوع الأول. من ذكريات الطفولة:
وصادف الأطباء عقبة تحول دون استخدام فيتامين على نطاق واسع فأن الحصول عليه بالطرق الصناعية التي اكتشفت عام 1938 كانت باهظة التكاليف فيساوى الرطل الواحد منه 360 جنيهاً إلى أن ظهر كيماوي اسمه هكمان كان يشتغل في تجارب تجفيف الأفلام في مصانع كوداك. وكان يجرب إحدى طرق التجفيف في أنبيق مفرغ من الهواء للحصول على ضغط منخفض يساعد على سرعة الغليان بدون ارتفاع كبير في درجة الحرارة.
قيل لي إن الذي مثل هذه الرواية شاب خليع ليس بالكاتب ولا بالأديب ولكنه يقول الشعر الجارح لا من قريحته بل من جمعه للقوافي المختلفة وقياسها بخيط طول معلوم عنده، فإذا جاءت قياساتها متناسقة وقوافيها على نغم واحد
أخرجها قصيدة شتامة لرفاقه. ولقد كسدت بضاعته أو ربما أضاع الخيط الذي يقيس به فانتقل إلى صناعة النثر وبدأ باستعارة الأسماء، وواجبي تجاه هذه المجلة العظيمة أن أعتذر للسيد حبيب زحلاوي عن هذا الواعظ المجهول، واعتذر لصاحب الرسالة عن ذلك الصبي الذي يرشق سيارات الناس فيسئ إلى سمعة بلده، وأعترف أنني لا أملك المقدرة لمعالجة هذه الثلمة الأخلاقية بدرس ألقيه في الرسالة فأترك ذلك إليكم
والسلام عليكم ورحمة الله. (طول كرم - فلسطين)
شريف القبج
كتاب (التصوير الفني في القرآن)
كتاب طيب جديد في بابه، يشق لنفسه طريقاً إلى نفسك، ويحل عندك محله اللائق به من إعجاب به، وتقدير لما بذل صاحبه في وضعه من جهد، وما صادف من توفيق، حتى جاء شاهداً لصاحبه بأنه كما قال الأديب عبد المنعم خلاف في الرسالة (شاعر ناثر ناقد، زاول الشعر والنثر والنقد، ونجح في ذلك كله كثيراً من النجاح) وحتى جاء شاهداً لنفسه - كما قال ذلك الأستاذ الأديب - (بأن له الموضع اللائق به من مكتبة القرآن، ومكتبة بحوث البلاغة، ومكتبة الفن، ومكتبة البحث) وليس يسع القارئ لهذا الكتاب إلا أن يحمد لصاحبه عمله، ويغبطه على نجاحه، وذلك موقفي من الكتاب وصاحبه.
القاهرة - بوابة الوسط الخميس 21 أبريل 2022, 01:20 مساء أزاحت فيراري الستار عن سيارة 296 GTS الجديدة التي طورتها لتكون إحدى أقوى المركبات الرياضية التي ستطرح العام الجاري. وتتمتع السيارة الجديدة بانسيابية عالية بفضل تصميم هيكلها المميز، فضلا عن أنها جهزت بجنح هوائي خلفي يخرج من داخل الهيكل لزيادة الثبات على السرعات العالية، وحصلت على سقف قابل للطي يمكن إخفاؤه داخل الهيكل حتى عند الحركة بسرعة كبيرة، وفق «روسيا اليوم». وحصلت هذ السيارة على هيكل مصنوع من المعدن وألياف الكربون المتينة ووزن كلي يصل إلى 1540 كلغ، أما قمرتها فأتت غاية في التميز التقني وحصلت على مقاعد رياضية ومقود رياضي مميز، وعلى واجهة قيادة مجهزة بشاشة متطورة صممت لتضم لوحة عدادات إلكترونية وأقساما للتحكم بالعديد من مزايا المركبة. ويضمن الأداء الجبار لهذه المركبة منظومة هجينة تضم محركات بنزين توربينية ومحركات كهربائية، وتولد هذه المحركات عزما كليا يصل إلى 830 حصانا. ويمكن لـ Ferrari 296 GTS الجديدة التسارع من 0 إلى 100 كلم/سا في غضون 2. 9 ثانية فقط، ومن 0 إلى 200 كلم/سا خلال 7. 6 ثانية، كما تمكنها محركاتها القوية من الوصول إلى سرعة تبلغ 330 كلم/سا.