هل للموز أي أضرار أو محاذير تتعلق بتناوله من قبل الحامل؟
هناك بعض الأضرار والمحاذير التي يجب أن يتم أخذها بعين الاعتبار من قبل الحامل قبل تناول الموز؛ ومن أهم هذه الأضرار: [٢]
لا يناسب الحوامل اللواتي يُعانيين من مرض السكري عند الإفراط في تناوله؛ إذ لا يُنصح الحوامل باستِهلاك كميات كبيرة من الموز في حال كانت تُعاني من السكري؛ وذلك نظراً لأنّ هذه الفاكهة من الممكن أن تُسبب في ارتفاع مُستويات السكري في الدّم. لا يناسب الحوامل اللواتي يُعانيين من حساسية اللاتكس؛ فالأشخاص الذين يُعانون من حساسية تجاه مكون اللاتكس والذي يُطلق عليه الكيتيناز (Chitinases)؛ يُمكن أن يُعانون من حساسية من الموز؛ وذلك نظراً لوجود هذا المكون في الموز. جدول القيم الغذائية للموز
يمثل الجدول الآتي القيمة الغذائية لحبة متوسطة من الموز تزن (126 غرام): [٤]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
112 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
29 غرام. البروتين
1. 4 غرام. الدهون
0. 4 غرام. البوتاسيوم
451 مليغرام. فوائد الموز للحامل | مجلة سيدتي. المغنيسيوم
34 مليغرام. الحديد
0. 33 مليغرام. فيتامين سي
11 مليغرام. فيتامين ب6
0. 46 مليغرام. طرق صحية لتناول الموز خلال فترة الحمل
هناك العديد من الطرق الصيحة التي يمكن فيها الحامل تناول الموز؛ إذ يمكن للحامل تناول الموز كما هو أو يمكن صنع منه سموذي يحتوي على مكونات صحية أُخرى؛ ومن أهم الأمثلة سموذي الموز:
سموذي الموز والتمر
سموذي الموز من الطرق السهلة التي يمكن فيها الحامل الحصول على فوائد الموز؛ ويمكن اعداد سموذي الموز للحامل بطريقة سهلة وبمكونات بسيطة؛ والتي تتم من خلال اتباع الآتي: [٥]
المكونات: والتي تتضمن الآتي:
موزة واحدة مجمدة.
فوائد الموز للحامل | مجلة سيدتي
3- مصدر للطاقة
يساعد الموز على مقاومة الشعور بالتعب المصاحب للحمل، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات، التي يعتمد عليها الجسم، للحصول على الطاقة والحيوية والنشاط. اقرأ أيضًا: الموز الأخضر أم الأصفر.. أيهما أكثر فائدة للجسم؟
4- حماية الأجنة من العيوب الخلقية
يقلل الموز من فرص ولادة أطفال يعانون من التشوهات الخلقية، لاحتوائه على حمض الفوليك، الذي يساعد أيضًا على حماية الحامل من التعرض للإجهاض. 5- تحسين نمو الجنين
يتميز الموز باحتوائه على فيتامين B6، وهو من العناصر الغذائية التي تحتاج المرأة في الثلث الأول من الحمل، لتحسين نمو الجهاز العصبي المركزي عند الجنين. 6- ملين طبيعي
تصبح الحامل أقل عرضة للإصابة بالإمساك عند الانتظام في تناول الموز، لغناه بالألياف الغذائية، التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج. 7- ضبط ضغط الدم
يقدم البوتاسيوم المتوفر في الموز فائدة أخرى للحامل، حيث يساعد على ضبط ضغط الدم، لأن ارتفاعه عن المستوى الطبيعي يعرضها للإصابة بتسمم الحمل. 8- تخفيف الحموضة
يمكن للحامل الاعتماد على الموز، لتقليل الشعور بالحموضة، لأن محتواه العالي من البوتاسيوم تجعله من الأطعمة القلوية، بالإضافة إلى أنه يساعد على حماية جدار المعدة من تأثير العصارة الهضمية، التي يمنعها أيضًا من الارتجاع إلى المريء.
امزجي لمدة دقيقة واحدة حتى يصبح ناعماً.
الهيموفيليا ب أو هيموفيليا عيد الميلاد (بالإنجليزية: Hemophilia B) يصيب هذا النوع 20% فقط من المصابين بالمرض، أطلق عليه اسم كريسماس نسبةً لعائلة أول شخص تم تشخيصه بالمرض وهو ( Christmas). مرض توسع الشعيرات النزفي الوراثي
(بالإنجليزية: Hereditary Hemorrhagic Telangiectasia) واختصاره ( HHT)، وهو اضطراب وراثي يصيب الأوعية الدموية فلا تنمو أو تتطور، بالأخص في المنطقة الفاصلة بين الشريان والوريد والتي تخفف العبء عنه، حيث أن الشرايين والأوردة هشة ويمكن أن تنفجر وتنزف بسهولة أكثر من الأوعية الدموية الدقيقة، الأمر الذي يجعل المصابين بهذا الاضطراب في خطر محدق يهدد حياتهم. [5]
فون ويلبراند
(بالإنجليزية: Von Willebrand disease) وهو مرض واضطراب وراثي اختصاره ( VWD)، سببه انخفاض نسبة عامل التجلط الذي يسمى فون ويلبراند، مما يؤدي إلى استغراق النزيف وقت أطول حتى يتجلط الدم ويتوقف، من ذلك فإن أغلب الأعراض الشائعة لهذا الاضطراب: [6]
نزيف متكرر من الأنف أو اللثة أو حتى نزيف حاد أثناء الدورة الشهرية للنساء. كدمات ظاهرة على الجسم. جمعية المدينة لأمراض الدم الوراثية الخيرية – المدينة المنورة. نزيف من الأمعاء أو الأسنان بعد الجراحة. ينقسم اضطراب فون ويلبراند إلى ثلاثة أنواع متدرجة بحسب حدتها وعمل بروتين التخثر فيها من عدمه، حيث إن النوع الثالث هو الأكثر ندرة بينها جميعاً، وأما النوعان الأكثر شيوعاً هما: [6]
اضطراب كثرة كريات الدم الحمراء
(بالإنجليزية: Hereditary spherocytosis) وهو اضطراب وراثي يعني حصول خلل في بنية وشكل خلايا الدم الحمراء، فتكون كروية الشكل عوضًا عن شكلها المستدير الاعتيادي، مما يؤدي إلى تكسيرها من قبل الطحال وبالتالي انخفاض في مستواها مما يسبب فقر دم لدى المريض.
جمعية المدينة لأمراض الدم الوراثية الخيرية – المدينة المنورة
خلايا الدم الحمراء: المعدل الطبيعي للرجال هو 4. 5 - 5. 9 مليون خلية/ميكروليتر، أما النساء فيتراوح ما بين 4. 1 - 5. 1 مليون خلية/ميكروليتر. الصفائح الدموية: يتراوح المعدل الطبيعي بين 150- 450 ألف خلية/ ميكروليتر. الهيموغلوبين: يتراوح المعدل الطبيعي للرجال بين 14-17. 5 غرامًا/ديسيلتر، أما النساء فيتراوح ما بين 12. 3- 15. 3 غرامًا/ديسيلتر. الهيماتوكريت: يتراوح المعدل الطبيعي للرجال بين 41. 5 - 50. 4%، وللنساء تتراوح النسبة بين 36. 9 - 44. 6%. المراجع
↑ Brindles Lee Macon, Matthew Solan, Karen Lamoreux (2017-6-19), "Blood Diseases: White and Red Blood Cells, Platelets and Plasma" ،, Retrieved 2019-10-28. Edited. ↑ "Thalassemia",, 2016-11-2، Retrieved 2019-11-21. Edited. ↑ "Sickle Cell Anemia",, 2019-5-31، Retrieved 2019-11-21. Edited. ↑ "Sickle cell anemia",, Retrieved 2018-3-8. Edited. أمراض الدم الوراثية - موقع بابونج. ^ أ ب Elana Pearl Ben-Joseph (2018-7-1), "G6PD Deficiency" ،, Retrieved 20199-11-23. Edited. ↑ "Aplastic Anemia", aamds, Retrieved 2019-11-21. Edited. ^ أ ب Adam Felman (2019-2-25), "What to know about Von Willebrand's disease" ،, Retrieved 2019-11-23.
أمراض الدم الوراثية - موقع بابونج
مسكنات الألم لتخفيف نوبات الألم. العلاج بهيدروكسي يوريا: يقلل من تكرار الأزمات المؤلمة ومتلازمة الصدر الحادة عند البالغين. المضادات الحيوية لمنع العدوى عند الأطفال. تلقى جميع التطعيمات الموصى بها وخاصةً لقاحات الإنفلونزا السنوية. يمكن أن تساعد عمليات زرع النخاع العظمي في علاج مرض فقر الدم المنجلي. مرض الثلاسيميا
الثلاسيميا أو فقر الدم المتوسطي هو مرض وراثي يتسبب في وجود عدد غير كافي من خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين. وتشمل أنواع وأعراض الثلاسيميا:
ألفا ثلاسيميا
تنقسم إلى:
يؤدي فقدان جين واحد إلى تقليل إنتاج بروتين ألفا بشكل طفيف. ويُعرف الشخص المصاب بهذه الحالة باسم "الناقل الصامت" بسبب صعوبة اكتشافه. يؤدي فقدان اثنين من الجينات (ثلاسيميا ألفا ثنائية الجين) إلى ظهور حالة من خلايا الدم الحمراء الصغيرة، الأنيميا. مركز امراض الدم الوراثية. يمكن الكشف عنها عن طريق فحص الدم الروتيني. ينتج بسبب فقدان ثلاثة جينات ألفا، مما يتسبب في فقر الدم الحاد، وغالبًا ما يحتاج المصابون إلى عملية نقل الدم للبقاء على قيد الحياة. وتعرف هذا المرض باسم الهيموجلوبين H.
ينتج عن فقدان جينات ألفا الأربعة حالة مرضية تسبب الوفاة. ترتبط سلاسل جاما التي يتم إنتاجها أثناء حياة الجنين في مجموعات من أربعة لتشكيل هيموجلوبين غير طبيعي يسمى "الهيموجلوبين بارتس".
أمراض الدم الوراثية
أمراض الدم هي اضطراباتٌ تؤثر على قدرة الدم على العمل بطريقة صحيحة وإنتاج خلايا سليمة، وهي وراثية تسبب مشكلات في خلايا الدم الحمراء أو خلايا الدم البيضاء أو الصفائح الدموية. وتتشكّل جميع أنواع الخلايا الثلاثة في نخاع العظم، وهو النسيج الموجود داخل العظام، وتتمثّل وظيفة خلايا الدم الحمراء بنقل الأكسجين إلى أعضاء الجسم وأجهزته، أما خلايا الدم البيضاء فتتمثل أهميتها بمحاربة العدوى، بينما الصّفائح الدّموية تساعد على تجلّط الدم ومنع حدوث النزيف. [١]. أنواع أمراض الدم الوراثية
تتضمن أمراض الدم الوراثية ما يأتي:
الثلاسيميا
الثلاسيميا هي شكل وراثيٌّ من أشكال فقر الدم، تحدث بسبب وجود طفرات في الجينات المصنّعة لبروتين الهيموغلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم، لذلك يعطل هذا المرض الإنتاج الطبيعي للهيموغلوبين، بالتالي عدم حصول أنسجة الجسم على ما يسد حاجتها من الأكسجين. وعادةً تنتقل هذه الجينات وراثيًّا، وتعتمد شدة الأعراض المصاحبة للمرض على نوع الثلاسيميا، وقد تظهر العلامات عند الولادة أو خلال العام الأول أو الثاني من العمر، ومن أعراضها ما يأتي: [٢]
التعب والإعياء. الضعف العام وشحوب الوجه.