بالشراكة بين مركز الجودة والتميز والمجلس الثقافي البريطاني شاركت وزارة التعليم في إطلاق المكتبة الرقمية المجانية في المملكة بالشراكة بين المركز الإقليمي للجودة والتميز في التعليم - اليونسكو والمجلس الثقافي البريطاني بالمملكة، وذلك عبر الاتصال المرئي، بمشاركة السفير البريطاني لدى المملكة السيد نيل كرومبتون، والمدير العام للمركز الإقليمي للجودة والتميّز في التعليم د. عبدالرحمن المديرس، والسيدة إيلي كينيدي ماكلين مدير المجلس الثقافي البريطاني في المملكة، والمشرف العام على المكتبة الرقمية السعودية بوزارة التعليم د. فهد بن سليمان العايد. وأكد د. عبدالرحمن المديرس المدير العام للمركز الإقليمي للجودة والتميز في التعليم في كلمته خلال اللقاء أن رسالة المركز هي تعزيز جودة التعليم وتميزه في العالم العربي، من خلال أدوات متنوعة متضمنةً نشر المعرفة وتعزيز ودعم الجهود الإقليمية ذات الصلة، معتبراً أن إطلاق هذه المكتبة الرقمية الهامة والرائعة يأتي ضمن إطار التعاون المستمر والشراكة الإستراتيجية مع المجلس الثقافي البريطاني لتعزيز جودة التعليم والارتقاء بها. من جهته أوضح المشرف العام على المكتبة الرقمية السعودية بوزارة التعليم د.
المنصات التعليمية للمرحلة الإعدادية.. إليك روابط 8 منصات بديلة للدروس الخصوصية | أهل مصر
أطلقت المكتبة الرقمية السعودية في وزارة التعليم مبادرة الوصول الشامل والمجاني على مستوى المملكة لـ16 قاعدة معلومات توفر مصادر المعلومات الرقمية، تزامنا مع الاحتفاء باليوم الوطني الـ91 للمملكة، وبالتعاون مع عدد من دور النشر العربية والأجنبية، وذلك لمدة أسبوع. ودعت المكتبة جميع المستخدمين إلى الدخول على موقعها الإلكتروني للاستفادة من المعلومات الرقمية المتوافرة. وتمكنت المكتبة الرقمية خلال نشاطها من الإسهام في تخفيض التكلفة على ميزانيات الجامعات والقطاعات الحكومية والأهلية، كما ساعد هذا الكم من مصادر المعلومات الرقمية على رفع القدرات المعرفية لدى السعوديين والمقيمين. وتعكف المكتبة الرقمية السعودية على جملة المشاريع والمبادرات، لتطوير متطلبات العملية التعليمية وتنمية القدرات البشرية، من أهمها مشروع الرسائل العلمية ومشروع المجلات العلمية والتحكيم ومشروع المكتبة الرقمية للكتب العربية، ومشروع مكتبة المعارف لطلاب التعليم العام وغيرها من أدوات تنمية المعارف. وخلال فترة جائحة كورونا نجحت المكتبة الرقمية السعودية في إطلاق مبادرة الوصول الشامل والمجاني على مستوى المملكة لعدد من قواعد المعلومات الرقمية، بالتعاون مع عدد من دور النشر العربية والأجنبية، إذ بلغت عدد قواعد البيانات التي أتاحت مصادر عن كورونا على بوابة المكتبة 15 ناشرا، فيما بلغ عدد وأسماء القواعد التي أتاحت مصادر عن كورونا على مستوى العالم وغردت عنها المكتبة 32 ناشرا من شركاء المكتبة ومن خارجها، وبلغ عدد وأسماء القواعد التي تجاوبت مع المكتبة للوصول الشامل لجميع محتوياتها خلال الجائحة سبعة ناشرين.
هل تبحث عن المكتبة الرقمية تسجيل دخول جامعة الامام؟ انقر لعرض الرابط التالي، وتحقق من عنوان تسجيل الدخول الصحيح. تحقق من إجمالي عدد الروابط: 10
الدخول إلى قواعد المعلومات (المكتبة الرقمية السعودية)
تسجيل الدخول … (المكتبة الرقمية السعودية) … معالي رئيس #جامعة_الإمام أ. د. أحمد العامري لـ #قناة_السعودية: تعاون مشترك بين #وزارة_الصحة و #وزارة_التعليم لرفع در …
Status: Online
المكتبات – جامعة الإمام محمد بن …
عن الجامعة. تأسست جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية ممثلة في كلية الشريعة في سنة 1373هـ 1953م، وتطورت منذ ذلك الحين بصورة جذرية حتى أصبحت جامعة في عام 1394 – 1974م ، وتقوم الجامعة على إحداث التكامل بين الالتزام بالقيم …
تسجيل الدخول – SDL
المكتبة الرقمية السعودية هي أحد أبرز النماذج الداعمة للتجمعات العلمية على المستوى الوطني، حيث يعمل على توفير خدمات معلوماتية متطورة، إضافة إلى إتاحة مصادر المعلومات الرقمية بمختلف اشكالها، وجعلها في متناول أعضاء …
تسجيل – SDL
تسجيل مستخدم جديد. إطار: عرض محتوى المكتبة الرقمية السعودية في اطار مضمن داخل مواقع الكترونية أخرى. المستخدم: المستفيد من الخدمات الالكترونية للمكتبة الرقمية السعودية.
ملحوظة هامة
يجب تناول الفول السوداني ضمن الحميات الغذائية الصحية المتبعة تحت إشراف أخصائي التغذية، لتحديد الكمية المناسبة لتناوله، كي تستفيدي من فوائد السوداني للرجيم بطريقة صحية وسليمة.
الفول السوداني رجيم الماء
الموازنة بين السعرات الحرارية لزبدة الفول السوداني والآخرى للأطعمة المتناولة، ضمن رجيم صحي محدد من الطبيب المختص لتخسيس الوزن. تناول الفواكة منخفضة السعرات الحرارية، خصوصا " الكيوي، البرتقال، التوت، الفراولة" مع زبدة الفول السوداني لانقاص الوزن. استخدام زبدة الفول السوداني الخالية من الأملاح والمواد الحافظة أواستبدالها بالفول السوداني غير المملح. الإكثار من تناول الماء بكميات كبيرة خلال انقاص الوزن. تناول كوبين مشروب" الشاي الأخضر والزنجبيل والليمون" يوميا مع زبدة الفول السوداني لتخسيس الوزن بالشكل الفعال
وأخيرا، وظفي عزيزتي فوائد زبدة الفول السوداني لانقاص الوزن، ضمن رجيم صحي ودون إفراط في تناولها، لتفادي النتائج العكسية فيما بعد.
الفول السوداني رجيم صحي
فوائد الفول السوداني للرجيم، أكد عليها أطباء جامعة هيوستن بالولايات المتحدة الأمريكية خلال الدراسات الحديثة الصادرة عن الجامعة، إلا أنهم حذروا السيدات اللاتي يعانين من حساسية الفول السواني من تناوله، كذلك عدم الإفراط من تناوله أثناء إتباع الحميات الغذائية الصحية. الفول السوداني
يعتبر الفول السوداني مصدر غني بمحموعة من الفيتامينات المفيدة التي يحتاجها الجسم، المساعدة على التخلص من السعرات الحرارية والوزن الزائد، أهمها" البروتين، البوتاسيوم، الألياف، الفوسفور، اليود، الصوديوم، الكربوهيدرات النافعة". فوائد الفول السوداني للرجيم
توصل خبراء التغذية بجامعة هيوستن في الولايات المتحدة إلى أطعمة تساعد من يرغبن في إتباع حميات غذائية صحية على الشعور بالشبع، كذلك تخفيف الإصابة بالسمنة ومن ضمن هذه الأطعمة الفول السوداني، ذلك لفوائده المتعددة في إنقاص الوزن، أهمها:
يمد الجسم بالطاقة اللازمة أثناء الرجيم
يخلص الجسم من السموم بشكل أكثر سهولة أثناء الحمية المتبعة
يساعد على خفض الوزن عند تناوله كوجبات خفيفة على مدار اليوم
حرق السعرات الحرارية أثناء تناول الأطعمة المفيدة خلال الرجيم المتبع. الحرص على تناول الفول السوداني بصورته النيئة فقط وليس المملح.
الفول السوداني رجيم الكيتو
يجب تناول الفول السوداني بكميات معتدلة دون إسراف. يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والحديد المفيدان للعظام بصفة عامة
يقلل نسبة الكوليسترول الضارة في الدم أثناء إتباع الرجيم
يقي البشرة ويمنع بذولها وظهورعلامات الإرهاق عليها أثناء الرجيم
يمنع مشكلة الإمساك التي قد تتعرض لها معظم السيدات أثناء الرجيم
يقلل دهون البطن والأرداف أثناء الرجيم الصحي المتبع. يساعد على ضخ البروتين لبناء عضلات الجسم بشكل سليم
يحارب زيادة الوزن مرة أخرى على المدى البعيد عند تناوله بكميات معتدلة. الفول السوداني يعطي إحساس رائع بالشبع ويمنع تناول كميات مبالغ فيها من الأطعمة على مدار اليوم
يحرق الدهون بدون مساعدة التمارين الرياضية المختلفة في المرحلة الأولى لمن يعانين من السمنة المفرطة
الكمية المطلوب تناولها أثناء الرجيم
عليك عزيزتي تناول الفول السوداني على مدار اليوم، لكن بكميات معتدلة، لأن كوب منه يحتوي على 828 سعرة حرارية، لذلك تناول مقدار ربع كوب يعتبر الحل السليم للإستفادة من فوائده دون اضرار الجسم على المدى البعيد، حيث أن هذا المقدار يحتوي على 170سعرة حرارية، 15غرام من الدهون، 5غرام من الكربوهيدرات، 3 غرام من الألياف، 1 غرام من السكر.
لكن من الافضل تحضيرها في المنزل. المقادير
500 غ من الفول السوداني المقشر وغير المملح
ملعقة طعام من زيت الزيتون الطبيعي
ملعقة طعام من العسل الطبيعي
الخطوات
1 يتم شواء حبات الفول السوداني على النار من دون اضافة الزيت او اي مادة دهنية اخرى اليها. 2 عندما تصبح الحبات مقرمشة ويبدأ لونها بالتحول الى ذهبي تنزع عن النار ويتم طحنها في الخلاط حتى تتحول الى بودرة. 3 تمزج البودرة مع زيت الزيتون والعسل جيداً ويوضع المزيج في الخلاط ويخفق مجدداً حتى يتحول الى كريمة ناعمة. ومن اجل انقاص الوزن بنجاح اثناء اتباع رجيم زبدة الفول السوداني لانقاص الوزن ونحت الجسم من الضروري في المقابل الالتزام ببعض الارشادات ومنها عدم اتباع الحمية لأكثر من المدة المحددة والحرص على تناول الاطعمة الصحية وممارسة الرياضة وشرب كمية كافية من الماء والامتناع عن تناول الدهون والسكريات قدر الامكان. وهكذا يمكن خسارة ما لا يقل عن 7 الى 10 كيلوغرامات.