03/18 22:01
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تنميل اليدين بشكل مفاجئ أثناء النوم ، ولكن هناك أسباب علمية لتلك الحالة، حيث تشير التقارير بأن في بعض الحالات وضعية النوم تؤثر بشكل كبير على الأيدي فيحدث التنميل أثناء النوم. ولكن ظهرت بعض التقارير التي توضح أن سبب التنميل أيضا قد يرجع لنقص فيتامين ب ١٢ في جسمك، لأن من أرز أعراض الإصابة بنقص فيتامين ب١٢ في الجسم هو الشعور بالوخز في اليدين والتنميل بشكل مفاجئ، وذلك بحسب موقع هيلث لاين الطبي. ويعد النفق الرسجي، وهو ممر ضيق في الجزء الأمامي من معصمك، من أبرز أسباب التنميل وقد يحدث أيضًا ضعف في قوة قبضة اليد مع الوقت في حالة الإهمال وعدم استشارة الطبيب. تنميل الذراع أثناء النوم.. سر الإصابة وكيفية العلاج | قل ودل. ويرجع سبب تنميل اليد بشكل مفاجئ أيضا أثناء النوم، إلى الإصابة بمتلازمة مخرج الصدر وهي عبارة عن مجموعة من الاضطرابات التي تتطور عند انضغاط الأعصاب أو أسفل الرقبة وأعلى منطقة الصدر وداء الفقار الرقبية، عادة ما يحدث بسبب التلف والتمزق المرتبط بالمرحلة العمرية والذي يصيب أقراص العمود الفقري في الرقبة. يمكن أن يسبب أيضا خدرًا وتنميلًا في الساقين والقدمين، بالإضافة إلى آلام الرقبة وتيبسها. اقرأ ايضا | نقص فيتامين « ب 12» يؤدي إلى ضعف العضلات.. أعراض يجب ألا نتجاهلها
- تنميل الذراع أثناء النوم.. سر الإصابة وكيفية العلاج | قل ودل
- 👈إحذر ((النوم في الضوء)) قد تعرض نفسك للإصابـ.ـة بهذا المـ.ـرض اللعيـ.ـن😱 - newsreader24
- بهذه الطرق تتغلبين على الهرمونات المسؤولة عن زيادة وزنك | مصراوى
- زيت النيم للبشرة المختلطة
- زيت النيم للبشرة الجافة
- زيت النيم للبشرة الدهنية
تنميل الذراع أثناء النوم.. سر الإصابة وكيفية العلاج | قل ودل
08:01 م
الجمعة 18 مارس 2022
كتبت-أسماء مرسي
بالإضافة إلى نمط الحياة السيئ والنظام الغذائي غير الصحي، تلعب الهرمونات دوراً في زيادة الوزن. وفي إطار ذلك، نذكر لكم بعض الطرق للتغلب على الهرمونات التي يمكن أن تجعلك تكتسبين وزنا إضافيا، وفق ما أوضح موقع "برايت سايت"
- زيت إكليل الجبل العطري للتخلص من الإستروجين الزائد:
تؤدي المستويات العالية من الإستروجين إلى زيادة الوزن حتى عند اتباع نظام غذائي صحي، ويتم تخزين هذا الوزن بشكل أساسي على الثديين والأرداف، وتصبح الدورة الشهرية غير منتظمة. 👈إحذر ((النوم في الضوء)) قد تعرض نفسك للإصابـ.ـة بهذا المـ.ـرض اللعيـ.ـن😱 - newsreader24. ولتطهير جسمك من هرمون الإستروجين الزائد وتقليل تأثيره السلبي عليه، يمكن أن تساعدك الزيوت الخاصة مثل زيت إكليل الجبل الأساسي على استعادة التوازن الهرموني وتحسين الذاكرة. - تناول الأطعمة الغنية بالسيروتونين:
يؤدي نقص مادة السيروتونين إلى الاكتئاب وسوء الحالة المزاجية،
وتشمل المصادر الطبيعية للسيروتونين البيض والمكسرات والأناناس، ويمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة البدنية الخفيفة وقضاء المزيد من الوقت في الخارج أيضًا إلى زيادة مستويات السيروتونين في جسمك. - لا تصومي لفترات طويلة:
إذا كان مستوى البروتين العصبي مرتفعاً في الدم، فسينتهي بك الأمر إلى تناول الطعام بكثرة، إذ يتسبب هذا البروتين في تخزين الأنسجة الدهنية في البطن، ولذلك، احرصي على تضمين كمية كافية من البروتينات والألياف في نظامك الغذائي، ولا تصومي لفترات طويلة.
م إلى الأووعية الدموية بالجسم لتدفق الد. م
المؤكسج.....
وتعليقا على نتائج الدراسة، قال فيليس زي رئيس طب النوم في جامعة نورث وسترن: "تظهر الدراسة أضرااار التعرض للإضاءة أثناء النوم، إذ يمكن أن تضعف تنظيم الغلوكوز والتمثيل الغذائي" وتابع الباحث: "من المهم أن يتجنب الناس أو يقللوا من كمية التعرض للضوء أثناء النوم"......
وأضاف زي: "بالإضافة إلى النوم والتغذية والتمارين الرياضية، يعتبر التعرض للضوء أثناء النهار عاملا مهما داعما للصحة، لكن أثناء الليل يمكن أن تضعف حتى شدة الضوء المعتدلة مقاييس صحة القللب والغدد الصماء"، حسبما نقل موقع "آي نيوز" البريطاني. مصدر المقال موقع المدينة نيوز..
👈إحذر ((النوم في الضوء)) قد تعرض نفسك للإصابـ.ـة بهذا المـ.ـرض اللعيـ.ـن😱 - Newsreader24
ويُعدّ الانزلاق الغضروفي أحد الحالات الصحية التي قد تحتاج تدخلاً جراحياً. فيديو تنميل الأطراف أثناء النوم للتعرف على المزيد من المعلومات حول تنميل الأطراف أثناء النوم شاهد الفيديو. Source:
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
بهذه الطرق تتغلبين على الهرمونات المسؤولة عن زيادة وزنك | مصراوى
- زيارة الطبيب إذا كان مستوى البرولاكتين مرتفع:
يؤدي ارتفاع مستوى البرولاكتين أيضًا إلى زيادة الوزن بسرعة، وتلاحظ النساء نمو الشعر في جميع أنحاء الجسم، وتبدأ الدورة الشهرية في الاضطراب، لذا إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض ، فمن الضروري التحدث إلى الطبيب. فرصة للشراء: أقوى خصومات على أمازون تصل لـ50%.. الملابس بـ50 جنيها والياميش يبدأ من 21
- أخذ فترات أطول بين الوجبات:
يقلل الجلوكاجون من شهيتك ويعزز هضم الدهون، ولزيادة مستوياته، من الضروري تعديل العادات الغذائية لديك. - تناول الأطعمة التي تحتوي على التستوستيرون:
يعتبر هرمون التستوستيرون هرمون الذكورة ، لكنه يلعب دورًا مهمًا في جسم الأنثى أيضًا، ويمكنك خفض مستوياته بشكل طبيعي بمساعدة الاستروجين النباتي الذي يمكنك الحصول عليه في منتجات الصويا والقهوة والحبوب الكاملة. - الإكثار من المشي وتناول الفستق:
غالباً ما يشير الوزن الزائد أنك تفتقرين إلى هرمون الأديبونيكتين، خاصة إذا كانت الدهون مخزنة بشكل أساسي في الجزء الأوسط من الجسم، إذا تم تشخيص إصابتك بمرض السكري من النوع الثاني، فالغالب أن مستوى الأديبونيكتين في جسمك منخفضًا للغاية، ويوضح الخبراء أنه في مرحلة معينة،
سيكون من الضروري محاربة الوزن الزائد ومشاكل التمثيل الغذائي الأخرى بحقن الأديبونيكتين، وذلك لإنقاص الوزن دون التدخل في شهيتك.
تاريخ النشر: 2008-10-14 22:56:23
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
أنا أعاني من تنميل الذراعين والأيدي كاملة والرجلين أثناء النوم، في البداية كان التنميل يأتي نادراً في الشهر مرة، أما الآن أصبح يومياً. وبشكل مزعج، وعندما أصحو من النوم لا يزول هذا التنميل بسهولة، أجلس تقريباً نصف ساعة أو أكثر حتى يزول، علماً بأني أكون نائمة بوضعية صحيحة وطبيعية. أرجو إفادتي بمعرفة سبب هذا التنميل وجزاكم الله خيراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ مايا حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. وبعد:
فإن هذا النوع من الشكوى الطبية يتطلب إجراء فحوصات معينة، ومن أهم هذه الفحوصات هو إجراء أشعة مغناطيسية لمنطقة الرقبة؛ لأن هذه المنطقة تخرج منها الأعصاب التي تتحكم في الإحساس في اليدين وكذلك الأرجل. وفي بعض الأحيان ربما تكون هنالك خشونة ما بين الفقرات العظمية، وهذه الخشونة أو التغيرات تؤدي إلى الضغط على الأعصاب، وحين يحدث هذا الضغط على الأعصاب يظهر في شكل تنميل في الأطراف.
تخفيض! ر. س 15. 70
زيت النيم للبشرة واشعر يحفّز تطبيف زيت النيم بشكلٍ منتظم، إنتاج الكولاجين، ما يبطّئ عملية شيخوخة البشرة، فيخفّ ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة، ويبدو وجهكِ أكثر شباباً. 24 متوفر في المخزون
الوصف
معلومات إضافية
1- يخفّف من تجاعيد الوجه
لزيت النيم خصائص مجدّدة ومعزّزة للمناعة، وهذا ما يتيح له منح بشرتكِ فرصة محاربة الجراثيم المختبئة تحت سطح الجلد. لذا، فهو يبقي البشرة ناعمة ويحارب التجاعيد. 2- يحفّز إنتاج الكولاجين
يحفّز تطبيف زيت النيم بشكلٍ منتظم، إنتاج الكولاجين، ما يبطّئ عملية شيخوخة البشرة، فيخفّ ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة، ويبدو وجهكِ أكثر شباباً. 3- يحارب الجفاف
زيت النيم غنيّ بالأحماض الدهنية، التريغليسيريد، الفيتامين E والكلسيوم. تتغلغل هذه العناصر إلى عمق البشرة وتعالج التشققات الناجمة عن الجفاف. 4- يحارب الأمراض الجلديّة
لطالما استخدم زيت النيم كعلاجٍ طبيعيّ لأعراض الإكزيما، مثل البشرة الجافّة والتي تعاني من الحكّة. على الرغم من أنه بلسم للجلد، غير أنه لا يعالج الأسباب الرئيسية للإكزيما التي قد تكون وراثية في بعض الأحيان أو مكتسبة. أمّا داء الصدفية الذي يترك بشرتكِ تبدو وكأنها محترقة، ويسبب لها الجفاف، فله حصة من منافع زيت النيم، إذ أنّ الفيتامين Eيخفف من الحكة والاحمرار، وبفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، يمنع تطور أيّ التهابات جلدية.
زيت النيم للبشرة المختلطة
تعمل على تحفيز الانقسام الميتوزي للجلد: في حالة الإصابة بالجروح أو الحروق في البشرة أو مكان آخر فإنها تعمل على سرعة التئام هذه الجروح بالإضافة إلى تعقيمها ومنع البكتيريا من النمو عليها مما يضمن سلامة الجلد من الإصابة بالالتهابات والحكة المزمنة بالإضافة إلى سلامة الدم من الملوثات التي قد تدخل الجسم من خلال هذه الجروح. القضاء على حبوب الشباب نهائيا مع عدم ترك أثر لها ترطيب البشرة وتنعيمها وجعل ملمسها مثل الأطفال. تحتوي أوراق النيم على نسبة جيدة من فيتامين C الذي يعتبر بمثابة وقود مهم للبشرة حيث يعمل على زيادة مرونة البشرة, القضاء على التصبغات الناتجة عن حروق الشمس أو الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل عالية المواد الكيميائية, التخلص من الهالات السوداء حول العينين والاسمرار الموجود حول الفم, منع تهيج البشرة. تعمل أوراق النيم على تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم ذات الفوائد المتعددة منها أثره على البشرة: حيث يقلل ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة ويمنع ظهور الخطوط التعبيرية على الوجه بالإضافة إلى شد الجلد ومنع حدوث ترهل البشرة والرقبة. مهمة جدا للبشرة الدهنية: حيث أنه يعمل على تقليل الدهون والزيوت الطيارة الموجودة على البشرة, كما أنها مفيدة أيضا للبشرة الجافة حيث أن زيت النيم المستخلص منها يعمل على نعومة البشرة وزيادة ليونتها عن طريق عمل حاجز دقيق فوق الجلد لإغلاق الرطوبة.
زيت النيم للبشرة الجافة
7-علاج حروق الشمس
يلعب دورا في مواجهة الآثار السيئة نتيجة التعرض لأشعة الشمس، حيث لديه خصائص مهدئة تساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة الطبيعية وتقليل تهيجها. الطريقة: دلك بشرتك مع خليط من ملعقتين من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند وملعقة كبيرة من زيت النيم، وكرر الأمر من مرتين إلى 3 مرات أسبوعيا. 8- محاربة الشيخوخة المبكرة
يحتوي على مستويات عالية جدا من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من الأضرار البيئية، كما أنه يساعد على تجديد خلايا البشرة واستعادة مرونتها، وهو أمر مهم للحفاظ على صحة الجلد وشبابا. الطريقة: اخلط بضع قطرات من زيت النيم في 2 ملاعق صغيرة من زيت الجوجوبا، ودلك وجهك ورقبتك برفق، ثم اشطفيها بالماء الفاتر. 9- الهالات السوداء
الهالات السوداء تحت العين، مصدر قلق بالنسبة للكثيرين، ويمكن تخفيض حدتها باستخدام أوراق النيم، حيث أن المواد المضادة للأكسدة الموجودة فيه تساعد على التقليل من تصبغ الجلد، وبالتالي تقليل البشرة الداكنة تحت العيون، بالإضافة إلى ذلك، تساعد على ترطيب الجلد الحساس تحت عينيك. الطريقة: اخلط ملعقة صغيرة من مسحوق النيم مع كمية كافية من الماء لعمل عجينة، واتركه حول العينين، لمدة 15 دقيقة، ثم اغسله بالماء الفاتر وكرر الأمر يوميا.
زيت النيم للبشرة الدهنية
أمّا داء الصدفية الذي يترك بشرتكِ تبدو وكأنها محترقة، ويسبب لها الجفاف، فله حصة من منافع زيت النيم، إذ أنّ الفيتامين Eيخفف من الحكة والاحمرار، وبفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، يمنع تطور أيّ التهابات جلدية. بالإضافة إلى ذلك، يعدّ زيت النيم مثالياً للبشرة المعرضة لحبّ الشباب، كما أنه يساعد في محاربة البكتيريا المسببة لظهور البثور. 5- يعالج الندبات
كمية الأحماض الدهنية العالية التي يحتوي عليها زيت النيم تمنع ظهور الندبات الناجمة عن البثور وحب الشباب وتحارب ظهورها. لهذا الزيت أيضاً خصائص سحرية في إزالة الشوائب وشدّ المسام. 6- يعمل كتونر للجلد
هو تونر مثاليّ، إذ أنّه يعيد التوازن إلى الرطوبة في الجلد ويحارب الجراثيم. استخدامه كتونر يترك بشرة وجهكِ تبدو شابة، صحية وناعمة. 7- يزيل الرؤوس السوداء
إذا قمتِ بتطبيق زيت النيم المخفّف بشكلٍ منتظم، ستختفي الرؤوس السوداء وتخفّ وتيرة ظهورها من جديد! لكن انتبهي، لا تطبّقي زيت النيم النقي مباشرةً على وجهكِ، بل أضيفي قطرتين أو ثلاثة منه إلى القليل من الماء قبل الاستخدام. 8- يعمل كسيروم مضاد للتجاعيد
كما ذكرنا سابقاً، زيت النيم غنيّ بالأحماض الدهنية، الفيتامين E، مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب، ما يحمي بشرتكِ من الأضرار الخارجية.
بمجرد امتصاصها، يمكن أن تساعد هذه المكونات القوية التي تعزز البشرة على تجديد صحة البشرة. يعمل فيتامين (E) الغني بالمنافع زاحف جذري حر عن طريق إعاقة عمليات الأكسدة في الجلد. كما أنه يعزز البشرة ناعمة ونضرة. لا عجب أن استخدامات زيت بذور النيم تشمل العلاج الطبيعي لأمراض الأكزيما – بما في ذلك البشرة الجافة والحمراء والحكة. يشير الباحثون إلى أن زيت بذور النيم يمكن أن يكون بديلاً عن زيت النخيل في صنع الصابون. حتى يتمكن المستخدمون من الاستفادة من خصائصه الطبية المفيدة. ماذا عن الآثار المحتملة لمكافحة الشيخوخة من زيت بذور النيم؟
وجدت دراسة بحثية نشرت في عام 2017 أن التطبيق الموضعي للنيم قد يساعد في الحد من العديد من أعراض شيخوخة الجلد. بما في ذلك سماكة، والتجاعيد، وفقدان الرطوبة واحمرار. توضح هذه الدراسة كيف كان مستخلص النيم قادرًا على منع تكوين التجاعيد في موضوعات الفئران التي لا أصل لها بعد الأشعة فوق البنفسجية. وخلص الباحثون إلى أن مستخلص النيم هو "مرشح واعد لمكافحة الشيخوخة، لمنتجات العلاج الموضعي. " غالبًا ما يوجد النيم في منتجات العناية بالبشرة ؛ لمحاربة حب الشباب بشكل طبيعي ولسبب وجيه، تظهر الأبحاث أن زيت بذور النيم، لديه قدرات مضادة للجراثيم ضد الميكروبات التي تسبب حب الشباب.