فصائل الدم
يوجد العديد من فصائل الدم المختلفة تعتمد على وجود وغياب معظم العلامات في كريات الدم الحمراء، ويمكن أن يكون الشخص حاملًا لنوع دم أو فصيلة دم A أو B أو AB أو O وذلك يعتمد على وجود علامة A أو علامة B أو على كلاهما أو لا أحد منهما، وأيضًا يمكن ان يمتلك الشخص بجانب فصيلة دمه على علامة دم إيجابي أو دم سلبي وذلك يعتمد على وجود RH في الدم، مما يعني ذلك؛ أنه يوجد 8 أنواع دم ومنها A+ أو A- أو B+ أو B- أو AB+ أو AB- أو O+ أو O-، وفي هذا المقال سوف يتم الحديث عن رجيم فصيلة الدم O+.
- رجيم فصيلة دم o+ medical
- رجيم فصيلة دم o+ universal
- رجيم فصيلة دم on foot
- رجيم فصيلة دم on top
- كيف يحدث ألم تحت الإبط وهل له دلالات صحية خطيرة؟ • تسعة
- علاج ألم تحت الإبط طبيعياً
رجيم فصيلة دم O+ Medical
[١]
ما هو مبدأ رجيم فصيلة الدم O؟
بشكلٍ عام يقوم المبدأ الأساسي في رجيم فصيلة الدم على اختلاف استجابة الجسم للأشخاص باختلاف فصيلة الدم، وتناول الأطعمة الغنية بالليكتين (lectins) وهي إحدى أنواع البروتينات، إن لم تكن تتوافق مع فصيلة الدم للشخص سيؤدي هذا إلى تراص خلايا الدم وبالتالي الإصابة ببعض الأمراض، بالإضافة لهذا فنوع فصيلة الدم يؤثر أيضًا على قدرة الجهاز الهضمي على هضم الأطعمة المختلفة، فصيلة الدم O معدتهم لها القدرة عالية على هضم اللحوم. [٢]
ما هي الأطعمة التي يسمح بتناولها في رجيم فصلية الدم O؟
حسب أتباع رجيم فصيلة الدم يمكن لأصحاب فصيلة الدم O تناول الأطعمة التالية، مع التنويه إلى عدم وجود دليل علمي مثبت على فعاليتها: [٣]
البروتينات الحيوانية
يقوم مبدأ رجيم فصيلة الدم O على الإكثار من تناول البروتينات بشكلٍ رئيسي؛ فهي مفيدة لهم، وتخفيض استهلاك الكربوهيدرات، وأبرز مصادر البروتينات الحيوانية التي يُنصح بتناولها لأصحاب فصيلة الدم O هي: [٤]
لحم البقر. لحم العجل. لحم الضأن. الأسماك بأنواعها المختلفة،مثل سمك أبو سيف وسمك القد والسلمون. البيض. البقوليات والحبوب
يفضل لأصحاب فصيلة الدم O تجنب معظم أنواع الحبوب، ويمكن تناول أنواع الحبوب التالية باعتدال: [٣]
الفاصوليا والبازيلاء.
رجيم فصيلة دم O+ Universal
هل أنت من أصحاب فصيلة الدم "O" وترغبين بخسارة وزنك الزائد؟ إذن عليك معرفة ما في أنواع الأطعمة التي يجب عليك نتاولها أو تجنبها حيث يتميز أصحاب فصيلة الدم "O" بسرعة خسارة الوزن بمجرد التخلي عن القمح من نظام غذائهم كما إنها تحرق جميع اللحوم كالوقود بدون أي أضرار لأن حموضة المعدة في Oعالية جداً عندما يهضم اللحم بسهولة بدون أي مشاكل. إليك برامج رجيم صحية لأصحاب فصيلة الدم O+ و O- برنامج لمدة 14 يوم من أجل تخفيف 8 كيلوغرام لفصيلة دم O+
الإفطار اليومي: نصف جريب فروت (إن لم يتوفر يستبدل باي فاكهة) قطعة توست أسمر محمصة شاي أو قهوة (بدون سكر بدون حليب) اليوم الأول الغداء: قطع مسلوقة باردة من (الدجاج, اللحم,... )، طماطم مقطعة طازجة او مشوية، قهوة او شاي او مياه غازية بدون سكر العشاء: سمك، سلطة طازجة بالكمية التي تشاء، قطعة توست محمص اسمر، جريب فروت أو أي ثمرة فاكهة، شاي أو قهوة اليوم الثاني الغداء: سلطة فاكهة بقدر ما تريد، قهوة أو شاي. العشاء: كثير من البرجر الخالي الدهن مشوي، طماطم وخس ووكرفس وزيتون وكرنب أو خيار، قهوة أو شاي. اليوم الثالث الغداء: سلطة تونة أو سلمون بدون زيتها مع الحامض أو الخل، جريب فروت أو أي ثمرة فاكهة متوفرة، قهوة أو شاي.
العشاء: قطع لحم مشوية خالية من الدهن، سلطة خس وطماطم وخيار وكرفس، شاي او قهوة. اليوم الرابع الغداء: بيضتان مسلوقتان، جبنة قريش او منزوعة الدسم، كوسى ولوبياء خضراء او طماطم، قطعة توست محمصة اسمر، قهوة او شاي. العشاء: دجاج محمر بدون جلد بالكمية التي تريد وتشتهي، كثير من السبانخ، فلفل اخضر ولوبياء خضراء، قهوة او شاي. اليوم الخامس الغداء: قطع جبن متنوعة، سبانخ بالكمية التي تشاء، قطعة توست أسمر محمصة، شاي أو قهوة. العشاء: سمك، سلطة خضار مشكلة بالكميات التي ترغب، قطعة توست أسمر محمصة، شاي أو قهوة. اليوم السادس الغداء: سلطة فواكه مشكلة ، قهوة أو شاي العشاء: دجاج محمر، سلطة خس وطماطم، ثمرة فاكهة، شاي او قهوة اليوم السابع الغداء: دجاج، طماطم وجزر وملفوف أو قرنبيط، ثمرة فاكهة، شاي أو قهوة. العشاء: ستيك أو لحم مشوي بدون دهن كمية كافية، سلطة خس وكرفس وبندورة وملفوف(كرنب)، شاي أو قهوة. الأسبوع الثاني يتكرر مثل الأسبوع الأول. نظام أصحاب فصيلة الدم "o-": الإفطار: حليب الصويا، بيضة مسلوقة، عصير أناناس أو خوخ. الغداء: قطعة هامبورجر من لحم البقر الصافي مع شريحتين من الخبز الأسمر، سلطة خضراء مكونة من (الخس، البقدونس، البصل، الجزر، والخيار) مع زيت الزيتون.
رجيم فصيلة دم On Top
تبدأ عوامل الصفائح الدموية في تخثر الدم وتساعد على تقليل فقد الدم. فصائل الدم
هناك 4 مجموعات دم رئيسية، B، AB، O وA، يتم تحديد فصيلة الدم لديك من خلال البينات التي ترثها من والديك. يمكن أن تكون كل مجموعة إما موجبة لـ أو سلبية لـ Rd، مما يعني في المجموع وجود 8 مجموعات دم. الأجسام المضادة والأجسام المضادة
يتكون الدم من خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية في سائل يسمى البلازما. يتم تحديد فصيلة الدم عن طريق الأجسام المضادة والمستضدات في الدم. الأجسام المضادة هي البروتينات الموجودة في البلازما: وهي جزء من الدفاعات الطبيعية للجسم. يتعرف على المواد الغريبة، مثل الجراثيم، وينبه جهاز المناعة مما يدمره. المستضدات هي جزيئات بروتين موجودة على سطح خلايا الدم الحمراء. نظام ABO
هناك 4 مجموعات دم رئيسية يحددها نظام ABO، وهي:
مجموعة الدم A -لديها مستضدات A على خلايا الدم الحمراء مع الأجسام المضادة لـ B في البلازما. مجموعة الدم B-لديها مستضدات B مع أجسام مضادة A في البلازما. مجموعة الدم O-ليس لديها مستضدات، ولكن كل من الأجسام المضادة لـ A وB في البلازما. مجموعة الدم AB-لديها مستضدات A وB، ولكن لا توجد أجسام مضادة
فصيلة الدم O هي فصيلة الدم الأكثر شيوعًا.
• الفواكه بانواعها وتحديدا التفاح والموز والمشمش والتوت والتين والعنب والجريب فروت والمانجو والاناناس والرمان والبطيخ. • الخضار مثل الارضي شوكي والجرجير والشمندر والهليون والبروكلي والجزر والكرفس والخيار والطماطم والخس والكرنب وغيرها. • التمر. • الحبوب والبقول مثل الخبز الخالي من الجلوتين والشوفان والكينوا والحمص والفول. • المكسرات كاللوز والبندق وبذور الكتان والجوز والصنوبر وبذور اليقطين. اما الاطعمة التي يجب تجنبها فهي:
• النشويات مثل القمح والدقيق الابيض. • الكربوهيدرات. • الكافيار والاخطبوط والسلمون المدخن. • الجبنة الزرقاء وجبن الماعز والبوظة. • عصير التفاح والافوكادو والبرتقال والفراولة وجوز الهند. • الملفوف والقرنبيط والباذنجان والبطاطس والعدس والذرة. • الفول السوداني والكاجو والفستق الحلبي وبذور الخشخاش. نموذج رجيم لفصيلة الدمO
• وجبة الفطور: نصف حبة جريب فروت، قطعة توست اسمر محمصة، شاي او قهوة بدون سكر او حليب. • وجبة الغداء: قطع مسلوقة وباردة من الدجاج او اللحم، طماطم طازجة او مشوية، قهوة او شاي او مياه غازية بدون سكر. • وجبة العشاء: سمك، سلطة طازجة، قطعة توست اسمر محمص، جريب فروت او اي ثمرة فواكه مسموح بها، شاي او قهوة بدون سكر.
كما أنه يساعد الخلايا الليمفاوية على إكمال وظيفتها. كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ، لذلك يوصى دائمًا بتزويد الجسم بكمية كافية من فيتامين أ حتى يقوم الجهاز المناعي بوظيفته وحتى لا يصاب الجسم بأي عدوى تصيب الجسم. الغدد الليمفاوية والدور الأساسي لفيتامين أ هو عدم تكوين أي كتل منتفخة تحت الإبط وبالتالي عدم الشعور بأي ألم ، فهناك العديد من الخضار والفواكه الغنية بفيتامين أ مثل:
لذلك ، يوصى دائمًا بإضافة الجزر إلى الوجبات ، وتحديدًا السلطات ، وتناول البابايا في منتصف الوجبات. يجب تناول هذه الخضار والفواكه يوميًا. فحم
الفحم يخفف الآلام ويحارب الالتهابات حيث يمتص السموم من داخل الجسم لذلك فهو علاج فعال للعدوى وكل ما نحتاجه في هذه الخطوة
ملعقة صغيرة من الفحم النشط. نصف ملعقة صغيرة من بذور الكتان. علاج ألم تحت الإبط طبيعياً. كأس من الماء. منشفة ورقية. انظر في المقالة الطريقة الصحيحة لإكمال هذه الخطوة
نقوم بخلط كل هذه المكونات مع إضافة كمية كافية من الماء لعمل هذه المكونات على شكل عجينة سميكة. ضعي المعجون على المنشفة الورقية ، ثم ضعيه على المنطقة المصابة ، ثم اتركي العجينة على المنطقة المصابة لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
كيف يحدث ألم تحت الإبط وهل له دلالات صحية خطيرة؟ &Bull; تسعة
من تصلب الشرايين. يعاني الأشخاص المصابون بهذا المرض من التدخين والسكري والسمنة والشيخوخة وأمراض القلب والتاريخ العائلي وارتفاع ضغط الدم. 12-ازالة الشعر
قد تسبب منتجات إزالة الشعر التهاب الإبط الأيسر ، مثل استخدام شفرة لإزالة الشعر الذي يسبب التهاب بصيلات الشعر ، أو استخدام إحدى طرق إزالة الشعر الخاطئة لإحداث الألم أو تهيج الجلد. علاج آلام الإبط اليسرى وخدر اليد
هناك طرق عديدة لعلاج ألم الإبط الأيسر ، من أهمها ما يلي:
1- الكمادات الساخنة
الضغط الساخن من أكثر الطرق الطبية شيوعًا ، لأن الكمادات الساخنة تزيد من تدفق الدم ، وبالتالي تقلل الألم ، لأن المنشفة تنقع في الماء الساخن ، ثم تصفيتها من الماء الزائد ، ثم توضع على المنطقة المؤلمة لتخفيف الألم. الم. كيف يحدث ألم تحت الإبط وهل له دلالات صحية خطيرة؟ • تسعة. يستمر لمدة 5 إلى 10 دقائق ويتكرر من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع. 2- فيتامين هـ. فيتامين هـ هو أحد العناصر التي يمكن أن تقلل الالتهاب في غضون أيام قليلة. يمكن استخدام زيت فيتامين هـ لتسكين الألم في الإبط الأيسر مرتين أو ثلاث مرات في غضون أسبوع. من خلال تناول الأطعمة الغنية بفيتامين هـ (مثل بذور عباد الشمس واللوز والأفوكادو وزيت الزيتون واللفت والسبانخ والبنجر والهليون) ، يمكنك أيضًا استخدام فيتامين هـ في نظامك الغذائي.
علاج ألم تحت الإبط طبيعياً
لا سيما إذا كان لديك مخاط والبرد يركز على نظام التنفس الخاص بك، قد تشعر بالألم في كل من صدرك وتحت الإبطين
وسوف تختفي الأعراض الخاصة بك في غضون بضعة أيام لكن اذا استمرت هذه الاعراض عليك زيارة الطبيب فورا. الم في البطن. ومن الممكن ايضا ان القلق يكون واحدا من اسباب الالم تحت الابط لانه حينها يعرق الانسان اكثر من المعتاد والعرق هو الذي قد يسبب حكة او احساس بالحرقان في هذه المنطقة
4 نمو شعر الابطين
قد تشعر بالألم تحت الإبط ولكن لم تكتشف أي كتل في المنطقة. هنا هي الأسباب الأكثر شيوعا فنمو وظهور الشعر هو سبب من اسباب الم تحت الابطين فمن الممكن اثناء ازالة الشعر بالطرق التقليدية كالحلاقة مثلا تؤدي ال التهاب فجذور الشعر وهذا مايسبب الالم
5 حساسية الجلد
اذا كانت بشرتك حساسة فيجب ان تكون جميع الملابس من القطن واستخدام مضادات للعرق مناسبة لنوع البشرة تجنبا الاصابة بطفح جلدي الذي يصاحبه حكة وتعرق شديد يؤدي الي الم تحت الابطين
6 الشد العضلي
اذا تعرضت لنشاط بدني غير عادي هذا قد تسبب في تمزق العضلات أو الألياف او الاوتار. إذا كان لديك شد عضلي، ستلاحظ ألم حاد تحت الإبط. قد تشعر بحرقان شديد ففي هذه الحالة، استخدم كريم لتخفيف آلام العضلات، وإذا بعد 24 ساعة كنت لا تزال تلاحظ الألم، فمن الأفضل أن تذهب إلى الطبيب
7 الجدري المائي
هو عدوي فيروسية شديدة ممكن ان تظهر تحت الابطين علي شكل طفح جلدي واصفرار الجلد ومجموعة دمامل ملتصقة ببعض مملؤة بالماء اذا ظهرت تلك الاعراض عليك تجنب الاختلاط مع الناس لأنه معدي وزيارةالطبيب بسرعة
الشعور بالألم تحت الإبط الأيسر يثير القلق ويربط العديد من الأشخاص بأي ألم فى الجانب الأيسر نوبة قلبية ومع ذلك ، في معظم الأحيان، يكون الألم تحت الإبط الأيسر بسبب أقل خطورة، والإبط هو نقطة التقاء معقدة للعضلات والأنسجة الضامة والغدد الليمفاوية والأوعية الدموية لذلك يمكن أن تؤدي العديد من المشكلات في أى من هذه الاعضاء إلى الألم.