سلطة الذره والخس صحية وشهية مناسبة لتقليل الوزن تحضيرها سهل
سلطة الذره والخس من أجود انواع السلطات التي تقدم عادة إلى جانب الاطباق الاخرى وهي مشبعة وغنية بالعاناصر التغذوية وهي مميزة ولذيذة ومناسبة لكثير من الناس وأهم مكوناتها فهو لذو أهميّةٍ تاريخيةٍ كبيرة، ويمتاز الخس بأنّه يحتوي على كمية من مضادات الأكسدة القوية، وأنّه قليل السعرات الحرارية، وكذلك يمتاز بأنّه غني بالألياف والمياه والكالسيوم وفيتامين أ، ممّا يجعله غذاءً هامًا للإنسان، وللمرأة الحامل خاصًة. كما وتعتبر الذرةُ من ألذ المأكولات التي يرغب بها الكبار وحتى الصغار، وذلك بسبب مذاقها الشهي، والذرة متوافرة في جميع الأسواق، وتدخل الذرة في إعداد الكثير من المأكولات والأطباق، ويمكن أن تضاف بعض الإضافات للذرة لكي تحسن من مذاقها مثل الزبدة والجبن، أو الليمون الحامض وبجمع كل من الذرة والخس في طبق سلطة واحد يعطي الكثير من الفوائد. ولما ما يتميز به هذا الطبق من طعم رائع وشكل ولا رواع ولما يوفر من عناصر مهمة للجسم سواء اليروتين المهم لبناء العضلات والدهون المهمة للغذاء وتحتوي على العديد من الفيتامينات و أيضا من الكربوهيدرات الصحية التي تناسب جميع الاجسام و يعتبر هذا الطبق ايقونة في بلاده الاصلية وهو معبر عن ثقافتهم وهو من أفضل أنواع الوجبات لديهم لما احتواء من فوائد ولأنه سهل التحضير وفير المكونات مناسب لجميع الفئات والأعمار.
- الذرة وتربيتها - مكتبة نور
- سلطة الذرة والخس || Corn and Lettuce Salad - YouTube
- سلطة الذرة والخس بالمايونيز | دنيا الوطن
- بسبوسة بالقشطة والزبادي | دنيا الوطن
الذرة وتربيتها - مكتبة نور
وفي هذا المقال سنتطرق لحديث بشكل واسع ومستفيض في موقعنا عن طريقة العمل الصحيحة لهذا الطبق ولذلك كان لازما علينا التطرق لبيان مكوناته ومن ثم نذهب للحديث عن طريقة تحضيره ومن ثم نتكلم عن كيفية تقديمه والف صحة عافية. طريقة عمل سلطة الذره والخس
مكونات سلطة الذره والخس
1 كوب ملفوف ابيض مقطع ناعماً. 3 كوب خس مقطع ناعماً. 1 كوب ذرة معلبة مصفاة ومغسولة. 3 معلقة كبيرة عصير ليمون. سلطة الذرة والخس بالمايونيز | دنيا الوطن. 1 معلقة كبيرة خل. ½ معلقة صغيرة ملح. 2 معلقة كبيرة زيت زيتون. اقرأ أيضا.. تركش كوفي مشروب قهوة ساخن بطعم رائع وشكل جذاب يستحق التجربة
طريقة تحضير سلطة الذره والخس
اخلطي الخس والذرة والملفوف المفروم في طبق واسع وعميق. من ثم أضيفي الملح وعصير الليمون والخل وزيت الزيتون. بعد ذلك اخلطي السلطة جيداً وقدميها فوراً.
سلطة الذرة والخس || Corn And Lettuce Salad - Youtube
مكونات سلطه الذره والفجل والخس خس, علبه ذره, 3 حبات طماط, كيس فجل احمر, 3 او اربع حبات خيار, تتبل (ملح +عصيرليمون +زيت زيتون) خطوات - سلطه الذره والفجل والخس 1 - تقطع الخضار قطع متوسطه وتخلط مع الذره وتزين وتتبل عند التقديم بالعافيه
سلطة الذرة والخس بالمايونيز | دنيا الوطن
يتحدث الكتاب عن الذرة وأنواعها مثل الذرة الصوانية والذرة القرنية والذرة المنغوزةوالذرة الغلافية كما يتحدث عن الخصائص المحمودة للذرة.
وجبة سلطة و مقبلات مطبخ سلاطات, صحي و دايت, طبق جانبى, وجبة الغذاء
مدة الإعداد 15 دقائق مدة الطبخ 15 دقائق الوقت الكلي 30 دقائق
الحصص 4
1 ربطة خس احمر 1 ربطة جرجير 1 ربطة بقدونس 1 ربطة بصل اخضر 2 عدد طماطم 1 كوب ذرة صفراء 1 كوب زيتون اسود شرائح 1 ملعقة صغيرة بذور كتان للتبيلة 1/4 كوب حليب رايب 1 عدد ليمون 1 ليمونة صغيرة معلقة كبيرة زيت زيتون ذرة ملح
يتم خلط مكونات التتبيل معاً ثم نضيف إليها الخضروات بعد تقطيعها حسب الرغبة و تقلب جيداً و تغرف في طبق التقديم و بالهنا و الشفا.
اكلات » سلطة الشمندر والخس و الذره بالروب
سلطة الشمندر بالروب
منذ 11 سنوات
0
0 تعليقات 5927
شمندر، خيار، ذرة حلوة، جزر، روب، مايونيز، لبنة، صلصة إيطالية ، يوميات شري شيف شربيني سلطة البنجر. بنوته
عدد الوصفات
مدة التحضير
لا يوجد
مدة الطبخ
20 دقيقة
القسم
السلاطات
هذه الوصفة تكفى
6 أشخاص
* اخلطي العسل وعصير الليمون، والزبادي وضفيهم للعجينة. * ادهني صينية الفرن بقليل من الزيت، ثم ضعي العجينة بالصينية، وزينيها بالفستق وادخليها الفرن. ضعي الماء والسكر في وعاء على النار، وضيفي الليمون واتركي الكل يغلي على النار. اسقي البسبوسة بالقطر المحضر البارد فور خروجها من الفرن. قدميها بالهنا والشفا كما تبوح الشيف رشا الشامي بأسرار نجاح البسبوسة الاحترافية، في السطور التالية. المقادير ٦٢٥ دقيق سميد ٧٥ جم جوزهند ١٥٠ جم سكر ١٥٠ مل حليب ١٥٠ مل سمنة مذابة ١٠٠مل شربات ثقيل مكسرات للوجه ڤانيلا شربات خفيف (٢ كوب سكر +٢ كوب ماء + نقطتين ليمون + ڤانيلا) الطريقة تخلط المكونات الجافة سويا. في وعاء آخر نخلط السمنة والشربات واللبن سويا، ثم تضاف المكونات الجافة وتخلط جميعها. تفرد العجينة فى صينية مقاس ٢٨ مدهونة بمادة دهنية وتترك ١٠ دقائق قبل دخولها الفرن. ثم تخبز في فرن على درجة حرارة ١٨٠ لمدة ٣٥:٣٠ دقيقة. بسبوسة بالقشطة والزبادي | دنيا الوطن. فور خروجها من الفرن تسقى بالشربات الساخن.
بسبوسة بالقشطة والزبادي | دنيا الوطن
نسكب مزيج القشطة فوق طبقة البسبوسة المخبوزة، ثم نغطي الوجه بباقي كمية البسبوسة. نضع صينية البسبوسة تحت الشواية، حتى يتغير لونها. نخرج الصينية من الفرن، ونسقيها مباشرة بالقطر الجاهز. نزين الصينية بالمكسرات المجروشة حسب الرغبة. نقدم البسبوسة باردة على السفرة. المحرر
كل المواضيع
فاطمة علي
محررة أخبار بموقع مشاهير
20 دقيقة بسبوسة كريم كراميل أحلى حلى! 20 دقيقة طريقة بسبوسة النوتيلا جربي البسبوسة على طريقتي! 20 دقيقة