كما يجب التحقق من صحة الشهادات الممنوحة ومرجعيتها. وكذلك ينبغي التعرف على خلفية المدربين العلمية، وذلك قبل التسجيل، ودفع الرسوم. أيضًا أكدت السلطات أن وجود مراكز تدريب تعمل بدون اعتماد، يعتبر أمرًادغير مشروع. كما أنها تقدم محتوى تدريبي غير موثوق، وهو ما يُعد جريمة يعاقب عليها القانون.
جريدة الرياض | «أرامكو» تنفذ برنامجاً لسلامة أعمال نقل المنتجات البترولية في المملكة
نظام لمراقبة وتحليل حركة الشاحنات عبر أجهزة تتبع إلكترونية
وأشار نبيل الجامع إلى أن الغرض من الإعلان عن هذا البرنامج هو لعرض هذه التجربة أمام القطاعات الأخرى للاستفادة منها والحذو حذو أرامكو السعودية في تطبيقها وتوسيع نطاق جني ثمارها، وعبر الجامع عن استعداد الشركة لتقديم وشرح هذه التجربة بكل تفاصيلها لكل من يرغب من هذه القطاعات. تعديل الشاحنات
وتعد صهاريج شاحنات نقل المنتجات البترولية المصنوعة من مادة الألمونيوم أكثر أمانًا من تلك المصنوعة من مادة الحديد، ولذلك ألزمت أرامكو السعودية الشركات المتعاقَد معها بتغيير أساطيلهم من صهاريج الحديد إلى الألومنيوم، وتمكَّنت حتى الآن من تحويل 2600 صهريج، أي ما يعادل 65% من أسطولها البالغ حوالي 4000 صهريج، وهي مستمرة في تنفيذ مبادرتها هذه على قدمٍ وساق وبمتابعة مكثفة من قِبَل فريق العمل، ولأن البحث عن الأفكار الجريئة في أرامكو السعودية لا يحُدُّه أُفق، فقد تبلورت ثلاث مبادرات جديدة لاحقة لتشكّل ملامح البرنامج المتكامل، موازاةً مع مبادرة تحويل الصهاريج. مراقبة الحركة
وتمثّلت أولى المبادرات اللاحقة في وضع نظام مراقبة وتحليل مستمر لحركة الشاحنات، حيث اعتمدت الشركة تركيب أجهزة تتبع إلكترونية فوق الصهاريج التابعة لأرامكو السعودية لمراقبة تحركات الشاحنات وتزويد الشركة بالمعلومات اللازمة عن سلوك السائق أثناء السياقة.
سجل في الدورات التدريبية من هنا
وفي الختام نرجو أن نكون وفقنا في تقديم معلومات حول أهم وأبرز دورات تدريبية في الهندسة الكهربائية معتمدة في السعودية.
ومن المعروف ان فيتامين سي او فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك، أنه فيتامين يذوب في الماء، ويعمل مضادا للأكسدة، إذ يحمي الجسم من الآثار الضارة للجذور الحرة والسموم، حيث أنه ضروري للأنسجة الضامة في الجسم، ويلعب دورا مهما في تكوين العظام وشفاء الجروح والحفاظ على صحة اللثة، كما يقوم بعدد من الوظائف مثل تحويل الحمض الأميني مثل التربتوفان إلى ناقل العصبي يسمى بالسيروتونين. فوائد فيتامين سي للجسم
هناك العديد من الفوائد التي يقدمه فيتامين سي للجسم ومنها ما يلي:
يساعد فيتامين سي في التقليل من خطر الإصابة بمرض الإسقربوط
وهو عبارة عن مرض يعرف بعوز الجسم لفيتامين سي وهو احد الأمراض الناتجة من نقص فيتامين سي في الجسم، وتتمثل أعراضه بالإعياء والخمول والتوعك. يساعد فيتامين سي في تحسين الأعراض المصاحبة لفرط تايروسين الدم. حيث ان فيتامين سي يقلل من الأعراض المصاحبة لفرط تايروسين بشكل فعال. يعمل فيتامين سي على تعزيز صحة الجهاز المناعي
حيث ان الجهاز المناعي يتكون من ثلاث فرق دفاعية وهي خلايا الدم البيضاء التي تحارب الفيروسات والمدخلات الولاية على الجسم، والفريق الثاني يسمى بالخلايا الجذعية وهي جزء هام للجهاز المناعي، والفرق الثالث وهو عبارة عن النخاع المسؤول عن تصنيع الخلايا الدفاعية، ويساعد تناول فيتامين سي من هيمنة الجهاز المناعي لدى البشر بشكل فعال وقوي ويحسن من أدائه بشكل ملحوظ.
أين يوجد فيتامين ج - استشاري
الفاكهة التي تحتوي على فيتامين أ
المانجو:
حيث كل 100 غرام من فاكهة المانجو يحتوي على مقدار 54 ميكروغرام
من فيتامين أ، كما لها من خصائص غذائية مهمة وألياف غذائية ومواد مضادة للأكسدة. المشمش:
يحتوي المشمش المُجفف على ما يُقارب من 25% من الكمية اليومية
الموصى بها من فيتامين أ حيث كل 5 ثمرات من المشمش المجفف تعطينا 63 ميكروغرام من فيتامين أ. الشمام:
غني بفيتامينات عديدة منها فيتامين أ وفيتامين ج، وكل نصف كوب من
الشمام يعطينا 135 ميكروغرام من فيتامين أ أي ما يعادل 54% من الاحتياجات اليومية الموصى بها من فيتامين أ. حبوب فيتامين أ
يمكن شراء حبوب فيتامين أ من الصيدليات حيث يتوافر بكثرة ونجد من مكونات تلك الحبوب:
الإستر ريتينول. الريتينال. الريتينول. كما يعمل على علاج الكثير من المشاكل منها:
علاج بعض حالات مرض السكري. تقليل خطر الإصابة بمرض السرطان. الوقاية من التنكس البقعي والذي قد يسبب فقدان النظر. الحفاظ على صحة كل من البشرة والشعر. تخفيف شدة الحصبة. الجرعة اليومية من فيتامين أ
الجرعة اليومية للبالغين من الذكور تأتى بمقدار 900 ميكروغرام يومياً. كما تبلغ الجرعة اليومية للإناث البالغين هي 700 ميكروغرام.
التهابات اللثة أو نزيف اللثة. تأخر التئام الجروح والكدمات، والإصابة بالرعاف. تقليل مناعة الجسم وزيادة الإصابة بالأمراض الفيروسيّة. الأغذية الغنية بفيتامين ج
البروكلي. الكيوي. البرتقال. الملفوف. الفراولة. الزهرة. الفلفل الأخضر. الليمون. التوت البري. المانجا. الطماطم. الجريب فروت. تصفّح المقالات