ومنه إلى معبد أهريدا اليهودي المصمم على شكل سفينة علمت من حاخامته الذين قمت باستئذانهم أولا لدخول المعبد
إذ تقام فيه شعائر اليهود الدينية حتى الآن أن شكل السفينة هذا يشير إلى السفينة
التي نقلت اليهود من أسبانيا في القرن الخامس عشر
وهو تاريخ إنشاء المعبد الذي شاهدت وصورت كافة مقتنياته وتصميماته من الداخل أثناء الزيارة. وخلال عشر إلى خمسة عشر دقيقة سيرا على قدمي في حي بلاط اسطنبول
استطعت الوصول أخيرا إلى تلة الملة عشقي التي تمثل قمة الحي
حيث استطعت من خلالها رؤية وتصوير الحي بكل معالمه
وكذلك الإطلالات البانورامية الساحرة للقرن الذهبي ومضيق البسفور المطلين عليه من أعلى. وأخيرا قررت تناول غدائي في مطعم من بين المطاعم والمقاهي التركية المحلية في حي البلاط في اسطنبول
ذات التصميمات الشعبية التقليدية المنتشرة في هذا الحي حيث الطعام التركي المتميز والجلسة الرائعة. اقرأ ايضاً في اسطنبول:
ارخص و افضل فنادق اسطنبول التي نوصي بها لعام 2018
ارخص و افضل فنادق السلطان احمد التي نوصي بها لعام 2018
ارخص و افضل فنادق اورتاكوي التي نوصي بها لعام 2018
ارخص و افضل فنادق شيشلي اسطنبول التي نوصي بها لعام 2018
ارخص و افضل فنادق اسطنبول تقسيم التي نوصي بها لعام 2018
ارخص و افضل شقق فندقية في اسطنبول لعام 2018
مطاعم موصى بها في اسطنبول
- حي بلاط اسطنبول الحلقة
- حي بلاط اسطنبول 1
- حي بلاط اسطنبول الظالمة
- حي بلاط اسطنبول الحمراء
- حي بلاط اسطنبول قصة عشق
- اطعمه تقوي العظام المجوفة الطيور على
حي بلاط اسطنبول الحلقة
ويحتضن حي بلاط اسطنبول ثلاثة معابد وكنائس لليهود، أبرزها "معبد أهريدا" الذي بُني في القرن الخامس عشر، ويتميز بشكله المشابه لمقدمة السفينة أما المعبد الآخر فهو "كنيس يانبول"، يرجع اسمه إلى اليهود المهاجرين من حي يانبولو في مقدونيا كما ويمكنك أن تلاحظ عند مسيرك في هذا الحي الجميل "نجمة داود" على كثير من المنازل والبنايات، كدليل واضح على التاريخ اليهوديّ للحي. كما ويضم حي بلاط اسطنبول "كنيسة ومتحف شورا" وهي مثال شاهد على الجذور البيزنطية والأرثوذكسية لهذا الحي التاريخي وقد كان المتحف عبارة عن كنيسة مسيحية اسمها "كنيسة المخلص المقدس" وفي عام 1948 م تم تحويلها الى متحف "شورا" كما ويحتوي المتحف على الكثير من اللوحات الفنية والفسيفساء، واللوحات الجدارية التي تصور حياة يسوع وأمه مريم وفقًا للعقيدة الأرثوذكسية. كما أن للطابع الإسلامي بصمته في حي بلاط اسطنبول حيث يتواجد فيه جامع عثماني عريق هو جامع "فرّوح كتهدا"، الذي بُني عام 1562، في عهد السلطان سليمان القانوني، وصممه المعماري الشهير "سِنان" ويتألق هذا الجامع بمئذنته الشامخة ونقوشه الأسلامية الرائعة وقد كان الجامع مخصصًا للدراويش على مدى سنين طويلة.
حي بلاط اسطنبول 1
مدينة اسطنبول هي تلك المدينة الساحرة التي يتناغم فيها التطور والحداثة مع التاريخ والأصالة ويتجلى ذلك في كل حي من أحيائها العريقة ويعتبر حي بلاط اسطنبول مثالاً حياً عن المزيج الثقافي والديني والتاريخي لهذه المدينة العظيمة وهو واحد من أقدم الأحياء الموجودة في المدينة ويضم الكثير من المواقع الأثرية الهامة. يعود تاريخ منطقة بلاط في اسطنبول إلى عهد السلطان العثماني "بايزيد الثاني"، حيث استقبل فيه الجماعات اليهودية الهاربة من الأندلس، بعد ترحيلها من اسبانيا عام 1492م، مما جعل هذا الحي أحد أكبر الأدلة على التعايش بين الأديان وقيم احترام الآخر، التي رسختها الخلافة العثمانية، وحافظ عليها الأتراك سنين طويلة. ويعتبر حي بلاط في اسطنبول من أجمل أحياء اسطنبول ويتألق ببيوته الملونة وأزقته الضيقة المرصوفة بالأحجار ومبانيه التاريخية القديمة وقد تم تصنيفه ضمن قائمة اليونسكو للتراث العالمي، لما يحتويه من مباني تاريخية وكنائس أرثوذكسية ومدارس ومعابد الجاليات والأقليات اليهودية واليونانية واﻷرمنية ويتم فيه تصوير مسلسل الحفرة الشهير حيث يعتبر هذا الحي بيئة خصبة بديكورات جاهزة لتصوير أجمل الأفلام والمسلسلات التركية.
حي بلاط اسطنبول الظالمة
شوارع مرصوفة بالحصى محاطة بواجهات نابضة بالحياة ، حي بلاط إسطنبول التارخي هو من الأحياء الجميلة. يقع وسط المدينة ، و مع ذلك فهو لا يزال منطقة سكنية حيث يفوق عدد السكان المحليين عدد السياح. تاريخياً كان يسمى الحي اليهودي ، إلا أنه في الواقع ستجد فسيفساء من شتى الثقافات ، المجتمعات اليهودية والمسيحية والإسلامية التي تتعايش بسلام اليوم. الحي مليء بجو شبابي مفعم بالحيوية ، مع الحفاظ على العمارة العثمانية الأصلية. إذا كنت تخطط لزيارة إلى اسطنبول ، عليك بالتأكيد أن تخصص فترة ما بعد الظهر لاستكشاف هذه المنطقة. إليك كل ما تحتاج إلى معرفته عن حي بلاط في اسطنبول. حي بلاط مليء بالطلاب والمهنيين الشباب ، لذلك من الطبيعي أن تجد مقاهى تقليدية وغير تقليدي في كل زاوية. كل مكان يتميز بتشكيل تصميمه بدقة وبلمسة مختلفة عن التصميم الأصلي و الحديث. على الرغم من أن هناك بالتأكيد الكثير من المقاهي والمطاعم ، إلا أن معظم الأماكن تقدم تقريبا نفس النوع من الطعام. متحف " رزان هاس "
تأسس متحف رزان هاس (Rezan Has Müzesi) سنة 2007 ، وهو واحد من أحدث المتاحف الخاصة في اسطنبول. بصفتها فرعًا لجامعة قادر هاس ، تتكون مجموعة متحف رزان هاس من آلاف القطع الأثرية والتحف التي يعود تاريخها إلى العصر الحجري الحديث حتى القرن العشرين ( ما يقرب من 9000 سنة).
حي بلاط اسطنبول الحمراء
ويجد السياح في الحي تجسيدا مصغرا لمدينة القسطنطينية العريقة، التي تصارعت الحضارات عليها، ولقبت من بعض القادة بـ "عاصمة العالم"، متنقلين بين أزقتها وأماكنها الأثرية، حاملين كاميراتهم لتخليد اللحظات الجميلة. **ستوديوهات طبيعية أما منتجو الأفلام والمسلسلات التركية، فيفتح لهم الحي القديم، ببيئته الإسطنبولية العريقة، الآفاق واسعة لتصوير الأعمال التلفزيونية والسينمائية. مسلسل "الحفرة" التركي الشهير، والمستمر عرضه حاليا على قناة Show الخاصة، يجرى تصويره في حي "بلاط"، كما جرى تصوير أعمال كثيرة، وإعلانات عديدة، بين جدران الحي الملونة بشكل حيوي، فبقيت راسخة في قلوب من شاهدوها. ولعل ولع الزائرين برؤية أماكن تصوير المسلسلات، كان من بين ما شد الأنظار إلى الحي، وخاصة ما حققه مسلسل "الحفرة"، من نجاح في السنوات الأخيرة، بعد تحقيقه نسب مشاهدة عالية، وتساؤلات الزائرين عن أماكن تصويره. ويشعر زائر المكان بأنه يتجول في ستوديوهات مكشوفة طبيعية للتصوير، بدءا من البيوت الملونة، والمتراصة، وصولاً إلى سكانها الطيبين، المشهورين بكرمهم، وترحيبهم بالضيوف. **الكنيسة الحديدية وتنتشر في الحي المقاهي القديمة التي حافظت على طرازها العريق، ويمتد عمر بعضها لمئات السنين، فتضفي أجواء جميلة على المكان، وتغري الزائرين بالتقاط الأنفاس فيها والاستمتاع بالشاي والقهوة التركية.
حي بلاط اسطنبول قصة عشق
لم يكن "بلاط" مركزًا لاهتمام الدولة وأصحاب رؤوس الأموال فحسب، فكانت لليونسكو أيضًا حظًا من الخطة التطويرية بمشروعها التطويري الحضري للعلوم والثقافة للحفاظ على معالم حي "بلاط" الأثرية وإعادة ترميم ما تم هجره منها لعقود. وعلى الرغم من أن زائر "بلاط" يستطيع تمييز الطبقة المجتمعية المتوسطة ومحدودة الدخل التي تسكن كثيرًا من أزقة الحي، إلا أنه سيستطيع أيضًا تمييز ما تم تجديده لكثير من المباني والبيوت، وسيلاحظ ارتفاع في أسعار الإيجارات والشراء بالنسبة للمباني وللمنازل المستقلة أيضًا، ذلك نتيجة لزحف الطبقة الأكثر ثراءً نحو الحي، وارتفاع نسبة الضرائب المفروضة على المنازل هناك. يمكن للبعض أن يرى تلك السياسة (الاستطباق) بالأمر السلبي بعض الشيء، ذلك لأنها ستتسبب بشكل غير مباشر بالضغط على السكان الأصليين للحي، لأنهم ببساطة لن يستطيعوا مواكبة أسلوب حياة الطبقة الأكثر ثراءً، ولن يستطيعوا دفع المبالغ التي يدفعها الأثرياء، ولهذا يمكن لبعضهم أن يختار منزلًا أصغر حجمًا مما كان فيه في البداية، أو يختار البعض الآخر أن ينتقل من الحي كليًا إن لم تجد له الدولة فرصة أخرى للبقاء، إلا أنه على الصعيد الآخر يعطي للمستثمر إشارة جيدة بخصوص الاقتصاد التركي، الذي ظهرت فيه طبقة مجتمعية كاملة على أتم استعداد أن تدفع أكثر، وهو ما يعطي صورة إيجابية عن النشاط الاقتصادي في البلد بشكل عام.
خطوط الغسيل المعلقة بين المنزل الملون ، والأطفال الذين يلعبون في الشارع وكبار السن يجلسون معًا يضفي إحساسًا عائليًا على المنطقة بأكملها. هذه المنطقة هي المكان الذي سترى فيه مجموعة رائعة من المجتمعات المختلفة ، بما في ذلك اليهود والأرمن والأرثوذكس. تمنحك بقاياهم في Balat Street Istanbul نظرة سريعة على التاريخ. جولة على الأقدام من فنر بلاط
الأشخاص الذين يرغبون في قضاء بعض الوقت في المشي عبر آثار التاريخ سيجدون جولة مشي على الأقدام في فنر بالات ملاذًا ممتازًا. هناك العديد من الاختلافات في الهندسة المعمارية لمنطقة فنر وبلاط في اسطنبول. من السهل جدًا الإشارة إليها ، على الرغم من أنها ليست بعيدة جدًا عن بعضها البعض. يبدأ مسار الرحلة سيرًا على الأقدام من جامعة Kadir Has في حي Cibali في منطقة Fener. أثناء المشي في شوارع Fener ، تنتهي نقطة التقاء الأخيرة في حي Balat التاريخي. سترى كيف تضخّم هذه المنطقة متعة رحلتك لمشاهدة معالم إسطنبول. عند الاستعداد للجولة ، تأكد من أن لديك نافذة من ثلاث إلى أربع ساعات للقيام بزيارة مريحة عبر الشوارع. البطريركية اليونانية فنر
خلال جولتك في هاتين المنطقتين ، ستتاح لك فرصة زيارة بطريركية فنر للروم الأرثوذكس.
تناول الأطعمة
الغنية بالماغنسيوم وفيتامين د، والزنك والذي يعمل على تحفيز نمو الخلايا وتكوين
عظام جديدة، بالإضافة إلى منح الجزء المعدني في العظام القوة. الاهتمام
بممارسة التمارين الرياضية، والتي تعمل على تقوية العظام والمفاصل والأعصاب، وتعمل
على تجديد الخلايا ومن التمارين الرياضية التي يجب ممارستها لتقوية العظام "تمرين ثني
الركبة، وتمرين الضغط". ينبغي تناول
مأكولات غنية بالسعرات الحرارية والتي تعمل على زيادة كفاءة عملية الحرق، مما يعمل
على زيادة الكتلة العضلية وبالتالي تقوية العظام، وللحفاظ على العظام وتقويتها يجب
أن يتناول الإنسان يومياً مأكولات تحتوي على 1200 سعر حراري. اطعمه تقوي العظام لحما. يجب على
النساء بعد عمر الأربعين وبلوغ سن اليأس الحفاظ على وزن الجسم المثالي؛ حيث أن
الجسم الذي يعاني من النحافة تزيد احتمالية اصابته بهشاشة العظام. تجنب التدخين
والامتناع عنه؛ حيث أن التدخين يؤثر على كفاءة الجسم في إنتاج هرمون الاستروجين
وبالتالي يزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام، بالإضافة إلى ضرورة الامتناع
أيضاً عن تناول الكحوليات. بعد انقطاع
الدورة الشهرية ينصح السيدات بتناول عقاقير طبية تعمل على زيادة قوة العظام
وحمايتها من الإصابة بالهشاشة والضعف مثل دواء فوساماكس، ودواء بونيفا؛ حيث يعمل
فوساماكس على حماية العظام من الإصابة بالهشاشة، ودواء بونيفا يستخدم في علاج
الضعف الذي يصيب العظام بعد انقطاع الطمث.
اطعمه تقوي العظام المجوفة الطيور على
يفضل الخبز من نوع Wasa، وفطائر نخالة القمح، والمعكرونة والبقول المتكاملة. أطعمة لخفض ضغط الدم
- أظهرت النتائج الأخيرة للدراسة الأمريكية الكبيرة DASH (النهج الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم): إن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات (أربع إلى خمس حصص من كل يوم) يخفّض ضغط الدم. يمكن تفسير هذا التأثير من خلال ثرائها في البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يوازن تأثير ارتفاع ضغط الدم للملح. - غني بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، يساعد زيت الزيتون على ترقيق الدم. أغذية تحافظ على القلب وممارسة الرياضة دون مخاطر
لممارسة نشاط بدني مفيد، ينقذ سنوات من العمر ولا يفقدها، ما زلت بحاجة إلى قلب سليم. في جميع الدراسات المنشورة، يظل النظام الغذائي المتوسطي الغني بالفواكه والخضروات وزيت الزيتون والأسماك هو المرجع لصحة القلب، كما يؤكد البروفيسور فرانسوا بيلار، اختصاصي أمراض القلب في مستشفى جامعة رين، فرنسا. 4 أطعمة تعمل على تقوية العظام. • المصدر:
ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص. تابعي المزيد: فوائد فطر الكمأة "ذهب الصحراء" تفوق التصورات
- الحمص، العدس، البطاطس (يفضل على البخار)، الجبن القريش، الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة هي أطعمة يسهل تناولها أو طهيها، مما يقلل الجوع ويزيد الشبع. - أشارت دراسة إسبانية نُشرت في ديسمبر الماضي إلى أن الخبز مع الحبوب (القمح والشوفان والحنطة) والفواكه المجففة (التين والمشمش والزبيب والخوخ) المخصب بالألياف والبروتين يزيد من الشعور بالشبع، ويقلل من الشهية. الأطعمة التي تحتوي على البريبايوتيك، مثل الهندباء الهندية أو الإسكارول، على سبيل المثال، عن طريق تعديل الفلورا المعوية، لها هذه الخاصية أيضاً. أطعمة تساعد في الحفاظ على بصر جيد
الفواكه والخضروات الملونة تحمي البصر
- تحتوي الفواكه والخضروات الملونة على أصباغ، بما في ذلك اللوتين والزياكسانثين، الضرورية للحفاظ على البقعة؛ الجزء المركزي من الشبكية. أطعمة ينصح بتناولها في سن الثلاثين | مجلة سيدتي. تمَّ إثبات هذه التأثيرات من خلال دراسات بما في ذلك دراسة أمريكية، تعود إلى عام 2007 وتتعلق بالسبانخ، وأخرى فرنسية من عام 2008، على التوت الأزرق. - في الآونة الأخيرة، لاحظ العديد من الدراسات أن الاستهلاك العالي لأسماك أوميغا 3 كان مرتبطاً بتقليل شيخوخة البقعة. - تحتوي الخضروات الطازجة أيضاً على فيتامين سي C الذي يضمن شفافية العين، ويمنع إعتام عدسة العين.