منحتها الهيئة الوطنية للتقويم والاعتماد الأكاديمي
د. خالد العنقري
تسعى الدولة - رعاها الله - بتوجيهات خادم الحرمين الشريفين - حفظه الله - الذي يدعم وبصورة غير مسبوقة مسيرة التعليم العالي في المملكة؛ لتحقيق أفضل المستويات التعليمية والمهنية للخريجين، وتحقيق أفضل العطاء لهذا الوطن الغالي؛ لمواكبة مسيرة التعليم العالمية في الدول المتقدمة؛ لمواجهة التحديات الحالية والمستقبلية، وذلك إيماناً بأهمية التعليم العالي كأحد مرتكزات التنمية. ولقد أكدت وثيقة السياسة العامة للتعليم أهمية توافق مخرجات التعليم العالي مع متطلبات التنمية بما من شأنه أن يسدّ حاجات المجتمع من التخصصات في مختلف اتجاهاتها وأبعادها، وتوطين العلوم والتقنية، وإعداد الشباب للعمل المنتج وتأهيلهم. قائمة بأهم الجوائز المعتمدة من هيئة التقويم والاعتماد الأكاديمي. وتتولى الهيئة الوطنية للتقويم والاعتماد الأكاديمي مسؤولية شؤون ضمان الجودة والاعتماد الأكاديمي في مؤسسات التعليم فوق الثانوي، عدا التعليم العسكري، بغرض الارتقاء بجودة التعليم فوق الثانوي الحكومي والأهلي، وضمان الوضوح والشفافية، وتوفير معايير مقننة للتحسين المستمر للأداء الأكاديمي، وذلك تحت إشراف مجلس التعليم العالي. د. المسلم: الاعتماد الأكاديمي يهدف إلى الارتقاء بالجودة في مؤسسات وبرامج التعليم فوق الثانوي
وبين الدكتور عبدالله بن عبدالكريم المسلّم الأمين العام للهيئة الوطنية للتقويم والاعتماد الأكاديمي أن الهيئة تعمل مع المؤسسات التعليمية والتدريبية وبرامجها على الإسهام بشكل فعال في عملية تحسين الجودة في كل قطاعات التعليم فوق الثانوي في المملكة العربية السعودية، على أن تكون هيئة معروفة في داخل المملكة وخارجها بحرفية، وتميز العمل الذي تقوم به.
قائمة بأهم الجوائز المعتمدة من هيئة التقويم والاعتماد الأكاديمي
نماذج ووثائق الاعتماد لبرامج الدبلوم والبكالوريوس
الإطار الوطني للمؤهلات
تاريخ النشر: 18 أغسطس 2020 تاريخ آخر تحديث: 31 أغسطس 2020
ا لهيئة الوطنية للتقويم والاعتماد الأكاديمي (NCAAA) تأسست ا لهيئة الوطنية للتقويم والاعتماد الأكاديمي بقرار من
المجلس الأعلى للتعليم بصفتها هيئة مستقلة مسئولة عن الاعتماد وضمان الجودة في التعليم العالي في المملكة العربية
السعودية. الرسالة: لتحفيز ودعم وتقييم الجودة في مؤسسات التعليم العالي والبرامج التي تقدمها:
1- جودة المخرجات التعليمية
2- إدارة ودعم الخدمات المقدمة داخل المؤسسات
3- المساهمة في البحث العلمي والمجتمعات الموجود بها مؤسسات التعليم العالي
وللإطلاع أكثر على موقع ا لهيئة الوطنية للتقويم والاعتماد الأكاديمي (NCAAA) يرجى زيارة الرابط منا هنـــا
[1]
المرونة النشطة الثابتة
هي نوع آخر من أنواع المرونة في اللياقة البدنية وتقوم تمارين المرونة النشطة الثابتة على شد العضلات أثناء القيام بالتمرين وتحديداً على شد العضلة الناهضة فقط ولهذا السبب يعتبر هذا النوع من التمارين اختيارا مجيدًا للتدريب كما أنه يعتبر نوع معاكس من تمارين التمدد وذلك لأنه يمنع تقلصات العضلات وتحديداً عندما تصبح العضلة المناهضة مشدودة. ويمكن القيام بتمارين المرونة النشطة الثابتة من خلال القيام برفع ساق واحدة لأعلى قدر الإمكان من خلال استخدام قوة الساق وأثناء القيام بذلك التمرين يتم عمل شد للعضلات المناهضة عند منطقة أوتار الركبة حيث تقوم العضلات الناهضة في منطقة عضلات الورك وعضلات الفخذ الرباعية برفع الساق، شاهد أيضا في المقال صور للتمارين الخاصة بالمرونة النشطة الثابتة. المرونة السلبية الثابتة
هي من أنواع المرونة في اللياقة البدنية وتستمد تمارين المرونة السلبية الساكنة من قوة خارجية لتحمل التمدد ويمكن القيام بتمارين المرونة السلبية الثابتة من خلال رفع قدم للأمام وإسنادها على أي سطح وذلك لأن عضلات الفخذ لا تحتاج إلى الثبات على هذا الوضع المشدود وبذلك لا يوجد عضل ناهض نشط، شاهد أيضا في المقال صور للتمارين الخاصة بالمرونة السلبية الثابتة.
أنواع المرونة هما - معتمد الحلول
المفهوم العلمي للمرونة
المرونة تعمل على تليين العضلات وكما أنها تساعد الجسم على أن يشعر بقدر كبير من الحرية. تلك تعمل على تحسين شكل الجسم وتحسين قوامه وهي كذلك تحد من الشد العصبي لتلك العضلات. مستوي المرونة الذي يكون بالجسم يكون له علاقة على حسب العوامل الوراثية ولكن هو يتأثر بنوع الجنس. كلما يمر العمر بنا ستلاحظ أن أجسامنا تضعف ولكن مستوى لياقة الشخص تقل كلما تقدم به العمر. نجد أننا نفقد الكثير من المرونة بأجسامنا والسبب كان لذلك أنه يرجع لقلة النشاط وهذا يكون أكثر من عملية التقدم بالسن. تُعرف المرونة أنها المدى الحركي الذي يكون متاح بالمفصل أو بعدد المفاصل، كذلك هي تُعرف أنها القدرة للجسم على العمل على مدى واسع. المرونة هي من الضروريات الأساسية لإتقان الأداء سواء كان البدني أو الحركي وكما تهتم للاقتصاد بالطاقة. أهمية المرونة والمطاطية
تلك كانت اكتسابات اللاعب لبعض المهارات الحركية المُختلفة. تهتم بتوفير الطاقة وتُقلل من زمن الأداء. كانت تلك لمساعدة إظهار الحركة بشكل أكثر انسيابية. تلك لها دور فعال لتأخير ظهور الإجهاد وتعمل على تقليل حالات تقلص العضلات. تساهم لاستعادة الشفاء. تهتم للتقليل من الألم العضلي.
الأكل الذي تعتمد عليه خلال يومك، هل تهتم بتناول أكل صحي؟، هل تحتوي وجباتك على عنصر البروتين الهام لبناء العضلات، وزيادة مرونتها؟. حركتك اليومية، هل تعتمد على الحركة في القيام بأعمالك اليومية، أم أنك تميل إلى قلة الحركة، وتتجنب النشاط البدني؟. نصائح لزيادة مرونة الجسم
تمكنك اكتساب المرونة من عيش حياتك بطريقة أسهل، والتمتع بصحة جيدة، نقدم لك عددًا من النصائح التي تساعدك على مرونة جسمك. اعتماد الحركات المتغيرة السريعة أثناء ممارستك لتمارين الإحماء، وذلك من خلال تكرار 20:30 مرة، ومن تمارين الإحماء تمارين الانحناء الجانبي، والقفز، والجري، والقرفصاء. التركيز على تمارين التمدد التقليدية، والتي تفيد بشكل كبير في إطالة العضلات، وتكسبك المزيد من القوة خاصة لعضلات الصدر، والفخذين، والعضلات القابضة. تنوع الحركات أثناء التمرين، وعدم التركيز على حركة بعينها عدة مرات، ومن التمارين الهامة تمارين السحب، وبعدها ترفع ساقيك إلى أعلى (يشبه تمرين القرفصاء)، وهذه الحركة تعمل على زيادة مرونة الساقين. التأكد من ممارسة التمرين بشكل سليم بما يتناسب مع قابليتك للتمرين، لأن كل جسم يختلف عن غيره بقدرته على ممارسة التمرين الواحد.