ومع انتهاء فترة الرضاعة عاد وزني كما كان قبل فترة الحمل دون تأثر صحتي أو تأثر صحة طفلي بأي شئ. تجربتي في انقاص وزني بعد الولادة
إنقاص الوزن بعد إتمام عملية الولادة من الأمور التي تبحث عنها كافة النساء بشكل كبير جداً بسبب تعرضهم لزيادة الوزن أثناء تلك الفترة، ومن أجل إنقاص الوزن بعد الولادة لابد من إتمام عدة أمور، وهذا ما قامت إحدى النساء بفعله، وإليكم التجربة الخاصة بها:
التجربة
زاد وزني أثناء فترة الحمل ولم أهتم بالأمر لمعرفتي بالعديد من المعلومات الكافية حول ذلك الأمر، فأعلم أنه يوجد أعداد كبيرة من النساء يزداد وزنها أثناء فترة الحمل. وأحياناً يستطيع بعضهم التخلص من هذا الوزن بعد عملية الولادة وأحياناً لا يستطيع بعضهم فعل ذلك. ولكني قمت بالتخطيط جيداً لهذا الأمر، فبعد الولادة مباشرة بدأت بوضع خطة مميزة من أجل خسارة وزني الزائد دون المساس بصحتي أو بصحة طفلي. في بادئ الأمر قمت بتهيئة الأجواء المحيطة بي جيداً حيث قمت بإحضار العديد من أنواع الغذاء الصحي وتخلصت من الأطعمة التي يمكن أن تتسبب لي بزيادة في الوزن. تجربتي في انقاص وزني اثناء الحمل لدى. كما قمت باستبدال عدد من الأطعمة الغير صحية، بأطعمة أخرى صحية، مثل استبدال رقائق الذرة المقرمشة بالشوفان على سبيل المثال.
- تجربتي في انقاص وزني اثناء الحمل بولد
- تجربتي في انقاص وزني اثناء الحمل في
- الشركة العربية للأنابيب - تأكد
تجربتي في انقاص وزني اثناء الحمل بولد
تجربتي مع رجيم الحمل
اليوم أريد أن أخبركم عن تجربة نظام الحمل الغذائي وكيفية إنقاص الوزن بأمان وفعالية من خلال الطرق الطبيعية ، لأنه لا شك أنه بسبب الزيادة في الحجم والنمو ، فإن الحمل هو أحد أكثر فترات زيادة الوزن وضوحًا بالنسبة له. الجنين. تجربتي في انقاص وزني اثناء الحمل في. وعندما عانيت من هذه الزيادة اتبعت نظاما محددا لانقاص الوزن وهذا ما قدمته لكم من خلال تجربتي في رجيم الحمل وكيفية خسارة الوزن الزائد بسهولة من خلال موقع إيجي بريس. اقرأ أيضًا: نظام غذائي للرضاعة الطبيعية بعد الولادة القيصرية
تجربتي الغذائية أثناء الحمل
اكتسبت وزنًا كبيرًا أثناء الحمل ، مما دفعني إلى اتباع نظام غذائي معين لإنقاص الوزن ، لأنه أثناء الحمل مدى حساسية الأمهات والأمهات وخطر زيادة الوزن ليس سراً على جنينك ، بدأ الطبيب يحذرني من ذلك زيادة الوزن لأنني بدأت أسمع كلمات مزعجة من حولي. كنت أعتقد أنه من الممكن زيادة الوزن أثناء الحمل ، وهذا لا يعني أنه سيضر بي أو حتى جنيني ، كنت مخطئًا تمامًا ، لذلك أثرت زيادة الوزن على وزن مفاصلي وجني حتى اضطررت إلى إنقاص وزنه. الوزن ، حتى قررت أن أخوض تجربة النظام الغذائي للحمل. لقد استشرت طبيبي قبل تجربة النظام الغذائي للحمل حتى لا أصاب بأي ضرر أثناء اتباع هذا النظام الغذائي ، والحمد لله أستطيع أن أفقد الوزن بشكل طبيعي وآمن ، والآن سوف أنقل لك تجربتي حتى تتمكن من فهمها بشكل كامل
اقرأ أيضًا: النظام الغذائي اليومي للرضاعة الطبيعية كيلوغرام
كيفية إنقاص الوزن بأمان أثناء الحمل
نظرًا لأن الحمل فترة تتطلب مزيدًا من الاهتمام والرعاية ، فقد كنت دائمًا أخاف من زيادة الوزن ، وكيفية التخلص منه بأمان لا توجد مشكلة لجنيني.
تجربتي في انقاص وزني اثناء الحمل في
أشياء يجب تجنبها أثناء الحمل
فيما يلي سنذكر ما على الحامل البكر تجنبه في بداية الحمل:
تجنب الإكثار من الطعام
سيأخذ طفلك كل ما يحتاجه منك أثناء نموه، لذلك ليست هناك حاجة لسعرات حرارية إضافية في الثلث الأول أو الثاني من الحمل. تجنب فقدان الوزن أثناء الحمل
قد يؤدي الاستغناء عن مجموعات الطعام لمحاولة إنقاص الوزن إفي بداية الحمل لى منع طفلك من الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو. تجربتي في انقاص وزني اثناء الحمل بولد. لذلك، أفضل ما يمكنك فعله هو التحكم في وزنك من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مع مجموعة متنوعة من الأطعمة من كل مجموعة من المجموعات الغذائية الرئيسية. تجنب بعض الأطعمة أثناء الحمل
تحمل بعض الأطعمة مثل اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا مخاطر قليلة للإصابة بالعدوى أثناء الحمل، مثل داء المقوسات أو الليستريات وهي عدوى نادرة ولكنها قد تسبب مشاكل لطفلك الذي ينمو. تجنب الكافيين والتدخين والكحول
تم ربط المستويات المرتفعة بمضاعفات الحمل، لذلك من الأفضل الحد من تناول الكافيين قدر الإمكان. الإقلاع عن التدخين هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لك ولطفلك في بداية الحمل؛ حيث يزيد التدخين أثناء الحمل من خطر حدوث مضاعفات خطيرة، بما في ذلك الإجهاض وولادة جنين ميت والولادة المبكرة.
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
43 likes
(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
09-07-2012, 12:08 AM
#1
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
طبعا صارلي يمكن سنة لم ادخل هذا الركن حيث خرجت منه يوم علمت اني حامل و ضننت اني سابقى على وزني و سيزيد وزني اكثر مع الحمل كالعادة لاني كنت احتفظ بوزن قديم من الحمل السابق
خرجت من الركن كان وزني 76 كيلو
بعد مرور اول 4 اشهر و بعد ان خف الوحام قليلا قررت ان اتصل باخصائي تغذية لاني مللت من وزني الزائد و اللذي كنت متؤكدة انه سيقول لي اتصلي بعد الولادة فالحامل لا تقوم بعمل ريجيمات. لكن تفاجأت حين قال لي ممتاز انك اتصلتي. اعطاني برنامج غذائي
عند الاستيقاظ من النوم شرب كوب من عصير الشمندر (الباربا) وهذه صورته لمن لا تعرفه.
لا والله ما وصلني شيء
انا ماجاني شي. الشركة العربية للأنابيب - تأكد. ولا ادري وش عندهم مطولين السالفه اختبار ومقابله والحين تقولون فيه مقابله ثانيه. وخمسه منجريه يسوون المقابلات. ارامكو ماسوتها
مواضيع شبيهة - الشركة العربية للأنابيب والخدمات المحدودة Anabeeb
الردود: 5
المشاهدات: 7, 468
الردود: 6
المشاهدات: 924
الردود: 1
المشاهدات: 1, 389
الردود: 3
المشاهدات: 1, 752
الردود: 2
المشاهدات: 2, 086
المشاهدات: 3, 426
المشاهدات: 1, 372
المشاهدات: 3, 188
المشاهدات: 3, 752
الردود: 0
المشاهدات: 1, 411
مشاركة هذه الصفحة
الشركة العربية للأنابيب - تأكد
[email protected] هذا إيميل هم
ميكانيكا
PSAU
طيب يعني اللي ما جاهم رد مايحضرون مع انهم كاتبين يوم مفتوح ولا ذكروا ان فيه ترشيح قبل او حتى بالرفض اذا وجد
اعلانهم كله على بعضه كان مو واضح لكن ردوا على الايميل في النهاية لمكان وموعد المقابلة، بالنسبة اللي ماردوا عليهم مدري ايش وضعهم.
آخر تحديث: 21 أبريل 03:14 م بتوقيت السوق
50. 00
فتح
51. 60
إغلاق سابق
50. 80
أعلى
52. 20
أدنى
إجماليات السهم
حجم التداول
114, 663
قيمة التداول
5, 826, 176. 20
جميع البيانات متأخرة ١٥ دقيقة أثناء الجلسة
السهم
بيانات السهم
أخبار السهم
إعلانات السوق
القيم العادلة
الإجراءات
إعلانات الأرباح
تقارير إخبارية
كبار الملاك
إحصائيات التداول
المؤشرات المالية
الاكتتابات
القوائم المالية
الدعم والمقاومة
المزيد
إعلانات السوق