كوني الاولى في تقييم الوصفة يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة عمل سمك السلمون مقلي. جهزي شرائح سمك السلمون المشوي بطريقة سهلة وقدميها على سفرتك الى جانب طبق من السلطة. تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 20 دقيقة وقت الطبخ 25 دقيقة مجموع الوقت 45 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير وصفات ذات صلة خطوات ولا اسهل ومكونات بسيطة! 30 دقيقة
طريقه شوي سمك السلمون
اقتراحات سمك سلمون:
تقدم مع السلطات.
طريقه تحضير سمك السلمون
• في وعاء كبير نضيف الثوم والزنجبيل والشبت وصلصة السمك وصلصة الصويا. • تبلي بالملح والفلفل والكمون والبابريكا والبهارات ثم يضاف عصير الليمون. • يضاف العسل ويقلب جيدًا حتى تصبح المكونات متجانسة. • ضعي السلمون في التتبيلة واتركيه منقوعًا لمدة 5 ساعات على الأقل في الثلاجة. • سخني مقلاة على نار متوسطة ثم أضيفي الزيت واطهي السلمون لمدة 5 دقائق. • اضغطي برفق على السلمون حتى تتأكدي من أن جلد السلمون ملامس للمقلاة حتى ينضج جيدًا من الداخل. طريقة عمل سمك السلمون - مطبخ أونلاين. • اقلبي شرائح السلمون على الجانب الآخر لمدة 5 دقائق. • اتركيه حتى ينضج ويصبح الجلد مقرمش. • قدمي السلمون وزينيه بالشبت والبصل الأخضر. القيمة الغذائية لسمك السلمون
يحتوي (1 فليه) من سمك السلمون على 280 سعرة حرارية، ويتطلب حرقها 28 دقيقة من الجري أو 43 دقيقة من ركوب الدراجات، يستعرض الجدول التالي العناصر الغذائية في سمك السلمون ( 1):
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
280 سعرة حرارية
الكوليسترول
95 ميليغرام
الصوديوم
170 ميليغرام
الكربوهيدرات
1 غرام
ألياف غذائية
0 غرام
الدهون
15 غرام
الدهون المشبعة
3 غرام
السكريات
البروتين
36 غرام
طريقة عمل سمك السلمون بالفرن
لا يوجد فروق كبيرة بين المأكولات البحرية المجمدة والطازجة؛ يتم تجميد أغلب المأكولات البحرية بسرعة بعد اصطيادها لحفظها ولقتل الفطريات. [١]
نتيجة لعملية التجميد السريع، يمكنك طهي مختلف أنواع المأكولات البحرية بعد إخراجها من المجمد مباشرة، بما في ذلك سمك السلمون المجمد؛ اطههِ في المقلاة أو في الفرن أو اشوهِ على الشواية. المكونات
شرائح فيليه سمك السلمون
2 ملعقة كبيرة (35 مل) زيت زيتون/ كانولا
توابل حسب الذوق
1 أخرج شرائح فيليه السلمون من المجمد. اشطفها جيدًا بالماء البارد لإزالة أي ثلج متراكم. ربّت عليها بمناديل ورقية لتجفيفها. 2 ادهن جانبي فيليه السلمون بزيت الزيتون أو أي زيت مفضل آخر. تجنب استخدام الزبدة أو زيت جوز الهند لأنهما يحترقان في درجات الحرارة العالية. 3 سخّن مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة - عالية. 4 ضع شرائح فيليه السلمون في المقلاة على أن يكون الجلد إلى أعلى. انتظر ثلاث إلى أربع دقائق. اقلب السمك وتبّل الجزء العلوي بتوابلك المفضلة. 5 غط المقلاة واخفض الحرارة إلى درجة متوسطة. اطه السلمون لمدة 6 إلى 8 دقائق. طريقه عمل سمك السلمون. يصبح سمك السلمون جاهزًا عندما يتحول لونه إلى اللون الوردي الفاتح. [٢]
1 سخّن الفرن إلى درجة حرارة 230 درجة مئوية.
جزرتان مبروشتان. ربع كيلو من السبانخ. كوبان من الزيت. فص من الثوم المفروم. قطعتان من السلمون. رشة من الملح. حبة من البصل المفروم. رشة من الفلفل. يتبل سمك السلمون بكل من الفلفل، والملح، وصوص الصويا. يقلى مع الزبدة داخل مقلاة واسعة لمدة مقدارها عشر دقائق تقريبًا فوق نار حرارتها عالية. يوضع الزيت داخل مقلاة عميقة فوق النار المرتفعة. يحمر السبانخ مع الثوم، والبصل إلى أن يذبلا، ثم يضاف الجزر المبروش. صوص سمك السلمون
وقت التحضير تكفي لأربعة أشخاص مستوى الصعوبة عشر دقائق عدد الحصص سهل
نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من البصل المفروم فرمًا ناعمًا. ملعقتان صغيرتان من صلصة الفجل. ثلثا كوب من المايونيز. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة ونصف من شبت. ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون الحامض. طريقه شوي سمك السلمون. ثلثا كوب من الكريمة الحامضة. يوضع كل من المايونيز، والكريمة الحامضة، والبصل، وصلصة الفجل، وعصير الليمون الحامض داخل طبق. يُضاف الشبت للخليط، ثم يُتبل بالفلفل الأسود والملح. تُمزج المقادير جيدًا، إلى أن يتكون خليط متجانس وناعم. توضع الصلصة داخل البراد، ثم يصبح جاهزًا للاستخدام. سمك السلمون المشوي على الطريقة الآسيوية
وقت التحضير 60 دقيقةً مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 3 أشخاص
خليط السمك
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت زيتون.
كيف تجيب شنطة ومظلة مجانا من طور ARENA فورت نايت 😍🔥 - YouTube
شنطة فورت نايت للكمبيوتر
عرض العملاء أيضًا هذه المنتجات الشحن 12. 00 ريال يتم شحنه عادة خلال 3 إلى 5 أسابيع الشحن 13. 70 ريال الشحن 20. 00 ريال الشحن 9. 99 ريال الشحن 43. 50 ريال
فورت نايت: افضل 10 شنط, اندر شنطة في فورت نايت | Fortnite 😱🔥 - YouTube