تقسيم كل ما تعلمته إلى قسمين: الحقائِق والمفاهيم، فالحقائِق قد ينساها عقلُ الطالب، ولهذا قد يحتاج إلى استخدام تقنية مُعيّنة حتّى لا ينساها، أمّا المفاهيم فهي الأمر الّذي يُبقي كُل ما تعلّمهُ مُترابطًا وملتصقًا في ذهنه، ولهذا عليه التّركيز على هذين الأمرين بشكل أكبر أثناء الدّراسة. المصدر:
- الطريقة الصحيحة للمذاكرة لتحقيق النجاح و التفوق - الامنيات برس
- افضل سيروم لترطيب الشعر الجاف في سليمانية
- افضل سيروم لترطيب الشعر الجاف بالأعشاب
الطريقة الصحيحة للمذاكرة لتحقيق النجاح و التفوق - الامنيات برس
كيفية القراءة الصحيحه او الدراسه او الجلوس الصحيح اثناء الدراسه - #علاج_طبيعي - YouTube
مراعاة المذاكرة في بيئة مهيّئة لزيادة التّركيز ، بعيدًا عن الضّوضاء وكل ما يشتّت الانتباه، ويساعد الالتزام بمكان معيّن عند المذاكرة على زيادة التّركيز وتهيئة النّفس والعقل على البدء بتلقّي المعلومات. الطريقة الصحيحة للمذاكرة لتحقيق النجاح و التفوق - الامنيات برس. تحضير الأدوات اللازمة للدراسة مثل؛ الكتب والأوراق والأقلام، وحتى العصائر والمشروبات والوجبات الخفيفة، في المكان المخصّص للمذاكرة، وهو ما يساعد على استمرار المذاكرة دون انقطاع. الإكثار من حلّ الأسئلة والتّمارين، والتّحضير اليومي للدّروس، والمراجعة الدوريّة لها، بالإضافة إلى أخذ الملاحظات التي تسهّل التّركيز في الفصل وتساعد في التطرّق إلى النّقاط الرئيسيّة والتّركيز عليها قبل الامتحان. تجنّب الاستمرار في المذاكرة لأوقات طويلة، إذ يجب أن يتخلّلها فترات راحة لإعادة شحن الطّاقة، وتفتّح الذّهن واستعداده لتقبّل المعلومات، فمثلاً يمكن أخذ استراحة قصيرة كل نصف ساعة من المذاكرة المتواصلة تتراوح ما بين عشر دقائق إلى ربع ساعة، إذ تبيّن أنّ وقت المذاكرة القصير أكثر فعاليّة من الوقت لساعات طويلة جدًّا. مذاكرة محتوى الدّرس وأهدافه ثمّ قراءته عدّة مرّات لترسيخ الفكرة العامّة للدّرس، فلا يعني معرفة الطّالب المسبقة للمادّة أنّه لا يتوجّب عليه مذاكرتها ومراجعتها قبل الامتحان، بل يعني هذا أن يستغرق وقت مذاكرتها ربع الوقت الأصلي المستقطع لدراستها فيما لو كان الطالب يمرّ عليها لأوّل مرّة.
قد ترغب أيضًا بـ أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام Ebatrix ايباتركس شامبو لتغذية بصيلات الشعر ومنع تساقطه
قد ترغب أيضًا بـ أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام Folligant Hair Serum سيروم فوليجانت للعناية بالشعر التالف
ما هو سيروم الشعر ؟
السيروم هو أحد منتجات العناية بـ الشعر الذي يكسو الشعر لـ منحه مظهراً صحياً وجذابًا حيث أن مكونه الرئيسي هو السيليكون. هناك فرق كبير بين السيروم والزيوت، فـ السيروم هو فـ الأساس منتج لـ تصفيف الشعر، بينما الزيت هو مادة تمد الشعر بـ المغذيات التي تساهم فـ صحته وتغذيته. افضل سيروم لترطيب الشعر الجاف البحرين. هذا لا يعني إطلاقا أن الزيت أهم لـ صحة الشعر من السيروم ، بل على العكس ، كلاهما يساهم فـ علاج حالة الشعر الجاف والمتقصف بـ الإضافة إلى الحفاظ على صحة الشعر بـ وجه عام. ما هي مكونات السيروم ؟
يمكن أن تختلف مكونات السيروم حسب نوعه، نعم.. عادةً ما تختلف من نوع إلى آخر اعتمادًا على الغرض من استخدامه، ولكن هناك العديد من المكونات الأساسية التي تعتبر ضرورية لـ معظم أنواع السيروم، ويشمل ذلك ما يأتي ذكره:-
السيليكون: كما ذكرنا سابقًا، فـ إن المكون الرئيسي لـ السيروم هو السيليكون، وهو مركب كيميائي يكسو الشعر لـ حمايته من التأثيرات الخارجية الضارة.
افضل سيروم لترطيب الشعر الجاف في سليمانية
جدول العناية بالشعر الدهني
بإمكانك العناية بالشعر الدهني من خلال اتباع النصائح التالية، [6]
غسل الشعر بشكل يومي، بناء على الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية فإن غسل الشعر بشكل يومي يساعد في تخليص فروة الرأس الزيوت الزائدة وبقايا مستحضرات العناية بالشعر. غسل الشعر بشكل صحيح، عند القيام بغسل شعرك احرص على التركيز على فروة الرأس عوضا عن أطراف الشعر، سيساعدك ذلك في التخلص من الزيوت المتراكمة على الرأس والشعر معا. 5 وصفات سيروم طبيعي لتنعيم الشعر. ترطيب الشعر ، في حال كنت ترغب في ترطيب الشعر فيكمن أن يساعد استخدام البلسم على أطراف الشعر عوضا عن فروة الرأس في ترطيبه، قد يسبب تطبيق البلس على فروة الرأس إلى زيادة تراكم الزيوت عليها. ترك الشعر يجف بشكل طبيعي ، على الرغم من فوائد أدوات تصفيف الشعر ودورها في جعل الشعر يبدو أملس وناعم إلا أنها قد تجعل الشعر يبدو دهنيا أكثر، اترك شعرك يجف بشكل طبيعي وابتعد عن أدوات تصفيف الشعر. غسل فرشاة الشعر بشكل منتظم ، يمكن أن يسبب التصاق الدهون في الشعر إلى انتشارها على باقي الشعر أثناء تمشيطه مرة أخرى، لذلك ينصح بغسل فرشاة الشعرة بالشامبو والماء الدافئ بشكل منتظم. استخدام المنتجات المخصصة للشعر الدهني ، احرص على استخدام المنتجات المخصصة لنوع الشعر الخاص بك لضمان توفير العناية التي يحتاجها الشعر.
افضل سيروم لترطيب الشعر الجاف بالأعشاب
يحمي الشعر من التلف خاصة في أثناء استعمال المكواة لفرد الشعر أو استخدام الصبغات. يمنع هيشان و تقصف الشعر. ما هي طريقة استخدام سيروم الشعر؟ يجب استخدام السيروم بطريقة صحيحة لكي تحصلي على كل الفوائد الممكنة للسيروم لذا عليكِ اتباع الآتي: اغسلي شعرك أولاً جيداً واتركيه رطباً قليلاً. ضعي نقطة أو اثنين على يديك ثم دلكيه بين يديكي حوالي 5 ثواني. افضل سيروم لترطيب الشعر الجاف بالرياض. لا تضعيه على فروة الرأس ولكن دلكي به الشعرات نفسها فقط. احرصي ألا تشدي الشعر بقوة في أثناء وضعه حتى لا يتساقط الشعر. صففي شعرك باستخدام مشط واسع الأسنان. ما هي أفضل أنواع السيروم للشعر الجاف والهايش؟ إذا كنت تعانين من الشعر الجاف والهايش إليكِ بعض أفضل أنواع السيروم: 1- سيروم أرجان المغربي من سانت بوتانيكا (tanica Moroccan Argan Serum) يعد هذا السيروم أفضل سيروم طبيعي للشعر الجاف والهايش، إذ إنه يتكون من زيت الأرجان المغربي وزيت الأفوكادو وزيت الزيتون وزيت بذور العنب. كما أنه يحافظ على ترطيب الشعر ويغذيه ويمنع تكسره وهيشانه، وهو أيضاً خالى من المواد الحافظة مثل البارابين (Baraben) ومن مادة السلفات (Sulfates) والزيوت المعدنية (Mineral Oil). لكنه قد يترك بعض الآثار من الدهون على الشعر إذا استعمل بكميات كبيرة، لذا ينصح بوضع من 2 إلى 6 نقاط منه فقط.
زيت خشب الأرز: هذا الزيت هو المكون الرئيسي في هذا المصل لعلاج الشعر المجعد ويقلل من جفاف شعرك. زيت روزماري: يقوي الشعر ويساعد على منع الأطراف المنقسمة. كما أنه يحسن من الدورة الدموية لفروة الرأس، ويساعد على نمو الشعر ومنع تساقطه. زيت إكليل الجبل واحد من أقوى الزيوت والمفضلة لكثير من شركات التجميل الكبرى للعناية بالشعر لفوائده العظيمة على الشعر. افضل سيروم للشعر الجاف والمتقصف والتالف – ايجي كوزمتكس. زيت النعناع: يساعد زيت النعناع على تنشيط بصيلات الشعر ويهدئ فروة الرأس ويقوي الشعر. كما أن زيت النعناع يقلل من القشرة ويهدئ الحكة. مكونات السيروم: 1 ملعقة كبيرة من زيت الخروع ربع فنجان من زيت بذور الكتان 1 ملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو 10 قطرات من زيت خشب الأرز 6 قطرات من زيت إكليل الجبل 6 قطرات من زيت النعناع طريقة الإستخدام: في زجاجة صغيرة يعبأ جميع المكونات وترج جيدا. يستخدم هذا السيروم بعد تجفيف الشعر، وتطبيق بضع قطرات منه على الشعر ( لا يدلك فروة الرأس). يمشط الشعر بمشط واسع الأسنان ثم يستخدم مكواه فرد الشعر. يمكن تدليك أطراف الشعر ببضع قطرات من السيروم بعد ذلك.