التي هزمت فيها اليونان مدينة طروادة ، حيث أخذها باريس معه إلى مدينة طروادة ، فأقسم منيلاوس أن ينتقم منه ومن كل الطرواديين ، فاندلعت الحرب ودامت لما يقرب من عشر سنوات في حملة قادها أغاممنون أخو منيلاوس ومعه أوديسيوس وأخيل الذي كان يكره أغاممنون كثيرًا ، ولكنه شارك في الحرب لكي يذكر التاريخ اسمه ، وكان أخيل من أمهر المبارزين الإغريق، وأشهرهم واستطاع قتل هيكتور الأخ الأكبر لباريس ، فانتقم منه باريس وأصابه بسهم في كعبه فقتله هو الأخر. قصة حصان طروادة الحقيقية كاملة - قصصي. حصار طروادة
تتحدث «الإلياذة» عن سلسلةٍ من الأحداث التي وقعت خلال بضعة أسابيع بعد عشر سنواتٍ من حصار طروادة، وتوضح القصة أثر الحصار على الجيش اليونانيّ الذي أُرسل لاستعادة هيلين: «فسدت أخشاب سفننا، وانقطع التواصل مع زوجاتنا البعيدات، وأطفالنا الصغار ». وشكّلت الحرب مأزقًا إذ لا يستطيع الإغريق السيطرة على المدينة، ولا يستطيع أبناء طروادة دفعهم للتراجع نحو البحر، «نحن أبناء أكايا نفوق أهل طروادة عددًا، ولكن هناك شركاء من مدنٍ أخرى، ورماحهم جاهزة دائمًا للمساعدة». في القصيدة عددٌ من الأحداث الرئيسية:
من بينها مبارزةٌ بين (مينيلوس) ملك أسبرطة زوج هيلين وباريس الذي خطفها، والفائز يحصل على هيلين كجائزة وتنتهي الحرب بعد ذلك، لكنَّ الآلهة تتدخل لتضع حدًا للمبارزة قبل نهايتها وتستمر الحرب، ثم تظهر مبارزةٌ أخرى قبل نهاية القصيدة بين (أخيل) ومحاربٍ طرواديٍّ عظيمٍ يُدعى (هيكتور) والذي يُعرف أنه ليس في مستوى المقاتل اليونانيّ، فيدور حول المدينة ثلاث دوراتٍ، بينما يطارده أخيل، وفي النهاية تجبره الآلهة على المواجهة التي تتسبب بقتله.
قصة حصان طروادة - ألوان جميلة
تذكر موسوعة الأساطير أسطورة حصان طروادة الإغريقية ضمن أساطير عديدة تناقلتها الأجيال، فى الأسطورة الإغريقية قام الآخينيون Achenians بقيادة آغاممنون بحصار طروادة Troy لاستعادة هيلين زوجة مينالاوس ملك إسبارطة. وكان باريس قد اختطف هيلين أثناء زيارته إلى إسبارطة وأخذها إلى طروادة. استمر الحصار عشر سنين فدب اليأس فى نفوس الإغريق وأيقنوا أنهم لن يتمكنوا من الاستيلاء على المدينة. عندئذ ارتأى أوليس Ulysses اللجوء إلى الحيلة. فتظاهر الإغريق بأنهم على وشك إنهاء الحصار ومغادرة المكان. وكانت بعض سفنهم قد أبحرت لكنها توارت خلف جزيرة قريبة. بعد ذلك قام الإغريق ببناء حصان خشبى عملاق وأعلنوا أنه هدية إلى الإلهة مينيرفا Minerva. لكن الحصان كان بالحقيقة مملوءا بالمسلحين.. أما بقية الإغريق فقد تركوا مواقعهم وأبحروا تاركين الحصان الكبير خارج أسوار المدينة. حكاية أسطورة حصان طروادة.. هدية الإله منيرفا العملاقة المملوءة بالرجال والعتاد.. الإغريق حاصروا المدينة 10 سنوات وتظاهروا بالرحيل بعد أن اختبأوا فى الحصان الخشبى لاستعادة ملكة إسبارطة - اليوم السابع. فرح الطرواديون وتهللوا لِما اعتبروه مغادرة الإغريق لمحيط مدينتهم ففتحوا بوابات المدينة، وخرجوا منها مبتهجين. وقد أثار الحصان الخشبى فضولهم وأراد بعضهم سحبه إلى داخل أسوار المدينة، فى حين أبدى آخرون تخوفاً منه. أما لاكون Lacon كاهن معبد نبتيون فقد نصح الطرواديين كى يأخذوا حذرهم ويحترسوا من الإغريق الحاملين هدايا، ومن هنا المثل الإنكليزى Beware of Greeks bearing gifts.
قصة حصان طروادة الحقيقية كاملة - قصصي
وبناءً على ذلك، فإنّ حرب طروادة قد تكون حقيقية أو أسطورة، فهناك الكثير من الأدلة التي تُدعم فكرة أنها حقيقية، مثل الحطام والحفريات التي تؤكد تعرُّض هذه المنطقة للحرب المدمرة في وقت ما، وهناك أدلة تُدعم احتمال أنها غير حقيقية منها فكرة أن هيلين من سلالة الآلهة أو استمرار الحرب لعشر سنوات. لكن يمكننا استخدام كلا الاحتمالين في تدعيم فكرة وهي أنّ الحرب حدثت بالفعل، لكن هناك بعض الأحداث التي ذكرتها الأوديسة ليست حقيقية نظرًا لعدم منطقيتها. وبذلك يمكننا القول بأنها حقيقة وليست أسطورة بنسبة كبيرة. قصة حصان طرواده. أما عن قصة الحصان، فهي تحمل الشك بنسبة كبيرة، خاصة بعد وجود دليل يدعم فكرة استخدام جلود الأحصنة في محركات الحصار. إليك أيضًا: ذو القرنين المصري (قراءة في كتاب: ﻓﻚ ﺃﺳﺮﺍﺭ ﺫي ﺍﻟﻘﺮنين ﻭﻳﺄﺟﻮﺝ ﻭﻣﺄﺟﻮﺝ) ماذا حدث في اليونان أثناء عصر الظلام؟ المستذئبين: من أسطورة خيالية إلى متلازمة مرضية حقيقية تاريخ النشر: الأحد، 22 نوفمبر 2020
حكاية أسطورة حصان طروادة.. هدية الإله منيرفا العملاقة المملوءة بالرجال والعتاد.. الإغريق حاصروا المدينة 10 سنوات وتظاهروا بالرحيل بعد أن اختبأوا فى الحصان الخشبى لاستعادة ملكة إسبارطة - اليوم السابع
إقرأ أيضا: مدينة أتلانتس المفقودة في أعماق المحيط: بين الحقيقة والخيال
بناء حصان طروادة:
حصان طروادة
بنى اليونانيون حصانا خشبيا ضخمًا وخبئووا أفضل محاربيهم في داخله. كان شكل الحصان رمزيًا. كان أَحَد أكبر رموز أثينا، إلهة الحرب الاسطورية التي دعمت الإغريق في مضايقتهم لطروادة. قصة حصان طروادة - ألوان جميلة. علاوة على ذلك، في بعض الاساطير كان شكل الحصان مقدسًا لأحصنة طروادة. بمجرد الانتهاء من بناء الحصان الشهير اختبأ المحاربون اليونانيون بالداخل،بينما تظاهر بقية اليونانيين بأنهم كانوا يبحرون بعيدًا جدًا إلى اليونان، متخليين عن الحرب، بينما في الواقع كانوا ذهبوا إلى جزيرة تينيدوس القريبة للاختباء في موقع قريب لمدينة طروادة و انتظار الأحداث. لم يكن الطرواديون أو محاربو مدينة طرواده متأكدين تمامًا مما يجب فعله بالحصان الذي وجدهو على أعتاب المدينه. شكك البعض في أمر الحصان شيء ما، خاصةً لأنهم يعرفون جيدًا مكر أوليسيس. كان لاوكون، رئيس كهنة بوسيدون (أو أبولو وفقًا لنصوص تاريخية أخرى)، أَحَد الرجال الذين لم يثقوا بوجود الحصان الغامض و أمرهم بحرقه. فلقد يتعب من التحذير من انه لا يمكن الوثوق باليونانيين، حتى انه ألقى رمحه على الحصان وعلق في الخشب.
سبب حرب طروادة
قامت حرب طروادة بعد أن أقدم (باريس هيل) على اختطاف زوجة (مينلاوس) من منطقة (سبراتا) ورفض باريس اعادتها عندما طلبوه ذلك الأمر الذي أدى الى اطلاق جيش بقيادة (أجاممنون) انطلق اليونان بجيش فيهم العديد من القادة والأبطال حيث دمروا القرى المحيطة بطروادة على مدى تسع سنوات وبفضل التحصين التي تتمتع به المدينة فقط صعب على (أجاممنون) دخول طروادة والسيطرة عليها الأمر الذي أدى الى ابتكار حيلة الحصان الخشبي. تاريخ طروادة
الحياة في طروادة كانت صعبة ومزرية مدينة اكتظت بالأوساخ والعشوائيّات، وكانت الفضلات تملأ المنازل، فيعمل أصحاب المنازل على زيادة ارتفاع السقوف حتى لا تطالها الأوساخ.
يُصبح الهدف الأول عند الرغبة في فقدان الوزن، هو القدرة على حرق كمية أكبر من الدهون وبناء كتلة عضلية مناسبة في نفس الوقت، لذلك أعددنا لكم هذا المقال لنقدم لكم نظام غذائي لبناء العضلات وحرق الدهون يمكن اتباعه، لذلك احرصوا على قراءة المقال التالي لتتعرفوا على الأطعمة التي سوف تساعدكم خلال رحلة فقدان الوزن. يجب أن يحتوي أي نظام غذائي لبناء العضلات وحرق الدهون على بعض الأطعمة المفيدة والصحية، نذكر من تلك الأطعمة ما يلي:
أطعمة تساعد على حرق الدهون
الكينوا
الكينوا هو نوع من أنواع القمح الكامل، ويحتوي الكوب الواحد على 8 جرام من البروتين و5 جرام من الألياف، كما أنه أيضاً مصدر للحديد والزنك والسيليوم وفيتامين E. ويمكن تناول الكينوا مع بعض الخضراوات أو المكسرات. القرفة
أشارت بعض الدراسات إلى أن القرفة يمكن أن تساعد في تعديل مستويات سكر الدم، ويمكن أن يساعد هذا في تقليل الشهية، ويمكن وضع القليل من القرفة في الشاي أو القهوة أو على الزبادي، أو يمكن إضافته للحلويات بدون القلق من السعرات الحرارية. الشاي الأخضر
يعزز الشاي الأخضر عملية فقدان الوزن عن طريق تحفيز الجسم لحرق الدهون، وذلك وفقاً لنتائح عدد من الدراسات، كما أن الشاي الأخضر يحتوي على بعض العوامل التي تؤثر بشكل إيجابي على عملية الأيض مثل الكاتيكين.
أفضل نظام غذائي لبناء العضلات وحرق الدهون - موقع للرجال فقط
ما هو الغذاء المناسب؟
غذاء كمال الأجسام للمبتدئين
محتويات المقالة
مقدمة عن غذاء متدربي كمال الأجسام
لا يقتصر الأمر على التدريب! فهناك غذاء كمال الأجسام للمبتدئين الخاص بهم وتشمل جدول غذاء منتظم للاعبي كمال الأجسام بحيث يساعدهم على بناء عضلاتهم بالشكل المثالي. ويعتمد البعض جدول نظام غذائي لبناء العضلات بالطريقة التي يريدونها بينما يعد نوع الغذاء من الأساسيات التي يحتاج إليها لاعب كمال الأجسام المبتدئ أو المحترف. ما هي وجبات كمال الأجسام للمبتدئين
هناك وجبات معينة تحتوي على عناصر غذائية يحتاجها جسم المتدرب في كمال الأجسام، وسنذكر ما هي هذه الأغذية بشكل عام كما يلي:
اللحوم بأنواعها
مثل اللحوم الحمراء ولحوم الأسماك والدواجن، حيث أن هذه أن اللحوم السابقة الذكر هي بمثابة غذاء أساسي للاعب. الحبوب
ومن هذه الأغذية التي يحتاجها لاعب كمال الأجسام الأغذية التي تتضمن الحبوب مثل البسكويت ودقيق الشوفان والأرز والبسكويت وغيرها. الفواكه بأنواعها
ومن أكثر أنواع الفواكه للاعبي كمال الأجسام المبتدئين والمحترفين هي التفاح والموز والبرتقال والخوخ والبطيخ. الخضروات بأنواعها
سواء كانت خضروات نشوية مثل البطاطا الحلوة والذرة والبازلاء والفاصوليا أو الخضروات الأخرى مثل النباتات الورقية الخضراء والبندورة والكوسا والخيار والفلفل والسبانخ وغيرها.
غذاء كمال الأجسام للمبتدئين - Wiki Wic | ويكي ويك
اقرا ايضا: " ما هو افضل جدول اكل صحي للرجيم لخسارة كيلو جرامات دون عودة "
مصادر البروتين
من المعروف أنه لا يوجد جدول غذائي لبناء العضلات للمبتدئين واحد ولكن يختلف ذلك حسب الوزن والطول، وطبيعة الجسم من نسب الأنسجة العضلية والدهون. ومدى إحتياجه إلى العناصر الغذائية وكمياتها وبالتالي:
يجب أولاً حساب كم يحتاج جسمك من كربوهيدرات وبروتينات وألياف عن طريق عملية حسابية لمعرفة السعرات الحرارية اللازمة لبناء العضلات كذلك السعرات الحرارية اللازمة للتمرين أو التي تفقد أثناء أدائه مع مراعاة الطول والوزن المراد الوصول إليه وجمع هذه السعرات كلها. بعد معرفة إجمالي السعرات الحرارية اللازمة خلال اليوم يتم تقسيمها إلى وجبات وتكون على الأقل خمس وجبات، وتقسم كل وجبة إلى ثلاث أنواع بحيث يكون ثلثها من البروتين. حيث أن جرام البروتين الواحد يحتوي على 4 سعر حراري، و جرام من الدهون يحتوي على 9 سعر حراري، و جرام من الكربوهيدرات يحتوي على 4 سعر حراري، كذلك 4 جرام من السكر الأبيض يحتوي على 16 سعر حراري ويتمثل في ملعقة صغيرة أو باكيت أو حبة مربع سكر.
منبر | أفضل نظام غذائي لبناء العضلات
1 وجبة الافطار لكمال الاجسام:
الإفطار على الساعة 8:00:
خذ واحد كوب من الحليب خالي الدسم, ما يساوي 250 مل مع اضافة الكمية التي تناسبك من الشوفان. وايضا 2 بيضات مسلوقة كاملة مع خبز أسود و زيت الزيتون. اطهي او اقلي 4 بيضات بدون صفار اي بياض البيض فقط. 2 وجبة ما بعد الافطار لكمال الاجسام:
سناك على الساعة 10:30
خذ مايعادل قبضة اليد من اللوز أو الفول السوداني (الكاوكاو) أو الحمص. ويمكنك تناول حبة فاكهة واحدة (برتقالة، تفاحة، موزة). 3 وجبة الغداء لكمال الاجسام:
الغداء على الساعة 13:00:
250 جرام من صدر الدجاج أو لحم عجل صافي أو سمك ومن المفضل شويهم أو سلقهم. صحن سلطة خضراء. بطاطا مسلوقة متوسطة. أرز أسمر. 4 وجبة قبل التمرين لتضخيم:
وجبة قبل التمرين لتضخيم العضلات
كوب صغير من القهوة السادة. موزة. ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني القليلة الدسم. 5 وجبة بعد تمرين كمال الاجسام:
وجبة بعد تمرين كمال الاجسام
موزة أو تفاحة. 30 جرام من واي بروتين whey protein مع الماء. صحن من 150 غرام من الأرز و علبة تونة. 6 وجبة العشاء لكمال الاجسام:
العشاء على الساعة 21:00:
صحن سلطة صغير.
بعد ذلك، يكتمل الإفطار بالبروتين الخالي من الدهون وكمية صغيرة من الكربوهيدرات، على سبيل المثال، الأرز والخبز والمعكرونة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ