لحم طيور White meat
الكاتب: - كتب المقال في تاريخ: 2016/03/05 في تمام الساعة: 6:13 م
نعلمكم بكم السعرات الحرارية الموجودة في اللحم الابيض لحم الدجاج و لحم الديك الرومي و لحم البط لكل من يتبع ريجيم او نظام غذائي منضبط يلزمه معرفة عدد السعرات الحرارية الكالوري " Calories " في طعامه لكي تدخلوه في وجباتكم او ضمن الريجيم الخاص بكم بصورة منضبطة. السعرات الحرارية في الدجاج - كالوريز أربيا. ومن اجل معرفة السعرات الحرارية في اليوم لكل من يقوم بتنفيذ ريجيم و نظام غذائي ويسعون الي تنظيم الطاقة التي تحصلون عليها من الغذاء في الوجبات عليكم تنظيم جدول السعرات الحرارية للطعام ومنها اللحم الابيض الذي تتنوع مصادره ما بين الفراخ و البط و الاوز و الرومي و الحمام و السمان التي نقدم لكم اليوم ضمن دليل السعرات الحرارية لدينا لتتعرفوا ان كان ضمن الوجبات القليلة السعرات ام لا. السعرات الحرارية في اللحم الابيض
نوع اللحم الابيض
الكمية
السعرات الحرارية
فخذ دجاج مشوي بدون جلد
85 جرام
167
فخذ دجاج مشوي مع جلد
223
صدر دجاج مشوي بدون جلد
نصف صدر
142
صدر دجاج مشوي مع جلد
193
صدر دجاج مقلي بدون جلد
161
أجنحة دجاج مشوي مع الجلد
35. 5جرام
99
قطع دجاج مخلية مقلية
104جرام
290
قوانص دجاج مقلية
238
كبد دجاج مطبوخة
135
لحم بط محمر بدون جلد
173
لحم ديك رومي محمر بدون جلد
لحم ديك رومي محمر مع جلد
190
لحم ديك رومي فاتح محمر بدون جلد
لحم ديك رومي فاتح محمر مع جلد
169
الكللمات الدلالية: البط الدجاج الرومي الفراخ حرارية دايت ريجيم سعرات فوائد فيتامين كالوري
شاهد ايضا...
السعرات الحرارية في الدجاج - كالوريز أربيا
الرئيسية النظام الغذائي الصحي السعرات الحرارية في أجزاء الدجاج بكافة طرق التقديم
نُشر في 05 يوليو 2021
، آخر تحديث 17 سبتمبر 2021
تختلف السّعرات الحرارية للدجاج باختلاف طريقة التحضير، والكمية والحجم، والأجزاء المتناولة منه؛ مثل الفخذ، أو الصدر، أو الجناح. [١] [٢] السعرات الحراريّة في الدجاج فيما يأتي السّعرات الحراريّة في الدجاج بأنواعه المُختلفة. السعرات الحرارية في فخذ الدجاج السعرات الحرارية لفخذ الدجاج المشوي: [٣] [٤]
الحجم السعرات الحرارية مع الجلد (سعرةً حراريةً) السعرات الحرارية بدون جلد (سعرةً حراريةً)
100 غرام من فخذ الدجاج 206 172
حصة بحجم ما يقارب 28 غرام 58. 4 48. 8
فخذ دجاج متوسط الحجم 120 86
السعرات الحرارية لفخذ الدجاج المطهو بيخنة: [٥] [٦]
100 غرام من فخذ الدجاج 186 155
حصة بحجم ما يقارب 28 غرام 52. 7 43. 9
فخذ دجاج متوسط الحجم 121 85. 2
السعرات الحرارية لفخذ الدجاج المقلي: [٧]
الحجم السعرات الحرارية مع الجلد أو القشرة الخارجية (سعرةً حراريةً)
100 غرام من صدور الدجاج 240
حصة بحجم ما يقارب 28 غرام 68
فخذ دجاج متوسط الحجم 204
السعرات الحرارية في صدور الدجاج السعرات الحرارية لصدر الدجاج المشوي: [٨] [٩]
الحجم السعرات الحرارية مع جلد (سعرةً حراريةً) السعرات الحرارية بدون جلد (سعرةً حراريةً)
100 غرام من صدور الدجاج 175 144
حصة بحجم ما يقارب 28 غرام 49.
13 0. 24 0. 04
فيتامين ب3 (مليغرام) 8. 59 5. 74 1. 85
فيتامين ب5 (مليغرام) 0. 2
فيتامين ب6 (مليغرام) 0. 32 0. 22 0. 09
الفولات (ميكروغرام) 3. 3 7. 2
فيتامين ب12 (ميكروغرام) 0. 23 0. 25 0. 07
فيتامين أ (وحدة دولية) 90. 2 155 53. 2
فيتامين هـ (مليغرام) 0. 3 0. 34 0. 11
فيتامين د (وحدة دولية) 5. 5 6. 25 2
فيتامين ك (ميكروغرام) 0. 22 4. 38 0. 08
الفوائد الصحية للدجاج يساعد تناول الدجاج على تحسين الصحة من عدة نواحي؛ أهمها ما يأتي: [٢٣] [٢٤]
بناء العضلات وتعزيز صحة العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. دعم فقدان الوزن عن طريق الشعور بالشبع لمدة أطول. المراجع ^ أ ب "Chicken, broiler or fryers, breast, skinless, boneless, meat only, cooked, braised", FoodData Central, Retrieved 8/9/2021. Edited. ↑ "Chicken, skin (drumsticks and thighs), cooked, braised", FoodData Central, Retrieved 9/9/2021. ^ أ ب "Chicken, broilers or fryers, wing, meat only, cooked, stewed", FoodData Central, Retrieved 8/9/2021. ↑ "Chicken, broilers or fryers, breast, meat only, cooked, stewed", FoodData Central, Retrieved 8/9/2021.
[2]
بالإضافة إلى ثرواتها المائية الغنية سواء السطحية منها أو الجوفية، والشلالات والوديان الرائعة الموجودة في تسينت مثلا "شلال العتيق" و "واد المالح" و مغيميمة و اكوليز و آقا نايت و دوار إكمير في تمنارت الخ.. وتعتبر واحات جماعة اكينان من أجمل الواحات بإقليم طاطا، تحيط بها الجبال و يخترقها واد اسمه "أسيف نوكينان"، كما يوجد في تزغت حامة معدنية يتوافد عليها سكان طاطا والمدن المجاورة للاستجمام والتداوي من بعض الأمراض الجلدية. كل هذه المؤهلات التاريخية و الطبيعية الخلابة جعلت السياح يتوافدون عليها بشكل كبير ودائم، كما تزخر طاطا بمجموعة من الرقصات الفلكلورية الشهيرة في المغرب منها ما هو صحراوي وما هو أمازيغي، مثل رقصة أحواش والطرب الحساني و الكدرة و غيرها. أول رحلة سياحية تصل لطنجة بعد كورونا.. سياح: سعداء بزيارة المدينة واكتشاف المغرب (فيديو) – العمق المغربي. مهرجانات ومواسم مدينة طاطا
تشتهر المنطقة بمواسمها ومهرجاناتها الاقتصادية والفنية التي تنظم على مدار السنة، كموسم سيدي عبد الله بن مبارك بآقا، و موسم الولي محمد بن يعقوب بإمي نتاتلت وموسم محند بن إبراهيم التامانارتي، وموسم قبيلة ئبركاك وموسم ئداوتينست بإسافن.
موعد صلاة المغرب في المدينة المنورة
ذات صلة مدن شمال سيناء مدن جنوب المغرب
المغرب
تُعرف رَسميّاً باسم المملكة المغربية، وعاصمتها هي مدينة الرباط، وتقع في الجهة الغربيّة الشمالية من قارة أفريقيا، ونظام الحكم فيها ملكيّ دستوريّ، وتُقسم إداريّاً إلى 62 محافظة، وتبلغ مساحة أراضيها 710. 830 كم²، وعُملتها الرسمية الدرهم المغربي. مدن شمال المغرب
مدينة طنجة
تأسّست في عام 1320 قبل الميلاد، وتبلغ مساحة أراضيها 124 كم²، ويبلغ عدد سكانها 1. 065. المدن السياحية في المغرب - موضوع. 601 مليون نسمة وذلك حسب إحصائيات عام 2014م، وتقسم المَدينة إداريّاً إلى أربع مقاطعات هي: مقاطعة طنجة المدينة، ومقاطعة الشرف مغوغة، ومقاطعة الشرف السوداني، ومقاطعة بني مكادة، كما أنّها تُعدّ من أهمّ المراكز التجاريّة والصناعية في شمال القارة الأفريقية، كما أنّها مركز لالتقاء الحضارات المتوسطيّة قديماً، ومن أبرز معالمها: أبوابها العتيقة كباب حاحا وباب العسة، والمدينة القديمة القصبة، ومنتجع طنجة سيتي سانتر، ومغارة هرقل، والجامع الكبير. العرائش
تقع جغرافياً على ساحل المُحيط الأطلسي في الجهة الشمالية من المغرب، وتبلغ مساحة أراضيها 450 كم²، ويبلغ عدد سكانها 125. 008 ألف نسمة وذلك حسب إحصائيات عام 2014م، ومن أبرز معالمها السياحية: ساحة التحرير، والسوق المركزي، وشاطئ المدينة، والمدينة الأثرية ليكسوس.
عرض توقيت اذان المغرب في المدينه المنورة
تتوفر المدينة على عدد مهم من المواقع الأثرية التي تعود إلى عصور ما قبل التاريخ، حيث تم العثور على كميات مهمة من الأدوات الحجرية تنتمي إلى العصر الحجري القديم كالسكاكين أو رؤوس الرماح والسهام والمنحوتات الصخرية والكهوف المأهولة. من مميزات المدينة كذلك النسق المعماري العريق والتراث الثقافي و التاريخي الشاهد على مراحل تاريخية مهمة مرت على طاطا، كالصوامع التي ما زالت أطلالها شامخة في آقا، والأحياء اليهودية في آقا كذلك و تازارت والدور مثل دار الحاج بورحيم بتسينت، و المعروفة بدار شارل دوفوكو الراهب والقسيس الكاثوليكي الفرنسي التي تشتهر بتراثها المعماري و نقوشها الجميلة، وقصبة تاداكوست بتمنارت، بالإضافة إلى مزارات المواسم والأضرحة مثل مقام سيدنا دانيال بتكموت الذي ذكرناه في وقت سابق.
صلاه المغرب في المدينه المنوره
[1]
كما يوجد في المدينة صومعتين قديمتين، و هي صومعة الرحالة وسط مسجد دوار الرحالة "إرحالن" بجماعة سيدي عبد الله بن مبارك، وتشبه في تصميمها وبنائها صومعة المنارة بمراكش، وينسب تاريخ بنائها إلى الفترة الموحدية أو السعدية، بينما صومعة القصبة تسمى حصن شيخ القبيلة، وتوجد بدوار قصبة سيدي عبد الله بن مبارك، ويشبه تصميمها كثيرا صومعة حسان بالرباط. كما يوجد هناك عدة مواقع للرسومات الصخرية حوالي 130 موقعا التي تؤرخ لماضي بشري سحيق، و خاصة مواقع تيسينت وفم الحصن وتيكان وجماعة تمنارت، وأم العلق بآقا و ومناطق أخرى، حيث تمتد طول جبل باني وجوانب نهر درعة، وهي عبارة عن تجمعات صخرية مختلفة الأشكال تحمل رسوما أو نقوشا أنجزها إنسان ما قبل التاريخ بواسطة أدوات حادة مصنوعة من الحجارة، وذلك في فترة تاريخية قد تعود إلى 5000 سنة قبل الميلاد، من بين هذه الرسوم حيوانات متنوعة كالفيل، الزرافات، الثور، وحيد القرن، الغزال. وتوحي هذه النقوش بما كان يتوفر عليه الإقليم من الغابات في فترة ما قبل التاريخ، كما يعتبر الموقع الأركيولوجي لتونزوين من بين أهم المواقع في شمال إفريقيا ويستحق الزيارة من قبل هواة الأماكن التاريخية الغنية بالتراث الثقافي، و يتوافد عليه طيلة السنة العديد من السياح والخبراء.
صلاة المغرب في المدينة المنورة
[1]
تزخر المدينة بتراث ثقافي وفني و تاريخي وصناعة تقليدية فريدة تستحق الاهتمام، لنتعرف على ابرز المعالم التاريخية و الطبيعية في طاطا.
موعد اذان المغرب في المدينة
وصلات خارجية [ عدل]
مكناس من صفحة وزارة الثقافة المغربية.
** ** - سعد بن سليمان الفريخ