تجنبي الوقوف لفتراتٍ طويلة، وعند النوم استعملي وسادةً صغيرةً وضعيها تحتك في منطقة الخصر، ودائماً قومي برفع الأشياء بالاعتمادِ على قدميك بدلاً من ظهرك كما في الصورة وذلك بإبقاء ظهرِكِ مستقيماً قدرَ الإمكان. Image: Image:
دعينا نستعرض سريعاً التغييرات التي حدثت في جسدِك وعلى طفلِك في الأسابيع القليلة الماضية:
بوصولك للأسبوعِ العشرين يكون الشّعرُ قد بدأَ بالتّكوّن والظهورِ والنمو على رأسِ جنينك، ويبدأ شعرٌ ناعمٌ يُدعى بالزغب بالظهور على الكتفين والظهر والصدغين. يعملُ هذا الزَّغب على حماية جنينك ويبدأ بالتساقط والاختفاء مع نهاية الأسبوع الأول لحياة طفلك. في هذا الوقت سيكونُ طفلُكِ قد تغطى بالطّلاء، وهي عبارة عن طبقة بيضاء يُعتَقَدُ أنّ لها دور في حماية الجنين من التّعرض الطويل للسائل السّلوي. يزول الطلاء قبل الولادة مباشرة. في هذا الوقت ستبدأين بالشّعور بطفلك وتحركاتِه حيثُ يبدأُ في هذه الفترة بتطوّير عضلات جسده وتحريكها. ويطلقُ على هذه الفترة التي يبدأ فيها جنينك بالتحرك بـ "الإحياء". الاسبوع ٢٠ من الحمل في. المصدر:
هنا
الاسبوع ٢٠ من الحمل لدينا
الإكثار من شرب الحليب لتعزيز الكالسيوم للأم والجنين، والذي يجتاحه الجنين بشدة في هذه الفترة من أجل تكوين العظام والأسنان. الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه لتجنب الإصابة بالإمساك. الاسبوع ٢٠ من الحمل والعقم. تناول مجموعة الفيتامينات التي يقررها الطبيب من أجل دعم صحة الأم والجنين. في أغلب الأحيان تخشى الحامل من السفر بالطائرة خوفا على نفسها وعلى الجنين، والواقع أن الحامل في إمكانها أن تسافر بالطائرة بأمان كامل في ذلك التوقيت، حيث يكون الجنين في حالة مستقرة، ولا خطر من فقده، أيضا تكون الأم في أفضل حالاتها بعد أن انتهت أعراض الحمل المزعجة من غثيان ودوار، كما أنها في هذه الفترة يكون الحمل ما زال خفيفا عليها، كل ما في الأمر أنه يكون هناك بعض الاحتياطات يجب عليها مراعاتها قبل السفر بالطائرة. ففي البداية لا بد من استشارة الطبيب والتأكد من أن وضعها الصحي ووضع الجنين مناسبان لهذه الرحلة. يجب أن يكون معها ملفا متكاملا عن حالتها وحالة الجنين أثناء الرحلة موضحا به الشهر الحالي للحمل، والموعد المحتمل للولادة، وفصيلة الدم وكافة المعلومات اللازمة لأي طارئ. يجب أن تختار الجلوس في مقعد مريح، ويجب أن تمشي داخل الطائرة كل ساعة إذا كانت الرحلة طويلة لتخفف الضغط على الرحم، ولتتجنب تورم القدمين.
الاسبوع ٢٠ من الحمل والعقم
بالإضافة إلى ذلك ، بسبب الاضطرابات الهرمونية الطبيعية أثناء الحمل ، قد تصبح الحلمات والمنطقة التناسلية والنمش داكنة ، ولكنها تعود إلى لونها الطبيعي بعد ولادة الطفل. حجم الثديين أكبر وقد يكونان أكثر حساسية بسبب تضخم الغدد المنتجة للحليب التي تستعد للإرضاع. في هذه المرحلة من الحمل ، من الطبيعي أن تكتسب المرأة وزنًا يقارب 6 كجم ، ومن المهم التحكم في النظام الغذائي حتى لا يزيد الوزن عن 0. الباحثون السوريون - الأسبوع العشرون من الحمل. 5 كجم في الأسبوع للحصول على حمل صحي. الرعاية الصحيحة خلال الأسبوع العشرين من الحمل
في الأسبوع العشرين من الحمل ، تكون بعض الاهتمامات مهمة للمساعدة في تخفيف المضايقات التي قد تنشأ مثل:
زيادة الشهية تناول وجبات خفيفة صحية صغيرة على مدار اليوم تشمل الفواكه والمكسرات والجبن والخضروات المقطعة والتي تعتبر مغذية وسهلة التحضير. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الحلويات والأطعمة المقلية والوجبات السريعة ، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ولا توفر العناصر الغذائية للمرأة أو الطفل. كيفية تناول نظام غذائي صحي أثناء الحمل ؛
احتقان الأنف أو انسداد الأنف: النوم مع رفع رأسك على وسادة أو وسادتين إضافيتين ، وتجنب الملوثات البيئية مثل الدخان وحبوب اللقاح والعث ودخان السجائر.
الاسبوع ٢٠ من الحمل في
وتبدأ مشاعر الاستقرار النفسي للأم خصوصا مع استشعار حركة الجنين في البطن والتي تزداد وضوحا مما يشعرها بالأمان والاطمئنان على الجنين. كما تبدأ مظاهر أخرى للحمل في الظهور مثل زيادة حجم البطن وتكورها، وبداية ظهور الخطوط الرفيعة على جدار البطن والثديين. يزداد حجم الثديين مع اتساع مساحة المنطقة الداكنة حول الحلمة، واختفاء الوخز والألم الذي كانت تشعر به في السابق. وأيضًا يزيد حجم ووزن الجسم مما يستلزم لبس ملابس الحمل الفضفاضة، والتخلي عن أحذية الكعب العالي. ويزداد شعورها بالحرقة، وعسر الهضم والإمساك أحيانا. كما تزيد شهيتها للأكل. الاسبوع ٢٠ من الحمل لدينا. ويسبب لها ثقل الجنين آلاما أسفل الظهر وتورم في اليدين والقدمين. وبداية ظهور بقع بنية على الوجه والجسم، وهذه الأعراض عموما تتراوح بين الضعف والشدة من سيدة لأخرى. وأخيرًا الشعور بثقل الجنين في المنطقة السفلى من البطن بسبب ازدياد حجم الجنين ووزنه. نصائح الأسبوع 20 من الحمل يستطيع الجنين في هذه المرحلة التجاوب مع الأصوات الخارجية، ويكون لذلك تأثر إيجابي إذا استغلت الأم ذلك في الغناء وسماع الموسيقى أو القراءة بصوت مسموع فسوف يلتقط الجنين تلك الأصوات وتترك فيه في المستقبل تأثيرا كبيرا، كما يمكن استغلال ذلك أثناء الولادة فيعمل على أن تتم بسلاسة وسهولة.
بواسطة
بولي لوغان-بانكس
|
تمّّت المراجعة الطبيّة
الدكتورة نفيسة الصيرفي, استشارية أمراض نسائية وولادة
هذه المقالة مكتوبة لـ "بيبي سنتر آرابيا"
من الآن فصاعداً سنذكر متوسط قياسات طول التوأم من الرأس حتى أخمص القدمين بدل الرأس إلى المؤخرة لمنحك فكرة أفضل عن نموهما. يبلغ طول كل توأم حالياً حوالي 26 سنتيمتراً، مع أنه الشائع أن يكون أحد الطفلين أكبر من الآخر. بحلول الأسبوع 20 من الحمل بدأ الحاجبان ينموان لدى التوأم كما ينبت الشعر على رأسهما. قد يتغير ملمس ولون هذا الشعر عندما يولدان. يحدث الكثير أيضاً داخل رأس التوأم. تتطور الآن مناطق الدماغ المسؤولة عن التذوق والشمّ و السمع و البصر واللمس. عندما يولد طفلاك، ستكون حاسة الشمّ لديهما من أكثر الحواس نمواً فيسهّل عليهما التعرف عليك فوراً. يتغطى جسم التوأم الآن بطبقة دهنية ملساء تميل إلى البياض تسمى فيرنيكس كيسيوسا. 20 اسبوع من الحمل: نمو الطفل والتغيرات في المرأة | اونيلا. وهي تحمي جلدهما خلال الفترة الطويلة التي يبقى فيها مغموراً بالسائل الأمنيوسي وتلعب دور الحاجز الواقي ضد العدوى بعد الولادة. بين الأسبوعين 18 و22 من بداية الحمل، تستطيع معظم الحوامل التعرف على أول حركات الأجنّة التوائم (وتسمى الارتكاض).
انت في الثلث الثاني انت في الشهر الخمس عدد الأسابيع المتبقية: 20 ما يحدث للجنين الأسبوع 20 من الحمل تبدأ أجهزة الجنين في العمل بكفاءة بعد اكتمال تشكيلها، مثل القلب والكبد والمرارة والبنكرياس. ومع الزيادة في نمو وقوة عضلات الجنين تزيد حركته داخل البطن خصوصا الرجلين التي تستشعرها الأم بوضوح وقد يظهر تأثير الحركة خارج البطن. كما يبدأ شعر الرأس والرموش والحواجب في النمو وتكون بيضاء اللون. تكوّن الأجنّة التوائم – الأسبوع 20 من الحمل - بيبي سنتر آرابيا. بالنسبة لحجم الجنين في الأسبوع العشرين يكون الطول قد وصل إلى 20 سنتيمتر، بينما الوزن يكون قد بلغ 350 جم تقريبا. وتظهر في فحص الموجات الفوق صوتية ظاهرة مص الجنين للإصبع بوضوح. ويكون نوع الجنين قد تحدد من فحص الموجات الفوق صوتية، فإن كانت أنثى فهذا هو وقت اكتمال المبيضين واحتوائهما على رصيد الأنثى من البويضات في حياتها المستقبلية. مع نمو عظام الجنين واكتمال تكوين الأسنان اللبنية، يتم في الأسبوع 20 من الحمل اكتمال الأسنان الدائمة. كما يحدث اكتمال تكون الخلايا العصبية داخل الدماغ ويظهر أثر ذلك في حركة الجنين المستمرة داخل رحم الأم. ما يحدث للأم الأسبوع 20 من الحمل في هذه الفترة تختفي تقريبا أعراض الحمل المزعجة، والتي تبلغ شدتها في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل.
وإزاء الاضطهادات والمجازر، كانت تُتاح لليهود أحيانا ـ وليس دائما ـ إمكانية النجاة من الموت أو من النفي، بإجبارهم على اعتناق الديانة المسيحية، وقد يعودوا إلى اليهودية عندما تُصبح الظروف أقلّ قساوة. ولعلّ تاريخ المُرّان الطويل والثريّ ثقافيا، وخاصّة في الدول الإيبيرية، هو أفضل نموذج. ومع نشأة الأمم العصرية، أصبحت مناهضة السامية ذات بعد قومي بالأساس. وكان اليهود، حتى وإن كانوا أصيلي البلاد، يُعتبرون دائما غرباء ومشتبه فيهم في الوطن الذي يعيشون فيه. الاتهامات الكاذبة بمعاداة السامية هي طليعة ثقافة الإلغاء - جريدة الغد. وإن تسلّق اليهود بشكل طبيعي سُلّم المسؤوليات، على الرغم من وطأة الإقصاء، وتحمّلوا مناصب عالية في المجالات السياسية أو الاقتصادية أو المالية، فما أن جدّت أية عقبة على المستوى الوطني، يعدون خونة محتملون يسعون دائما لخدمة «الدولية اليهودية» الأسطورية، تلك المؤامرة المستوحاة من خيال مناهضي السامية. وهذا ما حدث في فرنسا. ولا داعي للتذكير بدلالات قضية دريفوس في هذا المجال. لأنه، إذا أردنا النظر إليها بتعقل، ولو لحظة وجيزة، لوجدنا أنه لم يكن هناك داعٍ لاعتبار دريفوس، ذلك اليهودي الألزاسي الثري الذي كان يكره ألمانيا وكان يرغب قبل كل شيء في خدمة فرنسا، خائنا.
المفوضية السامية لحقوق الإنسان: العدالة الانتقالية وحقوق الإنسان | مفوضية الأمم المتحدة السامية لحقوق الإنسان
قصص
أربعة لاجئين سوريين شبان في لبنان يعملون كفريق واحد لرعاية شقيقهم المصاب بالصرع، ويحلمون بلعب كرة القدم على مستوى المحترفين لتأمين العلاج الطبي الذي يحتاجه. لقراءة الخبر
في معظم أنحاء الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، يجد اللاجئون أنفسهم يصارعون من أجل البقاء وسط الآثار الاقتصادية وارتفاع أسعار المواد الغذائية. مع اضطرار الملايين للفرار من أوكرانيا، تحذر وكالات الإغاثة من مخاطر الاستغلال والانتهاك الجنسيين والإتجار بالبشر. الصكوك والآليات | مفوضية الأمم المتحدة السامية لحقوق الإنسان. لقراءة الخبر للتبرع
في رمضان المبارك، #خيرك_يفرق أمام قسوة واقعهم
في الشهر الفضيل، تكثُر فرص الإحسان ويتعاظم فعل الخير. تبرع الآن وساعد الأسر اللاجئة والنازحة الأكثر ضعفاً وفقراً على تأمين المأوى والطعام والماء والدواء. للتبرع
110 دولار
تساعد أسرة لاجئة أو نازحة في توفير المأوى والطعام والماء والدواء. 220 دولاراً
تساعد أسرتين في توفير المأوى والطعام والماء والدواء. 330 دولاراً
تساعد 3 أسر في توفير المأوى والطعام والماء والدواء.
الصكوك والآليات | مفوضية الأمم المتحدة السامية لحقوق الإنسان
وليست مقارنة ديرشوفيتز للمساواة بين اليهود والفلسطينيين بالإبادة الجماعية النازية سخيفة فحسب -إنها محاولة لإسكات نظير يهودي باستخدام اتهام لا أساس له بمعاداة السامية. من غير المحتمل أن يعتقد أي شخص بجدية أن بينارت يكره الشعب اليهودي أو يسعى إلى تعريضه للخطر، إلا أن العديد من النقاد وجهوا إليه اتهامات مماثلة. وفي رسالة إلى المحرر نُشرت في صحيفة "نيويورك تايمز"، بالكاد توقف نائب المدير الوطني لرابطة مكافحة التشهير، كين جاكوبسون، على عتبة وصف بينارت بمعاداة السامية، مشيرًا إلى أن بينارت على الأقل "يخدم مصالح المعادين للسامية". وظهر اتهام آخر مشابه مؤخرًا عندما اقترحت كاتلين فلاناغان، الكاتبة في مجلة "الأتلانيك"، أن إيماني غاندي، المحررة المسؤولية في "رواير نيوز"، -أدلت بتعليق معادٍ للسامية عندما غردت على تويتر بأن البعض في وسائل الإعلام "يقيمون شيفا لباري فايس"، (تشير "إقامة شيفا" إلى الطقس اليهودي للحداد على وفاة الشخص لمدة سبعة أيام). وكانت تغريدة غاندي قد جاءت ردًا على زعم فلاناغان بأن استقالة محرر مقالات الرأي في "نيويورك تايمز" كانت "أكبر قصة إعلامية منذ سنوات". الاعتراف بالجميل.. سمة لأصحاب النفوس السامية | صحيفة الخليج. وفي النهاية حذفت فلاناغان التغريدة بعد أن أشار الناس إلى أن غاندي سوداء ويهودية معا.
الاعتراف بالجميل.. سمة لأصحاب النفوس السامية | صحيفة الخليج
2. الألفاظ التي تستخدم في التعبير عن أعضاء الأسرة كالأب والأم والأخ والأخت والعم والابن. ويلاحظ أن هذه الألفاظ وألفاظ المجموعة السابقة تنشعبان من فرع واحد في ما تدلان عليه، فالأولى لأجزاء الإنسان الفرعية، وهذه لأجزاء الأسرة ولكنها كلية. 3. الألفاظ التي تستتخدم في التعبير عن كثير من الأجرام المساوية والظواهر الطبيعية،كالأرض ( ايرتس بالعبرية، أرعو بالسريانية حيث تناظر العين الضاد، وإرد بالأمهرية والتجري)، وقد لا نذهب بعيداً بتوسيع الدائرة فنستشهد ب dherthy: أرض، بالسنسكريتية، و earth بمعنى أرض بالانجليزية... وإن كانتا غير ساميتين... لأن "الأرض" مما عرف وسمي منذ أقدم الأزمنة، والسماء والشمس والشهر ( بمعنى الهلال) والكوكب والجبل، والبرق، والظل، والحر، والحمو، والغيم ( العنان ، عنان بالعبرية، وعنونو بالسريانية) والعفر ( التراب) واليم (البحر) والطور (الجبل) ونحوها. وتوجيه ذلك أن هذه الأجرام ضخمة وبينة على نحو يجعلها في مقدمة ما يدرك ويلاحظ وقل مثل ذلك في الظواهر الطبيعية حيث يمتد أثرها فيخالط حياة الإنسان ويوجهها متحكما فيها. هذا ، إلى جانب أن اعتماد الإنسان على حسه قد سبق اعتماده على عقله. / وتلك أمور تدرك بالحس ولا سيما البصر.
الاتهامات الكاذبة بمعاداة السامية هي طليعة ثقافة الإلغاء - جريدة الغد
وحسب العبارة التي وردت تحديدا في كفاحي لأدولف هتلر، كان يتوجّب إقصاء اليهود تماما من مجتمع الشعب الألماني. وكانت هذه المناهضة الشديدة للسامية مصدرا للقوانين العنصرية التي اعتمدها الرايش الثالث منذ 1935 في نورنبيرغ، والتي أذكّر بغايتها ألا وهي «حماية الدم الألماني والشرف الألماني» اللذين يُشوّههما، بالطبع، التواجد اليهودي. لن أتطرّق إلى استحالة النظرية العرقية في إيجاد معايير علمية. لقد بحث علماء الرايش الثالث طويلا، وطبعا لم يجدوا شيئا. فبقيت حجة الانتماء إلى الديانة اليهودية. فكانت المعايير التي تمّ اعتمادها لسنّ قوانين نورنبيرغ تحرّم على اليهود مغادرة قطيع تلك الكائنات الشريرة التي ينتمون إليها منذ الولادة، باعتناق ديانة أخرى أيا كانت. مفارقة مُحيّرة
لن أعود في هذا المقال إلى القائمة الطويلة للاضطهادات المتصاعدة التي تحمّلها اليهود تحت الحكم النازي أولا، ثمّ في مجمل الأراضي التي احتلها الجيش الألماني. فالعديد من البحوث أماطت اليوم اللثام عن ضخامة الإبادة الجماعية التي لحقت اليهود من النازيين وعمّا تسبّبت فيه من رعب. كما أنني لن أعود إلى الكتب التاريخية والفلسفية الرائعة التي تطرّقت إلى هذه الظاهرة.
رسالتي ليست على غاية من التفاؤل. أعلم ذلك. لكنني أعتقد أن المجاملة تُغذّي الحكم المسبق، والحكم المسبق يُغذّي الموت، لأنه يُولّد الكراهية. فإذا تمكّنّا من إقناع الأجيال الشابّة لتنتصر في عقولهم مبادئ الأنوار وحقوق الإنسان، نكون قد قدّمنا خدمة للقضية الأهم، قضية السلم بين الشعوب. تنشر رسالة اليونسكو هذا المقال بمناسبة يوم ذكرى المحرقة، في 27 يناير.
دعا عدد من الباحثين العرب المهتمين بالدراسات التاريخية واللغوية إلى ضرورة إعادة النظر في مصطلح (اللغات السامية)، والمسألة هنا لا ترتبط بإحلال مصطلح مكان آخر، وإنما تتعلق بتصور جديد يريد أن يحل محل تصور قديم. فهذه التسمية التي يمتزج فيها الواقع بالخيال والتاريخ بالأسطورة، نريد أن ننظر إليها من واقعها الشرقي وليس من منظور غربي، لا يكف عن اعتبار الشرق مسرح الأسطورة والعجائب، مما أوحى لبعض الدارسين بالطعن في التسمية (بالسامية) والمناداة بتعويضها بأخرى أكثر تطابقا مع الواقع التاريخي للمنطقة. الحديث عن السامية، سواء كانت لغات أو شعوبا أو ثقافات، إنما هو إقرار بمرجعية التسمية، فلا يوجد مرجع يؤكد حقيقة شخصية سام بن نوح سوى النص التوراتي فقط، وما يثير الاستغراب تبني كثير من الدارسين العرب لمثل هذه المفاهيم، بل ترديدها ونشرها دونما مراجعة أو تصحيح نقدي، فأصبحوا يستعملونه مجاراة وتقليدا لغيرهم، مما أسس لحركة مضادة من دارسين آخرين، تسعى إلى التخلص من هذا المصطلح الذي كان مهيمنا على الدرس اللغوي المقارن لفترات طويلة ولا يزال. والحجة التي يحتج بها أنصار التسمية بالسامية هي وجود خصائص مشتركة وأوجه تشابه عدة، مما يعني وجود أصل واحد لها، وأن هذه اللغات تنحدر من أصل واحد أطلقوا عليه مسمى اللغة السامية الأم، وهذه التسمية علمية بحتة وليس لها أي اعتبارات عقدية أو طائفية كما يزعمون.