يساعد على تنظيف البشرة
فالفتاة صاحبة البشرة الدهنية تعاني الكثير من ظهور حب الشباب والبثور، لذلك يمكن إستخدام الشمر كطريقة معتمدة وفعالة لتنظيف الأوساخ التي تتراكم على الوجه خلال النهار والتي تؤدي حتماً لظهور حب الشباب. إقرئي أيضاً:
فوائد الشمر واليانسون للنساء
أهم فوائد الشمر المغلي للقولون
- ما هي فوائد الشمر للنساء؟
- "القنون" رئيساً تنفيذياً لـ "السعودية للكهرباء" خلفا للسديري
- فهد السديري رئيسًا تنفيذيًا لـ«كهرباء السعودية»
- أرقام : السيرة الذاتية - كهرباء السعودية
ما هي فوائد الشمر للنساء؟
[٢]
يوجد هرمون الإستروجين في الشمّر، وهو يؤدي دورًا رئيسًا في تنظيم الدورة التناسلية للإناث، وتحديد الخصوبة، كما أنّ له دورًا مهمًا في السيطرة على العوامل التي تسهم في ضبط وزن الجسم، مثل: الشّهية، وتوزيع الدهون في الجسم، وقد تقلّ مستويات الإستروجين لدى النساء بعد انقطاع الطمث، ممّا يؤدّي إلى زيادة الوزن في البطن. [٣]
يقلّل الشمّر من آلام متلازمة ما قبل الحيض. [٣]
يحافظ على البشرة؛ لاحتوائه على فيتامين C، ويعدّ فيتامين C ضروريًا للكولاجين، فهو يدعم الجلد، ومضادّ للأكسدة يساعد على منع الضرر الناجم عن الشمس والتلّوث والدخان، ويعزّز فيتامين C من الكولاجين في تخفيف التجاعيد وتحسين نسيج الجلد الكلّي. [٣]
يحتوي الشمّر على العديد من الألياف الغذائية التي تعدّ عاملًا مهمًّا في إدارة الوزن؛ فهي تزيد الشّبع وتقلّل من الشهيّة، ممّا يجعل الشّخص يشعر بالشّبع لفترة أطول، بالتّالي يقلّل من السعرات الحراريّة الكلية. [٣]
يساعد محتوى الألياف في الشمّر على منع الإمساك ودعم الجهاز الهضمي الصحّي. [٣]
فوائد الشمر العامة
توجد بعض الفوائد الأخرى لبذور الشّمر، منها ما يأتي: [٤]
يساعد الشمّر على تنظيم ضغط الدّم، ويساعد مضغ بذور الشمر على زيادة محتوى النتريت في اللعاب، ممّا يحافظ على مستويات ضغط الدم، وتعدّ بذور الشمر مصدرًا غنيًا جدًا بالبوتاسيوم، ولأنّ البوتاسيوم عنصر أساسي في الخلايا وسوائل الجسم فهو يساعد على التحكّم بمعدّل ضربات القلب وضغط الدم.
ولكن ننصحكِ بعدم تناول الشمر الأخضر من دون استشارة طبيبك المختص. فوائد الشمر الأخضر في مرحلة انقطاع الطمث
ذكرت بعض الدراسات أنَّ الشمر الأخضر يساعد على التخفيف من أعراض انقطاع الدورة الشهرية، حيث يقلل من الهبات الساخنة، ويخفف من اضطراب النوم عند النساء بعد انقطاع الطمث.
أعلنت الشركة السعودية للكهرباء، موافقة مجلس الإدارة على قبول استقالة الرئيس التنفيذي للشركة فهد بن حسين السديري؛ من منصبه اعتباراً من تاريخ ٢٦ / ١٠ / ١٤٤٢هـ، الموافق ٧ / ٦ / ٢٠٢١م. ووافق المجلس -وفق "تداول"- على تكليف المهندس خالد بن حمد القنون؛ بمهام الرئيس التنفيذي ابتداءً من ٢٦ / ١٠ / ١٤٤٢هـ، الموافق ٧ / ٦ / ٢٠٢١م، حتى إشعار آخر. وتقدّم مجلس الإدارة بالشكر لفهد بن حسين السديري؛ لما قدّمه من جهودٍ خلال فترة عمله في الشركة متمنين له دوام التوفيق والنجاح.
&Quot;القنون&Quot; رئيساً تنفيذياً لـ &Quot;السعودية للكهرباء&Quot; خلفا للسديري
أعلنت الشركة السعودية للكهرباء اليوم تعيين فهد بن حسين السديري رئيساً تنفيذياً للشركة، اعتباراً من تاريخ 2019/11/12م. يذكر أن فهد بن حسين السدري كُلف بمهام الرئيس التنفيذي للشركة من تاريخ 1440/03/08 هـ لموافق 2018/11/16م ، وكان يشغل قبل ذلك منصب نائب رئيس تنفيذي وكبير المسؤولين الماليين بالشركة.
فهد السديري رئيسًا تنفيذيًا لـ«كهرباء السعودية»
أعلنت الشركة السعودية للكهرباء عن موافقة مجلس الإدارة على قبول استقالة الرئيس التنفيذي للشركة الاستاذ فهد بن حسين السديري من منصبه اعتباراً من تاريخ ٢٦ / ١٠/ ١٤٤٢هـ, الموافق ٧/ ٦ / ٢٠٢١م. وتقدم مجلس الإدارة بالشكر للاستاذ فهد بن حسين السديري لما قدمه من جهود خلال فترة عمله في الشركة, متمنيين له دوام التوفيق والنجاح. تكليف المهندس خالد القنون رئيسا تنفيذيا
وافق مجلس إدارة شركة الكهرباء ، على تكليف المهندس خالد بن حمد القنون, بمهام الرئيس التنفيذي ابتداءً من ٢٦ / ١٠/ ١٤٤٢هـ, الموافق ٧/ ٦ / ٢٠٢١ م, وحتى إشعار آخر.
أرقام : السيرة الذاتية - كهرباء السعودية
مبنى "السعودية للكهرباء"
أعلنت الشركة "السعودية للكهرباء" ، موافقة مجلس الإدارة بتاريخ 6 يونيو 2021، على قبول استقالة الرئيس التنفيذي للشركة "فهد بن حسين السديري" من منصبه اعتباراً من تاريخ 7 يونيو 2021، لظروفه الخاصة. وقالت الشركة في بيان لها على "تداول"، إن مجلس الإدارة وافق على تكليف المهندس "خالد بن حمد القنون" ، بمهام الرئيس التنفيذي ابتداءً 7 يونيو 2021 وحتى إشعار آخر. وبينت الشركة أن القنون، حاصل على درجة الماجستير في إدارة الأعمال ودرجة البكالوريوس في الهندسة الكهربائية، وشغل العديد من المناصب في الشركة السعودية للكهرباء خلال 31 سنة، وهو عضو في عدد من مجالس إدارات الهيئات واللجان المحلية. وتقدم مجلس الإدارة بالشكر للأستاذ فهد بن حسين السديري لما قدمه من جهود خلال فترة عمله في الشركة.
ومنذ عهد المؤسس بدأت الأوامر الملكية تتوالى منذ ذلك التاريخ بكل منجز حضاري ونهضوي لبناء وطنٍ عظيم، ومنها ما صدر في العام 1947م، أمر ملكي كريم بمنح امتياز تأسيس شركة مساهمة للكهرباء في السعودية لعدد من المواطنين في كل من مكة المكرمة والمدينة المنورة والطائف والرياض والأحساء، وأمر (رحمه الله) بأن تطرح للاكتتاب العام، وكانت بداية النور في الصحراء، كانت الإضاءة لا تتعدى عشرات المنازل في كل مدينة وبماكينات متواضعة. واليوم (ولله الحمد)، أصبحت الشركة السعودية للكهرباء تملك 39 محطة توليد من ضمن الأكثر حداثة وتطوراً في العالم يشغلها مهندسون وفنيون وإداريون سعوديون، وتمد أكثر من 648 ألف كيلو متر دائري ضمن شبكة متكاملة من خطوط التوزيع، وأكثر من 83 ألف كيلو متر دائري من الكابلات التي تغطي 99 في المئة من أراضي المملكة، وتوفر 76. 9 ألف ميجاوات من الطاقة الكهربائية لـ 9. 8 مليون مشترك في أكثر من 13 ألف مدينة وقرية وهجرة وتجمعا سكنيا، وتضم الشركة السعودية للكهرباء أكثر من 35 ألف موظف 92 في المئة منهم سعوديون. وفي المستقبل القريب والبعيد الكثير من الأماني والمنجزات التي بتنا نلمسها واقعاً في رؤية المملكة 2030 وبرنامج التحول الوطني 2020 ونسعى لأن نكون شركاء فاعلين فيها.
انضم السديري إلى الشركة السعودية للكهرباء كمحاسب أول في يونيو/ حزيران 1994. وتولى منذ ذلك الحين مناصب عدة شملت نائب الرئيس التنفيذي والمدير المالي. ويقود القوى العاملة في الشركة التي تصل إلى 37, 769 موظفًا. كما أنه عضو مجلس الإدارة في الشركة السعودية لمشتريات الطاقة، كذلك شركة ضوئيات المتكاملة للاتصالات وتقنية المعلومات، وهي شركة مملوكة بالكامل للشركة السعودية للكهرباء التي بلغت إجمالي أصولها 134 مليار دولار في الربع الثالث من عام 2020، وحققت صافي أرباح بقيمة 586 مليون دولار. فيما يعد صندوق الاستثمارات العامة السعودي هو المساهم الأكبر في الشركة بنسبة%74، كذلك تملك أرامكو السعودية%6. 9.