مستويات فيتامين د
يقيس هذا الإجراء عما إذا كان لديك نقص في فيتامين د ، وهو أمر ضروري لامتصاص الجسم للكالسيوم، حيث يمكنك تناول الكثير من الكالسيوم، ولكن إذا لم يكن لديك ما يكفي من فيتامين د ، فلن يمتصه جسمك بكفاءة. علاج هشاشة العظام
وبعد إجراء تحليل هشاشة العظام ومعرفة حالاتك سوف يحدد الطبيب العلاج المناسب لحالتك، وفي أغلب حالات هشاشة العظام يهدف العلاج إلى..
إبطاء أو منع تطور هشاشة العظام. الحفاظ على كثافة المعادن الصحية وكتلة العظام الصحية. منع الكسور. تقليل الألم. تعظيم قدرة الشخص على مواصلة حياته اليومية. ومن طرق علاج هشاشة العظام ما يلي..
1- الأعشاب
فطر الاجاريكس: يوجد به مادة تسمى بـ "البيتا جلوكان" والتي تساهم كثيرًا في علاج هشاشة العظام. عشبة أدينوزيل: لها خصائص مضادة للالتهابات وتعمل على علاج هشاشة العظام وتخفف الألم. الزنجبيل: يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة لالتهاب العظام والمفاصل، كما أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تعالج هشاشة العظام وتقويها. طريقة فحص هشاشة العظام - مقال. الكركم: لأنه غني بمركبات كيميائية عديدة أهمها مركب الكركمين ويعالج هشاشة العظام. 2- تدابير نمط الحياة
يمكن للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور استخدام تدابير نمط الحياة الوقائية والمكملات الغذائية للتعامل مع هشاشة العظام.
صحيفة المواطن الإلكترونية
8): وهذه نسبة طبيعية. بين -1. 1 و -2. 4: تعني انخفاض كثافة العظام. -2. 5 وما دونها (يعني -3 أو -4): يعني أنك مصاب بمرض هشاشة العظام. علامة z وهذه النتيجة تمثل كثافة العظام لديك عند مقارنتها مع أشخاص آخرين مماثلين لك في العمر والحجم والجنس، إذا كانت هذه الدرجة عالية أو منخفضة بشكل غير طبيعي، فقد تشير إلى الحاجة إلى مزيد من الفحوصات الطبية الأخرى. صحيفة المواطن الإلكترونية. تصوير الأشعة السينية للعظام فحص الأشعة السينية للعظام من فحوصات هشاشة العظام، لكنه ليس لتشخيص الإصابة بمرض تهشش العظام، إنما لتحديد ما إذا كان هناك كسور في العظام ناجمة عن الإصابة بمرض ترقق العظام، يمكن تصوير كافة العظام بالجسم باستخدام الأشعة السينية. تصوير الأشعة المقطعية للعظام وهذا واحد من فحوصات لتشخيص الإصابة بمرض هشاشة العظام، يُستخدم لتشخيص وجود الكسور خاصة في العمود الفقري، ويمكن استخدامه أيضًا لقياس كثافة العظام بالجسم. التصوير بالرنين المغناطيسي للعمود الفقري يمكن تصوير العمود الفقري بالرنين المغناطيسي لتحديد إذا كان هناك كسور في العمود الفقري ، وما إذا كان الكسر قديمًا أو حديثًا، ومعرفة وجود مرض آخر بالعمود الفقري مثل السرطان. توجد أجهزة محمولة متوفرة ببعض الصيدليات للكشف عن هشاشة العظام، تقوم هذه الأجهزة بتصوير عظم العرقوب أو عظم آخر بالجسم للكشف عن هشاشة العظام، نتائجها غير دقيقة، ويجب التأكد باستخدام فحوصات هشاشة العظام التي سبق ذكرها.
طريقة فحص هشاشة العظام - مقال
حيث يساعد في بناء العظام وتقويتها ويعتبر المنظم الأول لامتصاص الكالسيوم ويعمل على موازنة كمية الكالسيوم والفسفور في الأمعاء
أهم مصادر لفيتامين د:
يتكون تحت الجلد نتيجة التعرض للشمس بالإضافة إلى زيت كبد السمك, زيت السمك, الكبد, صفار البيض والزبدة
تناول كمية كافية من الكالسيوم ما بين 1000إلى 1500 ملجم يومياً. يعتبر أحد أهم العناصر الغذائية الضرورية لصحة العظام حيث تختزن العظام 99% من مجموع ما نتناوله من الكالسيوم وظائف الكالسيوم:
إعطاء العظام والأسنان الصلابة المطلوبة. نقل النبض العصبي للأعصاب. المساعدة على سلامة الانقباض الوظيفي للعضلات. تنظيم ضربات القلب. تنشيط الانزيمات. يتم امتصاص الكالسيوم في الأمعاء الدقيقة بنسبة 10-30% من الكالسيوم الغذائي. من أهم مصادره الغذائية:
الحليب, منتجات الألبان, الأجبان وخاصة جبنة شيدر, صفار البيض, السردين, السبانخ, البروكلي, التين المجفف, الحبوب الكاملة. المغنيسيوم:
له دور مهم حيث يعمل مع الكالسيوم للمحافظة على كثافة العظام وذلك عن طريق تنشيط أنزيمات الفوسفاتيز القلوي الضرورية لعملية تكلس العظام. من مصادره الغذائية:
فول الصويا، القمح، البازلاء, الذرة, السبانخ, الملفوف, الفاصولياء, الأفوكادو, الموز, لحم العجل والسمك, اللوز, الأرضي شوكي
البوتاسيوم:
يساعد في عملية بناء العظام كون البوتاسيوم ينظم مستوى الأحماض في الدم وهذا بدوره يحد من سحب الكالسيوم من العظام
البقوليات, العدس, الفاصولياء, البطاطا, الأفوكادو, الكيوي, البلح, الموز, البرتقال, الزبيب, والتين المجفف.
هشاشة العظام الثانوية ويحدث هذا النوع من تهشش العظام لسبب آخر غير تقدم العمر ونقص الهرمونات الجنسية، يحدث بسبب: الإصابة بأمراض أخرى مثل: متلازمة كوشينج ، وأمراض الكلى المزمنة، وفرط نشاط الغدد جار الدرقية، ومرض التهاب المفاصل الروماتيدي، الإصابة بمرض السكر لفترة طويلة. تناول أدوية مثل: أدوية الصرع، وأدوية الجلوكوكورتيكدات المعروفة بالكورتيزون، والليثيوم. أعراض الإصابة بمرض تهشش العظام مرض ترقق العظام يُعرف بالمرض الصامت؛ وهذا يعني أنه قد لا تظهر أعراض تدل على الإصابة به، ربما يستمر في صمته لسنوات طويلة دون أن تعرف إلا بعد تكرار كسور العظام خاصة في مناطق: العمود الفقري، والورك، وعظمة الرسغ دون أسباب مقنعة، لكن من أبرز أعراض فقدان كثافة العظام: ألم شديد بالظهر. فقدان الطول بمرور الوقت أي أنك تصبح أقصر، ولكن هذا قلما تلحظه لأنه يكون ضئيلًا للغاية. انحناء الظهر في بعض الحالات. كسور العظام من إصابة طفيفة.
تاريخ النشر:
الأحد، 15 مارس 2020
أشعلت هيا الشعيبي موجة من الضحك عبر منصات السوشيال ميديا بتعليقها الطريف على تعليق الدراسة في الكويت كإجراء احترازي للحد من احتمالات انتشار عدوى فيروس كورونا. تعليق هيا الشعيبي على تعليق الدراسة في الكويت
وظهرت هيا الشعيبي مع أطفالها في مقطع فيديو طريف عبر حسابها على "سناب شات" بينت من خلاله بشكل كوميدي كيف تعجز من السيطرة على تصرفات أطفالها المجنونة والذين انطلقوا داخل المنزل مفتعلين المشكلات بمرح وطاقة، وهو ما جعلها تستغيث وتطالب وزارة التربية بالتراجع عن قرارها بتعليق الدراسة. هيا الشعيبي قبل وبعد المذاكرة. تفاصيل قرار تعليق الدراسة في الكويت
وكانت وزارة التربية الكويتية قد اتخذت قرارها مؤخراً بتعليق الدراسة في كافة المدارس حتى نهاية شهر مارس الجاري، كما تدرس حالياً فكرة تخفيف المناهج للمراحل الدراسية، وذلك لسرعة إنهاء الفصل الدراسي الثاني حال اتخاذ قرار بتمديد تعليق الدراسة لفترة أطول، حيث من المحتمل أن يتم تمديد القرار حتى منتصف شهر أبريل لتقليل احتماليات انتشار العدوى. هيا الشعيبي قبل وبعد
وكانت النجمة الكويتية قد أشعلت ضجة مؤخراً بظهورها بقوام أكثر رشاقة وازدادت جمالاً وأنوثاً بعد أن خضعت أيضاً لجراحة تجميلية جديدة تخصلت من خلالها من اللغلوغ أسفل ذقنها.
هيا الشعيبي قبل وبعد النفط
كيف أصبح شكل الفنانة هيا الشعيبي قبل وبعد عملية التخسيس - YouTube
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق