النباتات الطبيعية المعروفة بالطب البديل أحدثت ضجة كبيرة ونتائج إيجابية كثيرة في علاج مشاكل الشعر والبشرة، واصبحت الأن أكثر تداولا عن المنتجات الكيميائية باهظة الثمن، الصبغات الكيمائية تعطي نتائج فعالة وسريعة ولكنها تؤثر على صحة الشعر، وخاصة اذا كان شعر الحواجب فنجد بعد استخدامها حدوث انكماش في الشعر، وتغير اللون الى لون باهت. انتشر حديثا في عالم الموضة هو تغيير لون الحواجب إلي ألوان عديدة، ولكن هناك بعض من النساء والفتيات الذين يخشون الخوض في هذه التجربة قلقاً على الحواجب من الضرر أو تساقط شعر الحواجب، لذلك وجدنا لكي افضل حل لتغير لون الحواجب من خلال الصبغة، الصبغة من الأشياء الآمنة و المغذية على البشرة وبصيلة شعر الحواجب، وهنا سنقدم طريقة صبغ الحواجب من المنزل. تعتبر الحناء من أهم أنواع الأعشاب الطبيعية التى لها الكثير من الاستخدامات المهمه فى معالجة الشعر، فمن الممكن استعمال الحناء فى صبغ الحواجب طبيعيا بدون اى اثار جانبيه، فإنها تعطى لون طبيعي للحواجب تدوم فتره طويله حتى مع الغسيل المتكرر للوجه سوف تلاحظين بقاء الصبغه، ايضا لها فائده أخرى هى تكثيف شعر الحواجب وإعطائه شكل مميز. في ثواني بكيس حنة طريقة جذابة لصبغ الحواجب في المنزل وتكثيفها بخلطة تدوم لشهرين بديل التاتو - موقع ثقافة ويب. خلطة الحنة والكركم لصبغ الحواجب وتكثيفها جميع النساء حول العالم يسعون دائمًا حول الاختلاف والحصول على اقصى درجات الجمال، ومن طرق هذا الاختلاف هي صبغ الحواجب، ومن أفضل الطرق التي يمكنك من خلالها صبغ الحواجب هي الحنة، الحنة من الصبغات التي تستخدم بشكل كبير كما أنها أيضا مغذية وتعطي للشعر الحواجب تقل وقوة، لذلك وضعنا لكي عدة طرق من صبغ الحواجب بالحنة.
طريقة عمل البسبوسة بدون زيت - وصفة ماما
طريقة صبغ الحواجب بالقرنفل وزيت الزيتون، كثيرا ما نسمع عن فوائد القرنفل للشعر وقدرته الهائلة على تحفيز نمو الشعر وتكثيفه حيث أصبح من أشهر النباتات العشبية التي تدخل فى العديد من الوصفات والمستحضرات التجميلية لما له من فوائد علاجية كثيرة، ولكن هل تعلمي أنه يمكن استخدام القرنفل فى صبغ وتلوين الحواجب بطريقة طبيعية تماما دون الحاجة إلى وضع مواد بها مواد كيميائية ضارة بالجلد والشعر، إلى جانب قدرته على تكثيف شعر الحواجب وملئ الفراغات بها عند المداومة على استخدام الخلطة التي سنتعرف عليها فى هذا المقال والتي لها مفعول سحري فى منح الجاذبية إلى حاجبيك وتحديد شكلهما بشكل طبيعي. طرق استخدام القرنفل فى صبغ الحواجب
هناك عدة طرق لاستخدام القرنفل فى صبغ أو تكثيف شعر الحاجب يمكنك الاختيار من بينها وهى كالتالي:
قومى بتحميص عدد من أعواد القرنفل على النار حتى يجف ويتغير لونه ثم قومى بطحنه فى المطحنة الكهربائية حتى تحصلي على مسحوق قرنفل ناعم، اخلطي ملعقة من مسحوق القرنفل مع ملعقة من زيت الزيتون ثم طبقي الخليط على شعر حاجبيك واتركيه لمدة نصف ساعة حتى يجف ثم اشطفيه بالماء وكرري تلك الوصفة يوميا لكى تحصلي على حواجب كثيفة وخالية من الفراغات فى غضون أسبوعين من الاستخدام.
في ثواني بكيس حنة طريقة جذابة لصبغ الحواجب في المنزل وتكثيفها بخلطة تدوم لشهرين بديل التاتو - موقع ثقافة ويب
البسبوسة من الحلويات العربية اللذيذة التي نحرص جميعاً على تناولها خلال شهر رمضان المبارك، وتحضير البسبوسة أصبح من الوصفات السهلة التي اتقنتها جميع ربات البيوت، لكن في الفترة الاخيرة أصبحت البسبوسة تحضر بطرق جديدة ونكهات مختلفة، نقدم لكم بعضاً منها بخطوات بسيطة لتتمكن ربات البيوت من تقديم البسبوسة لأفراد أسرتها وضيوفها بأشكال جديدة. طريقة عمل البسبوسة بالكنافة
المكونات
كوب من السميد الناعم. كوب ونصف من عجينة الكنافة المجمدة. ربع كوب من الزيت النباتي. ربع كوب من الزبدة المذابة. نصف كوب من السكر. ربع كوب من جوز الهند. كوب من القشطة. رشة من الملح. طريقة عمل البسبوسة بدون زيت - وصفة ماما. ملعقة صغيرة من الفانيلا. ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. قطر بارد. فستق مجروش للتزين. طريقة التحضير
نخلط السميد مع الزيت ثم نضيف القشطة والملح وجوز الهند والفانيلا والبيكنج بودر. نحضر صينية فرن مناسبة وندهنها بالقليل من الزبدة ثم نوزع خليط البسبوسة. نقطع عجينة الكنافة إلى قطع صغيرة قدر الإمكان ثم نخلطها مع الزبدة جيداً. نوزع الكنافة على سطح البسبوسة ثم ندخلها فرن مسخن مسبقاً لمدة ربع ساعة على درجة حرارة 180 درجة مئوية. بعد مرور نصف ساعة نقوم بإغلاق الفرن ونفتح الشواية حتى تكتسب الكنافة اللون الذهبي.
أفكار كبدائل للمكونات غير المتوفرة فى مطبخكِ
بديل حليب النستلة "
*. حبيتي تعملي حلا و اتفاجأتي ان حليب النستلة أوالحليب المركز ماكان متوفر عندك
حطي قشطة و عليها فنجانين سكر وحليب بودره وفانيلا اهم شي السكر يكونكثير وحركيها و حطيها ع الكيك طعمها روعة. **. كأس حليب جاف + كأس سكر بودرة + بيالة ماء و3 جبن كيري"
ضعيهم بالخلاط لتكتشفي أنك صنعت حليب مركزبكل سرعة وسهولة ومقاديره غالبا تكون متوفرة
" بديل البسكويت "
خلص البسكويت و حابه تعملي حلى:
*. استخدمي الكورن فلكس و اطحنيه
**. أو استخدمي التوست او الصامولي بعد ازالة القشره الخارجيه شرط تبليله بحليب محلا عشان يعطي طعم حلو
***.
بديل القشطة في البسبوسة | مجلة الجميلة
يمكنك أيضا صبغ شعر حاجبيك بأعواد القرنفل عند طريق تحميصه على درجة حرارة عالية حتى يتغير لونه ويتحول إلى اللون الأسود ثم اتركيه حتى يبرد ومرري به على حاجبيك لتلوين الشعر وملئ الفراغات. يمكنك استخدام زيت القرنفل لتكثيف شعر الحاجب طبيعيا عن طريق خلطه مع زيت الزيتون وتركه على شعر الحاجب لمدة 20دقيقة ثم يشطف بالماء البارد وتكرر الوصفة بشكل يومي للحصول على أفضل النتائج. فوائد القرنفل للشعر
يحتوى القرنفل على مجموعة من الفيتامينات والمغذيات التي تعمل على تغذية بصيلات الشعر وزيادة كثافته. تقوية بصيلات الشعر ونموها بشكل صحي وزيادة لمعانها. تحفيز تدفق الدم فى منطقة نمو الشعر مما يؤدى إلى ترطيب المنطقة وحمايتها من الجفاف. منع تساقط الشعر الذي يحدث بسبب ضعف بصيلة الشعر وعدم تغذيتها بشكل جيد. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
البسبوسة من الحلويات الشرقية المحببة للجميع، خاصًة أنه يمكن تناولها بأكثر من طريقة، بالقشدة والمكسرات والبندق المحمص، وتختلف طرق صنعها، وإن كان الشائع استخدام الزبادي، مع ذلك يمكن إعدادها دونه حال غيابه، في هذا المقال اعرفي بديل الزبادي في البسبوسة. بديل الزبادي في البسبوسة استخدام الزبادي في البسبوسة من الثوابت التي لا تقبل كثيرات تغييرها، لكن هل جربتِ من قبل صنعها دون استخدامه؟ بعض السيدات لا يعرفن أن هناك بديلًا للزبادي في البسبوسة من الأساس، وهو ما نقدمه لك الآن، ربما ترغبين في تجربة الأمر: من أفضل أنواع بدائل الزبادي في البسبوسة ما يلي: الحليب البودرة: يستخدم مقدار كوب تقريبًا من الحليب البودرة لصنع صينية بسبوسة متوسطة، وهو يُعد بديلًا مناسبًا وعمليًا للزبادي، ويستخدم ويخلط مع السميد والباكينج باودر وبقية مكونات البسبوسة دون إذابته في الماء. الحليب كامل الدسم: الحليب كامل الدسم بديل الزبادي في البسبوسة الأكثر شيوعًا في الاستخدام، ويستخدام مقدار كوب ونصف الكوب منه تقريبًا لصنع صينية بسبوسة واحدة. ويُفضل احتوائه على القشدة أيضًا. القشدة: بعض السيدات يستخدم القشدة النباتية بديلًا للزبادي في البسبوسة بمقدار علبة قشدة صغيرة، وهيو بديل لذيذ وشهي ولكنه غني بالسعرات الحرارية والدسم.
مكونات البسبوسه كاسة سميد, كاسة حليب بودرة, 3 أرباع الكاسة سكر, علبة قشطة, 2 بيض, فانيلا, فنجان زيت, للشيرة:, علبتين حليب مركز, فنجان ونص سكر, ملعقة بيكنج بودر, لوز للتزيين خطوات - البسبوسه 1 - اول شي نجهز الشيره (القطر) نحط الحليب المركز مع السكر عالنار حوالي ١٠ دقايق ونخليها ع جنب. 2 - في خلاط الكيك نحط البيض والفانيلا والقشطه نخليهم يخلطوا لين تطلع فقاعات البيض بعدين نضيف الزيت والسكر والحليب. 3 - نخلط البيكنج بودر مع السميد ، وبعدها نضيفه للخليط ونخلطه معاهم بالملعقة مانخلطه بالخلاط. وبعدها نكبه في الصينية ونزينه باللوز وندخله الفرن. 4 - بعد ما تجهز البسبوسه وتحمّر من فوق ومن تحت في الفرن نطلعها وعلى طول وهي ساحنه نكب فوقها الشيره اللي سويناها. وبعدها نقطعها وبعدين نخليها تبرد شوي وبكذا تكون جاهزه للتقديم??? ?
النشاط البدني المنتظم مفيد لصحة الجميع! النشاط البدني هو أي شيء يحرك جسمك. الهدف لمدة ساعتين على الأقل و 30 دقيقة من النشاط الهوائي المعتدل الشدة كل أسبوع. وعلى الأقل يومين في الأسبوع ، قم بالأنشطة التي تقوي عضلاتك. إذا لم تكن نشطة من قبل ، فابدأ ببطء. حتى 5 دقائق من النشاط البدني له فوائد صحية حقيقية! بمجرد الحصول على ذالك ، أضف نشاطًا أكثر بقليل في كل مرة. ما أنواع الأنشطة التي يجب علي القيام بها؟
للحصول على جميع الفوائد الصحية للنشاط البدني ، قم بمزيج من الأنشطة الهوائية وانشطة تقوية العضلات. الأنشطة الهوائية تجعلك تتنفس بشكل أكبر وتتسبب في زيادة دقات قلبك المشي السريع هو مثال على النشاط الهوائي. أنشطة تقوية العضلات تجعل عضلاتك أقوى. فوائد ممارسة الرياضة خلال أيام عيد الفطر. من الأمثلة على ذلك رفع الأثقال ، واستخدام شرائط المقاومة ، وممارسة الضغط. الفوائد الصحية
ما هي فوائد النشاط البدني؟
يزيد النشاط البدني من فرصك في العيش لفترة أطول. يمكن أن يساعد أيضًا:
تحكم في ضغط الدم والسكر والوزن
خفض نسبة الكوليسترول "الضار" ورفع نسبة الكولسترول "الجيد"
منع أمراض القلب والسكري من النوع 2 وبعض أنواع السرطان
وهذا ليس كل شيء. يمكن أن تكون أكثر نشاطًا:
تكن مرحًا
يعزز حالتك المزاجية
يساعدك على النوم بشكل أفضل
يجعل صحة العظام والعضلات والمفاصل أكثر صحة
يقلل من فرص الإصابة بالاكتئاب
يقلل من خطر السقوط ويقلل من آلام التهاب المفاصل
يساعدك على الشعور بالراحة تجاه نفسك
هل النشاط البدني للجميع؟
نعم!
تأثير الرياضة على حياتنا
وتبين البحوث أن الرياضة تجعل العظام أقوى وتساعد على إبطاء معدل فقدان العظام, زيادة كتلة العضلات, تساعد تمارين التوازن والتنسيق مثل تاي على تحسين قدرة الاتزان الجسدي, تأخير تطور مرض هشاشة العظام كما أنه يبطئ المعدل الذي يتم تقليل كثافة المعادن في العظام. كذلك تساعد على الحفاظ على مرونة المفاصل. والعضلات والمفاصل. 8. النوم
التمارين الرياضية يمكن أن تساعد على النوم بشكل أسرع وأسهل, مريح أكثر وأعمق, والتغلب على الأرق. ويرجع سبب ذلك الى ان الدماغ يعوض الاجهاد البدني بزيادة وقت النوم العميق, انخفاض درجة حرارة الجسم بعد ارتفاعها بسبب ممارسة النشاط البدني يساعد على النوم السريع, تعرض الشخص لأشعة الشمس اثناء ممارسة الانشطة الهوائية يساعد على تنظيم درجة الحرارة الجسم مما يساعد على النوم بشكل أفضل. فوائد ممارسة النشاط البدني. 9. الاكتئاب
ممارسة الرياضة تقلل من أعراض الاكتئاب. حيث ان النشاط البدني يساعد على افراز المواد الكيميائية في الدماغ التي تخفف الاكتئاب, الحد من المواد الكيماوية الخاصة بجهاز المناعة التي يمكن أن تفاقم الاكتئاب, زيادة درجة حرارة الجسم، والتي قد يكون لها تأثيرات مهدئة, ممارسة التمارين الرياضية تبعد الافكار السلبية التي تغذي القلق والاكتئاب.
ممارسة النشاط البدني والتمارين الرياضية فوائد نفسية - منبع الحلول
وأضافوا: "يجب على الأطباء تشجيع أي زيادة في النشاط البدني لتحسين الصحة العقلية". كيف يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في منع الاكتئاب؟ عادةً ما يتم علاج الاكتئاب بمزيج من العلاج بالكلام ومضادات الاكتئاب، ولكن يُوصى أيضًا بالتمارين الرياضية كعلاج لنمط الحياة. ممارسة النشاط البدني والتمارين الرياضية فوائد نفسية - منبع الحلول. تُنتج التمارين هرمون الإندورفين وهي مواد كيميائية تساعد على الشعور بالرضا في الدماغ، أيضًا، يبدأ الأشخاص المصابون بالاكتئاب في الشعور بأن ما يفعلونه لن يساعدهم، وبالتالي يصبحون أقل نشاطًا. التمرين هو طريقتنا في إخبار أنفسنا "بإمكاني إحداث فرق"، مما يساعد على تحسين المزاج. يمكن أن تؤثر التمارين أيضًا على السيروتونين، وهو ناقل عصبي للمزاج ، والدوبامين، وهو ناقل عصبي للمكافأة والتحفيز كما أن التمرين "يزيد من تدفق الدم في الجسم ، ويزيد من كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ ، مما يدعم قدرة الدماغ على النمو والتغيير. ممارسة الرياضة 150 دقيقة فى الأسبوع تقلل خطر مصر كانت هذه تفاصيل ممارسة الرياضة 150 دقيقة فى الأسبوع تقلل خطر الاكتئاب نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
فوائد ممارسة الرياضة خلال أيام عيد الفطر
الكثير منا لا يمارس الرياضة بسبب الكسل او قلة الوعي بفوائدها. تعتبر ممارسة الرياضة مؤشر يدل على وعي الافراد والشعوب. وفقا لبيانات منظمة الصحة العالمية ان الخمول يحتل المرتبة الرابعة ضمن قائمة الاسباب المؤدية للوفيات على الصعيد العالمي ( 6%), كذلك سبب رئيسي في الاصابة بسرطان القولون والثدي (21- 25%) ، و27% من حالات السكري، وقرابة 30% من مرض القلب الإقفاري. النشاط البدني هو اي حركة تؤديها العضلات الصغيرة والكبيرة وتستهلك سعرات حرارية(طاقة) اكثر من السعرات المصروفة خلال فترة الراحة. ويحصل الجسم على منافع صحية اكثر عند تحريك العضلات الكبيرة اوضحت الدراسات أن المشاركة في النشاط البدني بانتظام ويوفر العديد من الفوائد الصحية منها:
1. تأثير الرياضة على حياتنا. ارتفاع ضغط الدم
ممارسة النشاط البدني بانتظام تساعد على السيطرة على ارتفاع ضغط الدم, عند ممارسة النشاطات البدنية(الجري والسباحة وكرة السلة والنشاط الجنسي)تستهلك العضلات كميات كبيرة من الطاقة, تتطلب المزيد من الأوكسجين اكثر من المعتاد، ولتلبية الطلب المتزايد من الاوكسجين لابد من زيادة كمية الدم المتدفقة من خلال الاوعية الدموية. مما يؤدي الى توسع الأوعية بالتالي ينخفض ضغط الدم.
كيف يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في منع الاكتئاب؟ عادةً ما يتم علاج الاكتئاب بمزيج من العلاج بالكلام ومضادات الاكتئاب، ولكن يُوصى أيضًا بالتمارين الرياضية كعلاج لنمط الحياة. تُنتج التمارين هرمون الإندورفين وهي مواد كيميائية تساعد على الشعور بالرضا في الدماغ، أيضًا، يبدأ الأشخاص المصابون بالاكتئاب في الشعور بأن ما يفعلونه لن يساعدهم، وبالتالي يصبحون أقل نشاطًا. التمرين هو طريقتنا في إخبار أنفسنا "بإمكاني إحداث فرق"، مما يساعد على تحسين المزاج. يمكن أن تؤثر التمارين أيضًا على السيروتونين، وهو ناقل عصبي للمزاج ، والدوبامين، وهو ناقل عصبي للمكافأة والتحفيز كما أن التمرين "يزيد من تدفق الدم في الجسم ، ويزيد من كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ ، مما يدعم قدرة الدماغ على النمو والتغيير. إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" اليوم السابع "