تاريخ النشر: 2022-03-27 00:48:40
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. بارك الله فيكم على هذا المنبر. أعاني من ألم أسفل الظهر وفي وسطه وعلى الجانبين وفي الخاصرة، مع انتفاخ وغازات، ويمتد الألم للخصيتين، مع سخونة في الفخذ الأيمن أو الأيسر، هذه الآلام تتوقف غالبا بالخلود للفراش، لا أخفيكم أنه قبل ظهورها تعرضت لضغط شديد في حياتي. راجعت طبيب المسالك البولية، وعملت التحاليل وكانت سلبية، مع مقاطع مصورة على الأعضاء، فقال قد يكون عصبا مضغوطا. للعلم: نفسيا أنا منهار، وحتى طبيب العمود الفقري بعد الفحص قال ليس هناك ما يدعو للقلق. لكن الألم موجود وأصبح يشغل بالي طيلة اليوم، مع العلم أني أعمل بوضعية الوقوف لمدة 8 ساعات. ألم أسفل الظهر يمتد إلى الفخذ هل أعاني من عرق النسا - موقع الاستشارات - إسلام ويب. افيدوني بارك الله فيكم. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ مهدي حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
قد يكون للوقوف ثمان ساعات في العمل علاقة بحالة الألم التي تعاني منها، ويفضل أن تتحرك في المكان عدة خطوات إذا سمحت ظروف العمل بذلك؛ لأن الحركة في المحل تمثل نوعا من الرياضة ولا تؤثر على الأربطة والمفاصل بشكل مستمر، أما الوقوف المستمر لساعات يؤدي إلى ألم في المفاصل والأربطة.
مشاكل العمود الفقرى الجانى الرئيسى وراء ألم الفخذ.. اعرف التفاصيل - اليوم السابع
وخلال ممارسة هذه الأنشطة تختفي الآلام شيئا فشيئا، وتصبح عضلات الحوض أقوى. كما توجد تمارين رياضية أخرى خاصة يمكن القيام بها منزليا، كما تشير المجلة. وفي حال بقيت الآلام أسابيع يجب اللجوء فوراً لمعالج متخصص كأخصائي العلاج الفيزيائي الذي يستخدم العلاج اليدوي، حيث يقوم بدفع المفصل لموضعه الأصلي. مشاكل العمود الفقرى الجانى الرئيسى وراء ألم الفخذ.. اعرف التفاصيل - اليوم السابع. كما تساعد تقنية العلاج بالحرارة أو المراهم ومصابيح الأشعة تحت الحمراء على استرخاء العضلات عبر تنشيط الدورة الدموية. وفي حال فشلت تلك الطرق فالأطباء يضطرون بعدها لإجراء عملية جراحية لزرع قضبان التيتانيوم بالمفصل مثلاً. وأثبتت هذه التقنية فعاليتها حيث تختفي الآلام في غضون بضعة أسابيع.
ألم أسفل الظهر يمتد إلى الفخذ هل أعاني من عرق النسا - موقع الاستشارات - إسلام ويب
ومن المعروف أن فقر الدم أو الأنيميا، بالإضافة إلى نقص فيتايمن D ونقص فيتامين B12 كل ذلك يؤدي إلى آلام في المفاصل والأربطة، وحالة من الخمول والكسل، ولذلك ننصح بأخذ حقنة فيتامين D3 جرعة 300000 وحدة دولية في العضل، ثم تناول كبسولات فيتامين D3 الأسبوعية جرعة 50000 وحدة دولية كبسولة واحدة أسبوعيا لمدة 12 أسبوعا، كما ننصح بأخذ أحد مقويات الدم التي تحتوي على الحديد وباقي الأملاح المعدنية والفيتامينات. مع الحرص على تناول مكملات غذائية مثل حبوب المغنسيوم 500 مج وفيتامين C واحد جرام بشكل يومي لمدة شهرين أو أكثر، ثم التوقف عنها، وهي موجودة في محلات المكملات الغذائية وفي الصيدليات، ولا مانع من تناول مسكنات للألم عند الضرورة، وإذا استيقظت من النوم صباحا وما زلت تشعر بالألم، كما أن الاستحمام بالماء الساخن ثم تبريد الماء تدريجيا للوصول إلى الاستحمام بالماء البارد، له فوائد كبيرة في تنشيط الدورة الدموية. مع أهمية غذاء الروح كما نغذي الجسد من خلال الصلاة على وقتها وصلة الرحم وقراءة ورد من القرآن والدعاء والذكر، كل ذلك يحسن الحالة المزاجية ويصلح النفس مع البدن، ومن المهم الحصول على قسط كاف من النوم ليلا مدة لا تقل عن 6 إلى 7 ساعات مع ساعة قيلولة ظهرا.
أشكو من ألم أسفل الظهر يمتد إلى مناطق أخرى في الجسد! - موقع الاستشارات - إسلام ويب
[٢]
أعراض آلام الظهر
تختلف الأسباب التي قد تكمن وراء حدوث ألم الظهر، إلا أنَّ مُعظمها يتشارك في الأعراض ذاتها، وفيما يأتي يُمكن ذكر بعض من هذه الأعراض: [٣]
الشعور بألم موضعي حادٍّ في الرقبة ، أو أسفل الظهر، أو أعلى الظهر، والذي يظهر بشكلٍ أخصّ عند ممارسة الأنشطة العنيفة، أو حمل الأشياء الثقيلة. الشعور بألم في أسفل الظهر ينتشر إلى الأرداف، والجُزء الخلفي من الفخذ، وبطن الساق، وأصابع القدم. الشعور بألم مُستمرّ، أو تيبُّس في أيِّ نقطة على طول العمود الفقري. الشعور بألم مزمن في أسفل الظهر، أو في منتصف الظهر، خاصّةً بعد الوقوف، أو الجلوس لفترة طويلة. عدم القدرة على الوقوف باستقامة دون الشعور بألم، أو تشنُّج عضلي في أسفل الظهر. من جانبٍ آخر هناك العديد من الأعراض التي قد تترافق مع الشعور بألم الظهر، والتي تستدعي مراجعة الطبيب، ومن هذه الأعراض يُمكن ذكر ما يأتي: [١]
امتداد الألم إلى أسفل الساق. الإصابة بالحُمَّى. الشعور بالانتفاخ، أو الالتهاب في الظهر. المُعاناة من السلس البولي (بالإنجليزيّة: Urinary incontinence). الشعور بالتنميل حول الشرج. الشعور بالتنميل حول الأعضاء التناسليّة. الشعور بالتنميل حول الأرداف.
لا تقف مترهلا. حافظ على موضع الحوض محايد. إذا كان يجب عليك الوقوف لفترات طويلة، فضع قدما واحدا على مسند قدم منخفض لتقليل التحميل على أسفل الظهر. يمكن أن تقلل وضعية الجسم الجيدة من الضغط على عضلات الظهر. الجلوس بطريقة صحيحة. اختر مقعد جيد له مسند يدعم أسفل الظهر، ومساند للذراعين أو وضع وسادة أو منشفة ملفوفة خلف الجزء الخلفي من ظهرك لتحافظ على المنحنى الطبيعي. حافظ على مستوى الركبتين والوركين. غير موضعك كل نصف ساعة على الأقل. ارفع الأشياء بطريقة صحيحة. تجنب رفع الأحمال الثقيلة، إن أمكن، ولكن إذا كان عليك رفع شيء ثقيل، فدع ساقيك تقومان بالعمل. أبقِ ظهرك مستقيما – بدون ان تنحنى للأمام – واثنى الركبتين. أمسك الحمل قريبا من جسمك. ويمكنك الإستعانة بشخص لرفع الشئ إذا كان ثقيلا أو لا يمكنك رفعه.
قد يكون الألم لديها ناجمًا عن شعورها بالإرهاق؛ فقد تكون قامت أختك بمجهود كبير أو حملت أوزاناً ثقيلة، مما أدّى إلى حدوث شد في عضلات الظهر والفخذ لديها، خاصةً أنّه ظهر لديها حديثًا، ويمكنها استخدام المسكنات لتخفيف الألم، والاسترخاء في حوض استحمام دافئ، ولكن أؤكد على ضرورة مراجعة الطبيب في حال استمر هذا الألم لأكثر من أسبوع وازداد مع مرور الوقت؛ لتشخيص الحالة وتقديم العلاج المناسب لأختك فقد يكون ناجمًا عن حالةٍ صحيةٍ أخرى. وأود أن أشير إلى أنّه من الصعب تحديد سبب الألم لدى شقيقتكِ دون إجراء فحصٍ بدني؛ حيث هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ألم الفخد المرتبط بآلام الظهر، ومنها: عرق النسا وتكون الآلام ممتدة مع امتداد العصب الوركيّ، بدءًا من أسفل الظهر إلى الحوض نزولاً إلى الفخد والأرجل، وعادة ما تؤثر على جهة واحدة من الجسم، ويترافق الألم مع الشعور بضعف في العضلات بالمنطقة الخلفية من الفخد وشعور بالوخز، ويكون العلاج بأخذ مسكنات الألم المضادة للالتهابات ومرخيات العضلات بعد استشارة الطبيب. الانزلاق الغضروفي ويضغط على العصب الشوكي، مما يؤدي إلى آلام الظهر وضعف وخدران في عضلات الأرجل. متلازمة العضلة الكمّثرية وهي العضلة التي تحرّك الفخذ إلى الخارج، ولأسباب عصبية تضغط العضلة على العصب الوركي مما يؤدي إلى ألم مشابه لآلام عرق النسا.
إقرأ أيضًا: كيفية البدء بمشروع مزرعة ماشية وما الأساسيات التي يجب معرفتها
طريقة حساب راتب التقاعد بالطريقة الجديدة
مكافأة التقاعد تكون على هيئة مبلغ مالي يقوم صاحب العمل بدفعه إلى الموظفين وذلك وفقًا للقانون السعودي وعندما تتم نهاية خدمتهم. ثم يتم حساب مكافأة نهاية الخدمة على فترة العمل والأجر. حساب راتب التقاعد يتم إلكترونيًا. حساب عدد سنوات الخدمة والعمر في وقت التقاعد بشرط ألا يكون الراتب يزيد عن 80%. النسبة التراكمية والراتب الوظيفي تكون حوالي 2%-2. 5%. سلم رواتب التأمينات الاجتماعية الجديد - مقال. المميزات التي يستفيد منها المواطن من سلم رواتب التأمينات الجديد
بعد أن تحدثنا على سلم رواتب التأمينات الاجتماعية الجديد من خلال موقع مختلفون فيجب أيضًا أن نتحدث عن المميزات التي يستفيد منها المواطن من سلم رواتب التأمينات الجديد حيث أنه يوفر مجموعة كبيرة من المميزات التي من الممكن أن يتم تحقيقها للمواطن السعودي، كما أن هذه المميزات تشمل ما يلي:
يوفر سلم الرواتب شرح بصورة تفصيلية عن طريقة إتاحة البدلات المستحقة وطريقة حسابها بدقة ونظام. يوفر خدمات حساب إضافية خارج وقت الدوام بالإضافة إلى تكليف الأعمال في أيام الأعطال الهامة وأيام الأعياد.
سلم رواتب التأمينات 1441 - نجم نيوز
ثم بعد ذلك النقر على أيقونة "المعاشات". حيث أن يقوم بالايضاح عن أهلية استحقاق طلب المعاش التقاعدي. يجب على المستفيد بعد ذلك النقر على " طلب التقاعد". موعد صرف المعاشات التقاعدية:
أعلنت المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية بالمملكة عن موعد صرف المعاش التقاعدي الشهري للمستفيدين والمستفيدات بالمملكة، على أن يكون الصرف يوم 25 من كل شهر ميلادي، وأضاف إلى ذلك أن يكون الصرف يوم الإثنين القادم الموافق 25 أبريل الجاري 2022م. زادت محركات جوجل في البحث عن تأثير المعاش التقاعدي وهذا بعد العودة للعمل للمتقاعدين، ولذلك أعلنت المؤسسة العامة للتأمينات عن إمكانية تأثر المعاش التقاعدي بعد عودة المتقاعد، وهذا من خلال المواقع الإلكترونية المهمة والخاصة تويتر، عن عودة جميع المتقاعدين لخدمة علي وظيفة خاضعة للتأمينات الاجتماعية، وهذا لا يؤثر على صرف المعاش التقاعدي الشهري للمستفيدين بالمملكة العربية السعودية. سلم رواتب التأمينات 1441 - نجم نيوز. وقد تجد الإشارة إلى أن عودة جميع المواطنين السعوديين المتقاعدين المستحقين للخدمة، وهذا علي كافة الوظائف الحكومية من شأنه لكي يتم إيقاف المعاش التقاعدي للمستفيدين، داخل المؤسسة العامة للتقاعد، ولذلك سوف نقوم بعرض إخطار العودة إلى العمل من مؤسسة التقاعد.
سلم رواتب التأمينات الاجتماعية الجديد - مقال
اقرأ أيضًا: التحقق من الاشتراك بالتأمينات الاجتماعية 2021
شروط رواتب التأمينات الاجتماعية
حددت هيئة التأمينات الاجتماعية بعض الشروط للحصول على رواتب التأمينات الاجتماعية وهي كالتالي:
أن يصل سن المستفيد لستين عاما. أن يكون سبب عدم مباشرة العمل من بين الأسباب الموضحة. أن يمضي على اشتراكه بالتأمينات أكثر من مائة وعشرين عام. شرط أن يتمتع المستفيد بالجنسية السعودية. ويجدر التنويه بقيام هيئة التأمينات الاجتماعية بزيادة قيمة رواتب الموظف الذي يزيد عمره عن 50 عام أو أكثر بنسبة زيادة 10%. مواعيد رواتب التأمينات الاجتماعية
يمكن للمستفيد الحصول على راتبه من التأمينات الاجتماعية طبقً للمواعيد التالية:
راتب ربيع الأول 1443 يتم صرفه في الأول من نوفمبر من عام 2021. راتب ربيع الآخر 1443 يتم صرفه في الأول من ديسمبر من العام 2021. راتب شهر جمادي الأول 1443 يتم صرفه في الثاني من يناير من العام 2022. سلم رواتب التأمينات الاجتماعيه وشروط الاشتراك في التأمين ومميزاته وفوائده – عرباوي نت. موعد صرف راتب شهر جمادي الآخر 1443 هو الأول من فبراير من العام 2022. موعد صرف راتب شهر رجب 1443 يتم الحصول عليه في الأول من مارس 2022. راتب شعبان 1443 موعد استحقاقه هو الأول من أبريل من العام 2022. راتب شهر رمضان 1443 يتم صرفه في الأول من مايو 2022.
سلم رواتب التأمينات الاجتماعيه وشروط الاشتراك في التأمين ومميزاته وفوائده – عرباوي نت
سيشهد جدول رواتب التأمينات الاجتماعية في المملكة العربية السعودية تعميم شكل جديد من أشكال التأمينات الاجتماعية في عام 2021. ولتحقيق التوازن بين أجور فئات التسجيل في التأمينات الاجتماعية ، قررت الوكالة تطوير جداول الأجور الاجتماعية. لفئات التسجيل المختلفة. ووضعت حكومة المملكة العربية السعودية هذا التصنيف ، وهي الفئة ذات الأولوية القصوى ، حيث احتلت الفئات الأكثر احتياجًا للراتب في مقدمة السلم ، تليها الفئات الأكثر احتياجًا. ما هو سلم رواتب الضمان الاجتماعي؟ صدر نظام التأمين في المملكة العربية السعودية عام 1969. تم تعديل هذا النظام عدة مرات. تم استخدامه في شكله الحالي منذ عام 2001. يقوم على جمع الأموال والتبرعات من أصحاب الأعمال الكبيرة لتطبيق نظام المعاشات والدعم. هي وكالة مالية وإدارية مستقلة عن الجهات الحكومية. باختصار ، إنه نظام تستخدمه الوكالات الحكومية لمساعدة المواطنين العاديين على العيش من الهبات والإعانات. شروط الاشتراك في التأمينات الاجتماعية. جدول رواتب التأمين الاجتماعي توقف الشخص عن أداء أي أنشطة مقيدة من قبل النظام. يجب أن يكون عمر هذا الشخص 60 عامًا أو أكثر. تختلف فترة الاشتراك التي يقدمها من الأقصر إلى الأطول ، حيث يكون أقصرها 60 شهرًا فقط والأطول هو 120 شهرًا.
سلم رواتب التأمينات الاجتماعية
المؤسسة العامة للتأمينات بالمملكة العربية السعودية أصدرت سلم رواتب التأمينات الإجتماعية والخاص بشأن توضيح قيمة الراتب لكل فئة، وموعد الصرف للرواتب، وتوفر الهيئة العديد من الخدمات لتقديم الدعم والتأمين للعاملين بالقطاع الخاص والعام لتوفير مستوى معيشة لائق بهم، كذلك صرف المعاش لكبار السن المتجاوزين الستين عاماً، وتقديم طلبات التقاعد وتحديد الأجور الاجتماعية، وتعمل المؤسسة على مراقبة نظام التأمين بالمملكة العربية السعودية. سلم رواتب التأمينات الإجتماعية
تتوقف قيمة الراتب التقاعدي على حسب الدرجة الوظيفية، التي وصل إليها الموظف وقيمة الراتب الأساسي في أيا من قطاعات الدولة العامة أو الخاصة، بالإضافة إلى مدة عمله في الوظيفة، وحدد الضمان الاجتماعي فئات سلم رواتب التأمينات الاجتماعية ثلاث فئات كالتالي:
وصلت قيمة زيادة الفئة الأولى إلى 11%، هذه الفئة لمن يحصل على ما يزيد عن عشرة آلاف ريال. لتحدد الفئة الثانية لمن يتقاضى راتب خمسة آلاف ريال، وحددت قيمة الزيادة التي ارتفعت إلى 8%. الفئة الثالثة لمن يتقاضى راتب ثلاثة آلاف ريال وترتفع الزيادة إلى 6%. موعد صرف رواتب متقاعدي التأمينات
المؤسسة العامة للتأمينات أعلنت موعد الصرف الرواتب للمتقاعدين أنه يوافق يوم الأحد 2 يناير 2022 ،يتم الصرف في اليوم المحدد، ولكن في حالة ما إذا صادف ميعاد الصرف مع العطلة الأسبوعية الجمعة يتم تقديم الصرف ليوم الخميس، وفي حالة إذا تصادف موعد الإيداع مع يوم السبت يتم التأجيل ليوم الأحد، وهذا يُطبق على موعد أجور التأمينات بشكل عام لتفادي أيام الإجازات، وتبعاً ، وجديرًا بالذكر أنا لا يوجد زيادة بالرواتب في الفترة الحالية والمتبقي على الصرف 14 يوم، على أن يكون موعد الصرف لشهر فبراير هو اليوم الأول من الشهر، ويوافق يوم الثلاثاء 01/02/2022.