ومع ذلك، فإن هذه الدراسات لا تكشف سوى جزء بسيط من القصة. نعلم من التجربة أن العمل في المكتب مع الزملاء يؤدي إلى تواصل أقوى، وتعاون أفضل، وتفاعلات أكثر عفوية. وينتج عن ذلك زيادة في جودة العمل والقدرة على رؤية الأهداف طويلة الأمد، ما يؤدي إلى فوائد طويلة الأجل للموظفين. ويمكن الحفاظ على نواتج التعلم والمهارات المكتسبة بشكل أفضل عندما تُكتسب شخصياً. أما في مكالمات الفيديو، فهناك ميل واضح من مشاركين للخروج من العمل والتشتت، وهي ظاهرة محبطة جداً لمدراء العمل وتؤدي بمرور الوقت إلى نمو أبطأ في المهارات والتعلم. كما أن بعض أفضل فترات التعلم في المكاتب تحدث بعد الاجتماعات أو في الممر أو أثناء الأحاديث المؤقتة القصيرة، حيث يناقش الموظفون ما تعلموه ويتبادلون الخبرات. أما في العمل عن بُعد، فإن هذه الفرصة تضيع عند النقر فوق الزر "إنهاء الاجتماع". ويساعد التعاون المكتبي الموظفين على النظر إلى ما هو أبعد من فريقهم المباشر والتفكير بالشركة ككل. وعلى النقيض من ذلك، يمكن أن يؤدي عمل الموظفين بمفردهم في المنزل إلى عزل الناس في مشاريعهم الخاصة والحد من الاتصال بالأشخاص الذين يعرفونهم بالفعل. فعلى سبيل المثال، طلب مني أحد الزملاء مؤخراً الانضمام إلى مكالمة لأنني كنت في المكتب مبكراً، مما سمح لي بالمساهمة والتعلم من أحد مجالات عمل الشركة خارج مجموعتي المعتادة.
- ما هو العمل عن بعد في الجزاير
- ما هو العمل عن بعد في السعوديه
- بذور الشيا مع الماء للتنحيف والشعر والبشرة وتجربتي معها - تفاصيل
ما هو العمل عن بعد في الجزاير
قلق الانفصال
من جهته، أكد آدم جافيش، الرئيس التنفيذي لشركة "دو كونترول" (DoControl)، وهي مزود لخدمات الأمان في مدينة نيويورك، أن العمل عن بُعد يجعل الموظف يشعر بمزيد من الانكشاف، "فهناك شعور بالأمان عند الوجود في مكتب مادي، لذا فإن استبعادك من تلك البيئة يزيد فقط من القلق عندما يتعلق الأمر بالأمن والخصوصية". وأضاف في تصريحات لمنصة تيك نيوز ورلد أوردها الكاتب في تقريره "من الطبيعي أن يشعر المرء بمزيد من الضعف نتيجة للانفصال الجسدي والعزلة عن بقية زملائه في العمل". وبالإضافة إلى الشعور بالقلق من الانفصال، يجد العاملون عن بعد أنفسهم فجأة مثقلين بواجبات أمنية إضافية وهو ما يزيد من القلق. وأوضح جافيش "هذا يعني أنهم مسؤولون عن إنشاء وإدارة كثير من كلمات المرور الجديدة، وتحميل البرامج المطلوبة وتثبيتها بالإعدادات الصحيحة، حيث إن الإعدادات الافتراضية للتطبيقات ليست في الغالب الأكثر خصوصية ولا أمانا". قد تسهم هذه الواجبات الإضافية في القلق الأمني، لكنها يمكن أن تسهم في زيادة الوعي الأمني أيضا. وفي هذا السياق أوضح كريس هوك، خبير خصوصية المستهلك في مؤسسة "بيكسل برايفسي" (Pixel Privacy)، وهي منصة متخصصة في أمن المعلومات وحماية الخصوصية، "من المحتمل أن تُطالب بإجراء تحديثات النظام والتطبيقات الخاصة بك، وهذا يعني أن عليك قراءة المزيد عن مواضيع الأمان والخصوصية، وذلك سيجعل الموظفين العاملين عن بعد أكثر معرفة ووعيا مما كانوا عليه أثناء العمل من المكتب".
ما هو العمل عن بعد في السعوديه
ومن غير المستغرب أن يكون الموظفون في مجال الرعاية الصحية والضيافة والتصنيع أقل عرضة للعمل من المنزل. ومع بدء انخفاض الوباء، بدأت الشركات القائمة على المكاتب في العودة الكبرى إلى وضعها الطبيعي. لكن كيف سيبدو في عالم ما بعد الكوفيد؟ وهل يريد موظفو المكاتب في الواقع العودة إلى مرحلة ما قبل الوباء الطبيعية؟
كيف يفيد العمل عن بعد الشركات؟
العمل عن بعد بالتأكيد له مزايا للمؤسسة التي تستعمله:
تحسين إنتاجية الموظف ومشاركته. ووجدت دراسة استقصائية أجرتها شركة ماكينزي أن معظم الشركات التي استخدمت العمل عن بعد في إطار مكافحة الوباء شهدت زيادة في الإنتاجية وحتى رضا العملاء. وكان هذا هو الحال بشكل خاص في الشركات التي بذلت جهدا خاصا للحفاظ على اتصال الموظفين على الرغم من عدم قربهم المادي. زيادة تنوع القوى العاملة. وبالنسبة للموظفين الذين يعانون من مسؤوليات رعاية الأطفال، أو الإعاقات البدنية، أو العقلية، أو أولئك الذين عزلتهم وسائل النقل السيئة، فإن العمل عن بعد أمر ضروري. وتتعرض هذه المجموعات لضرر كبير عندما يطلب منها السفر إلى مكتب كل يوم. ومع ذلك، إذا ألغيت هذا الشرط، يمكن لهذه المجموعات من الموظفين أن تبدأ في المشاركة بطرق كان يمكن أن تكون مستحيلة في السابق.
العزلة تبني الوعي
ويزداد القلق الأمني للعاملين عن بُعد مع مرور الوقت، كما أكد كريس هوك في تصريحاته لتيك نيوز ورلد؛ "بمرور الوقت، ستتلاشى فكرة أن العمل من المنزل أمر مؤقت، وبمجرد أن يدرك الفرد أن هذا قد يكون أمرا طويل الأمد، ستبدأ مسؤولية خصوصية وأمان بيانات الشركة وأصولها في تأكيد نفسها لدى الموظف". وأضاف "قد يكون من الأسهل على الشخص أن يشعر بالانفصال عن بقية زملائه مدة قصيرة من الوقت، لكن بمرور الوقت سيحل الشعور بالعزلة مكان الإحساس بأنك جزء من فريق، وبهذا ستشعر بأن هناك مزيدا من المسؤولية يقع على عاتقك". وأوضح هوك "يمكن تشبيه الأمر بفيلم رعب، عندما يكون هناك مجموعة من الناس معا، فإنهم يشعرون بالأمان، ولكن إذا أصبحوا بمفردهم فإنهم ينظرون حولهم في كل اتجاه كلما سمعوا صوتا غريبا، لأنهم لم يعودوا يستفيدون من ميزة الأمان التي توفرها المجموعة". الحد من القلق
ويتساءل الكاتب جون بي ميلو: ما الذي يمكن أن تفعله الشركات للحد من القلق لدى العاملين عن بعد؟
وتأتي الإجابة من جاسمين هنري، مديرة الأمن الميداني في شركة "جوبيتر وان" (JupiterOne)، وهي شركة مختصة في إدارة الأصول السيبرانية يقع مقرها في ولاية كارولينا الشمالية، "يجب أن تعمل فرق الأمن مع قادة الموارد البشرية والأفراد لتوسيع نطاق مبادرات التعليم بشأن السلوكات الآمنة عن بُعد والضوابط الأمنية الحالية للتخفيف من قلق الموظفين عن بُعد".
تعمل تزيد بشكل طبيعي من منسوب ومستوى الكوليسترول الجيد و المفيد والذي يكثر الجسد من الاحتياج إليه. خفض معدل الإصابة بهشاشة العظام. رفع متزايد في مستويات الطاقة بالجسد. تجربتي مع بذور الشيا مع الماء ومن خلال تجربتي مع بذور الشيا مع الماء اتضح أن هذا الخليط الرائع يمتلك المقومات القوية التي تؤهله لجذب أكثر العناصر الصحية في مقام واحد، وذلك لأنها تساعد كثير من السيدات على الوصول إلى الحل الأمثل في ما يحتجن إليه من الرشاقة الجسدية والبدنية مع توافر الكم الهائل والكبير من المعادن والفيتامينات المتواجد داخل بذور الشيا مع الماء. فوائد بذور الشيا مع الماء تعد بذور الشيا من أكثر البذور إفادة للجسم من أجل الحفاظ على صحته والعمل على تقليل العديد من الإصابات الكثيرة بأنواع مختلفة من الأمراض المعدية والمزمنة، كما تعد ذات أهمية كبيرة وقوية لعلاج مشاكل الكثير من مشاكل البشرة والشعر، وذلك عند إضافة بذور الشيا مع الماء، ومنها: تتمتع بذور الشيا بامتلاكها مضادات الأكسدة وهي التي تعمل على محاربة الكثير من الجذور الحرة تلك المسببة للتجاعيد والكثير من آثار الشيخوخة. تمتلك بذور الشيا على أكثر من 14% من البروتين ذلك العنصر المهم الذي يقلل من الشهية ويعمل على الهضم، وتحتوي على الكثير من الأحماض الأساسية لبناء وتقوية الجسم.
بذور الشيا مع الماء للتنحيف والشعر والبشرة وتجربتي معها - تفاصيل
كما يخفض الكرفس من ضغط الدم المرتفع الذي يؤثر بالسلب على الانتصاب. اقرأ أيضاً: أفضل 15 نبات عشبي للتخلص من الكرش
فوائد الكرفس للتخسيس
يستخدم نبات الكرفس وخاصًة عصير الكرفس في العديد من الانظمة الغذائية للتخسيس والقضاء على السمنة، فما هو دور نباتات الكرفس في التخسيس وخفض الوزن الزائد؟
يحتوي الكرفس على سعرات حرارية منخفضة نسبيًا، لذلك يمكنك تناول عصير الكرفس عوضًا عن العصائرالأخرى المشبعة بنسب كبيرة من السكريات. يتناول الأشخاص زائدي الوزن عصير الكرفس خاصًة قبل تناول الطعام، لأنه يمنح الشخص الشعور بالشبع بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية. يساعد الكرفس في إذابة الخلايا الدهنية الزائدة في الكبد، والتخلص من الكوليسترول الضار بالدم. اقرأ أيضًا: أضرار بذور الشيا لمرضى الضغط والكلى وطريقة الاستعمال الصحيحة
فوائد الكرفس للعظام
لا يقتصر دور الكرفس في الوظائف الجنسية والتخسيس فقط، بل يقي الكرفس من هشاشة العظام، وكسور العظام؛ لأنه يحتوي على نسب عالية من الكالسيوم، الصوديوم والسيليكون اللازمة لتقوية العظام. كما يحتوي الكرفس على نسب كبيرة من البوتاسيوم اللازم في عملية التمثيل الغذائي للعظام.
بذور الشيا مع الماء
يستعمل الكثير من الناس بذور الشيا مع الماء لكي تساعدهم على فقدان الوزن وبسبب معرفتهم بفوائدها الصحية الكثيرة وسوف نتعرف على ذلك من خلال السطور التالية وعلى فوائدها. طريقة استعمال بذور الشيا في الماء
يتم وضع ملعقة صغيرة من بذور الشيا مع الماء ويتم تركه فترة مع تقليبه باستمرار وبعدها سوف يتحول السائل الى مادة جيلاتينية. بعض الناس سوف تعتقد أن هذا المشروب هو الحل المناسب لكي يخسروا الوزن ولكن في الحقيقة هو يساعد في تقليل الشهية نحو الطعام ولكنه لا يساعد على حرق السعرات الحرارية أو فقدان الوزن. لذلك لا يمكن الاعتماد على بذور الشيا مع الماء في خسارة الوزن. مميزات بذور الشيا
من الأفضل تناول بذور الشيا مع الماء أو الزبادي ولا ينصح بتناولها وحدها حتى يمكن الاستفادة من بذور الشيا بشكل كامل وتمتاز هذه البذور بعدة مميزات هي كالتالي:
تحتوي بذور الشيا على مضادات الاكسدة بنسبة كبيرة وهي مفيدة لصحة القلب وتمنع الشيخوخة المبكرة وتحمى من الكثير من الأمراض. تقلل من الشهية تجاه الطعام بسبب وجود العديد من الألياف بها. تساعد بذور الشيا في بناء الجسم وتكوين العضلات لأنها تحتوي على نسبة 14% بروتين المفيد للجسم.